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178 réponses à “Pratique 2 du module 6 deuil : De ma fin de vie au sens retrouvé de ma vie”
J’ai apprécié au départ le balancement d’un pied sur l’autre qui renforce la sensation d’ancrage au sol. J’ai bien sentie la présence de mon corps dans l’espace grâce aux contractions / relâchements de chaque partie du corps avec cette sensation de chaleur dans les mains sur le nombril, j’ai sentie cette énergie circuler librement.
J’ai eu plus de difficultés à me visualiser vieille, j’étais focalisée sur mes cheveux blancs coupés alternativement tout courts ou longs attachés. Je n’ai pas vu mon visage, seulement un long corps frêle, à l’image d’une danseuse.
J’ai vu à mon chevet, mes 2 enfants et mon mari avec ma main vieillie, veines ressorties sur le drap en attente d’une autre main qui viendrait la réconforter. Des larmes ont coulé sur mes joues à l’évocation de mes enfants à mon chevet. Je ne pleurais pas sur mon sort mais sur les émotions que devaient susciter cette scène pour mes enfants entrain de perdre leur mère . J’ai pu me libérer de toutes les cartes sans difficulté sauf celle concernant mes plus proches à qui j’ai encore des choses à dire . Je souhaiterai qu’on dise de moi que j’étais quelqu’un de valeurs, aimante pour ses enfants, à l’écoute des autres, qui aimait la vie, faire la fête et qui a fait preuve de résilience tout au long de sa vie pour transformer les différentes difficultés rencontrées en une force intérieure. Ce que je souhaite encore activer d’ici la fin de ma vie est cette capacité de confiance en moi sur laquelle je continue de travailler grâce à la sophrologie notamment.Un grand merci Patricia pour cette belle séance dont je suis sortie avec un sourire qui m’a accompagnée une bonne partie de la séance. Je me suis sentie bien enracinée, mon corps présent, rempli et détendu. Je me sentais calme et prête. Je me suis vue plus vieille, avec des cheveux longs blancs ramassés en chignon un peu flou, plus petite, plus mince, je me voyais me déplacer alerte, dynamique avec une démarche moins féline, souriante, heureuse de vieillir et toujours dans le mouvement de la vie. Me préparer à mourir, j’ai vécu chaque moment important comme un recueillement, concentrée. La première carte que j’ai mise de côté concernait le bien, puis l’activité physique, ensuite ce que je veux réaliser maintenant. Il me restait les 2 cartes sur les personnes, encore des choses importantes à dire et à partager avec des membres de ma famille. Les mots amour, unité, joie sont venus et j’aimerais qu’ils accompagnent ma mémoire.
heureuse d’avoir pu vivre cette séance que j’avais ratée à l’Académie alors qu’ elle me semblait tellement essentielle
Je me suis sentie sereine à l’approche de ma mort comme parvenue à une forme de sagesse à laquelle j’aspire profondément
Les capacités à mobiliser pour me sentir sereine en cette fin de vie, je les connais ; me libérer de mes peurs et toujours accueillir davantage l’ami ou l’inconnu qui se présente devant moi et créer cette espace ou la vie circule librement sans être entravée et ainsi permettre lors de ce moment de la rencontre à la joie de s’exprimer.
Voilà ce que je souhaite que mes proches et moins proches gardent de moi : recevez mon amour, et laissez la joie circuler, surtout ne perdez pas de vue cela … elle est là, il suffit d’un tout petit peu creuser -quelque fois- pour que la source jaillisseUn bon ancrage grâce au mouvement de balancement des pieds, je les sens comme “collés” au sol. Cette sensation est agréable. Je ressens de la chaleur dans tout le corps lorsque vous parlez d’énergie vitale.
Un poids assez lourd est venu au niveau du thorax lorsque je devais me visualiser âgée. Puis j’ai senti ce poids partir, je me sens légère dans chaque parties du corps sur toute la séance. Ma respiration est lente. Je me vois rayonnante avec sur le visage un grand sourire et mes yeux verts. Je visualise les personnes qui sont autour mon lit. Je suis calme apaisée, bercée par ma respiration. Et je peux lâcher mes cartes avec une grande facilité. J’ai retracé mon parcours, fière. L’image que j’aimerais que l’on garde de moi est l’image d’une femme pleine de joie de vivre et de dynamisme !
Une belle séance à refaire!
Merci PatriciaBonjour Nora,
Je vous remercie pour votre partage.
Auriez-vous envie d’aller un peu plus loin et de me partager quel à été le moment le plus positif de la séance pour vous? Et, dans ce moment, l’instant le plus positif? Enfin, pourquoi cet instant, en quoi résonne t-il en vous?Merci et belle journée.
Bonjour Patricia.
Je dirais que le moment le plus positif était toutes ces personnes qui étaient autour de mon lit, cela m’a marqué. Je me suis sentie entourée, réconfortée, aimée. Cela comble surement en moi un besoin d’appartenance et d’estime.Merci beaucoup Nora. Ce sont des besoins fondamentaux. Vous pouvez rester avec ça un moment et vous demander, pour vous-même, comment ils s’expriment dans votre vie. Belle journée.
Avant la séance j’ai eu une grande facilité à choisir quoi et qui écrire sur mes 5 cartes.A l;inverse durant la séance j’ai eu plus de mal à déterminer lesquelles je pouvais éliminer.Mon ancrage au sol était profond dès le début de la pratique,par contre je me suis sentie dans l’obligation de bouger mes orteils assez régulièrement pendant la séance,mais mis à part mes pieds mon corps lui semblait d’une légèreté extrême.Je me suis vue très distinctement à un âge avancé,c’était très rassurant car je me suis vue très souriante,pleine d’énergie,heureuse de mon parcours de vie et me sentais prête à partir sans regrets.J’ai vue très clairement les personnes que je souhaitais près de moi le jour du grand départ.Cela me permet de prendre conscience que pour parvenir à cela j’ai de grandes décisions à prendre dès maintenant.Le mot COURAGE est venu s’imposer à moi très rapidement.Je sais qu’il n’ y a que moi maintenant qui peut dire et faire les choses aujourd’hui pour être dans quarante ans cette personne souriante,heureuse,énergique que j’ai aperçue et dont je suis fière.Merci Patricia.
J’ai écouté cette séance car ne me sens pas encore prête à la vivre pour le moment… Je sens qu’il me faut un peu de temps et de travail sur moi-même sur l’accueillir pleinement 🙂
Avant cette séance, je n’avais pas d’appréhension face à la mort en tout cas pas de peur. Ce que je retiens c’est que je ne regrette pas ma vie malgré des moments difficiles et compliqués. Durant cette séance ce qui m’est revenu, c’est le témoignage de personnes qui disaient de moi que j’étais une personne souriante et ça c’est le plus beau des cadeaux. Je me suis vue partir le cœur et l’esprit léger avec ce sentiment de transmettre mon sourire, ma bienveillance et la valeur de l’amour un peu comme ma grand-mère me l’avait transmis.
Le 4em position en me connectant à l’univers est un de mes position préférer, ça et en écoutant les mots énergie vital, je me connectais encore plus avec moi-même. Au départ je me disais, je ne me vois pas mais je laissais faire, je mets ça de cote et petit à petit ça vient. Je suis triste de partir de ce monde mais j’ai eu une très belle vie, tôt vers 50 ans je commençais à mettre ce qui était important en place pour moi et mon entourage. Je suis étonnais que les conflits avec les autres ne sont pas si important pour moi. Je vois les gens que je veux au tour de moi et les personnes que je ne veux pas, là c’est très clair. Je veux que les gens pensent à moi avec amour, quelqu’un qui était à l’écoute de l’autre, quelqu’un qui avec sa force d’avancer même quand c’était dur. Rien n’est venue comme solution mais c’était quand même doux. J’ai beaucoup apprécié cette séance car bien que je sentisse triste de mourir j’avais vraiment l’impression d’avoir eu une vie bien remplie sans des énormes regrets. Merci Patricia
Séance un peu difficile au début, pas facile de décider ce que je dois écrire sur ces cartes, de faire des choix… puis me voilà à la fin de ma vie… finalement aucun regret… mon mari, mes enfants… ce que j’ai de plus précieux… je pars sereine et libérée de certaines choses qui finalement ne sont pas très importantes car mes proches sont heureux et autonomes et j’ai l’impression d’avoir vécu ce que je devais vivre et donné l’amour que j’avais à donner… ce qui est venu dans les choses à accomplir est « être tournée vers l’autre mais s’affirmer en tant que moi »… « ne pas m’oublier »…
Intéressante séance… Merci Patricia.Séance agréable, détente du corps pendant la SBV. Je me suis vu facilement bien plus âgée, près de la mort, totalement apaisée et sereine, grand calme intérieur.
J’ai pu laisser aller ce qui n’était pas important aux différentes étapes, d’abord l’objet puis les hobbies ont été les plus faciles à lâcher. Les cartes sur les proches ont été plus difficiles à lâcher. Le plus important pour moi est de transmettre l’amour, ce que j’aime chez mes proches avant de partir, transmettre les clés pour être plus heureux, aller vers la mort paisiblement.
Les moyens pour aller vers la mort paisiblement ont émergés spontanément, sentiment d’alignement et de clarté. Un profond apaisement en fin de séance, je me sens connecté à ce qui est essentiel pour moi dans ma vie.Séance intéressante où je me suis projetée ayant aboutie tout ce que je souhaitais avec tout du long une bonne santé et une belle vitalité. Certaines cartes sont vraiment difficiles à “lâcher”. Lors du retour, un grand sentiment de gratitude pour profiter des aujourd’hui pleinement de ce que je peux faire et de tout ce dont je peux profiter pleinement.
Merci pour cette seanceUne séance à la fois difficile et apaisée. Difficile car pas toujours pleinement dedans, le mental restant assez présent et parfois prise de tête pour trouver les “justes” réponses.
Apaisée car je me vois âgée sans difficultés, je ressens de la sérénité et j’accepte de me voir vieillir.
J’ai mes enfants autour de moi, c’est ce qui est pour moi le plus important, entourée aussi plus largement de ma famille, petits-enfants s’il y en a.
Il n’y a pas de personnes que je ne veux pas avoir à mes cotés, car tout mon entourage est bienveillant.
Ce qui est important pour moi c’est de partir tranquille, et que mes enfants aussi soient tranquilles. Qu’ils soient prêts eux aussi à me “lâcher”, qu’on ait pu en parler avant, et qu’ils ne se sentent ni abandonnés, ni déchirés. Etre le plus en paix possible.
Tout cela continue d’ailleurs à me questionner en l’écrivant, notamment en transposant à mes parents, vivants mais âgés.
J’ai envie qu’on garde de moi le souvenir de quelqu’un de joyeux et de soutenant.
Je referai cette séance, pour aller plus loin dans mes réponses.
Merci !Je m’étais déjà imaginé lors d’un enterrement me poser la question “qu’est ce que je vais laisser après ma mort?”
Le fait de le revivre lors de cette séance m’émeut, de me voir à 90 ans physiquement me fait un peu peur, L’exercice des 5 cartes est très intéressant car il m’a permis de faire du tri sur ce qui est essentiel pour moi.
Surtout, ça me permet de voir ce qu’il me reste encore à accomplir ( ce que je souhaite réaliser, les personnes à qui j’ai encore des choses à dire).
Je me sens maintenant plus aimante envers moi, en me disant que je fais le chemin d’être de plus en plus au clair avec moi même et d’avancer dans la vie de façon plus libre.
Merci
Le mouvement de gauche à droite apporte un massage doux à mon dos et mes pieds. Agréable sensation de solidité après, bien présente là où je suis, je me sens à ma place. Douce sensation agréable de cette énergie qui circule en moi. Assez étrange au départ car mon frère a eu un protocole de fin de vie mis en place et de ce fait connaissait le jour où il partirait.. je me suis retrouvé plonger dans ce moment mais qui n’est pas resté. Pour laisser place à une image de moi installé dans mon jardin entourée de mon mari, mes enfants et puis cette génération “future”mes amis proches j’étais bien là en paix de l’amour qui se diffuse dans l’air un de ces moments agréables que l’on vit déjà. A la différence que je me sentais beaucoup plus en paix. Cette séance me permet de voir que certaines choses ont été faite, réglée d’autres non mais c’est sans importance car elle ne pèse quasiment plus et que le chemin déjà entreprit depuis un moment me permettra justement de m’amener à cette paix, cette tranquillité d’esprit. Cette séance laisse un doux parfum d’amour, de bienveillance, de générosité, de partage, de bonheur.. Merci pour ce beau cadeau Patricia
Je laisse cette pratique qui a l’ air très intéressante à vivre pour plus tard car la date de fin de formation est très proche et je préfère la faire dans d’ autres conditions que ces jours ci! Un grand merci d’ avance.
Je suis entourée par mes enfants, mes petits enfants. Je me sens voutée, un peu lourde. J’ai une sourire sur les lèvres et dans les yeux. Je contemple l’essentiel de ma vie : ma famille, tout le reste n’a pas d’importance.
C’est un repas de famille avec des rires et je m’en vais s’en faire de bruit. Je ne veux pas voir leur tristesse.
Je suis sereine et pleine d’amour.
Merci pour cette belle séance.Présence à mon corps bien détendu, J’ai ressenti mes pieds bien ancrés au sol et cette solidité dans mes mollets….cette NRJ qui circule en moi, douce chaleur à mon ventre. En position assise, la visualisation d’un age avancé n’a pas été des plus évidentes, toutefois, j’ai ressenti, une certaine plénitude, que j’ai fait du mieux que je pouvais tout en acceptant certains échecs, ma famille était présente avec moi…vraiment en paix, je ne ressentais pas ce pardon comme si c’était accepté, sensation de me sentir entourée, aimée et de le partager et de le transmettre aux miens, à me ami(e)s.quand je ne serai plus là, …ce que je n’ai pas eu ou que je ne voulais pas une certaine époque de ma vie, j’en ai pris conscience que c’est ensemble, main dans la main, que l’on avance, faire confiance aux autres, même lorsque la vie nous a mal mené . Sensation de vivre même en fin de vie. Chaque instant est à vivre en accord avec soi même pas pour plaire aux autres mais d’abord se plaire, s’aimer….et que nous attirons les personnes aimantes, vous aidant , recevant pour avancer au mieux dans notre vie. C’est que c’état j”ai ressenti , que c’était abouti en fin de ma vie et que je lègue à mes enfants, mon époux, ma soeur, ….Sensation encore de chaleur qui se diffuse dans mon ventre, très réconfortante. Une sage personne que je ressentais, je l’ai vue vite fais, plus un peu courbée puis dans un lit….mignonne comme tout, c’était doux, émouvant , ….Merci de tout coeur, pour cette séance
J’appréhendais de faire cette séance. J’avais peur que quelque chose émerge, sans trop savoir quoi. Et puis je me suis lancée. Et rien ded tout ça. J’étais particulièrement détendue à la fin de la première partie, Pusi je me suis vue, un peu difficilement, vieille. Pas d’image particulière, mais la sensation corporelle que mon corps est agé. Et je me suis vue, sur un lit, faible, avec mon mari et mes enfants. La tristesse est apparue car je me sentais triste de la savoir tristes. Le plus important pour moi était là: eux trois. Je me sentais prête, acceptant mon destin. Beaucoup de tensions dans mon front..Et puis je veux laisser après moi la capacité d’autonomie et de stabilité à mes enfants. Et je veux poursuivre ma vie avec optimisme. Ce fut finalement une séance belle et douce, et pleine de sens. Merci bien.
partie dans mes pensées tout au début, j’ai du remettre la video en arriere pour me remettre dans la seance
sous mes pieds comme des rouleaux moelleux pour masser mes pieds , bâillements, frissons dans les tibia du bas vers e haut apres le sdn de la partie basse du corps
j’ai senti l”‘énergie tourner dans mon ventre puis dans ma tete comme une tornade nettoyante et circuler du bas en haut et du haut en bas très rapidement
je me suis vue assise dans un rocking chair en mouvement sur une terrasse avec de beaux cheveux cheveux blancs relevés, avec des yeux rieurs en train de parler très énergiquement un peu excitée pour une vieille femme
du mal à transposer mon corps à 90 ans, j’ai imaginé que je serais plus maigre mais je sentais la force tonique dans mes jambes. J’ai éprouvé une sorte de colère ou de lutte contre l’idée d’être proche de la mort ou du moins une envie de bouger continuer jusqu’à la dernière minute pour mourir en mouvement comme si j’étais ok de mourir mais pas d’attendre la mort.
J’ai eu un peu de mal à comprendre finalement ce qu e voulait dire lâcher une carte : j’ai lâché en premier ce qui avait moins d’importance sur les 5 puis ce qui etait deja ok
Une chose etrange au moment d’ecrire les cartes : je me suis rendu compte qu’alors que j’ai du mal à faire du tri, jeter ce qui encombre ma maison, j’ai eu du mal à trouver un bien qui me tient particulièrement à coeur (je vais peut etre enfin pouvoir commencer à faire du tri ahahaha)
En tout cas ça m’a confortée dans les actions que je vais mettre en oeuvre
merci pour cette seancesereine à l’idée de vieillir, je pensais aussi que j’étais sereine à l’idée de mourir. Je me suis vue, belle et vieille, blanche et lumineuse, longue chevelure blanche, mais d’un coup, fugace, une peur qui vrille mon ventre, je me sens surprise de ressentir cette émotion, et puis un sourire. Difficile de voir mes enfants à côté de moi, pour mes derniers instants, des larmes ici dans cette projection du futur.
Et curieuse cette “capacité/valeur d’indépendance qui m’est venue, et le mot”travail” qui lui fait écho….
Ma vie devant, ce que je veux, le chemin et ce que je veux mettre en mouvement pour y arriver…dans la paix….Un grand merci pour cette dernière séance, en fait un énorme merci Patricia
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