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190 réponses à “Pratique 2 du module 5 deuil : RD3/SPV -Sur les pas de la relation – Disons-nous – Je continue autrement”
Séance très tendre avec bien sûr la présence de mes grands-parents que je ne peux séparer. Ils ne font qu’un. Le début de séance m’a vue flottante, pas forcément ancrée. C’est le matin, beaucoup de choses à penser avant de partir qui parasitent un peu. Puis la marche, cette belle étape, connue, familière qui prend une nouvelle coloration. Ca faisait longtemps que je n’avais marché en conscience sophronique. Le premier pas, un peu court, un peu chancelant. Moins familier, car je tente de me rappeler les ^premiers temps de ma relation à eux. J’étais bébé, je ne me souviens plus mais je sens physiquement toute la certitude de leur amour, de leur affection. Et puis le 2e pas. Je me retrouve plongée dans le jardin collectif, le bruit du bac en fer où mon grand-père garde des gardons, et puis ce magnifique jardin ensoleillé. Mon grand-père y oeuvre, il m’emmène. Je sais que c’est bon, que c’est juste,tous ces légumes, plus loin les fleurs, le goût des petits pois crus. Bien sûr comme cela fait longtemps, j’ai déjà intégré cette valeur qui me porte encore aujourd’hui : la qualité de présence à la nature, l’immense bonheur qu’elle m’apporte, mon goût pour la cuisine et le jardin, valeurs qui me viennent de mes grands-parents. Je n’avais pas l’impression à l’époque qu’ils me léguaient tout cela, je ne le voyais que comme un mode de vie, j’avais 10 ans à peine. Profond sentiment de gratitude déjà. Puis le 3e pas. Plus difficile, car j’ai grandi et je ne suis plus autant en lien, plus autant connectée à eux, je ne viens plus autant les voir (j’habite en Angleterre, et “j’ai ma vie”). Je n’ai pas la chance d’investir une relation d’adulte à adulte. Sentiment de regret de ne pas pu avoir nourri une relation mature avec eux. J’ai toujours été enfant avec eux. Je me sens un peu triste. Et tt de suite après l’arrivée, je les retrouve un dans chaque main, nous nous étreignons, ils m’embrassent chacun, j’ai à ce moment toutes les sensations, les odeurs de leurs peaux sur mes joues, l’odeur de mon grand-père, l’odeur de ma grand-mère, la texture bien particulière de leurs peaux (ma grand-mère sèche, fraîche et poudrée mon grand-père avec sa peau chaude et tiède). Et avec une émotion qui me soulève, je leur dis : “je vous aime profondément et je vous remercie”). Et ils m’appellent : “ma petite fille”. Sensation d’être reliée à eux à ce moment. La filiation. Et ils s’en vont, portés comme sur un tapis roulant. Puis le chemin du retour : une forêt où la lumière du soleil passe en petits rayons? c’est onirique, mélange de réel et de Miyazaki. Magnifique. Je reviens avec la valeur de l’amour de la nature en cadeau. Et là bien sûr je retrouve mon présent : mon engagement AMAP, mon végétarisme, mon jardin, ma cuisine. et je sais que je passe tout ça en conscience à mes enfants. Qd je fais résonner la valeur devant mes systèmes : le 3e c’est respirer l’air pu, le 2e syst c’est exprimer qd il faut agir et militer, le 1er c’est l’envie d’honorer le soleil lorsque mes bras ouverts l’embrassent. Le dernier pas, je ne me rappelle plus. Aujourd’hui c’est mon anniversaire, je me suis fait un beau cadeau. Merci Patricia.
Beaucoup de picotements dans les mains tout au long de la séance. Evocation du début de la relation me parait très lointain, doux et empli d’amour aussi. 1ère photo de nous 2 et dernière photo de nous 4 avec nos 2 enfants se superposent, conscience du chemin parcouru et de notre belle et longue histoire. Echange avec mon mari empli de tristesse, de larmes ; “je t’aime et je te pardonne” et en même temps une partie de moi ressent encore de la colère et du ressentiment en écho à la violence de sa mort qui resurgit (raptus suicidaire). La valeur qui émerge, son authenticité me ramène au présent ; l’amour aussi, plus fort que tous les évènements traversés, heureux ou malheureux de notre existence.
Mon cœur s’est mis à résonner dans toutes les cellules de mon thorax dès le début de la séance, puis dans tout le corps. Mon père absent depuis 30 ans, c’est lui qui a choisi une vie ailleurs, autrement. J’ai lu sa peur à ma naissance (1er pas), puis je senti sa peur s’installer en moi enfant (2e pas), puis sa peur l’éloigner et l’insécurité s’installer en moi (3e pas), j’ai eu pleins de couleurs vives du jaune au vert dans mes yeux en même temps que mes larmes. Le pardon et l’amour entre nous malgré tout, La Liberté c’est la valeur commune qui nous unis finalement. J’ai senti sa présence nous nous sommes rencontrés sur cette valeur, émotion forte libératrice. L’apaisement s’est renforcé au fur et à mesure des 3 pas de retour sur le son et les vibrations des battements du cœur. Avec des gros, gros soupirs. Je ressens maintenant l’envie de prendre un bain chaud pour finir de me libérer.
Séance pleine de douceur dans laquelle ces pas , d’abord dans un sens puis dans le retour prennent tous leurs sens
Les valeurs puisque plusieurs se sont imposées : tendresse , réconfort , famille , portées dans des moments qui,me sont revenus …
Je me sens remplie de ses bienfaits dans ma vie te l’intériorisation de l,a relation prend tout son sensUne accélération des battements du cœur en me remémorant la rencontre avec le défunt choisi, un sourire, du bonheur à revivre ces moments lors de la méditation du premier pas, puis les mâchoires se sont crispées sur le 2éme et le 3éme pas. L’accueil de la valeur, valeur personnelle que je partageais avec le défunt. Sentir sa présence bienveillante, et lui transmettre des messages. J’ai eu en réponse son silence. Lui souhaiter de trouver la paix. Renforcer cette valeur commune, et avoir l’envie, la motivation de la respecter pleinement, et de la transmettre. Les 2 derniers pas étaient plus surs. Remercier le défunt pour ses enseignements, son passage dans ma vie.
Merci à vous pour cette belle séance.J’ai ressentis beaucoup de chaleur et des picotements dans les mains, même inconfortable. Pendant la marche j’ai la sensation d’avoir des pieds énormes. J’ai encore plus pris conscience du chemin parcouru pour moi depuis la mort de mon compagnon . Et je ressens une volonté forte d’écouter et de donner de l’espoir aux endeuillés.
Apparition de très beaux moments avec ma grand-mère paternelle, qui a partagé avec moi une valeur très importante à ses yeux, la bienveillance. Cette valeur est donc venue comme une évidence et a grandi à chaque pas, toujours dans un esprit de transmission. Sur les 3 derniers pas, j’ai senti la force de cette bienveillance grandir en moi et un fort désir de la transmettre au monde. Sensation d’un corps plus agile et plus souple.
Grande détente de l’ensemble du corps et sensation de légèreté lors des pas vers l’avant avec beaucoup de joie à retrouver des moments de vie passée
Une sensation d’être plus lourde sur les pas du retour, des larmes, comme un autre au revoir qui s’est imposéIl faudra que je la refasse à un autre moment
Sensation de liberté, d’envie d’aller de l’avant.
De plus en plus à chaque pasAu cours de la marche je suis allée vers mon père. J’ai ressenti à quel point il avait eu besoin de moi, à quel point il comptait sur moi. Grosse prise de conscience. Je souriais franchement à chaque pas. Je me sentais bien avec lui. La valeur qui m’est apparue est “le respect”. Se respecter. Se respecter pour l’être en retour… J’ai beaucoup aimé repenser à lui de cette façon. J’avais oublié cet aspect de nous deux. Je crois qu’il m’aimait… Merci ?
Lors de l’activation de l’énergie, de nouveau s’est imposé à moi le mouvement de la viphi et du sentiment isocay et alors que je prononçais cette phrase “prends soin de ton cœur, il prendra soin de toi”, j’ai senti comme je prenais soin de moi volontairement en pratiquant cette viphi, en installant ce sentiment isocay. J’en ai ressenti beaucoup de force.
Au cours de cette marche, j’ai pu parcourir les moments partagés avec ma mère : identifier les moments de maternage “obligatoires” et distinguer les moments-clés, ceux de la relation intime et personnelle qui s’était nouée entre nous. J’ai perçu comment elle m’a aidé à grandir : et j’ai senti cela physiquement, sentant mon corps s’étirer, s’allonger, telle une graine qui germe, pousse, étend sa tige puis ses feuilles vers le soleil, puis qui se gorge de la lumière du soleil. Ma mère était mon soleil dans cette merveilleuse croissance de ma personne, de ma personnalité. Lorsque j’ai pris le temps de la rencontrer, j’ai senti la caresse de sa main sur ma joue et j’ai ressenti son amour qui m’enveloppait chaudement et tendrement. Grand moment d’émotion et de tendresse.
Lors du choix de la valeur, c’est le Bonheur qui s’est imposé à moi. Je l’ai senti grandir en moi à chacun de mes pas retour, avec cette existence nouvelle profondément présente en moi et qui correspond notamment à cette existence nouvelle qui m’ouvre ses portes avec ce changement dans ma vie (déménagement à 600 km).
J’ai senti comme ce bonheur m’avait été offert par ma mère, comme il me portait, me rassurait, comme je pouvais maintenant l’offrir et le transmettre à ma famille. J’ai senti que ma mère serait toujours liée à ce bonheur que je vis, pour moi, pour elle, pour ma famille. Bonheur vital.
Merci !La marche amène une agréable sensation d’allégement, comme si la relation et la vision subjective que j’en avais jusqu’alors était “épurée” au fil des pas qui s’enchainent.
Le mot qui me vient pendant la séance est “merci”.
Je termine la séance avec une sensation d’ancrage, de force et de stabilité émotionnelle renforcée.Le moment le plus fort de la seance fut la rencontre avec ma grand mere maternelle. Je la vois dans une belle robe violette .Elle me sourit.J ai besoin de lui demander pardon de ne pas avoir ete assez presente dans les dernieres annees de sa vie apres son accident qui l avait handicapee physiquement et mentalement…je revis alors une scene de mon adolescence ou je suis blottie dans ses bras et je ressens toute la force de son amour….c est la valeur de l amour qui m apparait dans la posture d ouverture et que je souhaite toujours garder au coeur de mes relations aux autres….en donner mais aussi en recevoir…
Une belle seance qui m a fait toucher l Essentiel.Profond sentiment de gratitude!Beaucoup d’émotions, de larmes, la gorge qui se noue, une fin à accepter, une page qui se tourne, mais qui n’efface pas ce qui a été écrit, appris, partager, vécu, un sentiment de gratitude, et la valeur d’amour constructeur, de création.
j ‘ai pas continuer la séance, car compliqué pour moi merci de votre bienvaillence
Un véritable moment de complicité avec mon grand-père défunt. Beaucoup d’émotions, j’ai accueilli mon état d’être du moment.
A chacun de mes pas, son amour et son fort charisme étaient présents. Qualités, capacités, valeurs… ne formaient plus qu’un : l’Etre.
Merci à vous pour cette vivance.aujourd’hui, ce fut une pratique difficile, pour se détendre et se concentrer. Ce fut agréable au fil de la marche de se remémorer des temps forts de la relation ; mais il faudra que je la refasse car je suis me semble t il passée à coté.
Surprise de voir émerger les qualités de douceur, de curiosité et de courage lors des trois premiers pas. Moment d’intense émotion à sentir cette présence bienveillante se déposer délicatement sur mes épaules comme un manteau. La valeur suivante a été le partage.
Impression de pouvoir envisager l’avenir différemment avec des ressources qui sont bien les miennes.Qualités et valeurs reçu en héritage de mon père aux trois pas, respectivement : Protection (sécurité), indépendance (confiance), complicité (d’adulte à adulte). Juste passé par le regard complice et lumineux avec d’un coup ces paroles de la chanson d’Arno mais adapté à mon père qui me sont venues “Dans les yeux de mon père, il y a toujours une lumière”.
Valeur qui a émergé lors de la RD4 “gratitude”, puis s’est transformée en envie de transmettre la connexion avec l’énergie et la nature.Moments forts et plaisants de la relation. Amour présent, chaleur, Joie.
La valeur famille s’est exprimée.
Cette marche méditative m’a rappelée l’importance de cette valeur qu’il m’est indispensable de venir nourrir davantage et différemment dans mon quotidien.
Elle a raisonné comme une priorité.
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