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191 réponses à “Pratique 1 du module 5 deuil : SMSP des qualités du défunt – Ce que je garde”
Les yeux fermés, présente à mon corps, mon coeur, je perçois de la peur dans ma poitrine, ma gorge.
J’appréhende cette séance , je ne sais pas sur qui travailler mais je continue, on verra bien se qui se présente ou pas.
C’est finalement le souvenir de ma grand mère, qui m’emmenait faire la sieste sous les arbres quand j’étais toute petite, qui vient .
Je l’observe, la retrouve avec beaucoup de facilité; pas de sons ni d’odeurs, simplement le visuel .
Elle est assise à côté de moi, surveille les alentours et veille sur mon sommeil.
la qualité qui se présente est la franchise. Je suis un peu surprise comme souvent avec ce que ma conscience me donne mais cela sonne juste.
Je sens cette franchise entre mes mains, son énergie est très forte et je dois écarter mes mains un peu plus à chaque inspiration. Elle me renforce, me donne de l’aplomb.
Je me vois ensuite entre autre parler avec franchise à un homme qui ne me respectait pas.
Cette franchise, le fait d’être vrai, fait parti de moi mais par timidité je n’ai pas su toujours l’utiliser alors qu’elle aurait pu me protéger, m’éviter des situations qui n’étaient pas ok pour moi.
Je remercie donc ma grand mère de me rappeler cette qualité et j’apprécie de la ressentir en moi.
Je termine la séance avec le sentiment d’être plus forte.Tout mon Etre reconnait, je m’ancre, je m’enracine, c ‘est mon moment, son moment.
Je baille.
Mon corp se nettoie au rythme de ma respiration.
Charisme,
C ‘est cette valeur qui a émergé. Le charisme de mon père. Un jour, lors d’une visite chez une psy, j’avais peut être 25 ans, celle ci m’a demandé quel acteur j’associerai à mon père, et j ‘ai répondu Lino Ventura.
Il y a 2 semaines, mon regard s’est arrêté chez le libraire sur un journal spécialement dédié à Lino Ventura, que j’ai acheté, lu, apprécié!
Alors, durant cette vivante, j ‘ai voyagé aussi un peu avec eux.
Je revois ce souvenir de mon père, lors de cette fête de village où on lui avait demandé de jouer de l’ accordéon, il était musicien aussi. Je le vois là sur l’estrade. Je suis tellement fière d’être sa fille.
On le regarde, on l’écoute, on l’admire.
Il est beau, joue avec grâce, ses yeux bleus transparents, gais, rieurs.
Quel Charisme.
Je suis touchée, il est habité par tant de charisme.
J’ai remercié mon père, pour sa transmission, son charisme, sa force, son Amour qu’il m’a porté. C’est venu adoucir son autorité qui me faisait si peur lorsque j’étais petite.
Un Etre courageux, il m’ a transmis ce courage, créatif, il m’a transmis aussi cette valeur
Ce souvenir s’invite, je suis en Hte Savoie, j ai fait le voyage pour présenter une réunion d’information sur le Portugal devant un groupe d’une cinquantaine de personnes. Et pendant une heure, je leur donne des indications pour ce futur voyage. J’ai été transporté durant toute cette réunion de charisme , c ‘était fort, c ‘était bon, je prenais plaisir à partager, à transmettre mes connaissances, je sentais que je faisait vibrer chez les autres cet attachement que j’avais du Portugal.
Sensation de Fierté aussi. Je perçois cette qualité, ce charisme là maintenant. Je me vois à Bali , ce voyage que j’ai organisé en mai prochain avec ce groupe spirituel. je m’imagine avec ce charisme durant toutes la durée du séjour, des ateliers. Je suis calme, sereine, tout à l’écoute. En pleine capacité de ma Confiance.
Je me sens habitée par ton charisme PAPA. MERCIRevenir à moi par l ancrage à la Terre.
Respirer est chassé ce noir du quotidien hors de moi. Tel des nuages d ‘air noir qui sortent de moi par mes narines
Revenir à chaque parties de mon corps un à un me permettant d être encore plus présente et bien concentrée
Puis lever les bras au ciel se relier et avec ce relâchement ,qui amène plusieurs bâillements. Une détente d’ une telle légèreté
Je me sens toute légère comme une bulle de savon qui flotte
A mon axe j ‘ai sentit un craquement de ma colonne , un repositionnement qui m ‘as fait du bien.
Etre ici et maintenant avec moi.
Et puis cette énergie ,ce flux de vie qui circule en moi et avec moi très doux et enveloppant .
Ce début de séance est vraiment très doux .
Je m assois pour débuter cette pratique je m aperçois que je me détends à nouveau mon corp épouse le fond de cette chaiseL image de ma mamie se présente à moi.
Je re vie ce moment cette époque ou j ‘étais très petite , un temps de repos pour moi = une sieste .
Dans une villa de campagne cette chambre côté gauche en arrivant de la porte d ‘entrée.
Je revois cette chambre avec ce grand lit au milieu de la pièce et une commode à tiroirs côté gauche et au pied du grand lit éloigne pour permettre un passage je vois un petit lit.
Je me vois allongée mais réveillée et je vois ma mamie entrait .
Elle est vêtue d un tablier bleu et blanc ,ses cheveux sont gris , ma mie est très croyante elle va souvent à Lourdes.
Elle est penchait devant cette commode.
Je me revois lui poser cette question
Sil te plaît mamie quand tu vas mourir je voudrais qq chose
Elle me réponds que veux tu? Ton chapelet dans ce petit livre rigide Sil te plaît mamie.
Elle vient vers moi et me le tends Tiens il est à toi désormais prends le.Et là face à ce souvenir je me vois venir l entourer de mes petits bras. Avec un grand Merci je t Aime mamie.
Ce geste de donner telle une main avec un symbole cœur à l intérieur.Je prononce cette phrase donner avec ce symbole cœur dans la main. Ceci résonne en moi et danse avec mon moi.
Un cadeau de chapelet mais pas que un cadeau de don de soi .En pure énergie.Je me revois en présence d une famille que j ‘ai soutenue amenant des crayons à la petite fille et ses feuilles pour qu’ elle puisse dessiner exprimer la vie mais aussi voyager au travers de ses dessins.
Je me revois aménager sa chambre pour une belle surprise à son retour de l école
Ceci me rend heureuse , m épanouie.Puis une autre image une amie avait vu un ensemble dans une vitrine
Le lendemain elle avait ce paquet surprise chez elle
Une surprise cette fois matérielle , une magie d ‘un instant un rêve qui se réalise pour une estime de soi et se sentir belle.Je me projette et je vois ces moments de partage ou j écoute quelqu’ un qui vit des moments perturbants en conscience en écoute active , pour tenter de le ramener à son calme , à son soi sortant de cette agitation .
Revenir à soi , ou se poser ses qq questions qu elle grain de sable vient m irriter pour m amener à un tel état!
Que puis je faire? Pour lui pour moi .Pour une meilleur communication.Je ressens de l énergie , le flux de la vie en moi le long de mes bras, mon plexus, mon front
Une telle chaleur tout vibre et résonne en moi
Au plus profond de mon intérieur , de mes entraillesUne écoute active, un don de soi d un tel silence , une force en conscience.
Patricia je vous remercie au plus profond de moi.
J’ai rapidement ressenti mes pieds s’ancrer dans le sol. J’ai détendu chaque espace de mon corps agréablement avec ma respiration. J’ai particulièrement apprécié tous les mots associés à ce moment.
Puis mes bras levés vers le Ciel, je me repositionne dans ma verticalité, j’apprécie vraiment cet exercice à chaque fois et ce sentiment vraiment agréable d’être alignée.
J’inspire et expire l’énergie et l’harmonie vitale, je ne parviens pas à m’approprier un autre mot sur le moment et c’est ainsi, je m’écoute. Je sens le flux de l’air, de cette énergie qui entre et qui me remplit à l’expir, je ressens son cheminement à l’intérieur et je me sens comme purifiée.
Je me souviens que ma mère a toujours fait preuve d’une grande tolérance envers les autres et qu’elle nous donnait beaucoup d’amour.Puis j’ai revisité le souvenir où j’annonce à ma mère que je suis enceinte de mon premier enfant. Je la revois exprimer sa joie, ses gestes qui montrent qu’elle est heureuse et prête à accueillir cet enfant avec tant d’amour.
Le second est à nouveau lorsque j’apprends que je suis enceinte de mon 3ème enfant et que c’est une surprise totale. Je me souviens ressentir que j’ai la capacité de l’accueillir dans ma vie avec tout mon amour.Puis je me suis vue à nouveau dans un projet ou une cliente arrive devant la porte de mon cabinet, ave joie. Je fais un mouvement pour l’inviter à entrer à l’intérieur pour qu’elle puisse s’installer et je lui souris chaleureusement. A cet instant, je me sens heureuse de mener une existence pleine de sens, forte de ces capacités/qualités d’accueil et de tolérance qui m’ont été transmises.
A la fin de cette séance avec les mouvements de va et vient des mains, je ressens ces qualités avec force et conviction.
Merci Patricia pour cette belle séance.
Je me sens bien mes pieds ancrés dans le sol, je me concentre j’inspire du nouveau et expire tout le négatif, des pensées parasites. Ma respiration est plus calme, devenue plus ample, je ressens de la détente dans tout mon corps. Les bras en l’air paumes vers le ciel avec les contractions du corps, je ressens la détente encore plus profonde dans tout le corps mes épaules sont relâchées, J’inspire l’énergie et à l’expire le bonheur vital, sensation de chaleur dans tout le corps, mon ventre se dénoue de ses tensions.
Lorsque je m’assoies, apparaît le souvenir de mon fils au cinéma, il est très jeune c’est notre premier cinéma ensemble , je revois le film, les détails de l’écran et mon fils à mes côtés, il est heureux, d’être là je revois son visage, ses yeux verts immenses, c’est un dessin animé mais dès le début une scène inattendue le fait pleurer, je suis touchée par sa sensibilité , je tente de le rassurer, je revois d’autres moments de vie ensemble où je perçois son empathie. J’ai toujours aimé cette qualité chez lui sa capacité à écouter les autres et à vouloir aider les personnes dans le besoin. Ce qui m’a été confirmé par ses amis après son décès.Je mets mes mains en place pour y accueillir l’empathie et l’écoute, je ressens ces qualités en moi naturellement je me sens empathique et à l’écoute, je m’autorise à être empathique et à l’écoute. avec les mouvements et la respiration je diffuse ces qualités en moi.
J’ai de la gratitude envers ces qualités que nous partagions tous les deux. héritage de moi vers lui et de lui vers moi puisque il a contribué à les nourrir dans notre relation.
Puis je me visualise avec ces qualités en moi, je revois la scène où je suis dans une boutique près de chez moi , la jeune femme qui tient la boutique me parle de son deuil, elle vient de perdre sa mère de manière brutale, je l’écoute me raconter sa peine, je l’accueille. je ressens une grande émotion mais la laisse s’exprimer. Elle s excuse de pleurer je la rassure lui dit que c’est bien de libérer ses émotions. Quelques jours plus tard je lui remet un joli carnet de deuil plein de ressources et où elle pourra exprimer ses émotions.
Ces qualités je les visualise aussi dans le futur, dans mon métier d’accompagnante du deuil et de sophrologie. je m’imagine en séance à l’écoute et empathique avec un endeuillé. Je ressens la présence de mon fils qui m’accompagne dans cette nouvelle direction. Je me sens reliée à lui. Je me sens bien, apaisée, comme si ces qualités nous reliaient et que son départ prenait un sens, celui de ma nouvelle voie professionnelle. C’est une belle façon de me sentir en lien, il est là à l’intérieur de moi et je vois se dessiner un sourire sur mon visage et sur le sien.
Merci Patricia pour cette pratique très forte émotionnellement
je sens ma respiration bien présente et je me relie rapidement à la beauté intérieure , je ressens l’air qui entre tout neuf en moi, je détends ensuite mon corps, toujours cette sensation de m’y relier avec plus de présence comme le réhabiter petit à petit , je ressens l’ancrage au sol ma verticalité , ma présence sur terre, puis je me libère de tout ce qui est contraire à mon bien être, doux nettoyage de tensions accumulées ici et là, je ressens l’énergie recirculer en moi, je sens cette énergie se réveiller en moi comme un couleur jaune vibrer dans tout mon corps , assise je retrouve une position confortable , le dos bien droit . Je retrouve un moment fort du passé, je me fond dans les détails, les couleurs, la présence de cette personne aimée, sa posture, son regard, son sourire, ses yeux pétillants, sa voix chaleureuse, chantante, son sourire discret et je trouve une qualité principale chez lui, sa subtilité, sa délicatesse, qui me touchait tant, cette bienveillance, cette chaleur humaine, qui me bouleversait, qui touchait profondément ma sensibilité, peut-êt nnre d’ailleurs c’est cette sensibilité que j’aimais en lui, une sensibilité à fleur de peau, je respire doucement et me laisse bercer par mon souffle de vie, j’ai l’impression d’être bercée par cette sensibilité, Je place mes deux mains et je dépose la sensibilité dans l’espace de mes mains, je me sens sensible, et je m’autorise à l’être, je continue à l’inspir et expir , j’ai l’impression de la voir grandir, s’épanouir, je laisse s’inscire en moi cette qualité, et je me souviens de ce deuxième souvenir, je vis ce moment pleinement tous mes sens en éveil , je me sens apaisée, sereine, aimée, épanouie dans cet instant, instant poétique de mots doux, de jolis mots prononcés, je sens grandir cette qualité de poésie, d’imagination s’installer dans mon corps, des vibrations agréables que je ressens renaitre en moi et grandir, s’épanouir, s’installer se déployer , je me projette dans mon projet d’écriture de ce petit livre pour enfant que j’ai commencé, libérer cette imagination, ces couleurs se déployer, le pinceau à la main , cette qualité de sensibilité et d’imagination, une douce énergie qui peut transformer les mots et les images, je me sens bien dans mon corps, une respiration douce et longue , des vibrations agréables qui infusent, je laisse cette capacité être là et grandir , la gratitude pour le regard des autre qui me renvoient de la douceur, et je ressens l’espoir pour une existence à venir pleine de sens, de vie , de poésie …
J apprécie toujours autant ce démarrage de la séance, debout ancrée dans le sol. La phase d’induction me semble rapide et incroyablement efficace. Le mot détente résonne en moi, en profondeur. Je tends mes bras vers le ciel, paumes ouvertes : je suis bien, sereine. A la fois ancrée dans le sol et relachée.
je m’assois et un souvenir s’impose rapidement à moi. Je détaille le visage de mon père, ses mains, son corps. C’est très émouvant, les larmes montente car c’est comme si il état devant moi. Il est devant moi à cet instant, je le vois avec une netteté incroyable. Je profite de ce moment, je ne l’ai pas vu depuis tant d’années…
J’ai un peu de mal à mettre un nom sur la qualité que m’inspire ce souvenir : amour filial, générosité, bienveillance, empathie, joie de vivre. C’est un peu un mélange de tout ça. Je garde la joie de vivre de mon père, sa façon joyeuse d’être avec moi, de me faire rire, de me prendre par la main.
Un souvenir précis de moi-même avec mes propres enfants surgit, et je me vois avec cette même légèreté, cette joie de vivre partagée avec mes jeunes enfants. Un moment simple de pur joie, de pur bonheur. Je suis heureuse de revivre ce petit moment enfoui dans ma mémoire.
Je ressens ensuite cette joie de vivre irradier en moi, cette joie simple. C’est comme une découverte de la sentir ainsi, comme si mon père me léguait cette qualité. Je n’en n’avais pas conscience.
Séance très forte émotionnellement et très positive. merci Patricia pour ce beau moment et cette redécouverte de moi-mêmeRapidement, je me sens ancrée, stable, solide sur mes deux pieds.
Je me relis facilement à ma respiration puis petit à petit, j’y mets cette intention de faire rentrer du bon, du nouveau, quelque chose de doux, et à l’expiration je ressors du négatif, quelques pensées parasites, quelques tensions internes.
Mon corps se relâche progressivement, de ma tête jusqu’aux pieds. Seule subsiste une crispation au niveau des trapèzes et des épaules.
La libération des tensions m’aide à les relâcher et l’exercice de la verticalité renforce ce relâchement.
Je sens mon corps libre intérieurement, et l’énergie y circule d’une manière fluide, sans encombre.
Je me sens forte de cette énergie.Je repense à ma grand-mère, et plusieurs souvenirs émergent. Un en particulier s’impose à ma conscience, c’était un dimanche après-midi où j’avais décidé de donner un cours d’anglais à ma grand-mère.
Je devais avoir 12 ou 13 ans, j’apprenais l’anglais au collège, et j’avais décidé de transmettre cela à ma grand-mère. Elle était avec moi dans la chambre, et cela avait duré toute l’après-midi. Je revois notre posture, assises toutes les deux sur son lit, son visage, son sourire, sa voix.
Les rires partagés lorsqu’elles prononçait certains mots anglais avec un drôle d’accent.
J’ai un petit pincement au cœur à ce moment-là, je ressens un doux mélange de légèreté, d’amour avec une petite pointe de mélancolie.
La qualité de ma grand-mère qui fait écho en moi à ce moment-là, est la générosité.
Passer toute cette après-midi-là avec moi, se consacrer à son cours d’anglais, pour me faire plaisir car je ne pense pas qu’elle en avait réellement l’utilité, n’hésitant pas à laisser le reste de ma famille parler, discuter dans le salon.Avec facilité, je prononce mentalement ma phrase, je me sens généreuse. Cette qualité prend facilement sa place en moi, je la sens grandir au fil de mes respirations.
Assez rapidement, je retrouve un souvenir où j’ai fait preuve de générosité,
C’est tout simplement hier lorsque j’ai cuisiné un velouté de butternut pour mon mari, et j’en ai fait en plus pour mes parents, car je sais qu’ils apprécient cela. Et je leur ai apporté.Petit geste simple de la vie quotidienne.
À ce moment-là, tout un florilège de souvenirs de petits gestes généreux, s’impose à moi et je sens cette qualité de générosité s’ancrer encore plus profondément en moi. Elle fait partie de moi.
Cela fait gonfler mon cœur, je perçois une agréable sensation de chaleur, je suis remplie de cela.Et facilement, je projette un moment où je fais preuve de générosité, cet après-midi, je préparerai des sablés de Noël pour ma famille, que nous dégusterons ces prochains jours.
Je me vois, préparant la pâte, la découper avec des emportes pièces de Noël, mettant les sablés au four, sentir leurs parfums délicats embaumer la maison. Heureuse d’être celle que je suis.
Laissant exprimer ma générosité au travers de petits gestes tout simples du quotidien.
Provoquant sourire et joie auprès des personnes qui me sont chères.Une nouvelle fois merci pour cette pratique !
Debout, les yeux fermés, je suis à l’écoute de mon rythme intérieur.
Je ressens une douce chaleur au niveau de mes pieds, bien ancrés. Je perçois l’air nouveau qui voyage dans mon corps, me nourrit et qui en ressort ; je me laisse bercer par ce mouvement lent. Je sens chaque système de mon corps se détendre au fur et à mesure.
Je perçois des tensions dans mon ventre, j’arrive à m’en libérer. J’apprécie particulièrement l’exercice de la verticalité, présence au mouvement ; je ressens une chaleur agréable dans mon corps. Je sens des petites bulles d’énergie, de bien-être (peut-être, la manifestation de ce qu’est « mon bonheur vital »), qui pétillent en parcourant ma tête et le haut de mon corps. Je me sens bien dans cet instant.
Assise, dos droit, je trouve facilement ma position ; extrêmement confortable.
Je retrouve non pas un, mais des moments. Je laisse faire. Finalement, c’est un souvenir ancien, que j’avais oublié, qui est revenu à moi. Je vois, je revis tous les détails de cette scène. Je la vois joyeuse, le regard pétillant, j’entends sa voix, son rire, elle est heureuse dans ce moment, entourée de tant de personnes. « Générosité » … je laisse ce souvenir de côté.
Je m’autorise à être « généreuse », je me sens « généreuse » … mes gestes sont plus amples, plus souples, plus assumés, comme si je prenais véritablement conscience que la « générosité » est aussi une qualité que je porte en moi. Je me revois alors dans ce moment précis, où ma générosité s’exprime, puis dans d’autres moments de mon quotidien.
Je ressens alors la présence de la générosité en moi, comme si elle s’inscrivait plus profondément en moi, comme si je lui laissais entièrement sa place. L’expression de cette qualité me donne de l’allant, de la joie, apporte du sens à mon existence, me relie à la bonté, et à la richesse de l’amour. Gratitude à la Vie.
Je vous remercie sincèrement, Patricia, pour cette magnifique pratique.En posture debout, mon corps et mon esprit se détendent petit à petit, chaque système se remplit progressivement d’energie vitale, sensation positive, apaisante, mon corps est entier. Détendu. En posture assise, je trouve ma position agréablement, et viennent à mon esprit des souvenir, plusieurs qualités, je soisis la dignité, qui entre main s’installe, se concentre, pour s’intégrer ensuite dans mon corps et dans ma tête avec beaucoup de douceur, de tact. Je retrouve d’autres situation, sans lien avec le défunt mais particulières avec ma famille proche, la naissance de mon premier neveu, sensation de dignité aux cotés de mon frère, je sens que je peux me pprojeter dans d’autres situations agréablement, efficacement, avec cette qualité importante, et je savoure ma capacité à me sentir digne dans des situations professionnelles, ce qui me reste dans le corps et imprégné dans mon esprit à la fin de cette séance. j’ai beaucoup apprécié et vous suis reconnaissante pour ce partage dans la pratique. Merci.
En position debout, j’ai senti immédiatement, dès les yeux fermés, mon enracinement où mes pieds s’ancraient davantage au fur et à mesure que mon corps se détendait. Très vite, j’ai vu la couleur bleue ciel s’afficher dans ma conscience et un sourire s’est esquissé. La libération des tensions m’a permis de lâcher la fatigue et d’inspirer une détente profonde. J’ai éternué à deux reprises et mon corps s’est mis à vibrer dans la prise de conscience du mouvement de la vie en moi, de ma verticalité où ma respiration est devenue ample et douce. En faisant diffuser dans tout mon corps le bonheur vital sur mon expiration, j’ai senti, durant la pause, s’installer en moi une détente profonde et un relâchement total et j’ai baillé.
En position assise, j’ai choisi la posture dynamique.
J’ai retrouvé rapidement le jour du mariage de ma belle-fille auquel ma mère assistait. Et je me suis revue danser la valse avec elle. La piste de danse entourée des tables des invités. Les danseurs qui virevoltaient autour de nous. La chaleur que nous ressentions l’une et l’autre.J’ai revu son visage, ses cheveux blonds, ses yeux bleus qui pétillaient de bonheur. J’ai senti sa main dans mon dos et la mienne sur son épaule et son autre main entrelacée dans la mienne, nos mains étaient chaudes. Le sourire aux lèvres, nous suivions avec entrain le rythme de la valse. A l’évocation de ce souvenir, des larmes sont venues et je les ai laissées couler tranquillement sur mon visage. J’avais en parallèle un sourire qui s’esquissait. Ma respiration est restée calme.
La qualité de ma mère qui me touchait était sa générosité. Elle invitait régulièrement à déjeuner les membres de sa famille ou ses amis, offrait spontanément des desserts à ses voisins, aimant faire plaisir autour d’elle… Sensation de joie au coeur quand j’ai revécu ces faits-là, avec un sourire de gratitude.
En accueillant et prononçant mentalement, entre mes mains, la phrase “Je me sens généreuse” à l’inspiration et le mot “générosité” à l’expiration, j’ai ressenti une profonde gratitude envers ma mère.
Le moment qui m’est venu dans l’expression de cette qualité est le jour où j’ai fêté mon anniversaire, entourée de mes amies. J’avais préparé avec amour mon repas, confectionné mon plat principal préféré aux senteurs qui embaumaient le palais et le nez. Je revis la joie de mes convives inscrite sur leur visage, entend les paroles qu’elles échangeaient, heureuses de vivre un moment de partage. Et je sens tout mon corps en effervescence jusque dans mes cellules.
En laissant vivre et grandir en moi cette qualité, je me suis projetée dans l’accueil de mes “patients endeuillés”, les entourant de douceur et de bienveillance, les accueillant avec sourire, les écoutant avec patience et compréhension, le coeur ouvert.
J’ai savouré le temps de pause avec un sourire et une respiration calme et douce. J’ai remercié tout mon corps pour cette belle vivance.Merci infiniment.
Un début de séance un peu compliqué, mon corps était lourd, très lourd à un tel point que j’ai ressenti le besoin de m’asseoir sur le fauteuil.
J ‘ai continué la séance en position assise qui me convenait mieux a cet instant la.
Lors de la libération des tensions , une légère sensation de vertige au niveau de ma tête.Un moment de mon enfance plus précisément mon CP lors de carnaval en présence toujours de ma mamie . Je revis le moment comme si j’y étais , les lieux, la luminosité en ce jour mars, les personnes qui sont présentent, leur visage, tout se dessine naturellement devant moi . Que c’est agréable.
La qualité qui vient c’est AMOUR, cette amour que ma mamie avait le pouvoir de distribue tout naturellement et sans compte. Elle était toujours présente pour apaiser mes peines, mes inquiétudes.
Cela me permet également de prendre conscience que c’est une qualité qu’elle ma légué en héritage et que je m’attèle avec passion chaque jour à transmettre a ma famille. A un moment donne je n’entendais plus la voix de Patricia , je ne sais pas ou j’étais mais ce que je sais c’est que j’y était bien. Mon corps était envelopper dans un cocon lumineux
Merci Patricia pour cette belle séance
Je sens tout le poids de mon corps au niveau des pieds, les pieds en contact avec le sol. Le poids se fait de plus en plus lourd au niveau des talons et de la partie externe es pieds. Je sens des pulsations dans mon corps. Mon cœur vibre et résonne. Je sens de la chaleur envahir tout mon corps. Je me sens contenue dans la partie externe de mon corps. Je sens de la légèreté au niveau du troisième système, une neutralité, une posture ouverte et un sentiment d’accueil. Je sens mes bras s’engourdir et mes mains se faire plus lourds. Les articulations des épaules se relâchent avec la sensation que mes bras se distendent. Je sens des pulsations à l’intérieur de mes jambes. Je sens mes bras redescendre, observer leur mouvement, prendre conscience de la présence des muscles et des articulations. Plus ‘j’inspire la chaleur plus je sens l’énergie m’envahir et se diffuser à l’intérieur de moi. A l’évocation de la qualité je vois son sourire, son regard se poser su son petit fils et sur moi, son air complice et taquin à la fois. Et puis des qualités qui émergent sont celles de l’amour et du dévouement. Je sens que ça s’anime au niveau de mon travail système. Je sens de la lourdeur m’envahir. Je sens mes épaules qui s’abaissent à nouveau. Cette qualité qui résonne moi. Je me vois être à l’écoute de mes enfants, bienveillante et présente pour eux. Qualité qui me fait prendre conscience de mon caractère exigent mais qui n’enlève rien à l’amour et a ma disponibilité que j’ai pour eux. Avec peut-être cette nécessité de pouvoir lâcher prise pour être dans l’authenticité de qui je suis et dans l’authenticité de mon rapport à l’autre. Ne pas chercher à se protéger. Je m’entends soupirer et éprouver cette sensation profonde et intime de relâchement de toutes les tensions et préoccupations. Je lâche quelque chose de moi et dont je ne veux plus.je me sens pleine de gratitude.
Dès le début de la séance, je sens mes appuis bien stables, je me sens enracinée dans le sol, solide sur mes jambes, ma respiration est ample et je sens de légers picotements dans mes mains à l’inspiration et de la chaleur à chaque expiration. Cette chaleur se diffuse dans tout le corps au moment de l’activation de l’énergie.
Plusieurs souvenirs arrivent à ma conscience, je m’arrête sur l’un d’eux que je revis avec plaisir, un sourire s’installe sur mon visage et y restera jusqu’à la fin de la pratique. Je revois le visage de ma mère, sa façon d’être, sa générosité toujours comme un vêtement qu’elle ne quittait pas. Lorsque j’intègre cette capacité par le mouvement, mes bras sont légers, je les sens s’écarter en même temps que mon thorax s’ouvre, le mouvement est fluide, doux. Cette capacité s’ancre en moi, j’ai la sensation que mon coeur grossit, prend plus de place dans ma cage thoracique, je ressens beaucoup de joie et un sentiment de plénitude.Lors de l’activation de l’énergie j’ai sentie comme un faisceau de lumière qui entrait par le haut de ma tête pour circuler dans tout mon corps
Beaucoup de qualités me sont venus à l’esprit et beaucoup de souvenir, celle qui est restée est le courage. Ce courage dont elle a fait preuve toute sa vie et pour lequel je l’admirai tellement.
Lorsque j’ai intégré ce courage en moi j’ao senti des picotements et de la chaleur entre mes mains comme si ce courage était une boule d’énergie pure que je faisais grandir pour l’intégrer en moi.
J’ai vu le sourire de ma grand mère et sa fierté dans ses yeux ce qui m’a apporté beaucoup de bonheur, je me suis sentie rayonner.J’ai retrouvé très rapidement la qualité que mon époux avait et que j’admirais : Il s’agit de la patience en toutes circonstances et à l’égard des personnes. Je me demandais comment il faisait pour y parvenir. Sa patience associée à un grand calme, à une solide tranquillité me procuraient un sentiment de sécurité. Je me sentais rassurée, non jugée, accueillie comme j’étais et aimée ainsi.Je n’avais pas cette qualité et je lui sais gré de m’avoir montré à quel point elle est salvatrice pour résoudre bien des choses dans la vie. J’ai profondément envie de faire mienne cette capacité car je le trouve merveilleusement belle et noble.
Merci pour cette pratique qui m’a permis de mettre en évidence cette très très belle qualité.C’est un faisceau de qualités toutes reliées qui me sont venues. Sans trouver un seul mot.
C’est la façon d’être avec la vie et avec les autres : humour/ curiosité / sens de l’observation des autres/ vivacité d’esprit et fantaisie / curiosité/ relié aussi à la musique.
État d’esprit en fait : liberté / jeu/ sourire.État d’être typiquement provençal.
Ne pas se prendre au sérieux. Se jouer des conventions.
Se connecter finalement à l’authenticité des relations.
Avec gentillesse.Bonjour Virginie,
Je vous remercie pour vos partages. En même temps, nous attendons des phénodescriptions dans ces masterclass. Je crois avoir déjà indiqué la MC de Genevière Lautier qui peut aider à en comprendre le processus et le contenu. Je vous invite vraiment à vous offir ce temps pour expériementer le processus de phénodescription qui accompagne celui de la prise de conscience. Vous pouvez déjà commencer par “je” lorsque vous décrivez un ressenti, une perception, une émotion. Et puis décrire comment, par exemple, “un état d’être provençal” se vit en vous: est-ce une sensation de légèreté, de chaleur, de douceur, d’énergie douce, etc et comment et ou cette sensation se manifeste (dans la poitrine, de manière diffuse, sous forme de boule, etc). Belle journée
C’est une autre amie décédée qui s’est présenté pour cette séance, une amie d’adolescence. Sa présence m’a amené de la fluidité, de la chaleur dans les bras, des fourmillements dans les pieds, un sourire sur mon visage.
J’ai senti son odeur, son parfum. J’ai revécu son style vestimentaire, les pantalons qu’elle m’étaient et puis sa démarche légère !
Mon amie était positive, voilà la qualité première qui s’est présentée et dont je me suis remplie et à cette fin de séance je ressens le positif dans mon cou, dans mes veines il coule de manière douce, avec espoir.
Une autre qualité associée s’est présentée : la joie/ nos fous rire/ son rire/ ses dents, ça m’amène de la joie, un sourire, de la chaleur dans le visage, des souvenirs de bonheur qui me comble au niveau de ma peau que je ressens douce et chaude.
Merci pour cette belle séance Patricia.Lors des souvenirs de la personne décédée, j’ai vraiment revu son visage, ses yeux, son sourire, ses mimiques, ses vêtements, pourtant ce sont des souvenirs d’il y a 36 ans en arrière. La valeur c’était l’amour, j’ai senti mon cœur serré et mon rythme cardiaque s’accélérer. J’ai eu du mal à trouver des personnes pour qui ressentir cette valeur et pourtant il y en a plein mais je me sentais comme coupée de cette valeur, comme si j’avais une carapace qui m’empêchait de la ressentir juquu’à ce que je repense à un petit être (bébé de 2 mois) qui n’est plus et pour qui j’ai ressenti ce sentiment très fort présent aujourd’hui, de nouveau j’étais chamboulée et mon 3ème système secoué. Prendre cette valeur entre mes mains et prononcer la phrase “je suis…” et “je m’autorise à…” m’a apaisée . Je me sens à l’instant présent en paix.
Bonjour Patricia,
Phéno : Je me sens apaisé et détendue comme une poupée de chiffon. J’ai ressenti une belle équilibre de l’inspire et de l’expire, tout était en harmonie : mon corps, mon esprit. J’ai perçu beaucoup d’amour et de gentillesse au niveau de mon cœur, ma fréquence cardiaque a commencé à ralentir tout en douceur et une nappe de chaleur s’est posée tout autour de mes organes vitaux de mon 3 ième système, irradiant par la suite vers le haut et le bas de mon corps.
Je me suis sentie ensuite emplie de cette belle qualité de gentillesse, je souris et tout mon être a commencé à se sentir bien, telle que légèreté et souplesse de la tête aux pieds. Cette valeur (la gentillesse) qui m’accompagne aujourd’hui dans ma vie, dans mon quotidien et que je partage avec les personnes qui se présente à moi comme le faisait mon adorable papa.. C’est un peu comme sa présence qui est là avec moi et en moi.
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