Power nap basée sur la corporalité, les sensations du corps

4 réponses à “Power nap basée sur la corporalité, les sensations du corps”

1. 

   Sylvie FERRON

   5 décembre 2020

   Sensation d’être au bord du sommeil, ça m’a fait prendre conscience que j’ai des tensions au niveau du haut du dos, dessus d”épaules et que je plissais un peu les sourcils.
   Merci

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2. 

   Romain

   8 décembre 2018

   Bien. Bonne détente.

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3. 

   David

   20 septembre 2017

   Bonjour Clémence, je pratique toutes les séances de sophrologie couchées même si on préconise une position assise. Puis je continuer à pratiquer ainsi? Merci beaucoup. Cordialement David

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   1. 

      Clémence Peix Lavallée

      5 décembre 2017

      oui David, semi-assis ou semi-allongé pour les power-nap c’est très bien et confortable. Pas besoin d’aller au lit qui est réservé à la nuit et aux câlins.

      Les siestes flash en journée sont à privilégier entre 13h et 15h,
      sauf pour ceux qui travaillent postés de nuit qui préfèreront les siestes royales d’une heure trente minutes, un cycle complet de sommeil dans le lit.

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