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51 réponses à “NeuroSophroPratique3 Entraînement Bilatéral du Cerveau_”
J’ai visualisé beaucoup plus facilement l’hémisphère gauche de mon cerveau que le droit où la visualisation était plus difficile et me demandait beaucoup d’effort. J’ai ressenti aussi plus de faciliter à mobiliser mon yeux gauche en direction du cerveau gauche et une impression d’avoir moins de mobilité à diriger mon oeil droit vers le cerveau droit.
Les visualisations de chiffres, des lettres et des formes colorés dans chaque oeil me sont apparues assez faciles et j’ai senti comme une barre au niveau de l’arrière de ma tête.
J’ai senti aussi une bonne libération de la tête lors du déplacement du négatif à ce niveau, c’était très agréable, léger comme si mon cerveau baigné, flotté.
Merci pour cette expérience.C’est étrange inconsciemment je ne voulais pas accepter que les chiffres aillent dans mon oeil droit ils allaient directement dans le gauche c’est amusant ^_^ Sinon ces exercices m’ont permis d’être concentré sur la détente.
Les exercices de lumières ont été apaisant j’imaginais en même temps des lieux agréables.
Par rapport à la capacité, j’ai beaucoup aimé j’avais l’impression d’enfin réussir un de mes projets personnels.Sensation d’étirement dans les globes oculaires, tensions. Embrouillée entre hémisphère gauche et droit pour visualiser les chiffres et les lettres. Plus facile à visualiser côté gauche que droit. Puis lumière côté front, cortex frontal. Entre les 2 yeux, luminosité intense. Perception des pulsation du flux sanguin dans le cerveau, activation, comme une agitation cérébrale. Nouvelle vision de mon cerveau comme re-connectés pour une meilleure communication.
Je sens que j’ai beaucoup à évacuer au moment de la contraction. Elles sont très fortes, puissantes tant au niveau de la tête que du cœur. J’ai un sourire intérieur, et extérieur, qui grandit à chaque expiration, une sensation de légèreté intérieure.
L’activation, la stimulation : sensation de chaleur et de densité au niveau de la tête et de la colonne vertébrale. Ma tête est lourde mais ne pèse pas.
J’ai des sensations de frissons au niveau de mon cuir chevelu, comme si mes cheveux se dressaient. Des lignes de frissons passent plusieurs fois.
Entrainement bilatéral : étrange, pas désagréable, sensation de bouger un seul œil à la fois, comme un caméléon. Chaque fois qu’une lettre ou un chiffre apparait devant mon œil celui-ci est comme plus gros, plus présent. Je le sens en mouvement derrière ma paupière. Je sens de la chaleur au niveau du front et de la moitié avant de mon crane. Cette chaleur est agréable. Je me suis étonnée de voir des choses différentes avec chaque œil sans que cela se mélange.
Lors de la pause, je sens une fatigue qui disparait vite au moment de renforcer une capacité. Cette capacité me dynamise, je ressens de l’énergie, de la fierté, de la force. Mon corps me parait grand, prendre de la place. J’ai confiance en mes capacités.Relâchement des tensions rapide.
Œil droit humide.J’ai ressenti fortement le déplacement du négatif : pensées parasites récurrentes; émotions désagréable…
Sensation de libération.Visualisation du SNC précise. Sensation de grande vitalité dan le cerveau, le cervelet, le tronc cérébral et la moelle épinière.
Entraînement bilatéral : Sensation d’un hémisphère droit et gauche très distinct avec le travail oculaire. Visualisation du corps calleux.
Dans un premier temps la vision chiffre/lettre mettait du temps à se faire puis de plus en plus rapide et efficace.
La vision carré triangle s’est faite facilement. Le carré tournait comme une toupie sur une de ses pointe tandis que le triangle dansait comme un danseur de HIP HOP. Le tout sur une rythme de vals :e et un et deux et trois. Sensation de contrôler et d’amusement.
Plaisir de voir les formes se rassembler puis fusionner.Sensation générale de détente cérébrale en même temps qu’un sentiment de capacités incroyable à développer, à découvrir.
J’ai terminé avec l’activation de capacités professionnelles à aller vers de nouveau challenges.
Merci pour cette séance à refaire encore et encore. Envie d’essayer avec les gouts, les sons, les touchers et les odeurs
Merci pour cette belle aventure vécue !
J’ai très rapidement la sensation de ma tête très volumineuse, comme grossie à la loupe, avec un détail précis de toutes les zones de mon cerveau. Tête lourde mais agréable, et comme des vibrations qui résonnent à l’intérieur du crâne. Je visualise une couleur jaune et perçois une sensation de chaleur générale lorsque je « visite » mes différents lobes.L’exploration du cervelet m’apparaît d’une activité intense… je m’étonne de toute cette activité ! Je remarque à ce moment avoir froid dans le bout des doigts, et les pieds très lourds, comme fixés au sol.
Lors de la visualisation des lettres et des chiffres, je perçois très nettement l’activité de mes yeux qui oscillent suivant la guidance, un peu surpris de voir que les lettres défilent horizontalement dans l’œil droit alors que les chiffres défilent verticalement. Agréable sensation de suivre facilement ces mouvements derrière mes paupières complètement relâchées. Je ressens à la fin de cet exercice un légère fatigue, mais une vraie satisfaction de vivre toute cette activité intérieure et curieux de la revivre avec mes capacités auditives.
J‘ai ensuite décidé de renforcer ma capacité de confiance, et me suit vu dans de nouvelles situations professionnelles et personnelles avec cette capacité. Je ressens de nouveau beaucoup de chaleur dans la tête, la poitrine ; sensations de grandeur, de force intérieure, de joie.J’ai choisi de renforcer ma capacité d’Harmonie et c’est une réelle et douce sérénité intérieure que je ressens alors en fin de séance, dans tout mon corps, dans tout mon esprit.
Pendant la séance, j’ai d’abord ressenti comme une pression au niveau de mon front, comme si mon cerveau était douloureux. Puis la sensation s’est déplacée vers l’arrière. Au fil des exercices d’activation œil droit, œil gauche, un équilibre est apparu faisant disparaître cette pression. La concentration m’a amenée dans un état de calme, de détente, comme si je ne percevais plus que les chiffres, les lettres, les formes. Mon corps était là, sans être là, mais mon cerveau bien présent, son poids, des pulsations.
Je me sens plus en forme, redynamisée, une belle harmonie corps-esprit.Entraînement bilatéral du cerveau : expérimentation pour la première fois de ces exercices, Très intéressant.
A l’activation, j’ai ressenti ma tête lourde, le poids de mon cerveau….Bonne visualisation de la moelle épinière, un véritable trafic….Exercices oeil droit oeil gauche lettres et chiffres, bien réussi, par contre en changeant, oeil gauche, lettre, oeil droit chiffre, les lettres de mon coté gauche étaient tournées vers la gauche, cela m’a fait rire puis je me suis un plus plus concentrée, et tout était ok.
Bon entraînement, à refaire. MerciJ’avais l’impression de pouvoir bouger un œil en laissant l’autre au centre. Lors de l’exploration de mes deux hémisphères, le droit était bien éclairé et le gauche présentait une partie dans l’ombre. J’ai été très agréablement surprise de constater ma faculté à visualiser les lettres d’un œil et les chiffres de l’autre. Au départ, pour visualiser les lettres et les chiffres, je devais les dessiner mentalement et une fois que les éléments étaient dessinés, ils pouvaient être rappelés facilement. J’ai visualisé tous les chiffres et les lettres qui passaient d’un hémisphère à l’autre par le corps calleux. Cela ressemblait à une autoroute où la circulation était dense mais fluide.
Pour la présentation des formes, j’ai également été agréablement surprise de constater que je pouvais aussi visualiser et en couleur. Je n’ai pas un sens visuel très développé. C’est donc avec plaisir que j’ai continué à jouer avec ces formes que j’arrivais à faire tourner. Et au moment de les réunir, le mélange de leurs formes m’est apparu de façon structurée et a très rapidement laissé place à ce jouet d’enfant, en plastique, coloré que l’on fait tourner en soufflant. C’est donc au rythme de ma respiration que j’ai continué à le faire tourner.
Le reste de la pratique m’a apporté l’envie et des CLEFS pour renforcer cette capacité de visualisation qui me fait tant défaut !
Un grand merciAu départ, pulsations dans ma tête, sensation d’être dans mon cerveau puis, d’être mon cerveau.
Fraîcheur au niveau des avant-bras
Sensation d’avoir deux têtes, deux cerveaux. A droite, c’est plus rapide et plus lumineux. A gauche c’est plus lent et un peu plus sombre. Sensation de pulsation qui s’accentue à droite et d’une expansion de mon cerveau.
harmonie au moment de la rencontre des objets dans le corps calleux comme si les forces s’équilibraient.Je sors de la séance avec une sensation de lourdeur au niveau de la base gauche du crâne.
L’activation vitale au niveau du cerveau avec les mains sur le 1er système a fait émerger des pulsations au niveau frontal.
J’ai ressenti une forte présence de mon hémisphère gauche très gros, comme une masse noire lourde, et mon hémisphère droit léger, presque absent.
Des fourmillements au dessus de la tête sont apparus.
J’ai vu mon cerveau avec plein de petites boules lumineuses, comme un ciel étoilé.
J’ai vu le corps calleux comme un tube transparent dans lequel circulaient des lettres, des chiffres, des couleurs, des paysages, des personnes…
Les lettres dans l’oeil droit sont apparues assez facilement, les chiffres dans l’oeil gauche, plus difficilement.
Globalement, mon côté droit était plus “réveillé” , plus opérationnel que mon côté gauche qui s’apparentait à une sorte de chambre sombre.
Avec les formes et les couleurs, le côté Gauche s’est activé grâce à la couleur rouge. Le carré jaune à droite a bien bougé, tourné , formé un cercle.
La réunion des 2 formes au centre a donné un triangle au centre de couleur orange et 2 triangles jaunes sur les côté.
La capacité qui est venue : d’abord la concentration puis c’est le mot confiance qui s’est fixé…. quelques souvenirs de moments récents sont apparus en lien avec ce mot.
Au fur et à mesure, j’ai senti mon cerveau gauche moins lourd… avec une sensation serrée au niveau de la base du crâne.
Pendant la pause de totalisation, il y a eu une vague de chaleur sur toute la tête. Et un grand silence reposant.
Merci.Bonjour,
j’ai très bien visualisé mon système nerveux central, avec comme une queue descendant le long de ma colonne vertébrale qui allait jusque mon sacrum, Je me suis baladée dans les zones de mon cerveau, et comme à chaque fois que je le fais, quand je m’installe dans une zone, je sens ma zone s’activer, je sens de la chaleur, de l’activation d’énergie. J’ai senti l’avant droit s’activer en même temps que l’arrière gauche, et le devant gauche s’activer en même temps que l’arrière droit. Des sensations de chaleur et de picotements doux comme quand je fais du Qi gong et que je sens l’énergie venir dans mes mains. Au fur et à mesure de la guidance je me baladais dans ces zones et ces ressentis se baladaient avec moi aussi. J’ai ressenti une grande chaleur dans toute ma tête. A l’exercice des chiffres et lettres, une facilité , un déroulement des deux côtés qui est venu se freiner suite au son de la guidance. Les précisions de la guidance n’étaient pas en adéquation avec ce que je vivais du coup ça m’a freiné, et j’ai recommencé. Une envie de silence pour faire mon exercice, et une prise de conscience que je jonglais facilement de gauche à droite, bien que je ressentais une fatigue cérébrale à la fin de cet exercice. Une sensation d”ouverture dans mon cerveau, d’infini, de grandeur.
Ma capacité a été celle de la confiance, de la réussite dans mon activité professionnelle, alors je me suis vue dans mon cabinet avec beaucoup de lumière, de violet , j’ai vu ma géode d’améthyste rayonner. Je me suis vue debout dans une posture confiante, avec des odeurs florales., de la douceur Je me suis vue dégager de la lumière et de la sérénité.
J’ai renforcé naturellement ce bien être profond de réussite ou de confiance avec de grandes inspirations avec la sensation de me remplir de tout cela, au plus profond de moi, et peut être plus particulièrement dans mon cerveau.Bonne détente et déplacement du négatif très précis avec une réelle libération de sensations pesantes.
Lors de l’activation j’ai senti mon cerveau très lourd, j ai bien ressenti sa présence une lourdeur que je ressentais surtout sur le front et les tempes puis très vite des picotements dans la nuque sur les épaules avec un poids agréable sur les épaules. Sentiment de joie, presque enthousiaste de sentir aussi fort mon cerveau. j’avais très envie d’y rester encore.
Au moment de la visualisation du carré jaune j’ai senti de la chaleur envahir mon front et en continuant l’exercice avec le triangle rouge la chaleur s’est transformée en grosse transpiration localisée sur le front. Ce n’était ni agréable ni désagréable c’était là, phénomène intensément présent qui est parti lorsque l’on a traversé le corps calleux pour que les formes se rejoignent (la racine de mes cheveux est encore mouillée). Le carré jaune a tourné avant que vous ne le proposiez. Le carré jaune était plus net que le triangle rouge.
Les 5 premières lettres sont apparues assez vite ainsi que les chiffres puis tout s’est ralenti et je me suis très vite arrêté, pas assez de temps pour aller jusqu’au bout.
La capacité qui est venue est la mémorisation et j’étais dans une des zones du cerveau et je sentais des flux d’information aller et venir, une grande activité intense et agréable avec une lumière vive qui envahissait tout mon crâne. Ensuite je me suis vue entourée de plusieurs personnes inconnues pour la plupart mais il y avait mes deux filles et mon mari et je parlais, j’expliquais, je racontais sans aucune hésitation, sans aucune doute !! En pleine capacité de mémoire. J’ai senti du vent frais autour de moi et j’étais sereine, paisible pleine de confiance, en harmonie avec mon entourage, avec moi même.
Quelle séance !!!!!!! J’ai énormément aimé ressentir mon cerveau. Merci.J’ai pu me détendre très rapidement en début de pratique. J’étais bien installé, digne et droit dans ma posture.
J’ai pu visualiser mon cerveau avec ses détails sans difficultés. Expérience inintéressante… tout comme bouger le yeux. Mais je n’ai pas eu de sensations ni d’émotions particulières…
Ce n’est pas facile de visualiser les chiffres et lettres d’un coté puis de l’autre indépendamment dans un œil puis l’autre… mais j’ai pu les visualiser et les faire refiler. Cela demande une certaine attention et concentration… En revanche, l’exercice des formes géométriques fut plus facile à réaliser. En somme, j’ai observé quelques sensations de chaleur et une tension dans le milieu du dos qui est apparue puis disparue…
Enfin, j’ai choisi l’intuition comme capacité. Je ne sais pas pourquoi mais c’est celui qui m’est apparue. Cette capacité je l’ai vu précisément dans le milieu professionnel et plus particulièrement dans mon bureau avec les personnes avec qui je travaille dans une ambiance détendu et agréable le tout coloré d’une lumière apaisante et lumineuse.
Encore une fois très belle expérience. Merci !Sensations de relâchement dès le début de la séance avec l’apparition de fourmillements au niveau de chaque doigt et orteil, épaules plus légères qui se placent agréablement, visage plus lisse. Activation vitale du cerveau et du corps qui amène de la chaleur dans ces deux zones et leur présence à ma conscience plus prégnante. Les différentes parties de mon cerveau citées répondaient présentes comme si elles s’illuminaient. Difficulté à voir les lettres et les chiffres devant chaque œil, plutôt une perception de leur présence sans vraiment les distinguer. Par contre, le carré jaune était bien présent devant mon œil droit qui a tourné jusqu’à devenir un soleil, et le carré rouge à gauche dont la pointe était en bas puis en haut et leur réunion avec une sensation de chaleur dans les 2 yeux. La nouvelle capacité a émergé naturellement et une énergie a circulé dans mon cerveau et mon corps. Sentiment de reconnaissance en fin de séance.
J’ai beaucoup aimé ces exercices que j’expérimente pour la première fois.
Dans tous les exercices, j’ai senti de la chaleur dans la zone de l’oeil qui était sollicité, et une alternance de sensations de tensions /chaleur dans les 2 yeux, en allers-retours.
Pour l’exercice avec les lettres et chiffres, toujours cette alternance de sensations / chaleur dans les yeux, puis au fur et à mesure plus profondément. Les visualisations pour chaque couple lettre/chiffre ont été faciles jusqu’à la lettre G puis de plus en plus difficiles avec, au début, un affichage assez rapide des lettres/chiffres dans chaque œil, puis des 2 sur une image au milieu. A partir de G, augmentation du rythme cardiaque, tensions dans les yeux et les mains qui accompagnait l’impression de forcer.
Puis, à l’arrêt de l’exercice, j’ai ressenti des frissons à l’arrière de la tête, dans la nuque, le haut du dos et le long de toute la colonne vertébrale, une chaleur au niveau du front entre les 2 yeux. Egalement beaucoup de baillements et de larmoiement des yeux.
Pour l’exercice avec le carré et le triangle, j’ai bien vu les formes tourner mais en noir et blanc, pas de couleur. Toujours de la chaleur au niveau de l’oeil sollicité en alternance, puis comme si les yeux regardaient à 2 endroits différents pour finalement former une image au centre mais un losange, toujours sans couleur, avec de la chaleur dans toute la zone des yeux.
Même sensations derrière la tête et dans la colonne à l’arrêt de l’exercice.
Lors de la visualisation d’une nouvelle compétence, j’ai imaginé savoir rejouer du piano. Les sensations se sont portées essentiellement dans le bras et la main gauche, celle avec laquelle je n’arrive plus à jouer aujourd’hui : sensations de frissons, picotements, jusque dans les doigts .Un relâchement assez profond de tout le corps s est installé assez rapidement avec une lourdeur assez marquée au niveau des bras et des mains. J ai bien aimé la pratique des deux exercices visuels, au début la visualisation des chiffres collés désormais lettres était plus facile à gauche et plus laborieuse à droite comme si les deux avaient du mal à se synchroniser, cela me demandait beaucoup de concentration. Avec le deuxième exercice et la visualisation des formes, j ai senti de la fluidité qui d installait, tout devenait plus facile.
Ce travail préparatoire m’a aidé à installer une nouvelle compétence, comme une route qui s ouvre parce que parce que l espace s est agrandi.
Beaucoup de concentration à la fin de la séance.J’ai trouvé cette vivance très difficile voire angoissante. Elle requiert beaucoup de concentration mentale et est très éloignée des pratiques que je connais habituellement. Pour la mise en place d’une compétence nouvelle (conduire sur l’autoroute sur un viaduc à côté d’un camion sans avoir peur), j’ai dû mettre en œuvre des efforts pour que le circuit de la peur lié à l’amygdale ne s’active pas. Je pense que je dois répéter encore cette pratique si je veux obtenir un résultat concret profond.
Au niveau des sensations agréables je n’en ai pas beaucoup éprouvé. Autant hier j’ai vraiment aimé la pratique sur les intestins et le microbiote, autant celle-ci a nécessité plus d’efforts de ma part. Je n’ai pas non plus l’habitude de me concentrer sur mon cerveau et je pense que cela me fait peur. Peur de provoquer un AVC ? Cependant oui je peux observer que la zone frontale du cerveau se calme, ce qui me permet de faire l’exercice final sur la mise en place de la compétence, en restant dans un état de calme. J’ai pu évoquer les éléments de la situation (gros camions blancs sur ma droite, je suis seule dans la voiture, je n’ai pas d’odeur particulière). Je n’ai pas beaucoup éprouvé de sensations physiques agréables.Bonjour, j’ai ressenti une profonde détente générale, gagnant petit à petit toutes les zones de mon corps et en parallèle, cette sensation si agréable d’un cerveau qui se libère et s’allège petit à petit. A cette sensation de profonde détente s’ajoute une sensation de délassement : les muscles sont détendus et à cela s’ajoute une sensation de légèreté globale. Lorsqu’on touche les différentes zones de notre corps, je ressens une libération d’énergie, c’est particulièrement le cas au niveau du front où un halo de lumière s’agrandit au fur et à mesure des expirations et en parallèle la tête qui se vide et les idées qui deviennent plus claires, moins brumeuses, l’esprit s’affûte. Donc pour résumer, détente musculaire puis légèreté et ensuite énergie/esprit clair. J’ai beaucoup apprécié les des exercices visuels et le fait de faire fonctionner les 2 hémisphères en parallèle et de manière spécifique et complémentaire, j’ai ressenti là aussi un souffle d’énergie au niveau du cerveau, une sensation similaire à ce que je ressens lorsque je suis en plein travail créatif, au moment où l’esprit affûté libère tout et que cet espère de flot créatif sort de ma tête pour être couché sur le papier. C’est littéralement ça, l’esprit est clair, posé, affûté, libéré et qu’on est en pleine possession de nos moyens pour créer, travailler, apprendre. J(ai trouvé que visualiser les différentes zones de notre cerveau après en avoir étudié le fonctionnement était d’autant plus productif, cela aide à visualiser, à imaginer son fonctionnement et donc à mieux le stimuler, Je trouve que tout ce travail préparatoire aide à bien poser et développer une nouvelle compétence car notre cerveau est comme rendu plus malléable ce qui est propice pour l’ajout d’une capacité. En fait je sors de la séance l’esprit clair et ouvert à tout. Merci beaucoup.
Je ressors de cette séance la tête pleine. J’ai ressenti beaucoup de battements cardiaques dans la tête, ma gorge et mon coeur. Et puis ce sont comme des courants électriques qui passait sous ma boite crânienne, je me représentai bien les deux lobes, le centre et toutes les ramifications autour. Plutôt qu’un courant électrique, c’était presque comme des petits vers qui se déplaçaient les uns sur les autres, toujours sous ma peau. L’exercice de visualisation des chiffres et lettres m’a demandé beaucoup de concentration au départ. Au fur et à mesure l’exercice devenait plus facile, mais en changeant d’oeil je me suis déstabilisée de nouveau. Par contre pendant la pause, je sentais se rejoindre au centre de mon cerveau toutes les lettres et les chiffres, en fusion les uns avec les autres.
Même chose pour les figures, elles étaient plus faciles à percevoir que les lettres et chiffres, en les réunissant, j’avais un cercle vert qui remplissait mon crâne. Je sentais mon crâne tellement plein, que je sentais le haut de mes joues remonter, comme si toute ma tête s’élargissait. Nouvelle sensation pour moi.
J’ai activité ma capacité de mémorisation, pour me souvenir de tout ce que j’apprends dans cette formation et le retranscrire à mes clients. Je me suis vue, calme , au sein de mon cabinet, parler de termes plus techniques en lien avec le système nerveux entre autre. A la fin de cette phéno, j’ai encore une tête qui me semble avoir doublé de volume . Sensation particulière, mais qui me permet de me sentir très centrée …
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