Votre panier est actuellement vide !
72 réponses à “La RD2_Pratique 4 Dominique”
J’ai vécu cette séance comme une pause régénératrice dans ma journée.
J’ai ressenti une très, très grande détente physique avec mon mental toujours alerte et concentré sur la guidance.
Souffle puissant pour le 1° SDN puis de plus en plus faible à l’unisson avec le fait qu’il y ait de moins en moins de tensions perçues.
Contempler mon corps, me contempler moi-même et apprendre à aimer mon corps, à m’aimer telle que je suis. Prendre conscience de mon corps, sa force, ses atouts, sa puissance pour donner la vie ou tout simplement fonctionner, me garder en bonne santé.Bonjour Stéphanie, c’est un hymne à votre corps, très joli, On le délaisse si souvent, trop pris par le mental, J’ai souri en vous lisant, continuez à vous régenerer. Dominique Henriet
Le mot « Acceptation »vient dans mon esprit, accepter notre corps à tout moment de la vie, lors qu’on est enceinte ou pas, gros ou maigre, en bonne santé ou malade, le corps d’une femme ou le corps d’un homme.
J’ ai pris conscience que m’accepter tel que je suis est le début de la bienveillance envers moi-même, le commencement de l’amour et de la confiance envers moi-même.
Je me contemple mon corps, je ressens sa présence en fermant les yeux. Je me présente complètement à moi-même et je ressens que je vis dans mon corps.
Bonjour Jin, l’acceptation est en effet la première chose indispensable à faire pour pouvoir avancer, le coprs physique ne doit pas non plus arriver au premier rang de l’amour de soi et de plus il est changeant au fil des évènements de la vie,, il ne nous définit pas, nous avons d’autres richesses intérieures. Dominique Henriet
Bonjour, beaucoup de sensations agréables lors de cette séance avec une une détente liée à l’expiration du négatif qui fonctionne bien à chaque fois. J’ai baillé cette fois, ce qui est rare chez moi. Je me suis sentie bien, mon corps tout entier et mon esprit étaient en mode off.
La main sur mon ventre m’a fait revivre certains moments de ma grossesse, lorsque la main sur celui-ci, je parlais à mon bébé.Bonjour Sandie, le baillement induit un bon relâchement, Personnellement, je l’utilise pour mes clients que je fais bailler pendant toute la SB, (certains en prennent l’habitude ensuite chez eux), cela détend la mâchoire, le cou, les tempes, et après plusieurs baillements on a un mouvement du corps vers l’avant qui le détend encore plus c’est très efficace pour descendre au niveau sophro liminal. Si je peux vous donner un condeil, abusez en. Dominique Henriet
J’ai pu ressentir les sensations de détente assez facilement (Chaleur et nombreux bâillements).
J’ai beaucoup apprécié le déplacement du négatif tout en douceur, ce fut très efficace et j’ai adoré soupiré pour finir, ça m’a fait beaucoup de bien. Cela a fait apparaître à mon esprit d’autres sensations assez fortes de détente, je pouvais sentir mon coeur battre, sentir les pulsations au niveau de la circulation sanguine modifiée dans mes bras notamment.
La perception du corps modifié, l’acceptation de ce corps en changement avec
– la notion de normalité liée à l’utilité de cette transformation : donner l’énergie et la place nécessaire au bébé pour se développer
– et l’introduction de l’importance donnée à la féminité (on évoque même la séduction) conservée voire accentuée avec la grossesse,
j’ai trouvé cela vraiment bien, cela m’aurait fait beaucoup de bien d’entendre cela lors de mes différentes grossesses.
Cette évocation a amené un vibrant sentiment d’auto-bienveillance (de tolérance même) accompagné de beaucoup de douceur.
Merci pour cette séance-bulle de douceur.Bonjour Claire, j’aime beaucoup amener mes clients aux soupirs et baillements pour accéder à la détente, et s’en donner la permission ….cela fait tellement de bien . Quand le changement , les modifications du corps d’une femme enceinte qui porte la vie sont accueillis, voire sublimés, on peut parler de séduction effectivement. La bienveillance et la douceur font le reste .Merci.Dominique Henriet
Quel plaisir ce sophro déplacement du négatif, un grand sourire est apparu spontanément avec une sensation de soulagement , rien de précis à soulager pourtant mais la sensation agréable d’évacuer sur les expirations, et le bien être qui l’accompagne
Je me suis visualisée lors de mes grosssesses et ai revécu mon corps tellement plein et parfaitement à la hauteur dans ses nouvelles fonctions mises en oeuvre pour créer la vie, sentiment de complicité entre moi, mon corps et notre bébé
De belles images de ces grossesses sont revenues à mon esprit, douces comme des caresses
merciBeau voyage dans votre passé plein de douceur et cette complicité corps- soi et bébé, une harmonie parfaite
Bonjour Nathalie, merci pour cette phénodescription
Bonne continuation . Dominique HenrietBonjour
les tensions et relâchements m’ont permis une bonne détente musculaire
quelle légèreté
belle acceptation corporelleBonjour Dominique, cela fait du bien de revenir à cette formation après avoir passé du temps sur mon site…..
J’ai failli m’endormir… son très bas! Beaucoup de fourmis dans les pieds et les mains; Très belle détente;merci
Bonjour Anceline, merci pour ce retour,et cette profonde détente.Dominique
Je me suis vue sur un tapis blanc mouton comme un nuage .. accepter les formes …de mon corps …
oui le confinement a créé une petite bouée à la taille !!!
Je l accepté et bientôt les piscines vont réouvrir ?….Bonjour Anceline,, vous m’avez fait rire à la lecture de la “bouée”, mais accepter son corps et ses formes est la première démarche (avant la piscine.) Merci. Dominique
Bonjour, je conserve ces sensations de lourdeur et de détente. Je me sens pleine de douceur et pleine de lumière. C’est vraiment très agréable. J’ai la sensation de voir tout avec une aura plus intense. Grande sensation de chaleur. J’ai un peu de difficultés à trouver les mots pour exprimer ces sensations pleine d’intensité … !
bonjour Céline, l’essentiel ce ne sont pas les mots, ce sont les sensations vécues, Lourdeur, chaleur, douceur, détente qui font partie des sentiments vitaux . Merci pour ce beau partage.Dominique,
C’est un retour à moi très agréable au coeur de cette journée bien occupée avec les enfants. Je ressens des picotements au niveau de mes jambes et de mes mains, de la chaleur au niveau de ma tête, des sensations et une lourdeur digestive après un bon goûter, j’aime vos propositions de soupirs qui me permettent de me détendre encore plus profondément, je me sens bien sur le matelas, il est doux, enveloppant, sécurisant, je me remémore des souvenirs de moi enceinte, de mon corps différent, des moments de partage avec mon bébé, ces souvenirs me procurent beaucoup de joie, je reviens ici et maintenant avec ce sentiment de joie bien présent. Merci
Bonjour Ariane,
Je sens effectivement de la joie dans votre phénodescription avec ses moments de partage et de souvenir de votre grossesse, c’est très joli. Merci
Relâchement des tensions au niveau de la cage thoracique dès le début de la pratique. Détente et concentration. Sensation de grande fraîcheur qui parcourt mes cuisses, genoux et le bas de mes jambes. Sensation agréable d’être dans du coton, je me suis sentie en sécurité et j’ai senti mon dos s’enfoncer un peu plus dans le dossier du canapé dans lequel je suis installée.. Avec la stimulation corporelle , j’ai sentie que je chassais les dernières tensions présentes au niveau du plexus solaire.
Voilà de belles sensations , des sentiments vitaux bien présents et une sensation de sécurité bien réconfortante .
Dominique Henriet
Légèreté, coton, vide agréable : de belles sensations pour une bonne préparation mentale . Merci
Grande légèreté ressentie pendant cette séance, légèreté renforcée par ce matelas de coton très agréable. J’aime beaucoup la phrase “Le corps est un trésor”. Quoi qu’il arrive, quoi qu’il se passe, le corps reste un trésor… J’ai pleinement vécu cette adaptabilité au changement, cette connexion aux ressentis corporels. L’élimination des tensions et du négatif m’a fait beaucoup de bien, un vide agréable dans la tête et un relâchement dans le corps. Après cette séance, je me sens un peu “groggy”, comme encore un peu sur ce matelas de coton !
J’ai eu du mal à “vivre” cette pratique. J’ai l’impression que c’est parce que je suis très (trop) fatiguée aujourd’hui. Mais j’en retire cependant un profond sentiment de détente physique. Et tant mieux car mon besoin du moment est vraiment de me détendre, me ressourcer et retrouver de l’énergie. Je pense que je la referai ultérieurement, un jour où je serai en meilleure forme pour avoir un autre vécu par rapport à l’objectif initial.
Bonjour Myriam, ce n’est pas ” grave” de n’avoir pas pu ” vivre” cette pratique à fond ce jour
La répétition de la pratique vous permettra de la vivre une autre fois différemment, sans objectif particulier
Merci pour votre sincérité
.Dominique Henriet
Beaucoup de bâillements en début de séance et le sensation d’une tête lourde qui n’est pas désagréable.
La libération des tensions amène une sensation de chaleur entre les omoplates qui ne me quitte pas de la séance et est encore présente.
Je ressens des battements au niveau du ventre : sensation de vie, de circulation, de mouvements et prise de conscience d’une énergie qui m’emplit.Merci Hélène pour cette phénodescription, cette chaleur, cette énergie vous l’avez laisser vivre et vous parcourir, vous remplir et vous en avez garder le sentiment longtemps. Belle vivance. Dominique Henriet
je me laisse guider au son de votre voix , je descends sereinement dans cette détente, je libère une tension au niveau de la nuque, et je continue le parcours et je sens une sensation de chaleur au niveau du ventre je pose mes mains c est tellement agréable que je n ai plus envie de revenir dans l ici et maintenant,Je suis partie quelques instants profondément
Je me suis détendue, dès le début de la séance, j’ai senti la détente gagner tout mon corps.
j’ai bien ressenti le relâchement après l’évacuation des tensions surtout au niveau de la cage thoracique, c’était trés agréable, une douce sensation de légèreté.
J’ai eu un plus de mal à adapter et ressentir mon ventre dans la deuxième partie.
Je me sens calme et j’emporte avec moi cette douce sensation de légèreté.je me sens bien libérée de mes tensions superflues.
je me suis” re-vécue”, à 6 mois de grossesse, avec les 1ers maux qui apparaissent, le volume du corps qui change, les tensions ligamentaires, la démarche qui évolue…
j’ai installé en moi de l’élasticité, pour me sentir plus souple et plus légère…pour vivre ma grossesse, moins comme un poids du corps, mais plutôt comme une adaptation dynamique de tout mon être.
je me sens joyeuse et fière.Je me sens bien détendue en cette fin de séance. Même si j’ai du plus particulièrement adapter cette séance à ma propre situation j’ai pu déplacer le négatif et ensuite me concentrer sur mes sensations corporelles. Accueillir ce qui était. J’ai alors pu ressentir mon corps plus détendu, plus léger et ressentir ma présence.
Laisser un commentaire
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.