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20 réponses à “Insomnie ou trouble de l’éveil ?”
La sophrologie est vraiment une alliée au quotidien pour avoir cet équilibre. Merci pour la clarté des explications avec les schémas!
J’aime bien la nuance entre trouble de l’éveil plus que trouble du sommeil…
Je n’avais jamais distingué Troubles du sommeil et Troubles de l’éveil. C’est très intéressant de voir la différence et ce qui en decoule. La sophrologie prend bien toute sa place et au bon niveau.
Merci pour cet éclairageDe très bonnes raisons pour pratiquer la sophrologie, un atout indéniable. Très intéressant, ces troubles du sommeil qui sont en fait des troubles de l’éveil, pour la plupart.
Merci pour toutes ces précisions.
Infos instructuves, claires qui seront faciles à donner à nos clients. Merci
et dire que tant d’activités physiques sont proposées uniquement le soir…
Trop de pression de l’éveil empêche le sommeil -> pratiquer des exercices de sophrologie pour apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales.
Manque de pression de sommeil -> pratiquer des RD pour booster l’envie de refaire de l’activité.
Donc pour bien dormir -> régler son horloge et avoir une bonne fatigue.Eveils à canaliser pour permettre un bon sommeil.
Bouger un peu mais pas trop, conserver un bon rythme et la sophrologie pour réorganiser l’ensemble.La journée prépare notre nuit.
Très limpide
La sophrologie est merveilleuse car elle peut calmer comme tonifier. Approcher l’insomnie comme trouble de l’éveil ainsi que la notion de pression du sommeil nous engage à une recherche d’équilibre. Et la Sophrologie est bien là pour ça. Merci pour toutes ces informations.
Cette bascule éveil/sommeil semble effectivement primordiale pour repérer un trouble de l’éveil qui nous est signalé comme trouble du sommeil.
C’est ça l’aventure de la sophrologie!
Heureusement que nous avons la sophrologie pour permettre de calmer les tensions et permettre ainsi après de retrouver un bon équilibre du sommeil;
l’insomnie est un trouble de l’éveil
notre enjeu est de calmer les tensions physiques et mentales pour réacceder aux portes du sommeil
a nous de tonifier ou de calmer ces tensions pour une bonne maitrise de soi
Logique ! et en même temps utile à rappeler ! Merci
Importance de l equi,libre !
Tous l’intérêt de la sophrologie : l’équilibre. Les images des balances sont claires.
Encore une fois on trouve l’équilibre grâce à la Sophrologie, On l’utilise pour calme ou tonifier selon on a besoin.
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