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Grandir avec l’EFT: De la liberté émotionnelle à l’acceptation de Soi

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2 réponses à “Grandir avec l’EFT: De la liberté émotionnelle à l’acceptation de Soi”

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  1. Delphine ESTEVE

    Bonjour Marie Odile,
    J’ai trouvé ce cours très intéressant. Au sujet des saisons intérieures, j’aime bien proposer en sophrologie, la respiration des 4 saisons.
    En laissant venir à nous un carré qui nous plaît bien, en se concentrant dessus. Je synchronise ma respiration sur mon carré. Premier côté en montant, j’inspire; 2ème côté, je retiens l’air; 3ème côté, j’expire; 4ème côté, je retiens l’air; etc…
    Puis je synchronise sur ma respiration les 4 saisons. Le printemps sur l’inspiration, comme la sève de l’arbre qui monte; l’été sur la rétention d’air, l’énergie est à son comble; l’automne sur l’expiration, l’énergie redescend; l’hiver, période de repos avant l’arrivée du printemps…
    Pour harmoniser notre respiration sur les cycles de la vie,
    Merci pour ce cours riche de sens pour moi.

    1. MO

      Merci Delphine !