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75 réponses à “Deuxième pratique module 4 entreprise : Retrouver son énergie vitale grâce aux sons”
Quelle énergie ! quelle vie ! Je suis profondément heureuse de ressentir cela. Ces sons qui viennent qui percutent. cette impression que chaque système a des énergies différentes…J’ai perçu mon corps plein de force et d’énergie. L’impression de le ressentir autrement, plus en profondeur. Je me sens sereine, heureuse, en vie…
Une séance très dense qui a permis de mobiliser chaque partie de mon corps avec pour chacune des sensations différentes,
C’est au niveau de la tête et du thorax que j’ai le plus ressenti l’énergie et cela s’est manifesté par des sillons lumineux sur ces zones. après l’activation des 4° et 5° systèmes j’ai ressenti une certaine nausée, et c’est avec le 6° système que j’ai senti que le lien se faisait entre les systèmes et que j’ai ressenti énergie, bien-être, calme, mon corps était entier, plus dense qu’en début de séance et je me sentais très présente en ouvrant les yeux.Après l’activation de la tête, j’ai ressenti plus de clarté. Les préoccupations mentales du moment prennent moins d’importance, J’ai bien senti la vibration au niveau de la gorge, sensation qui a duré pendant la phase d’intégration. Puis une sensation d’ouverture. Au niveau de la partie inférieure, la vie en moi s’est ressentie surtout au niveau des pieds et des mollets, comme de petites vibrations très douces. A la fin de cette pratique, je me sens calme, posée et en même temps remplie de vitalité. Une joie s’est installée, une grande sérénité ainsi qu’une plus grande confiance en l’avenir et en mes possibilités. Cette première expérience avec les sons est très enrichissante et m’a permis de prendre conscience de tous les possibles qu’il reste à explorer.
Merci Valérie.Séance très agréable pour moi !
J’étais fatiguée en commençant et je me retrouve en pleine forme ! Il est 18h30 je verrai si je dors ce soir ou pas ! j’ai bien ressenti les vibrations en faisant les sons, ils parcouraient soit la zone demandée ou s’étendaient à tout le corps. Vers la fin j’ai vu mon corps avec des paillettes pour représenter cette belle énergie !
De douces sensations corporelles m’ont accompagné pendant cette séance, Des sensations de pétillements, comme des toutes petites bulles dansantes et lumineuses au plus profond de mon être de mes cellules, Je ressors de cette séance avec plus de motivation, de joie mais aussi une impression de force nouvelle. Un grand merci
Une belle découverte avec les sons. J’ai commencé la séance à 16h après beaucoup de travail effectué, derrière moi.. Lors de l’induction, je baillais beaucoup. Sur les sons de la gorge et du plexus, je “partais” à la 3ème respiration. J’ai refait le 5ème système car j’ai somnolé quelques secondes. Et ensuite… avec l’ensemble des sons, c’était vraiment bien, j’avais l’impression que tout mon corps se réalignait parfaitement. Au niveau des ressentis, mon corps fourmillait de partout et beaucoup de chaleur. Quand j’ai ouvert les yeux, je trouvais que la lumière du jour était très belle et lumineuse. A nouveau en forme pour terminer la journée.
Merci pour votre bienveillance concernant tout ce que vous ajoutez pour que nous puissions tous comprendre mais aussi nous enrichir.J’ai commencé la pratique en étant très fatiguée, malgré un démarrage durant lequel j’ai eu du mal à me mettre dedans, j’ai pu commencer à complètement lâcher prise à partir du son “O’ au niveau du 3ème système. Tout mon 3ème système s’est mis à pétiller particulièrement au niveau de mon coeur. Puis, cela s’est poursuivi dans mon 4ème système, mon plexus solaire s’est mis à briller. Ensuite avec le son “A” j’ai ressenti pleins de petits picotements dans tous mes membres inférieurs : de la légereté et une belle présence. La globalisation avec 6ème système m’a permis d’harmoniser tous ces ressentis dans tout mon corps. Je me sens plus présente, plus ancrée et avec plus d’énergie pour poursuivre cette journée.
Une séance inédite pour moi, je ne connaissais pas du tout cette approche
beaucoup d’énergie, une circulation fluide surtout dans les jambes
je me sens tonique, totalement reposée et prête pour une autre journée
les sons ont entraîne des vibrations très agréables
merciPratique qui m’a donné un sentiment de vie et d’énergie, j’ai ressenti des petits picotements dans tout le corps, le son qui se diffuse au plus profond de moi comme un feu d’artifice, c’est un agréable sentiment d’exister jusqu’au plus profond de soi. Maintenant emplie d’énergie et de vitalité je vais aborder ma journée avec confiance et harmonie car je suis en harmonie avec mon corps, de ma peau jusqu’au plus profond mes cellules…
j’aime faire vibrer tout mon corps en produisant des sons.
Mon, favori est le “O” il me donne l’impression d’être sur la même fréquence vibratoire que l’univers.
Au fil des sons, je sens de moins en moins mon corps, c’est comme si je devenais progressivement une onde qui se répand. Le plus extraordinaire est de se sentir vibrer encore alors que l’on a cessé d’émettre le son .
Je suis Energie .Quel beau moment. Au fur et à mesure des sons prononcés j’ai senti un souffle léger à l’intérieur de moi. Une énergie nouvelle. Cela a été particulièrement important au niveau de la gorge et du 5ème système. Les sons ont sur moi un pouvoir apaisant. Et cette sophro me l’a à nouveau prouvé. Je suis bien, calme et stimulée.
Une belle expérience pour moi. Avec des sensations très agréables de chaleur et d’énergie de façon très particulière :
Notamment dans le thorax, avec le son O, une image de multitudes d’étincelles dorées en cercle est venue devant mes paupières fermées, avec l’impression que ce cercle vivait, au rythme des battements de mon cœur. Le cercle grandissait et diminuait à plusieurs reprises. Idem, au niveau du ventre, avec le son i, cette même énergie est venue, mais une image plus diffuse, moins nette. Juste des étincelles dorées.
J’ai senti cette énergie circuler dans mon corps pendant tout le restant de l’exercice.
Merci beaucoup !P.S. Je fais cette séance moi-même parfois en groupe; j’utilise les voyelles dans un autre ordre.
Le fait de le vivre pour moi-même et de chanter les voyelles dans un autre ordre, a permis de le vivre comme pour la première fois.Avec la position debout j’ai senti les points d’ancrage au niveau des pieds surtout le haut du pied et les orteils et j’avais conscience que le poids de mon corps était très en avant.
Au niveau du Front et du son E j’ai senti comment se son raisonnait puissamment dans ma tête. Après la phase d’intégration , lorsque je me suis mise à nouveau debout, j’ai senti que les points d’appuis au niveau de mes pieds étaient différents , je sentais mes talons fermement ancrés et mes orteils beaucoup moins…
Avec le son Ou et les mains sur la gorge , j’ai senti des vibrations parcourir mes bras , lorsque j’ai relâché les bras le long du corps j’ai constaté que le haut du corps, cou, épaules, bras étaient très détendus .
Lorsque je me suis remise debout l’ancrage était encore différent , puissant et toute le surface des pieds étaient fermement ancrés au sol, cette position de parfaite verticalité va m’accompagner jusqu’à la fin de la séance .
Au niveau du Thorax et du bas ventre je n’ai pas ressenti de manifestations physiques particulières.
Le son I au niveau du ventre a raisonné lui non seulement dans mon ventre mai aussi dans mon thorax et dans ma gorge.
En dernier l’enchaînement de tous les sons m’a apporté une énorme vitalité et je pouvais sentir l’énergie circulait librement dans mon corps , tous les points de tensions ayant disparus. Merci beaucoup pour cette magnifique séance.C’est une séance très puissante, le ressenti d’énergie et de vitalité est énorme. Travailler avec les sons est vraiment très intense et efficace. J’ai beaucoup apprécie cette séance, merci beaucoup!
Une expérience nouvelle pour moi, avec de très belles sensations. Certains sons ont éveillé des ressentis très intenses notamment au niveau de l’abdomen et du bas du corps; comme une mise en mouvement. Belle découverte que je re-pratiquerai tôt le matin.
Nouvelle expérience pour moi, les sons qui se diffusent dans chaque partie du corps. J’étais un peu fatiguée avant cette séance, je me sens maintenant “réveillée” dans tout mon corps. j’ai ressenti des fourmillements principalement au niveau de ma tête et de mes jambes, des gargouillis au niveau du ventre, une énergie qui circule.
Je me sens toute”fraîche” prête à me mettre en action. J’espère juste ne pas avoir fait cette séance trop tardivement dans l’après-midi : )
MerciBonjour,
J’ai apprécié la guidance de cette RD5. Elle m’ouvre des possibles.. Après la mobilisation de chaque partie du corps en IRTER, j’ai ressenti une profonde détente psychique et physique.
Prête à accueillir la suite.
Au niveau du front avec le son E, j’ai senti pétiller les cellules au niveau du cerveau, aucune pensée. A la pause d’intégration, je ressentais toute l’énergie au bout des doigts. Au niveau de la gorge, le son Ou à vibrer dans toutes les cordes vocales. Une sensation d’ouverture de la gorge.et sensation de chaleur et d’énergie au bout des doigts.
Au niveau du thorax, j’ai ressenti un apaisement et une grande ouverture au niveau du sternum.
Au niveau de l’abdomen, l’énergie semblait bloquée au niveau du plexus solaire. A la 2nde pratique du phonème, j’ai ressenti l’énergie vitale descendre plus bas dans le ventre.
Enfin, les membres inférieurs sont prêt à agir. La totalisation m’a permis d’harmoniser toute mon énergie et de reprendre confiance en mes capacités et notamment celle d’agir.
Je me sens énergisée, dynamique et tonique.J’ai beaucoup apprécié cette séance qui pourrait bien s’inscrire dans mon rituel du matin!
Durant la séance, je me suis sentie fortement ancrée et détendue dans ma verticalité. La résonance de chaque son, sa vibration m’a à la fois permis de renforcer chaque système mais aussi de prendre conscience que toute la région du plexus solaire était plus fragile aujourd’hui…Une invitation sans doute à travailler, renforcer ma confiance en cette période particulière. Le son O a vibré sur une expiration plus tendue au début. J’ai alors veillé à relâcher cette région du coeur, à assouplir ma respiration ventrale et cela a résonné alors différemment, de manière plus fluide, plus ouverte aussi. Lors des moments d’intégration, j’ai apprécié ressentir mon corps pétiller, les mains plus chaudes, sentir l’ensemble de mon corps s’éveiller. J’ai vécu cette séance en fin de journée mais cela me permettra de la clôturer sur un agréable sentiment d’harmonie. En fin de pratique je me sens plus forte et plus vivante. J’utilise peu les pratiques sonores mais à partir d’aujourd’hui cela va changer ! 😉 Merci beaucoup.J’ai ressenti un ancrage profond dès de début de la pratique et je suis très vite arrivée en état sophroliminal. Chaque son a réveillé une partie de mes cellules. Mon corps (sauf le 4 ieme système) a été parcouru par des petits fourmillements,, petits picotements. le phonème é résonne dans l’arrière de mon crane, le phonème o a été d’une puissance incroyable avec comme un rayonnement de lumière.A la pose d’Intégration c’est comme si des petites ébullitions étaient dans tout mon corps. Sensation d’être en vie et grande gratitude de pouvoir activer mon énergie par un son, je trouve çà fabuleux.
Merci pour cette pratique.Une séance très détaillée et complète pour activer l’énergie sur chaque système.
Je sentais que chaque système s’ajustait avec le son approprié pour activer l’énergie vitale.
Le son a un pouvoir de calmer mon mental et de canaliser mon attention sur chaque partie de mon corps.
Je me sens revitaliser globalement.
Je connais le mantra mais je découvre qu’on peut faire une séance avec des sons, c’est un agréable découverte,Ce type de séance avec l’utilisation des sons sur les différents systèmes est une première pour moi et j’ai beaucoup apprécié. J’ai bien ressenti les vibrations dans les différentes zones du corps mais de façon plus marquée au niveau du thorax et de l’abdomen, avec une forte sensation de chaleur. J’ai senti également l’énergie se diffuser de haut en bas. Séance très intéressante que j’ai très envie d’expérimenter sur un groupe et pas seulement en entreprise. Merci pour cette belle pratique !
J’ai beaucoup apprécié l’énergie apportée par la vibration des sons sur chaque systèmes, mais si j’ai dû adapter la séance et rester en position assise puisque je suis en béquilles. Au fur et à mesure des systèmes abordés, j’ai senti ma colonne s’étirer et plus de vie circuler en moi. A l’issue de cette séance, je me sens beaucoup plus posée et décidée, motivée et surtout une synergie entre mon corps et mon mental s’est installée.
Je me suis rapidement ancrée et la détente a été rapide. Dans mon premier système, j’ai senti des vibrations dans toute ma tête en faisant le son, toujours présente en pause d’intégration, elles ont disparu en me relevant. Dans mon deuxième système, j’ai bien ressenti les vibrations sous mes doigts qui se sont propagées dans mes bras et mes épaules. J’ai ensuite perçu une impression de résonance au niveau de ma cage thoracique avec l’exercice du 3 ème système et une diffusion de chaleur en pause d’intégration. Je n’ai pas trop eu de sensation pendant le son du 4 ème système mais une chaleur diffuse est apparue dans tout mon abdomen une fois assise. Pendant le son du 5 ème système, ma région pelvienne était présente et assise des picotements se sont propagés dans mes jambes.
J’ai ressenti de la chaleur sous mes mains posées sur mon nombril et une fois assise, à chaque inspiration des picotements et une impression de bulles qui éclatent, étaient présents dans tout mon corps surtout dans mes bras et mes jambes.
La découverte des sons pour moi a été très agréable, je ressens toute l’énergie renforcée en moi en fin de séance.Avec cette séance je découvre l’utilisation des sons. Je ressors de cette séance enrichie et ressourcée.
Au démarrage je ressentais un immense épuisement. C’était difficile pour moi de rester debout pour réaliser les mouvements et les sons. Puis au fur et à mesure, l’énergie est entrée dans mon corps sous forme de vague de chaleur, au rythme des sons. C’est au niveau du thorax que j’ai commencé à ressentir l’énergie entrer et se diffuser plus intensément. Je termine la séance fortifiée et plus énergique !C’est une première expérience pour moi d’utiliser les sons. C’est très enrichissant. J’ai perçu l’énergie principalement au niveau cérébral, une intense fraîcheur dans ma tête. Un courant électrique a parcouru mes jambes, comme une envie de me mettre en mouvement en cette période particulière. Mon corps a réagi par lui même, il s’est redressé naturellement. J’ appréhende ma journée de confinement avec une meilleure énergie. Merci
Séance suivie tôt le matin en n’ayant pas assez dormi. La verticalité et les sons me permettent de vivre ma présence au-delà de mon mental, dans une présence énergétique renforcée. J’ai une impression d’ouverture au niveau du 2eme système (gorge). Le phoneme o descend dans les profondeurs du coeur. Le son a me permet un ancrage au sol. Je rends mes problèmes à la terre qui à son tour me nourrit.
J’ai également été attentive à votre terpnos logos et à la manière dont vous avez adapté les techniques clés pour les rendre plus accessibles à des personnes novices. Cela me parait très important pour le monde de l’entreprise. Je réalise à quel point la sophrologie caycedienne peut être puissante et l’impact qu’une telle technique peut avoir avec une équipe de travail. Quel beau métier n’est ce pas ?Une nouvelle expérience pour moi, et une très belle expérience, l’impression de ressentir l’énergie me traverser, j’étais très sensible aux vibrations, dans certaines parties du corps une impression de fourmillement, dans d’autres parties une sensation de chaleur et légèreté.
Des vibrations perçues, de la circulation d’énergie dans mon corps. La perception de volume au niveau du thorax et du ventre comme s’ils s’emplissaient d’énergie et de vitalité.. Des sensations agréables d’ancrage dans cette posture verticale, de présence à mon corps. Une dynamique apportée : ce carburant nécessaire pour me mettre en mouvement et continuer ma journée.
Séance très agréable ! beaucoup de vibrations dans la tête et même la sensation de tremblements dans l’esprit, sensation étonnante mais agréable.
Sur le deuxième système, les vibrations dans le thorax se sont propagées à tout le bas du corps. Tout au long de la séance, j’ai eu l’impression de “flotter”, je ne sentais plus vraiment la position verticale c’était assez surprenant. Une énergie nouvelle à la fin dans tout le corps avec l’envie de faire une deuxième séance de ce type. Merci !Je suis très sensible aux sons et à la musique en général ,donc j’apprécie particulièrement cette pratique proposée pour dynamiser l’ensemble du corps. Je trouve que le fait de la vivre en groupe donne encore plus d’intensité dans les ressentis. Pour cette séance ci , mes ressentis ont été plus présents sur les 2ème et 3 ème systèmes. Sur le 2ème système l’activation des cellules s’est traduite par une chaleur très agréable qui était présente dans les bras et surtout dans les mains et je sentais cette chaleur se propager jusqu’aux cervicales , ce qui m’a presque instantanément soulagée du mal de tête que j’avais au début de l’exercice. Ensuite cette chaleur est venue résonner avec les vibrations exercées sur le 3ème système. Avec les mains sur le sternum, j’ai ressenti toute la puissance de la vie dans le thorax et la chaleur dans mes mains était très forte, Sentiment de gratitude d’être vivante et de pouvoir apprécier tous les plaisirs du quotidien, de pouvoir aimer et être aimée. Au moment de l’activation de l’energie sur le 6ème système, j’ai eu la sensation d’être “alignée” avec moi même , de me sentir à ma juste place et l’ envie d’avancer vers mes projets était bien présente avec cette idée d’ancrage, de solidité. Cette séance m’a amenée une belle énergie, je n’hésiterai pas à la pratiquer de nouveau.
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