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58 réponses à “Connaitre la réalité de son sommeil. Questionnaire”
Outils très intéressant pour une réelle prise de conscience de son sommeil Je vais l’apprivoiser en l’utilisant pour moi pendant la masterclass et pouvoir ainsi mieux l’aborder ensuite dans mes accompagnements.
Il demande peut être un peu (trop) de rigueur… mais cela vaut le coup de se pencher concrètement sur la question…
Je vais d’abord le tester sur moi pour voir le temps d’investissement que cela demande à nos clients et surtout pour étudier ma propre problématique du sommeil!!Merci beaucoup, pour cet outil que je vais étudier pour apprendre à le maîtriser et l’utiliser par la suite….
outil précieux pour prendre conscience de la réalité du sommeil
merci
Merci
je vais utiliser ce bel outil d’abord pour moi afin de le maitriser et de savoir de quoi je parle.Effectivement, il m’est arrivé de dire souvent que je n’avais pas dormi de la nuit. Ce genre d’outil permet d’objectiver la quantité et la qualité du sommeil, et de prendre du recul ainsi que de faire des liens entre les événements et leur impact sur le sommeil.
Merci pour cet outil très utile mis à notre disposition, que je vais mettre en application pour moi-même, certe, même si je n’ai pas de problème de sommeil. Cela m’aidera quand même à déterminer mes cycles de sommeil.
Je vais commencer par l’utiliser moi même.
Très astucieux merci
Merci pour ce bel outil d’exploration. Il me sera une aide précieuse.
Je vais pouvoir commencer tout de suite!Très astucieux ce calendrier. Merci
Merci pour cet interesant outil. que je vais remplir pendant la formation.
Outil très intéressant que je vais tester personnellement.
Outil très intéressant. Merci beaucoup !
merci pour cet outil
je le mets en pratique dès ce soirEffectivement, c’est un outil très bien construit que je vais expérimenter personnellement.
Bonne idée ! Je l’imprime pour le tester ! Merci
Merci pour ce superbe outil, rien de mieux que de l’expérimenter sur soi-même avant !
Merci Clémence, j’avais trouvé l’agenda mais du coup je cherchais un questionnaire du genre “questions sur la leçon”, autant pour moi ! Merci pour cette réponse 🙂
Bonjour ! 🙂 Quelqu’un peut-il m’aider, je ne trouve pas les questionnaires à télécharger !
Merci beaucoup !Laurence, l’agenda est à télécharger juste en dessous de la vidéo, c’est un pdf.
Merci Clémence pour ces explications claires et précises et ce partage d’ outil objectif. Je vais également le mettre en pratique dans un premier temps pour moi-même et je le proposerai une fois maitrisé:)
Bonjour,
Merci pour ce premier outil. Il va être précieux pour commencer et accompagner.Merci pour ce premier outil. Je vais l’expérimenter sur moi même dès cette nuit!
Bel outil, merci ! Je vais l’utiliser pour moi afin de bien maitriser et observer mon sommeil, avant de l’utiliser avec les consultants.
agenda imprimé je vais le mettre en pratique merci pour toutes ces explications très claires
bonjour , je viens d’imprimer l’agenda je l’utiliserai d’abord pour moi et ensuite pour les personnes qui se plaignent de mal dormir. merci beaucoup
Agenda imprimé, il est microscopique mais adaptabilité! Merci
Bonjour Catherine, l’agenda sophro’sommeil est en format A4, il occupe normalement toute la page. Calibrer l’imprimante en format A4. L’agenda est aussi téléchargeable gratuitement sur la page d’accueil du site bienrelax tout en bas à côté du livre (cliquer sur le lien).
https://bienrelax.com/
super l’agenda du sommeil ! je sens que ça va aider beaucoup de personnes ! merci
Formation vraiment intéressante. Je commence mon agenda sophro-sommeil dès ce soir !
Agenda imprimé, outil précieux. importance de le suivre si-même pour mieux le conseiller et l’accompagner ensuite.Prendre conscience de ses journées et de ses nuits pour souligner les points à améliorer; à changer.
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