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6. Techniques clés abrégées

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138 réponses à “6. Techniques clés abrégées”

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  1. Stéphanie DUMONT GINFRAY

    Merci Charlotte pour cette pratique.

    Il est surprenant de voir qu’avec l’entraînement je rentre vite dans les vivances.

    J’ai beaucoup apprécié cette séance flash qui libère et qui revigore.

  2. Christel Hoarau

    Belle énergie récupérée. Mon corps est plus léger. J’apprécie les intentions de chaque moment de la séance, détente ressentie au moment de la SBV, libération au moment du SDN, présence du corps tout entier au moment de la tension douce, énergie retrouvée au moment de la SAV.
    Séance très efficace.

  3. Frederique NOËL

    Je me sens vraiment fatiguée aujourd’hui. Cette pratique m’a permis de me poser un instant pour récupérer de l’énergie.

  4. Stéphanie Testa

    Je sens qu’il y a vraiment quelque chose qui s’installe avec la répétition. Avec beaucoup de détente pendant les tensions douces. Le sentiment qui ressort est toujours une grande bienveillance envers moi-même. La gratitude et puis la joie du chemin parcouru. Ce petit rdv devient un moment incontournable de ma journée. 😊🙏

  5. sophie retailleau

    Pendant la sav j’ai senti ma respiration descendre plus bas dans mon ventre puis dans mes jambes l’énergie qui montait. A la dernière pause j’ai senti plus fort mon bassin, son appuis. Je me sentais plus dans l’accueil et l’écoute des consignes.
    Merci Charlotte
    Sophie

  6. Magali

    J’ai des sensations corporelles très agréables surtout dans le troisième système. Beaucoup de plaisir à sentir mon corps en mouvement lors des IRTER et des changements de posture. Beaucoup de détente pendant cette séance courte.

  7. BEATRICE THETIOT

    pratique courte, rapide et très efficace, détente puis vitalité

  8. Elise Giret

    Merci pour ce condensé très relaxant

  9. Carole Fabères

    rapide et efficace, je me sens disponible, alignée, ancrée.
    la succession des entrainements m’est très bénéfique et agréable. Je me sens très présente, à l’écoute de mon corps, très zen. Bien, positivement bien.

  10. Marie-Anne Chevrier Vernier

    Lors de cette pratique, j’ai ressenti une grande détente et beaucoup de plaisir à la vivre dans la globalité de mon 6 ièm espace.
    La tension détente du sophro déplacement du négatif m’apporte plus de confort même si je n’ai rien à évacuer.
    Merci Charlotte, votre voix me guide très vite vers la détente.

  11. Claude

    j’apprécie beaucoup ces séance de détente rapide

  12. Linh Truong

    Merci pour cette pratique 🙂
    Je me sens détendue, presque aussi mou comme un mollusque, comme si je m’abandonnai à mon rhume. Je crois que je vais laisser faire mon corps, il sait ce qu’il fait 😂
    A la SAV, j’ai ressenti la chaleur d’un grand feu qui à l’expire déposait des petits bouts de braise un peu partout dans mon corps. Une braise agréable, chaude, pas brûlante.

  13. Nathalie Fernandez

    Je l’ai faite après la précédente alors je me sens à la fois présente et détendue ; je pense que si je la faisais directement ça me ferait beaucoup de bien en très peu de temps.

  14. Nathalie Fernandez

    je l’ai vécue comme un soin de médecine douce , en vue d’un bien-être global, je sens tout mon corps nourri, vivant, vibrant

  15. Agnès NADIM

    Lors de la SBV je ressentais mes jambes très dures , très tendues. La détente s’est installée dans tout le corps à la SDN. Je n’ai pas spécialement ressenti d’énergie à la SAV , mais une légère sensation agréable. J’étais prête à continuer la séance.

  16. Sylvie Nouvel

    Pratique qui fait toujours du bien. Faite tot ce matin. Plus réveillée, energique, disponible pour la journée. Ancrage solide

  17. Véronique Devaux-Lemonnier

    Je trouve que ces techniques abrégées sont très efficaces. Je sens beaucoup de chaleur dans le corps pendant l’activation vitale et je me sens bien ancrée dans le sol à la fin de la pratique, les mains très lourdes avec de légers fourmillements.

  18. Stéphanie BLANCHARD

    J’ai beaucoup apprécié cette séance. Je me sens détendue et ressourcée.
    Merci pour cette pratique très efficace.

  19. Béatrice Hitau

    Trés efficace , il faut malgré tout de l’entrainement pour pouvoir être totalement présente à ce que l’on fait , aux sensations .
    Résultat efficace , relâchement des tensions , souvent au niveau du visage . Agréable sensation de pesanteur , d’ancrage . Merci

  20. sylvie Lissalde

    Pratique rapide, je l’ai enchaîné avec la précédente, je me suis vidée, beaucoup de bâillements. Mes tensions , je les ai oublié.
    J’étais plus détendu. Merci pour ces pratiques