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138 réponses à “6. Techniques clés abrégées”
Séance faite juste après celle des techniques clés. Encore des bâillements, toujours en tapant cette phéno. Esprit et corps au calme, pas de stress, pas d’anxiété. Il n’y en avait pas avant de faire les 2 séances mais là il y a la présence, la conscience d’être ici et maintenant.
Merci !Cette pratique rapide est efficace. J accueille de nombreux baillements apres la douce tension, à la fin de la SAV ma tete est lourde, je sens des picotements dans tout le corps comme si la circulation sanguine s activait
rapidement dans la détente, relâchement de toute tension résiduelle. et dynamisme et énergie diffusée dans tout mon corps en fin de pratique. très bonne vivance. Merci
Je me sens à la fois libérée des tensions , calme et vivifiée. Merci.
J’ai réussi à ressentir mes différents espaces et mis à part le cou, j’ai évacuer rapidement mes tensions. Par contre, je suis un peu fatiguée. Merci
La détente est là, déjà présente, elle s’approfondit et je me libère des dernières pensées parasites. J’ai une quinte de toux, une montée de chaleur dans tout le mégasystème. Ensuite je ressens un tourbillon d’énergie qui virevolte à l’intérieur. Je me sens bien. A l’évocation des 3 capacités je me sens plus forte !
Je suis immédiatement présente à moi et le SDN me laisse vidée, au point que ma tête tourne un peu quand je prends la posture assise. J’aime l’activation de l’énergie qui me permet de retrouver de la vitalité intérieure tout en me sentant calme.
Les deux dernières pratiques ont été effectuées à la suite.J’ai enchaîné la leçon précédente et celle-ci : la détente était déjà là et confortée, la vitalité a été renforcée dans tout mon corps.
Merci pour cette pratiquePratique rapide comme j’aime. Pas le temps d’avoir des pensées parasites comme j’avais pu avoir dans les pratiques précédentes, ce qui est très agréable.
Une détente rapide que j’ai pu vivre entre deux séances sophro rdv, ça m’a permis de me relâcher, de me centrer sur mon corps, de m’offrir une pause pour moi.
j’ai fait cette séance dans la foulée de la précédente, détente rapide et la tensions ressentis dans le 5ième système a complètement disparu. Détente, vitalité et confiance.
Un déroulé fluide de cette séance dans la détente musculaire et articulaire, notamment au niveau lombaire. Une présence à ma présence bienveillante !
Bonne connexion avec le corps et ses tensions… technique abrégée mais efficace quand le temps est court. Bonne détente !
Cette séance courte permet une détente et une vitalité dans tout le corps très agréable. Efficace et simple, j’ai pris conscience et accepté ma fatigue…
L’enchaînement avec les 2 séances précédentes a été très interessante. A elles 3 elles ont permis d’éloigner la fatigue et de retrouver petit à petit l’énergie. Corps et mental sont détendus
Le corps déjà installé dans la détente, réagit tranquillement et avec apaisement à cette vivance. C’est le mental le plus détendu cette fois ci . Les tensions douces sont légères , le mental s’allège
Pendant la SDB, sensation d’enveloppement progressif de la tête aux chevilles. Ma bouche se relâche et j’ai la sensation que mon corps devient mou. Agréable sensation de laisser-aller. Après la tension mes cuisses restent contractées. Cette sensation a disparu après le SDN. Après SAV, sensation de la paupière gauche qui tressaute, de pulsations au niveau des intestins et envie d’ouvrir les yeux. Je me sens paisible avec l’envie d’agir doucement.
Séance assez courte mais je me sens à la fois relax mais aussi avec beaucoup d’énergie.
J’ai envie d’agir belle énergie vitale!Séance courte et efficace avec plein de sensations corporelles
Rapide mais efficace ! Sérénité et énergie sont au rdv ! Je me sens tranquille pour reprendre ma journée !
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