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123 réponses à “6- RD1 4ème et 6ème espace”
toujours beaucoup de sensations corporelles pendant toute la séance, je me suis sentie merveilleusement bien pendant l’exercice du soufflet abdominale.J’ai perçu beaucoup de fraicheur à l’inspiration et mon odorat plus développé.
Mon objet neutre était un éventail, j’avais l’impression qu’il était posé sur quelque chose. Il s’ouvrait et se fermait tout le long de cette exercice.Pratique agitée, beaucoup de pensées qui vont et viennent. Sur l’exercice des hémicorps impressions de plus de finesse, yeux qui pleurent. Mon objet neutre n’était pas stable. Un mot sur la désophronisation : montagne
Première sensation de calme après le SDN, je sens circuler en moi l’énergie de haut en bas, me rechargeant en vitalité.
Les mouvements du 4ème système génèrent beaucoup de chaleur. Je sens un poids, de la lourdeur. Me vient alors à l’esprit : “qu’est-ce-que je n’ai pas digéré ?” Cela ne semble pas être seulement de la nourriture. C’est comme une inflammation dans tout mon 4ème espace. Je sens ma peau qui me serre, m’enserre comme un corset ou une de ces ceintures lombaires. Elle me maintient, contient.
Mon hémicorps droit m’apparaît plus léger après le mouvement. Puis le gauche gros, large, en contraste avec le droit toujours plus étroit, léger. Sensation de déséquilibre, d’écartèlement, peu agréable. Le mouvement de tout le corps ramène de l’harmonie, de la complétude à nouveau. Je sens l’énergie circuler. Pendant la pause d’intégration puis la VIPHI, je sens l’unité de mon corps, mon 4ème système un peu plus léger. Présence forte de ma peau sur les parties à l’air libre et aussi dans mon dos, le dessus des pieds. Crépitements, fourmillements.
Puis mon coeur, très présent, je le sens battre et pendant la pause de totalisation, une pulsation part : plaisir, joie, d’abord forte puis dont les ondes diminuent peu à peu. Comme un orgasme du coeur..
Je savoure, prenant mon temps avant de laisser venir mon objet neutre. Aujourd’hui, je suis surprise par le contraste entre l’extérieur et l’intérieur de mon objet, un kiwi. L’aspect neutre, mat, presque terne de la peau face à la brillance, la vivacité des couleurs presque “flashy” de la pulpe. Cette “découverte” me réjouit.
Encore une vibration de joie pour la mobilisation des 3 capacités. Beaucoup de paix et de calme en moi après cette séance.
Encore merci Charlotte.
Ce rendez-vous d’entraînement, quasi quotidien avec vous est un vrai bonheur.Les sensations ressenties dans le 4ème espace ont été des sensations agréables : le contact de la peau avec les vêtements, le contact, de la main sur la peau avec le soufflet abdominal. L’activation des doigts en griffes m’a procuré d’emblée des sensations plus en lien avec les muscles, les organes. En me concentrant de façon peut-être plus fine sur mes ressentis, j’ai alors pris conscience de la présence de ma peau comme d’une enveloppe qui protège mon 4ème espace.
Pour le 6ème espace, j’ai perçu des sensations de légers picotements agréables sur toute la surface de mon enveloppe corporelle. Je me suis perçue grande et solide.
A la fin de cette pratique, je me sens particulièrement sereine et remplie de confiance pour aborder les jours à venir.Toujours une grande détente physique qui s’installe après les 3 techniques clés. Je suis ravie d’aborder le 4emeS et de car mes lombaires sont très douloureuses depuis longtemps ce qui impacte mon quotidien. Je focalise sur la peau, et je me rends compte qu’en fait toutes mes lombaires ne sont pas douloureuses puisque ma peau ne l’est pas.et sans attendre la viphi j’éprouve très vite lors du soufflet abdominal un sentiment de gratitude envers la peau de mon ventre, qui s’est très fortement distendue 5 fois lors de mes grossesses, et qui a repris sa forme initiale, sans trop de dégâts. Lors de la RD1.6 mon esprit fait le lutin et s’échappe, je le redirige vers la peau de tout le corps, et j’ai envie d’en prendre soin, l’image de Catherine Singer sur la couverture du livre lors de l’objet neutre m’y aide. Elle dégage tellement d’amour et de bienveillance que j’ai envie de prendre soin de ma peau, de l’ext en l’hydratant et de l’intérieur en mangeant mieux
Début de séance un peu compliquée avec une sinusite qui m’empêche de respirer, puis peu à peu ça se délie, au son de votre voix calme et douce, sensation de vague dans le quatrième système, puis mon objet neutre m’emmène en vacances sous le soleil Corse, je sens les odeurs du maquis, de l’air marin, de nouveau je respire correctement, j’ai également ressenti un très fort ancrage au moment de l’Hémicorps avec un grand calme intérieur, la Viphi me transporte à fleur de peau, avec de légers picotements et une sensation de chaleur, je suis bien, sereine et détendue au moment de la pause de totalisation, je n’ai pas envie de revenir.
Merci Charlotte.Merci Charlotte pour cette belle pratique
Je me sens bien, détendue.Je ressens de la souplesse dans tout mon corps et dans mes pensées. Un oiseau s’est posé dans ma tête et me conte la liberté.
J’ai ressenti la présence de mon corps respirant.J’ai été attentive à la manière dont mon 4e espace se relâchait au fur et à mesure de la pratique. Pendant la dernière pause d’intégration, j’ai ressenti la rondeur de mon ventre, sa force, ma peau.
J’ai perçu de la sensualité dans le mouvement de mon ventre. Mon ventre danse. J’ai ressenti la peau de mon abdomen comme une pâte molle pétrie de vie. Et puis, bien évidemment,mes pensées sont allées rejoindre cette femme enceinte qui s’est invitée dans mes rêves cette nuit…
Habituellement, j’effectue le soufflet thoracique avec la tête penchée en avant, en arrière . J’ai bien pris conscience de la présence de mon dos dos, de toute la région lombaire, de cet espace de respiration dans la pratique que vous proposez.
Belle découverte pour les mains en griffe : Cela m’a permis de percevoir mon ventre comme point d’appui ainsi que ma peau comme sublime protection.
Les hémicorps me centrent, mobilisent mon corps. Je prends conscience de ma peau, de sa perfection.Juste après cet exercice, pendant la pause, mes bras se sont légèrement décollé de mon corps et puis ils se sont sont levés avec une grande fluidité , se sont arrondis et mes doigts se sont posés sur mon 5e espace comme pour me signifier l’unité de mon corps, de mon être tout en entier.
J’ai apprécié les mouvements perceptibles ou imperceptibles à l’œil nu de mon corps,le calme et la régularité de ma respiration.
Mon objet de concentration est un stylo, une petite plume, un grand calme.Merci !
pratique extrêmement apaisante en ce qui me concerne; pratique du soufflet abdominal et des doigts en griffe différents de ce que je connaissais.
pour le soufflet je penchais uniquement la tête et non le torse , plus de perception dans l’abdomen avec cette pratique; meilleure sensation de la peau en penchant le torse en arrière.
Pour les doigts en griffe le fait de contracter l’abdomen aide bien à percevoir notre 4 ème espace et favorise la libération des tensions. Sensation d’une respiration améliorée. Sensation de grand calme.
Toujours une sensation de rééquilibrage et de bien être +++ avec les hémicorps que je trouve extrêmement bénéfique. Merci pour cette séanceHarmonisation d’une douce énergie qui parcourt le corps, la peau en frétille de joie !
Avec le soufflet détente intérieure du ventre, de la peau qui s’assouplit, s’élargit.
Les doigts en griffes libèrent complètement le 4e espace.
Avec le viphi, la peau se détend se relaxe intensément.
Avec la libération du 4e espace, détente plus intense du 1er espace.
Avec la concentration du 6e espace, je ressens et visualise les pourtours de mon corps.
A nouveau le viphi renforce le positif, la peau pétille ; détente, joie, paix profonde.
Comme un baume qui s’étend.
Avec la contemplation de mon objet neutre, je me fond en moi. .Je sens la présence d’une belle énergie dans tout mon être, elle donne naissance à la joie d’exister, la joie de la vie en train de se vivre dans mon corps, dans mes cellules. Pendant l’activation de mon 4ème système, ma peau était souple et s’adaptait à tous mes mouvements, aux mouvements de ma respiration. La présence de ma peau extérieure, intérieure était forte. Mes organes étaient délimités, je percevais leur forme, leur énergie. Je me sens en confiance dans mes peaux. J’ai envie de dire merci, alors merci !
Pratique qui m’a apporté beaucoup d’apaisement.
J’aime particulièrement travailler sur le 4ème espace et la respiration abdominale.
J’ai ressenti beaucoup de douceur pendant la pratique et j’ai pu lâcher-prise.
En revanché, plus difficile de ressentir la peau dans cet espace.Belle découverte du soufflet abdominal que je n’avais pas appris dans mon école et pour dire vrai les doigts en griffe pas de cette manière là. Phéno : grande chaleur dans tout le corps lors du soufflet abdominal (comme une bouffée de chaleur), et des bruits “gargoullis” dans le ventre, lors des doigts en griffe. Sensations de vie lors de la 1ère PPI.
Ensuite vous m’avez emmenée je ne sais où mais j’étais loin, concentrée en moi, légère, merci.Après le sdn je ressens un profond sentiment de plénitude et une grande stabilité. Les exercices du 4e espace m’apporte du relâchement dans mon dos et beaucoup d’apaisement, j’ai l impression que ma colonne s’allonge. A la pause, je ressens un léger tourbillon agréable dans mon corps. Les hémicorps me permettent de rééquilibrer mon corps, de l’axer. Je sens ma peau qui frétille. A la fin de la séance je me sens fatiguée mais apaisée.
A la pause du 6ème espace je ressens mon ventre bien rentré, puis je sens me abdos bien solides.
A la pause de totalisation je perçois le lifting sur le dessus de mes mains et sur tout mon visage. Puis je me sens vivre dans la sérénité, je suis forte, solide, indestructible et tout cela dans le calme.Bonjour Charlotte,
Sensation de grande légèreté au niveau du thorax pendant la SBVS, juste quelques sensations de pesanteur agréable dans les épaules.
Avec le SDN, la venue des bâillements et avec la SAV, des pétillement à l’arrière du corps avec un point de départ au veau de l’arrière de la tête. Je sens l’énergie et la vitalité s’installée par ces manifestations.
Pendant le soufflet abdominal, apparition d’un spasme au niveau du coté droit puis su la phase de l’expiration comme si quelque chose accrochait sur la gauche au niveau des côtes flottantes. Le phénomène disparait lorsque je penche le buste vers l’avant. Puis avec le dos vers l’arrière, grande présence de la zone lombaire avec sensation de chaleur.
Les mains en griffe : j’aime beaucoup cet exercice qui exacerbe à ma conscience la zone abdominale, sensation de tonicité
La VIPHI reste très souvent un moment abstrait pour moi et je m’aperçois que mon niveau de vigilance s’abaisse énormément sur ce temps là.
Puis avec le retour à la position debout, présence de ma peau en particulier au niveau du visage, non couverte par les vêtements. Sensation de percevoir ses différentes couches et en particulier ce qui communique avec l’extérieur et ce qui est en contact avec l’intérieur. Ce n’est pas une barrière mais comme une porte de communication alors que je la ressentais jusqu’à présent, plus, comme une protection voir une barrière parfois récalcitrante.
Objet neutre comme une grosse bulle ,bleu ciel et transparente sur de l’eau…comme c’est incongru, un potiron se présente à mon esprit mais je retourne m’installer dans ma bulle, très confortable et apaisante.
Je retiens un sentiment de complétude, d’ouverture et d’échange grâce à ma vivance de la peau.
Merci CharlotteLors de l’ex du soufflet abdominal, mon ventre se gonfle et se dégonfle au rythme de ma respiration mais je ressens si ma peau était tendue. Avec le mouvement des mains, je la visualise se faisant plus élastique mais je reste sur une impression de tension au niveau de ma peau comme si elle voulait garder le contrôle.
A l’expiration de l’exercice des mains en griffe, cette tension lâche prise en partie. Je constate que c’est mon 4e espace dont j’ai le plus de mal à percevoir la présence en comparaison aux autres espaces.
Les hémicorps et l’objet neutre me permettent d’avoir un corps détendu et aligné. Je ressens à la fois comme un voile de fraîcheur juste au niveau de ma peau de tout mon corps mais il y a aussi la sensation de petites bulles qui bouillonnent juste en dessous. J’ai beaucoup baillé en début de séance mais je termine la pratique revigorée.La présence du 4ème espace m’a à la fois beaucoup plu et apporté : j’ai bien ressenti la peau du ventre qui bouge, se tend, se rétracte, se relâche. Tout le ventre respire, ma peau respire et ses mouvements sont très amples. Sur la fin de la séance, des sensations profondes de somnolence dûes à fatigue et grande détente. Je referai cette séance plusieurs fois…
Lors des mouvements du 4ème espace, j’ai ressenti une sensation de chaleur dans toute ma ceinture abdominale et mon ventre s’est exprimé (gargouillements)! Mon 4ème espace est bien présent. Je me sentie ancrée lors des hémicorps. Mon moment “plaisir” , l’évocation de mon objet neutre , qui me rend tellement bien.
je ressens de l’inconfort dans la posture, des douleurs sont présentes dans les épaules ,bras. Lors de l’activation du 4er espace je ressens un sentiment de protection au niveau de la peau. les hémicorps provoquent une sensation d’ allongement du corps, d’expansion de la peau.
lors de la viphi je sens cette énergie vitale sur mon axe vertébral trés active.
merciUne mise en route difficile avec des douleurs et un mental qui pédale au réveil, il me projette dans un futur compliqué à partir des éléments d’inquiétude du présent. Bien qu’adaptée aux circonstances, cette inquiétude est trop présente à mon goût car elle me décentre. Mon corps trouve ses repères d’installation et ma conscience fait de la place à ma corporalité, surtout avec la stimulation du 4e espace, en particulier le contact de la main, que je ressens encore là maintenant’ C’est la sensation de souplesse abdominale qui prédomine, le ‘’sentiment’ de souplesse.Cela vient me rassurer dans ma capacité à faire de la place aux évènements, à les absorber. Quelques temps après cette séance, c’est la chaleur corporelle et la confiance dans un futur plus favorable qui re pointent le bout de leur nez et m’amènent à l’action.
Merci Charlotte.
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