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228 réponses à “6. Détente express”
Une détente vraiment express qui amène rapidement de la fraîcheur, un véritable booster , simple et efficace .
bâillements, sensation de lourdeur douceur ,un relâchement , sentiment de régénération dans un état de régénération.Bonjour,
Après les 3 IRTERS, une sensation de détente bien présente dans tous le corps et principalement au niveau de la goge qui s’est mise à chauffer d’une chaleur douce intérieure.
Une sensation de mieux respirerEffectivement, l’association 3 grandes respirations + 3 IRTER est très efficace. Je me suis sentie me relâcher presque instantanément du sommet du crâne à la pointe des pieds…
Cela m’ouvre des perspectives pour aller plus vite à l’essentiel. J’imagine qu’il faut quand même savoir à qui l’on s’adresse car tout le monde n’a pas cette capacité à entrer vite dans la détente. Je retiens pour les personnes plus habituées à notre méthode et aussi pour les plus jeunes. Merci !Charlotte dès que j’entends ta voix je suis dans la détente! J’ai fait la pratique assise avec un profond relâchement de tout le corps en presque un claquement de doigts. Avec des bâillements à n’en plus finir et les larmes! Décidément un vrai plaisir de détente et j’en redemande. Merci 🙏
Je me sens détendue et vivifiée. Je baille. En m’asseyant j’ai senti par la fenêtre un rayon de soleil se déposer sur mon visage, venant ajouter de la joie, de la chaleur et de la lumière à la détente qui avait envahi mon corps. C’est parfait !
Très agréable, j’ai ressenti un bon relâchement et une détente.
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