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140 réponses à “5. Techniques clés”
Cette fois-ci, j’ai bien aimé être debout car la pratique était courte et très efficace.
A force de pratiquer, j’arrive de plus en plus rapidement à ressentir mon corps tendu et à le relâcher.
Pour la SAV, j’ai imaginé une spirale d’énergie et de chaleur.
Merci pour ce moment très agréable.Sensations de lourdeur durant la SBV, notamment au niveau des mains et des jambes. Lors de la SDN, je remarque que je me connecte plus facilement aux espaces quand j’utilise les points d’interaction. Sensations de fourmillement dans les pieds qui remontent au niveau des jambes lorsque je m’assois. Forte sensation de chaleur dans les mains durant la SAV. Lors de la pause d’intégration, mon visage est plus lourd que le reste de mon corps. Forte sensation de détente en fin de pratique, je me comme libérée.
Hyper rapide , un peu frustrée , besoin de plus de temps pour libérer les tensions , c’est ce que j’ai fait . Beaucoup de baillements et renforcement du positif en moi , j’en avais bien besoin .
Tout aussi pratique, qu’efficace
Libération des tensions inutiles et activation de l’énergie. Je me sens détendue et en même temps une douce activation, une énergie juste et agréable à l’intérieur de moi.
Je me suis également recentrée, à la fin lors de la pause d’intégration. Recentrage corporel et mental.
Merci beaucoup…Pratique trop rapide à mon gout .
En effet le fait qu’elle soit abrégé permet de la faire précéder à un autre coeur de technique .J’ai ressenti un grand soulagement. Dès le premier espace lors de la sbv mon corps s’est mis en mode détente. J’ai baillé pendant toute la pratique. J’aime être debout. Mon esprit est très calme, reposé. J’ai ressenti la vitalité parcourir les moindre parties de mon corps comme une vague dans l’océan. Je me sens tellement bien.
Merci pour ce merveilleux moment.J’étais très agitée avant cette pratique, mais la sbv et surtout la sdn ont permis de me calmer, de me rassurer. Je resors à la fois plus sereine et avec une bonne énergie ais plus canalisée qu’au départ. Meilleures sensations sur les 3 premiers espaces.
Super efficace pour passer à l’intention de séance rapidement
Je me suis sentie ancrée très solidement dans le sol dans cette posture debout. A la fin de la SBV, je sentais tout mon corps à la fois solide et détendu. Le SDN m’a procuré une détente encore plus profonde, avec beaucoup de bâillements. La SAV, bien que courte m’a procuré une circulation très fraîche de l’énergie : un peu comme si l’air que j’inspirais parcourais l’intégralité de mon corps. Je me sens sens calme, sereine, après cet enchaînement. Merci.
Technique courte et efficace qui remplit bien son rôle. Conscience et détente pendant la SDB, relâchement des tensions restantes par le SDN, puis une sensation d’activation de l’énergie, de circulation et de présence dans mon corps et mon esprit pendant la SAV. Prête pour la journée à venir…
Merci pour cette séance des 3 techniques clés, pour lesquelles je me suis beaucoup entrainée car j’aime beaucoup la détente et la sérénité que j’obtiens de manière rapide dans tous le corps.
Le SDN dans tous les espaces rapides debout avec doigts sur les points d’intégration sur les espaces juste avec l’intentionnalité du souffle, m’apportent beaucoup de libération de tension. Je sens mon ventre détendu, plus souple (ayant des douleurs en ce moment). Comme libéré.La détente s’installe peu à peu, beaucoup de baillements, toujours… Sensation encore un peu tendue au niveau du cou et de la nuque en ce moment. Par contraste, je perçois encore d’avantage le relâchement dans le reste du corps. Après le SDN, en position assise, je ressens de grandes vibrations depuis mon ventre. Lors de la SAV, je sens chaque inspiration pleinement, comme si l’air inspiré gagnait tout l’intérieur de mon corps, dans ses plus petits “recoins”, toutes mes extrémités. Inspiration dans toute la corporalité qui génère de grandes vagues d’énergie. Bouffée de joie.
Arrivée au 5 S lors de la SBV je me rends compte que mes épaules sont voutées, une grande respiration vient et je me sens me redresser, me re déployer.Lors de la SDN je sens des fourmillements, de la chaleur dans tout mon corps. La SAV me procure un sentiment de paix, de plénitude
Merci pour ces techniques clés
J’ai ressenti mes pieds bien ancré au sol
J’ai baillé en m’asseyant car j’étais détendue.
J’ai laissé mon cou s’étirer à l’évocation de mon 2e espace
étirement coude vers l’arrière de chaque côté de mon thorax
J’apprécié le contact avec mon 4e espace (j’avais besoin de souplesse au niveau de mon ventre)
Sensation de chaleur dans tout le corps peu avant et pendant l’activation des 3 capacités.
Douce chaleur au niveau de mes pieds
Une technique rapide mais encore une fois très efficaceMerci
J’ai aujourd’hui vraiment appréciée la position debout, un très bon ancrage, une grande détente rapide, sauf au niveau du 4ième système, ou je ressentais une lourdeur, la SDN a été libérateur pour moi sur chaque espace et plus particulièrement sur le troisième. Les tensions m’apportent également un grand relâchement. La SAV stimule toutes mes cellules, avec des sensations de fourmillements. Grande sérénité au moment de la pause de totalisation. Merci
Pratique efficace tant pour un réel relâchement que pour l’activation énergétique. Lors de la SAV j’ai ressenti ma circulation sanguine et du dynamisme dans mon corps et mon mental.
J’aurai eu besoin personnellement de faire l’activation de l’énergie sur tous les espaces et juste une SDN sur le 6ème espace. Peut-être est-ce à adapter en fonction du besoin de la personne suivie.
Les 2 tensions douces sont particulièrement efficaces après la SBV sur les 5 espaces pour se détendre, cela m’impressionne toujours.Un bel ancrage en posture debout.
Enchaînement agréable et efficace avec la conscience de chaque espace.
Sensation d’être un arbre épanoui, oxygéné !très efficace pour un lâcher prise rapide, je suis en forme pour le reste de la journée.
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