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140 réponses à “5. Techniques clés”
Mon corps et mon esprit se trouvent rapidement en harmonie, calmes et disponibles.
Bonjour Charlotte, l’enchainement des 3 techniques m’a semblé très rapide ; après une légère instabilité j’ai ressenti une belle qualité de présence à la SB , pour le SDN je me suis attardée sur la globalité , qui me paraissait bien agréable, et la pause à l’issue de la SAV m’a fait ressentir des sensations de forte énergie au niveau des jambes , merci
Très intéressant de pratiquer ces trois techniques dans un enchaînement très rapide. Très efficace pour qui est entrainé. J’ai eu un ressenti aussi efficace et détendant que les sophro précédentes, Je suis contente de connaître cette technique rapide.
Enchainement fluide. J’ai ressenti un relâchement des tensions qui s’est manifesté comme d’habitude par des bâillements et des larmes. Ave la SAV, j’ai ressenti les mains se gonfler avec des fourmillements , la tête lourde, et un sensation de chaleur dans les jambes.
J’ai beaucoup aimé pratiquer ces trois techniques à la suite.
Je me sens plus dans mon corps et moins dans ma tête, plus disponible pour continuer ma journée.beaucoup de pensées parasites au début de la pratique. Juste avant la SDN sensation de fourmillements au niveau de la plante des pieds, qui s’intensifient tout en se diffusant dans les jambes et vers le haut de corps comme une énergie montante.Cette sensation a un aspect vivifiant;
merci pour cette pratique très concrète et efficace.Beaucoup de douceur dans mon corps, une chaleur douce surtout, joues, dessus des mains, dessus des cuises. Sensation de vide, d’apaisement, à la fois une énergie et à la fois une sensation de ralenti dans le corps et le cerveau. Merci pour cette pratique rapide, efficace.
Je vis une désophronisation très agréable, dans la douceur, j’accueille ces doux moments puis mes étirements sont de plus en plus énergiques ma respiration devient de plus en plus ample, je suis dans la joie, je sens les battements de mon coeur qui résonnent en moi.
Merci pour cette agréable séance.Je ressens plein de vitalité en moi après cette techniques clés ! merci
Sensations de circulation au niveau du 1er espace.
Je perçois ma présence à moi-même se renforcer durant cette pratique. Je sens mes appuis, ma respiration, la vie qui circule dans tout mon corps, je sens des picotements au niveau des tempes, des joues, du dos, dans les jambes également. Je sens de la chaleur au niveau du ventre et du thorax. Je me sens relâchée, présente dynamique.
MerciEnchainement des techniques efficaces et pratique relativement rapide sans perdre pour autant de son efficacité.
C’est la 1ère fois que j’enchaîne ces 3 techniques comme cela et j’ai bien apprécie. En fait, j’ai beaucoup apprécié l’enchainement SDN courte et SAV.
Encore une belle découverte ! MerciJe me sens détendue et bien ancrée lors de la SBV.
Avec le SDN, je me libère d’un poids que des émotions négatives créent dans mon esprit et mon corps. A la fin de la SDN, je me sens vide et mon corps tangue un peu.
Lors de la SAV, j’ai la sensation d’une source d’eau pure et fraiche au niveau de la plante de mes pieds et qui remonte le long de mes jambes. Cette eau fraiche et vivifiante circule dans tout mon corps.
Je termine la pratique revigorée.Technique rapide mais efficace.
J’ai bien vécu cette technique rapide, efficace de relaxation et d’activation de la vitalité.
Je ressens rapidement la détente s’installer, puis des picotements dans tout le corps grâce à la respiration sur la SDN, et enfin une énergie harmonieuse s’installe dans mon esprit et dans mon corps avec la SAV.
Technique rapide et efficace.
Je ressens mon axe fortifié à la fin de la séance.
merciC’est la 1ère fois que j’enchaîne ces 3 techniques clés de façon rapide et j’avoue ne pas ressentir grand chose
En revanche une fois la séance terminée, je ressens de la chaleur dans tout mon corps et une sensation d’être plus éveillée qu’avant la séanceCette simplicité et rapidité d’enchainement me convient bien et m’amène à ce moment un ressenti d’accordage à travers un tempo extérieur calé sur mon tempo intérieur (ou vice-versa).
Bonjour ,
J.ai pu ressentir les sensations et son efficacité.
J’ai pu me relâcher, évacuer les tensions et ressentir l’activation de l’énergie et de la vitalité
Comme si j’avais fait un tour de manège, ca tourne et c’était bon d’être assise .Bonsoir Charlotte
Merci
J’ai beaucoup apprécié cette pratique
Je me suis sentie ici et maintenant , bien concentrée sur la forme de mon corps, sur mon état émotionnel et mental.Depuis, que je révise avec vous, je ressens une amélioration au niveau respiratoire et aussi je sens ma stabilité mon axe.
Je me suis centrée sur mon intériorité et j’ai pris vraiment plaisir à vivre ma vivance et ressentir même mes cellules s’harmoniser.
Je me sens reconnaissante de m’être retrouvée.Bonne soirée
Merci
Colette
Bonjour Colette
Je suis vraiment ravie de votre retour !
Merci à vous !
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