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140 réponses à “5. Techniques clés”
Relaxation rapide , détente dans tout le corps.
Je me sens bien calme mais à la fois assez dynamique pour poursuive ma journée.
Des picotements dans les pieds apparaissent en toute fin de séance.Une grande détente dans tout le corps au moment de la SBV , puis pendant la SAV beaucoup de chaleur et de picotements dans chaque espace
Détente, nettoyage et stimulation rapide. Je me sens plus fraiche et présente.
Sensation d’ancrage, sdn profond avec grand relâchement au niveau du 3éme système et sensation de chaleur, lumière chaude qui circule dans mon corps en partant du 4 éme système.
Sensation de fraicheur à l’activation de l’énergie, une envie de poursuivre cette séance (ce que j’ai fait !!)
Redoutable efficacité de la séance, j’ai atteint une détente et un relâchement physique important très rapidement, et une libération puis dynamisme retrouvé pour la suite de la journée. A réutiliser !
phénodescription :
Je me sens bien droite sur mes pieds en équilibre .Je suis bien détendue en parfaite harmonie .Ma respiration est calme détendue .Merci pour cette pratique.Dès l’écoute de la voix, douche de détente, grand bien-être qui diffuse. En tendant/relâchant tout le corps je libère les dernières tensions, je sens mon corps tout à fait relâché. La technique des points clés intensifie la sensation et l’activation de la vitalité a un peu de mal à se mettre en place.Pourtant à la fin je me sens pleine d’entrain pour reprendre mes activités.
Je me sens rechargée, ressourcée. . Pendant, toute la SBV, j’ai senti tout mon corps s’ancrer dans le sol avec une sensation assez forte de la présence des muscles de ma ceinture abdominale et de mes lombaires. j’ai senti le besoin d’effectuer quelques rotations du bassin et de réajuster ma posture. Mes mains qui étaient croisées sous mon bas-ventre d’un coup j’ai senti le poids de mes bras se relâchées et mes mains se décroiser.. La SDN m’a permise de relâcher la tension à ce niveau . Lors de la sophro activation, j’ai ressenti une chaleur me parcourir. Je me sens détendue et calme. J’ai beaucoup apprécié cette séance rapide et très efficace.
Pendant la SBV sensation forte d’ancrage, sensation de jambes bien solides. Présence de l’intérieur du ventre après la SDN. J’ai plus fait une SHV qu’une SAV et sensation de calme, d’équilibre à la fin. Je me sens bien avec un esprit clair
Enchaînement rapide qui me convient bien.
Merci beaucoup
SDN un bien fou. Nettoie les narines. Super efficace. Je le redécouvre. Je me sens plus légère, plus détendue, plus optimiste, apaisée et sereine. Même si je sens que mes dents sont serrées et les mâchoires crispées, je sens que tout le reste du corps est tranquille, cool, relax… Je me sens délicatement lovée en moi-même. Merci.
Bonne détente dans le corps. Je sens mon esprit plus claire. Sensations de chaleur, de picotements et sensations de mouvements, de circulations dans le corps. Mais sensations de blocages au niveau du haut du corps (tête, gorge et haut de la poitrine)
La rapidité des enchainements m’a convenu pour m’ouvrir à plus de présence souple et positive. J’avoue être même surprise par ma capacité de détente aussi rapide.
Je connaissais très mal la SAV, SHV et SSV, ce module a enrichi ma pratique. La notion est désormais claire et précise, merci!Cette séance m’a fait beaucoup de bien. La détente physique est vraiment venue rapidement. Des bâillements sont apparus à la fin du SDN. Pendant la SAV, une chaleur m’a envie en commençant par les oreilles.
Des techniques clés qui me permettent d’être dans un état sophroliminal, donc prête pour la suite de la pratique.Parfaite séance pour cette fin de journée. L’enchaînement “rapide” des 3 techniques reste très efficace. Je me sens nettoyée des tensions de la journée. Vu l’heure j’ai harmonisé l’énergie et j’ai eu des frissons tout le long du corps, les yeux humides.Ma tête et mon cuir chevelu sont légers.
impression que tout va trop vite ! je pense qu’il faut de l’entraînement pour maîtriser
j’ai beaucoup baillé et malgré tout, je me sens détendue et plus réveillée.Une détente profonde s’est installée avec la SBV puis renforcée par le SDN. Lors de la SAV, je ressens de la circulation dans le thorax, puis dans le reste du corps qui se transforme en une agréable chaleur enveloppant tout mon corps, en dehors de ma tête, qui reste fraîche.
Je me sens à la fois calme et tonifiée.
Rapide et efficace, merci.J’ai ressenti une douce détente. De la légèreté suite au SDN. Mes yeux dont devenus humides et j’ai beaucoup bayé.
douce séance. Frissons, un peu de chaleur et circulation dans les jambes.
séance courte mais très efficace : calme, bien être, circulation de l’énergie, de la vitalité
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