Votre panier est actuellement vide !
162 réponses à “5. SDN globalisé”
Bonne stabilité en position debout, relâchement du corps très rapide.
Pour une fois je n’ai pas eu de douleur dans le bas du dos. Certainement dû au relâchement des séances précédentes.
Beaucoup de bâillements.C’est pendant la PI que je sens que la détente s’est installée dans toute ma corporalité, avec une sensation de gain d’espace intérieur que je ressens comme un état de disponibilité pour l’activité que je m’apprête à entreprendre.
Je me suis sentie cette fois très stable dès le début de la SBV dans la posture debout.
J’avais des tensons dans l’épaule et le bras gauche en raison d’une capsulite, elles ont été évacuées et la gêne que je ressentais à disparu.
Je ressens du soulagement et je me sens redynamisée.légèreté, beaucoup de bâillements
Grande efficacité du SDN en posture de concentration, les tensions se regroupent sur l’inspiration et agréable sentiment de libération sur l’expiration.
Pas de fatigue en fin de séance, au contraire un peu plus de vitalité et d’entrain en ce début de soirée. Sensations de légèreté au niveau des épaules et trapèzes.Enroulement /déroulement de la colonne me donne sensation de douceur , chaleur de m envelopper.
Et le déroulement est mon ouverture au monde à la vie,à ma journée et à moi même.Sensation de lourdeur qui descendait à la pause d intégration.
Sensation de vie, d être en vie.
Merci pour cette pratique douce et vi infante à la fois.
ressenti agréable de mon corps dans sa globalité, souffle apaisant, libérant, départ des pensées parasites
J’ai ressenti une très grande qualité de présence dès la SB debout, avec la sensation que l’énergie circulait dans mon corps, et que tout mon corps s’harmonisait. A la descente des bras après l’IRTER, comme une douceur qui m’enveloppe. Je n’avais pas beaucoup de tensions, la pratique m’a permis d’harmoniser encore plus, vraiment comme une totalisation, et j’en ressort boostée, dans un bon état d’esprit, disponible, alors que je m’apprête à travailler sur une formation. Je me dis que je devrais proposer à mes enfants des pratiques telles que celles-ci avant les devoirs !!
alignée pendant la SBV debout
fourmillement des extrémités
détendue et d’attaque pour la journée
les tensions disparaissent
je me vois au bord de l’océan à la fin
plénitudeJe me sens pleinement présente et très détendue, mon mal de crâne a quasiment disparu…
Je me suis détendue très vite jusqu’à être proche de m’endormir pendant la SBV. Pendant le SDN j’ai soufflé toute la pression que je me mets très souvent. Pendant la pause d’intégration j’ai ressenti des fourmis dans les lèvres, la bouche et la langue. Je me sens maintenant détendue.
J’ai eu de la difficulté à ressentir chaque espace et le détendre pendant cette sbv . J’ai eu du mal a me concentrer, je ressentais aussi fort une douleur a l’épaule. je me sens un peu fatiguée. Merci
SophieJe me sens droite, alignée dans cette posture debout. J’ai du plaisir à prendre la posture d’intégration. Je ressens de la chaleur dans les 1er et 2ème système lors du SDN. Une bonne détente express.
un début un peu compliqué au début, plus fluide sur la partie assise. une pratique courte que j’ai bien appréciée
merciBonjour,
Il fait toujours froid dans mon 2ème et 3ème espace. Mon corps tangue beaucoup, j’apprécie le moment de m’asseoir en position dynamique. Je me sens plus en sécurité. J’aime les picotements, et la chaleur qui ensuite se dégagent après la tension douce et le souffle.
Il va falloir maintenant remettre du positif dans tout cela.
flux de pensée important qui parasite ma séance, ma concentration est fluctuante alors même que je suis ravie de revivre la posture!! L’harmonie entre mon corps et mon esprit est difficile, mon corps peine à trouver son espace, à s’installer ici et maintenant. Ok!
La posture de concentration offre une mobilité intéressante. Cela interrompt le côté “statique”. Cette mise en avant m’amène à faire le point.
Dès la posture debout, j’ai ressenti de l’ancrage et une grande présence corporelle. Après est venue la détente et une évacuation des tensions.
Merci pour le partage
Merci pour cette pratique. Je l’ai commencée encombrée par de nombreuses pensées. Elles venaient et repartaient. Puis au moment des 3 respirations, j’ai pu les évacuer, évacuer les tensions. Je me suis sentie à l’écoute de mon corps et en laissant le mental se calmer.
Laisser un commentaire
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.