Votre panier est actuellement vide !
162 réponses à “5. SDN globalisé”
Merci pour cette pratique 🙂
J’ai beaucoup apprécié cette variante car je l’ai sentie comme une véritable continuité, un parcours fluide et progressif au travers de mon corps. J’ai senti un relâchement plus difficile quand je suis en posture debout pour la SBV, car mon corps tangue, se sent moins en sécurité, j’ai plus froid !J’aime beaucoup cette version même si la posture debout ne me convient pas très bien.Je l’ai trouvée beaucoup plus efficace, je me sens très détendue mais vidée.
j’aime bien la posture sur l’avant de la chaise, elle m’a bien relâchée, j’aurais même été tentée de l’utiliser pour faire un SDN, me pencher en avant en soufflant, intuitivement j’avais envie de faire cela. A part ça je découvre plein de variantes de SDN , c’est chouette. Je pensais qu’un SDN se faisait uniquement en IRTER, moi j’aime assez d’ailleurs la rétention et la tension pour optimiser la libération des tensions. En tous cas, j’ai apprécié cette pratique, je me sens dééééétennnndueeee
3ème SDN, et encore un vécu différent. J’ai du mal à rester concentré, et même si je ressens peu de tension, je baille, mes yeux pleurent, et je ressens encore un plus mes épaules et mes lombaires se détendre.
Belle détente. Les tensions évaquées sont claire, visualisées dans le SDN. En PPT, un grand sentiment de calme, paix profonde.
Séance agréable ,J’ai ressenti encore des tensions , contractions au niveau de mon visage et un besoin de rester plus longtemps lors de la flexion avant du buste en position assise comme si j’avais besoin de décharger la surcharge mentale . J’ai vraiment apprécier de libérer les tensions au niveau du 6ème espace , j’ai vraiment relâchée 4 fois par le souffle je me suis sentie beaucoup , beaucoup plus légère après . Beaucoup de picotements , de fourmillements dans les bras et les jambes. A la fin résonnance dans tout mon corps du mot ESPOIR pour les jours à venir .
Après une journée intense, cette pratique assez courte a été idéale pour décompresser.
Un grand sourire pour la capacité d’espoir et d’optimisme pour les jours à venir. Merci !Je découvre la posture des coudes sur les genoux et du déroulement du dos.
La sensation est agréable, et à permis de libérer des tensions qui étaient encore présente dans la position debout.Je connaissais un peu moins cette posture de concentration , la tête en avant , cette dynamique est très efficace. je vais l’utiliser plus souvent.
Ma tête était un peu lourde au début mais le relâchement était total à la fin .
Merci pour ce partage.Intéressant de découvrir ces multiples pratiques . Je ne connaissais pas la posture de concentration .
J’ai moins appréciée cette pratique mais il en faut pour tous , pour tous nos clients .
Merci !Pratique rapide et efficace.
Je me sens calme et apaisée à l’intérieur, ma respiration est plus fluide et je ressens plus d’espace.Je me sens maintenant plus en harmonie entre mon corps et mon esprit. J’ai senti l’évacuation de la charge mentale. Retour au présent appréciable. Merci !
Détente, relax, harmonie, tranquille. J’ai le sentiment de retrouver mon centre, mon ancrage, je prends ma place par le corps, par l’esprit. Sentiment de me sentir complète.
Merci CharlottePratique intéressante, j’aime bien commencer par une sbv debout,
La posture des coudes dur les genoux est nouvelle pour moi et j’ai bien aimé les sensations de détente dans le dos.
J’ai des soucis actuellement et j’ai eu du mal à ne pas suivre mes pensées
Dans l’ensemble j’ai moins aimé cette pratique mais en la refaisant plusieurs ce sera différents.
Lors de la sbv, je ressens mon visage tendu, inquièt, le reste de mon corp se relâche facilement et mon attention reviens régulièrement à mon visage. La sdn globale me permet d’évacuer cette inquiétude et de détendre progressivement mon visage, en fin de séance, seul le front est encore legerement parasité. Lors de la phase d’intégration, je me sens vidée, fatiguée, mon corp est comme dans du coton, mes points d’appuis lourds. Je ressens de la tristesse lors des capacités, je l’accueille, mon cœur se serre, mes yeux se mouillent.
J’ai ressenti lors du 2ème espace des spasmes musculaires dans les doigts. J’ai aimé pratiquer debout car je me sens plus présente dans mon corps. J’ai pu observer mes pensées inconfortables s’envoler à chaque expiration. Je me sens plus calme.
Très belle pratique que je ne connaissais pas.
Merci Charlotte.Pratique agréable, renouveau d’une énergie douce
A refaire, une toux persistante perturbe mes ressentis
Technique agréable qui m’a rendu plus présente dans mon corps et permis d’évacuer les tensions et la fatigue à fur et à mesure. J’ai ressenti le besoin de prendre des grandes respirations pour effectuer ce travail de relâchement et libération pendant toute la séance. Une sensation d’éveil, de présence, d’ancrage et de plus grande liberté à la fin.
la pratique est agréable, j apprécie la guidance et les changements de posture. Je me sens frustrée de ne pas avoir réussi à lâcher les somatisations négatives très nombreuses ce matin du fait d’une nuit stoppée à 2h30. Le corps est malgré tout relâché
La contrariété présente à perdu de son intensité et je reprends confiance dans ma capacité à résoudre le probléme.
Laisser un commentaire
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.