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162 réponses à “5. SDN globalisé”
La pratique debout m’a redynamisé et je me suis bien sentie ancrée. Bâillements tout au long de la séance, mais un lacher-prise total.
Posture debout agréable. J’étais bien ancrée, bien présente. Beaucoup de relâchement et de bâillements.
Posture assise qui a permis un relâchement encore plus grand. Surtout lors du sdnPeu de tensions en démarrant, une sensation d’apaisement apparait assez vite avec des larmoiements témoins de ma détente.
Une technique rapide qui m’a parue efficace.
Merci.J’ai enchainé les deux leçons (4 et 5). Vivance très différente : La posture debout m’amène une harmonie corps esprit. Présence des deux structures très équilibrée dans la place qu’elles occupent en moi. Je me sens unifié par cette posture debout. La SBVS est harmonieuse et plus riche en sensations : picotements, fourmillements, blocage des genoux que je dois relâcher en cours de pratique.
J’ai beaucoup apprécié l’installation en position dynamique pour la pratique du SDN qui là encore m’apporte beaucoup d’harmonie. Bâillements intenses, relâchement musculaire. Absence des douleurs mobiles habituelles.
Merci !J’aime la rapidité et l’efficacité et la dynamique de cette séance.
J’en ressort droite, ancrer et pleine d’espoir et d’harmonie pour le reste de ma journée.
merci Charlotte.Une pratique qui m’offre de jouer de trois postures et saisit mon attention , la dynamique du toucher et de la respiration en ancrages efficaces facilitent la centration et révèlent des émotions . Un atout .
Découverte du positionnement en concentration j’apprécie beaucoup. Jai eu encore beaucoup de mouvements de pensées mais à la fin je me sentais déjà plus détendue
J’ai tout de suite été présente dans cette séance.
Bâillement,détente rapide .
Je découvre la posture dynamique de concentration .
J’ai ressentis un élan vital une dynamisation de tout mon être .
Une envie d’avancer dans mes projets. Merci pour cette séance.J’ai ressenti une belle verticalité et belle présence des différents systèmes, agréable prise de posture et aussi d’être accompagnée pour cette prise de posture (d’entendre comment tu la guides 😉 le SDN globalisé m’a permis un grand balayage de tout le corps comme si un coup de vent nettoyait et emportait des poussières restées dans mon corps. Merci.
Je perçois une alternance entre présence à mes ressentis et distractions dûes à des pensées qui n’apparaissent. Sensations de pincements en haut des cervicales, de rentrer mon ventre et d’être bloquée en fin de respiration. J’évoque en particulier les espaces 2, 3 et 4 pendant le SDN. Je perçois le relâchement du ventre et une pause de mes pensées.
Bonne séance rapide et efficace , merci
J’ai apprécié les changements de position, qui me font sentir plus dynamique et actrice dans la pratique.
J’aurais eu besoin de plus de temps sur certaines parties du corps pour l’évacuation des tensions, il me reste quelques tensions dans la nuque à la fin de la séance.Séance rapide et efficace, Je me sens relativement détendue, pas complètement mais presque. Encore quelques tensions dans les épaules. C’est une séance très dynamique, debout, assise au fond de la chaise puis en début de chaise. Après la séance j’ai ressenti le besoin de me poser avant de reprendre mes activités
Séance très efficace, je me sens complètement détendue. Après la tension douce j’ai senti une libération au niveau des épaules et une connexion au coeur, je sentais les battements dans ma poitrine. Je ne connaissais pas la posture dynamique de concentration, à refaire pour une meilleure intégration. Après la desophronisation, beaucoup de bâillements.
MerciSDN extra rapide mais très agréable, le fait de mettre mes doigts sur le point d’interaction me provoquait une tension inutile dans mes bras mais totalement oubliée après plusieurs expirations.
Ce petit temps m’a permis de laisser aller pour un temps toutes les pensées inutiles du moment et ça fait un bien fou, en activant mes trois capacités j’aurais bien voulu rester un peu plus dans cette séance.De profonds bâillements, ça ne s’arrête plus. Un relâchement rapide. Bonne prise de conscience de chaque espace du corps. Le corps dont je prends de plus en plus conscience au fils des séances. Je le ressens de plus en plus. Merci.
Détente très longue à venir, esprit vagabond, j’ai ressenti le besoin des tensions pour m’aider à alléger et vraiment vider. Toutefois à la fin, je baille, je m’étire avec plaisir et je sens mon corps plus relâché.
Bonjour !
Merci pour cette séance rapide et efficace. Je me suis sentie un peu frustrée à certains moments parce que j’avais l’impression que ça allait trop vite, que je n’avais pas assez le temps d’aller en profondeur pour détendre mon corps. Mais je me dis que c’est peut-être une excuse après tout. Parce que quand les séances sont longues, ça laisse plus le temps au corps de presque s’assoupir, de ne plus être pleinement conscient. Un peu la facilité en fait. Aller voir ce qui se passe dans le corps mais pas trop. J’ai eu du mal au début à rentrer dans la séance. Je me sentais agitée. J’avais chaud et j’avais du mal à calmer ma respiration qui était un peu saccadée. Mais ça s’est vite calmé. Je me sens détendue globalement. Je ne connaissais pas la posture de concentration. Forcément, ça m’a traversé l’esprit de me demander si je la faisais bien correctement mais je ne m’y suis pas trop attardée. A refaire quand même pour atténuer cet effet de nouveauté. 🙂
Une technique rapide et efficace qui m’a apporté beaucoup de détente. Le baillement c’est invité après le 1er IRTER debout. Alors que j’écris le baillement est toujours présent. Je me sens calme et détendu. Séance rapide et efficace avec une technique sur le bord de la chaise avec les coudes qui est nouvelle pour moi, à refaire. Merci pour cette séance.
Je suis surprise de l’efficacité d’une séance aussi courte ! Mon corps s’est détendu très rapidement. pas de pensées. IRTER me connecte aux battements de mon coeur. Très présente à mon corps et ses sensations. Une impression de verticalité et d’alignement après la posture de concentration.
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