Votre panier est actuellement vide !
162 réponses à “5. SDN globalisé”
Dés le 1er espace mon corps s’est relâché, les bras attirés vers le sol, les bâillements sont arrivés, yeux larmoyants, je prends plaisir à dérouler mon dos, en visualisant mes vertèbres qui s’empilent les unes sur les autres, 6ème espace bien présent, en bord de chaise. Je me sens bien dans mon corps, bien dans ma tête 🙂
j’apprécie le SDN sans tension 🙂 par contre, j’espère que mes commentaires depuis le début ont été enregistrés, j’ai un doute… 🙁 je ressens la présence pleine de tout ce qui s’anime sous la plante de mes pieds, ainsi que sur la face externe de mes épaules, la détente s’écoule ainsi du haut de mon corps jusqu’en bas, au contact de la terre 🙂
Bonjour Thuy
Voici les pratiques pour lesquelles je ne trouve pas de phéno :
Sbv debout
SBV avec tension
Détente express
SDN gestion du stress
SDN sans tension sur point d’intéractionEst-ce des pratiques pour lesquelles vous aviez déposé des phénodescriptions ?
Charlotte
Bonsoir. J’ai ressenti mon corps grand, et bien aligné pendant la SDB. Mes bras semblaient longs. J’ai ressenti des tensions au niveau du point d’intégration du thorax et du plexus.
J’ai beaucoup baillé. Je me suis bien détendue. Séance que j’ai trouvé un peu trop rapide. Je la referai car elle m’a fait du bien.
MerciMerci, détente et disparition des tensions physiques puis une sensation de légèreté bien agréable dans tout le corps
Sensation de légèreté
Emotions neutres.
Je me sens comme dans une bulle de protection.
Bien dans ma tête, bien dans ma peau.
Une belle harmonie intérieur après cette techniqueidées parasites au début puis c’est parti lors de l’étirement des bras. j’aurais voulu que la technique dure plus longtemps
Ah j’adore! Repos du corps, et de l’esprit. Technique qui s’adapte à toutes situations, facilement, et rapidement. Conscience fine de ce 6ème espace dans sa globalité, comme un espace libéré, habité. Top!
Très rapide mais efficace cependant. Beaucoup de bâillements juste après.
J’ai refait cette pratique car je ne retrouve pas la phéno:
Comme hier, le mot “somatisation “évoque pour moi des nœuds sous mes doigts dont je me libère, par ma respiration, je vois des ficelles s’envoler……Dans la posture débout, je sens de plus en plus mon ancrage s’installer , se renforcer. Je ressens ma verticalité, ma stabilité. Evacuations des tensions, l’esprit se pose, la présence s’ouvre avec le coeur léger, les épaules plus souples. Assise au bord de la chaise, plaisir de ressentir mes ischions s’enfoncer sur la chaises, points d’appuis forts et solides.
Merci
Bonjour,
Pratique à la fin de laquelle je me sens en pleine forme et re-dynamisée.
Pendant la SBV debout, j’ai ressenti une forte douleur sur le flan droit, un peu en dessous de l’aisselle. Douleur très localisée sur un tout petit point mais très violente. Elle est partie comme elle est venue ….
A la fin de la SBV j’étais vraiment très détendue, au bord du sommeil, avec une sensation de réel bien-être.
Je n’ai pas vu passer la SDN tellement elle a été rapide. Mais je me suis sentie bien légère et revivifiée.
A cet instant, je me sens au top de ma forme.
Merci Charlotte.J’aime bien le fait que ce soit rapide mais efficace, le fait de regrouper toutes les sensations pour les évacuer ensemble. J’ai ressenti beaucoup de chaleur au début de l’exercice et des bâillements à la fin.
Pratique utile, rapide et agréable. J’apprécie particulièrement le 6e espace: sur l expiration, le souffle passe et descend de la tête aux pieds, emportant avec lui les tensions et rendant bien présentes toutes les parties du corps parcourues.
Présence et légèreté.La posture de concentration correspond bien à la posture Isocay?
Bonjour Anne
Tout à fait : posture Isocay, dynamique, de concentration 🙂
Pendant la SBV j’ai ressenti un point de tension au niveau de la nuque qui a complètement disparu pendant la SDN. Pendant cette séance j’ai ressenti chaleur et fourmillement dans le 2ème espace, sensations agréables de détente !
bonne évacuation des tensions, connexion avec mon corps
mais libérations de mes tensions émotionnelles
je me suis sentie fatiguée mais sereine en fin de séanceJ’ai ressenti une libération efficace des tensions grâce à l’identification des tensions mentales et émotionnelles: les regrouper, cela permet de prendre le temps
de les reconnaitre de les visualiser pour s’en débarrasser.
Agréables sensations de détente, d’être comme dans du coton.belle pratique pour revenir à la conscience du corps. J’apprécie la posture de concentration avec ses 2 mouvements. J’ai vraiment la sensation d’être à cet instant dans la présence à moi-même.
merci pour cette technique qui me permet de revenir bien dans mon corps rapidement tout en évacuant les tensions. je me sens plus ici et maintenant…
Merci pour cette pratique, qui m’a permis de mieux poser mon corps en douceur pendant le changement de posture.
Sans tension particulière dans un espace, j’ai trouvé cette pratique intéressante pour une détente rapide avec la sensation que le souffle à l’expiration descend le long du corps jusqu’au pieds pour emporter avec lui tout ce qui n’est pas nécessaire, faisant émerger beaucoup de légèreté et de bien-être.
Laisser un commentaire
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.