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218 réponses à “5. SBV points d’interaction”
Merci Charlotte.
Beaucoup de mal à me concentrer ce matin. Pratique très épurée, très pratique car mobilisable partout, rapidement et discrètement. Contente.
À la fin, corps plus détendu mais esprit toujours vagabond.Les points d’interactions permettent d’ancrer d’avantage les différents systèmes.
Il devient de plus en plus aisé de vivre chacun des systèmes.J’ai ressenti un apaisement et une connexion à chaque système.
J’aime beaucoup les points d’intégration qui me permettent de me connecter à chaque système en restant dans le corps et moins dans le mental.
Plus de conscience par le contact.
Conscience de la détente et du relâchement, conscience des espaces qui s’affine.J’ai fait l’exercice assise. J’ai été très agréablement surprise par l’effet de contact avec les différents points d’interaction. Pour chacun des points j’ai senti comme une énergie qui irradiait et se répandait dans tout l’espace, un peu comme une goutte d’eau sur une feuille de sopalin. Le point du 6ème système a eu le même agréable effet. Lors de la pause d’intégration, la détente s’est manifestée et j’ai senti mon corps qui se ramollissait et s’étalait sur le siège.
Je ne m’attendait pas à cet effet et compte refaire l’exercice debout très prochainement.Corps de plus en plus relâché au bout de la 5eme pratique… 🙂
Pas de tensions et respiration apaisée, avec une grande conscience de la forme et présence de mon cinquième espace, comparé aux autres espaces.
Respiration ample, calme.
Pratique à retenir pour diversifier la SBA.Le haut de ma nuque était crispé au début de la Sophro, progressivement la détente s’est installée ainsi que l’apaisement. je sors de la sophronisation avec la sensation d’avoir les idées plus claires.
A la pause d’intégration je sens mes pieds lourds qui s’enfoncent dans le sol, puis mes jambes, mes cuisses, mon fessier s’enfoncent vers le bas, ensuite mon bas ventre, ma zone abdominale et le dos s’enfoncent, puis le thorax s’enfonce avec le haut du dos, mes bras, mon cou, ma nuque tout ça est lourd et s’enfoncent à nouveau, chaque système est devenu lourd et s’enfonce l’ un après l’ autre dans l’ordre 5.4.3.2.système, puis bizarrement arrivée au cou, à la nuque je perçois mes épaules qui se retirent légèrement vers arrière, ma respiration s’en trouve améliorée, et ensuite la tête se redresse car elle s’était légèrement inclinée vers l’avant et là encore une meilleure respiration et ma tête est tiré vers le haut, ce qui me procure encore un peu plus une meilleure respiration. Ma respiration est de plus en plus ample et tranquille.
Merci pour cette belle expérience.J’ai ressentie beaucoup de calme et d’apaisement
La notion de points d’interaction est assez nouvelle pour moi. J’aime beaucoup car cela facilite l’accès aux sensations. Cette expérimentation est très intéressante. Je réutiliserai et approndirai sans aucun doute.
Belle découverte pour ma part de cette sbv!
Agréable moment de détente, de retour en moi. Fatigue présente après la compétition de ce matin, mais agréable moment de calme…
Beaucoup de richesse dans cette pratique et une relaxation profonde tout en prenant conscience des espaces, plus connectée à chaque espace.
Je découvre les points d’interaction et trouve cela très intéressant. J’ai eu plus de facilité à sentir chaque système de cette façon. Au long du déroulé des systèmes via le toucher j’ai ressenti des frissons. Prise de conscience plus facile des systèmes hauts du corps. Plus de difficultés à ressentir malgré le toucher le système 4 et 5….
Cette SBV avec les points d’interaction m’a apporté une sophronisation plus rapide et plus profonde. Il m’a peut être manquée un peu de temps sur le 2ème espace, en tout cas la détente a été plus longue à s’installer.
Le touché des points facilite la concentration et la détente.
Merci encore !J’ai effectué cette SBV en posture assise et quelques jours plus tard en posture debout.
En posture assise, j’ai tout de suite ressenti mon ancrage et le bas de mon corps détendu.
Il m’a fallu plus de temps pour ressentir de la détente dans le haut de mon corps notamment dans mes bras du aux mouvements je suppose.
La détente s’est fait vraiment sentir après la tension douce. Fourmillement et chaleur dans tout mon corps.Debout, cela a été une expérience très différente. j’ai d’abord tangué longtemps avant de m’ancrer.Contrairement à la position assise, je n’ai vraiment réussi à détendre le bas de mon corps qu’à partir du point d’interaction de l’espace 5 et surtout 6.
La différence se fait aussi sentir dans le haut du corps qui se détend très rapidement. Je ressens une agréable pesanteur.
La zone de mon ventre est aussi comme libérée dans cette position.Il était très intéressant de constater la différence de phénoménologies entre ces 2 positions.
Agréable sensation de détente et de glissement. J’ai comme une double peau, mes tissus glissent à l’intérieur par rapport à ma peau. Chaleur dans le ventre ++. picotements ++ visage, surtout zone du menton, sous les yeux et aussi dans les mains. Après la séance je me sens reposée comme si je venais de faire une bonne nuit.
J’ai beaucoup aimé cette SBV avec les points d’interaction !
Le fait de toucher chaque point sur chaque système, je sens plus mon espace, la forme et la présence.
C’est doux et fluide, je me sens détendue !bien relàchée mais conscience moins fine du schéma corporel.
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