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218 réponses à “5. SBV points d’interaction”
Je ne connaissais pas les points d’intégration en dehors de celui du front et je découvre leur utilité. Détente et prise de conscience instantanées.
Je découvre les points d’interaction dans leur globalité, je connaissais juste celui sur le front et celui sous le nombril
Il va falloir que je la pratique plusieurs fois pour l’intégrer
je ressens la détente qui s’installe dans ma tête
aucune pensées parasites
de légères sensations de picotements sur le dessus des bras avec le 2ème point d’interaction
je ne ressens rien de particulier avec le 3ème point d’interaction
je ne perçois rien non plus avec le 4ème point d’interaction
avec le 5ème point d’interaction par contre je ressent des picotements dans les jambes et les pieds
au final plus de sensations avec les points d’interaction que je connaissais déjà, c’est pour cela que je dis que je vais pratiquer cette SBV davantagePratiquée assise, j’ai beaucoup apprécié cette idée de “bouton” pour chacun des points d’interaction !
La détente s’est progressivement installée avec ma respiration de plus en plus calme, posée. Notamment au niveau du 4ème espace.
La sensation de relâchement bien présente et confirmée après la tension douce/expiration.
Superbe exercice pour démarrer ma journée. Merci !!j’ai fait cette pratique debout, et je ressens de plus en plus la verticalité, mon équilibre dans cette posture. Je n’appréciais pas le fait de toucher les points d’intégration mais là je me suis efforcée de les voir comme des boutons et cela m’a beaucoup aidé. j’ai bien senti la présence du 1er, du 3ème et du 6 ème espace. Mon dos est droit, chaud c’est très agréable (encore quelques minutes après). l’IRTER rassemble mon corps et je perçois l’ombre de mon corps comme une force, une énergie. Je suis bien plus apaisée. MERCI
La détente s’est installée au 3ème système, j’ai ressenti mon corps se relâché, lâché prise. que s’est agréable.
J’ai du mal a revenir, j’ai des frissons, grosse envie de dormir.En posture assise, dynamique. En touchant chaque point d’intégration, je perçois effectivement cela comme un “bouton”. Je ressens ce toucher comme une activation des sensations, des fourmillements qui se diffusent alors dans chaque espace. C’est agréable, je renforce ainsi bien la présence de chacun de mes espaces dans ma conscience. Je ressens bien le relâchement au niveau du bras gauche (épaule, bras, main jusqu’au bout des doigts) mais plus difficilement du côté droit, côté avec lequel je touchais chaque point. Ceci autant pour le 2ème espace que le 3ème. J’ai volontairement cherché à relâcher un peu plus le bras droit mais le mental reprenait alors le dessus. J’accueille ces différences de sensations, à gauche, à droite, accueil de mon corps tel que je le sens, dans cette position.
L’IRTER m’est toujours agréable.
Je perçois, je ressens, je sens mon 6ème espace dans sa globalité, je sens mon corps, sa présence, MA présence.
Je me sens calme et posée.Merci Charlotte
Un doux moment de conscience du corps, même si des pensées sont venues… et reparties en me reconcentrant sur les doigts et l espace du moment.
Sensation de légèreté et de détente particulièrement des épaules e du dos. _
MerciJe fais une première pratique assise. J’ai du mal à me focaliser sur les points d’intégration et à me centrer. Et puis comme à chaque fois, la détente s’installe système par système. Je ressens des douleurs au niveau des dents de sagesse ( elles me titillent depuis plusieurs semaines) et je finis pas ne plus sentir que ça.
Je décide de refaire l’exercice debout, même si cette position ne m’est pas confortable. Cette fois je ressens mieux les points d’intégration, excepté le 5e système en raison de la position debout. L’IRTER me permet de bien sentir la présence de mon corps tout entier, et la détente est là.Je démarre tendue par ma journée et l’esprit occupé par demain et ce qu’il me reste à faire ce soir. La position des doigts sur points 1 et 2 empêchent ma focalisation sur les espaces concernés et je me sens agacée. À partir du point 3, les sensations au niveau des doigts se font présentes : fourmillement, chaleur qui se diffuse autour de mes doigts et sur la peau. Il en sera de même pour les autres points. J’ai vécu une sensation « d’absence de présence (!) » des espaces et une présence forte, démesurée et rassurante de mes doigts dégageant une douce chaleur.
Merci pour cette pratique Charlotte.J’ai bien pris conscience de chaque espace en me focalisant sur les point d’intégration au fil de la séance. Au contact de ma respiration libre, chaque espace s’est relâché et déposé un peu plus sur la chaise. J’ai senti la forme et la présence de chaque espace dans ma conscience. La lourdeur et le relâchement musculaire ont opéré dans l’ensemble du corps. Je me suis sentie plus détendue et plus légère car uniquement présente à ma corporalité et non plus dans mon mental. agréable sensation de repos et de calme.
Les points d’intégration permettent de conscientiser les espaces. Séance dans une journée bien occupée, qui m’a permis de faire une parenthèse.
Mercitrès bonne détente, simple et facile à mettre en place, à visualiser. tout mon corps est détendu, léger
Lorsque je pose tout doucement mes doigts sur le 1er point, j’ai mal derrière les yeux quelques secondes et puis l’ensemble du premier système finit par lâcher… cela me surprend du coup le reste de mon corps se contracte un peu… Mais pour les autres points la détente est beaucoup plus douce et progressive. J’ai une sensation de chaleur qui se diffuse dans chaque espace comme de la brume dans un pays tropical. Je sens mes battements de coeur résonner dans mon ventre.
merci beaucoupJe suis très satisfaite de ces révisions, cela donne envie de se faire du bien également.
Je voyais un bouton on pour chaque point d intéraction, au moment de prendre conscience de l espace il s allumait, une couleur de detente envahissait l espace concerné. j’ai ressenti plus de detente dans certains espaces
Je me détends profondément. Je prends conscience des espaces d’interaction comme des petites portes énergétiques à la surface de mon corps. Je ressens du dynamisme surtout dans le 4è espace d’interaction, comme un sentiment d’action. Je ressens de la chaleur.
Je sens de la légèreté sur le 6è espace. Je sens un vent léger sur mon visage.
Je me sens apaisée.je m installe agréablement dans ma posture debout. je me sens bien dans mon corps en ce début de séance, le déroulé est fluide . je suis présente a chaque système nommé.
je ressens un peu de fatigue.
je suis posée.
merciBonjour,
J’ai vécu cette pratique debout, je n’ai pas arrêté de bailler ! Le fait d’utiliser les points d’intégration me permet de me mettre en condition de relâchement par le souffle.
Merci
Bonsoir Charlotte, cette séance effectuée ce soir en posture assise est très puissante. La détente se diffuse spontanément sur chaque système dès lors que je pose mes doigts sur les différents point d’intégration. Sur le 3ème et 4ème système je perçois les mouvements de ma respiration comme une berçeuse.
Dans le 6ème système je ressens un frisson parcourir toute ma colonne vertébrale. L’écoute des battements calmes de mon coeur es très agréable. bien cordialement. PatriciaJe n’avais pas l’habitude d’utiliser les points d’interaction : belle découverte et j’ai apprécié cette proximité pendant la vivance de mes doigts sur ma peau : surtout sur le front, comme si mes mains, mes doigts indiquaient à mon mental de se poser, je me suis sentie sur chaque point, comme rassemblée, unifiée, et cela m’a procuré un sentiment de plénitude, de sécurité grandissant. Comme si mon corps me disait : c’est là, on est là, repose toi, recentre toi.
J’ai pratiqué debout, et à chaque système, c’était une sensation comme si je me posais en moi dans chaque point.
De la pesanteur dans le corps, une respiration plutôt haute mais fluide.
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