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218 réponses à “5. SBV points d’interaction”
Une belle énergie dans tout le corps avec de la chaleur des fourmillements. Court et très agréable merci
Merci pour cette pratique. Très intense et détente rapide. Difficile de vivre la tension douce suite à cette SBV tellement j’étais détendue. A revivre debout.
C’était très intéressant cette notion de point d’intégration. J’ai été surprise de voir combien c’était puissant à mettre en pratique, c’est vraiment comme un bouton. J’ai beaucoup aimé cette pratique. J’ai moins ressenti cette frustration que ce soit plus court car les points d’interactions me permettait de rentrer plus facilement dans mon corps, de plus détendre les différents espaces. Après le 6ème espace j’ai ressenti des picotements au niveau de ma tête et une sensation de chaleur. J’ai encore eu le sentiment que le milieu de mon corps était un peu moins présent que les autres parties. Une bonne détente du corps globalement et de l’esprit. Je me sens soulagée comme lavée.
Merci 🙂
Il faisait froid dans la pièce ou j’étais. Je n’ai pas senti tout de suite la détente, car l’exercice était trop nouveau pour moi. de toucher les points a empêché le haut de mon corps coté droit (coté main qui touche les points) de se détendre. Et j’ai toujours un peu de mal à partager mes bras en deux pour en rattacher le dessus au 2e système et le dessous au 3ème. J’ai commencé à bien sentir la détente à partir du 4e système, chaleur et picotements sont arrivés …J’ai pratiqué debout et au final, j’ai bien aimé cette pratique. Je me dis juste qu’il va falloir m’entraîner pour associer les points d’intégration à tout le système et à la détente, mais j’aime assez l’idée des boutons. avec les enfants, cela doit bien marcher …
j’ai une question :après combien de temps de pratique peut on proprosé des sbv épurées puis sbv avec points d’interaction?
Bonjour Marie
Dans ma pratique en cabinet, je propose généralement :
1/ SBV détaillée sans les espaces
2/ SBV détaillée avec les espaces (couplée à un travail de respiration par exemple) ou SDN 1 tension (et j’introduis les espaces à ce moment-là, vous le verrez dans le module suivant)
3/ Le SDN s’il n’a pas été fait en 2 OU la SAV (module 3) OU une autre-pratique type objet-neutre que j’introduis avec une SBV sur point d’intéraction et un SDN sur point d’intéraction (comme vous le verrez dans le module 4)…Quel que soit l’ordre, je m’adapte toujours au client et à son entrainement : pour certains, je reste très longtemps dans la description des espaces et pour d’autres, une ou deux séances suffisent. Dans les faits, je trouve que l’intégration est très rapide quand ils ont compris l’intérêt de passer par les espaces (travailler la nuance, le lâcher-prise et pouvoir enrichir sa pratique en enchainant de nouvelles techniques…).
Et la démarche sera plus lente pour un cours collectif à l’année que pour un suivi individuel en quelques séances…
Bref, quand c’est le bon moment pour le client ^^(pour votre difficulté à séparer 2ème et 3ème espace, ne focalisez pas dessus, ça viendra peut-être plus facilement avec les différents exercices de RD 🙂 )
Bonne journée
Charlotte
J’ai bien ressenti le 3ème et le 4ème système à travers les points d’interaction mais beaucoup moins les autres.
C’est la pratique de l’IRTER qui m’a permit de me relâcher rapidement et totalement.
Expérience déjà fait lors de ma formation… Je penses que j’avais des à priori même si j’ai essayé de vivre la pratique comme si c’était la première fois.Une pratique debout où je n’ai pas senti de fatigue ou de tension désagréable comme souvent dans cette position.
Je n’ai pas senti la détente s’installe espace par espace mais je me sens détendue à la fin de la SBV, posée, la respiration tranquille sans tension apparente. Quelques bâillements maintenant !Quelle belle séance! Un grand merci! Décidément, le pouvoir du toucher (qui nous manque tellement en ces temps de confinement!). Une sensation incroyable de relâchement profond dans chacun des espaces au fur et à mesure. Je sors de cette séance très détendue, avec une respiration plus fluide et ressourcée. Merci!
Un temps de pause, de repos, mes yeux n’avaient pas envie de se rouvrir. J’ai très bien perçu les systèmes, comme si ils se dessinaient au crayon, notamment le 3 ème et le 5ème. Très agréable présence à soi-même.
de bonnes sensations de présence et détente à chaque point d’intéraction. une autre façon d’intégrer les différents systèmes.
Le ressenti dans le 1er système a été très progressif, une sorte de présence qui s’est invitée doucement, très agréable. Pour le 2ème système, le ressenti du point d’appui a été désagréable, et il a disparu avec l’IRTER seulement. Sensation très agréable au 4ème espace, très apaisante même. Rien de particulier pour les autres systèmes si ce n’est une sensation de plus de présence à moi-même à chaque fois, ce qui n’est pas rien finalement 🙂
Merci .Bien ressenti les points d’interaction du premier et du 2° système, beaucoup moins les autres… La tension/détente de la fin me permet de trouver très rapidement le relâchement, nombreux bâillements. Pas évident donc, à travailler.
SBV avec point d’intégration.
Une autre façon de procéder à la SBV. Très intéressant,car via le fait de poser les mains sur chaque point d’intégration, ce contact me connectait en quelques secondes à la forme et à la présence de chaque espace au fur et à mesure de la pratique.A peine les mains posées, j’étais pleinement dédiée à l’espace concerné et je le sentais se relâcher et se détendre au rythme de ma respiration.
Je me suis sentie rapidement calme et apaisée. Pleinement présente à mon corps. totalement dans l’ici et maintenant. Mon esprit ne vagabondait pas du tout aujourd’hui. J’ai beaucoup aimé l’utilisation des points d’intégration.J’ai toujours trouvé douloureux de rester les mains sur les points d’interaction, prise de conscience de mon manque musculaire et de la fragilité de mon corps..
Sensation que les espaces respiraient par le point d’interaction et poussait les doigts. Sensation de douceur intérieure dans le 3ème espace. Pieds froids
Mouvement intérieur en forme de Z entre ls cuisses et le ventre après la tension douce du corps. Sentiment de joie situé dans le 3ème espace. Quand j’ai ouvert les yeux, l’espace extérieur m’a semblé immense et très lumineuxMerci pour cette séance. J’utilisais ces points essentiellement pour la SDN et je ne les avais pas expérimentés pour faire uniquement une SBV. Une vraie découverte et un sentiment de douceur
Avant de commencer la séance j’étais tendue et dans mes pensées.Je l’ai faite assise. lorsque j’ai posé mes mains sur mon 1er système, j’ai ressenti une forte chaleur sous mes mains se répendant sur tout mon front etma tête était lourde. Sur le deuxième système, j’ai senti surtout une chaleurenglob tout mon cou et une fraicheur au niveau de ma tête. Au niveau du 3ème système tjs de la chaleur et les battement de mon coeur sous mes mains, j’ai senti les muscles de mes épaules dans la posture pas tout à fait relâché. au niveau du 4ème espace, j’ai senti ma respiration plus intense, j’ai eu besoin d’inspirer et d’expirer plus fortemen et toujours des tensions dans mes bras comme au 5ème système. Au niveau du 6 ème système j’ai senti le relâchement de mes muscles au niveau du haut du corps, jai senti ma respiration plus calme . Après la tension douce, j’ai senti de un grand relâchement, de la chaleur et un sentiment de calme et d’apaisement au niveau de mon mental. je me sens détendue et surtoute apaisée. Merci encore pour cette séance me permet à chaque fois de m’explorer toujours et encore et d’aller un peu plus loin en moi.
J’ai senti les battements de mon cœur tout au long de la séance, par moments j’ai même perçu la forme, le poids et les contractions de mon cœur.
Ancrage très fort, sensation de grande stabilité et fraicheur du contact avec le carrelage.
Au relâchement de la tension douce j’ai ressenti une grande joie et une activation des cellules de mes muscles (en joie elles aussi ;-p )
Grande détente!séance en position assise. Agréable. présence importante avec des vivances par espace (lourdeur, chaleur, petites douleurs, inconfort) une attirance vers le sol. Détente, relâchement. Un laisser faire. J”aime beaucoup les séances, c’est vraiment rassurant, à portée de chacun. On sent le respect, ça fait du bien. ressourçant
Séance assise. Bonne présence dans mes points d’appui. 4ème espace = chaleur intense – puis 5ème espace = chaleur ++ dans la jambe gauche.
Beaucoup de sensations de peau et surtout au niveau du 1er système. Circulation au niveau des pieds (bulles).Je ne connaissais pas cette technique de contact avec les points d’interactions. J’ai trouvé ça très efficace. Cela permet de rester vraiment présent à l’exercice. Je me sens vraiment détendue, prête à passer une bonne journée avec ces trois capacités ! Merci !
J’ai enchainé cette SBV juste après la SBV épurée, voyant qu’il y avait les points d’interaction j’en ai profité pour relâcher le négatif de mon 5ème système, j’ai fait cette séance debout pour ressentir le relâchement profond de mes muscles malgré la douleur, quelle agréable vivance !! un plaisir de se sentir totalement détendue, en phase avec soi-même. La douleur qui s’estompe au fil des respirations et de la détente, la sensation de picotement et de froid dans les pieds quand je repasse assise sur ma chaise.
Encore une fois un très bon moment, merci Charlotte
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