Votre panier est actuellement vide !
218 réponses à “5. SBV points d’interaction”
J’ai pris conscience d’un picotement au niveau du 1er point d’intégration. Une sensation d’ouverture. Puis pour le deuxième plutôt l’inverse comme un blocage mais cela est passé au fur et à mesure des différents espaces passés en revue. J’ai senti une très grande fatigue à la fin et l’envie soudaine de dormir. Ce que j’ai fait et cela m’a fait le plus grand bien.
Bonjour,
J’ai vécu une meilleure “spacialisation” des différents territoires de mon corps en percevant plus finement les différentes régions de chaque espace.
J’ai l’impression d’être plus présente à moi-même lorsque j’arrive ainsi à être dans la subtilité des détails mon corps. C’est une sensation très agréable.
Avant la pratique, je sentais mes jambes très lourdes et très agitées. Là elles le sont nettement moins et les impatiences se sont légèrement estompées.
Je me sens reposée et dynamisée, avec un meilleur entrain pour la journée.
Merci pour cette séance.C’est la 1ere fois que je fais une SBV de cette façon est j’ai découvert l’efficacité des points d’interaction, ils mettent vraiment en évidence le système. La détente est rapide
En mettant mes doigts sur les ponts d’interaction je sens ma respiration d’abord sous mes doigts puis conscience de tout cet espace qui respire. Après l’étirement vertical sensation de plongée profonde en moi.
En procédant avec les points d’interaction j’augmente ma capacité de concentration sur chaque espace de mon corps et j’accueille avec plus de présence les phénomènes de détente. En posture d’intégration je ressens pleins de légers picotements dans l’ensemble de mon corps.Une très belle pratique pour vivre le présent.
J’ai réussi à reprendre contacte avec les différentes parties de mon corps où certaines zones étaient encore bien tendues je me sent mieux plus présente plus en conscience
Merci pour cette pratique de SBV à partir des points d’interactions. Le fait de toucher mon corps m’a permis de bien prendre conscience de chaque espace qui s’est détendu de plus en plus, la détente après la tension a été très profonde, chaude dans mon corps et très agréable, mes pensées aussi se sont apaisées et calmées à ce moment là. Pratique faite après le déjeuner et là maintenant j’ai très envie d’une petite sieste !
J’ai senti mon corps se détendre à partir du 4e système, la notion de point d’interaction m’a aidé à prendre conscience de chaque espace, comme une diffusion de la détente
assez rapide, cette détente s’est vraiment installée à partir du 4 e espace, la respiration lente et calme m’a aidé à décontracter les muscles abdominaux.
J’ai ensuite senti mon corps s’alourdir. Après la tension du corps sont apparus des fourmillements agréables dans les bras.
Je me sens légère et sereine après cette séance et bien vivante …En principe lorsque je fais cet exercice je porte mon attention sur le point d’intégration donc là je l’ai fait en touchant chaque point.
J’ai senti de la détente et bâillements pour les 3 premiers systèmes avec en plus un sentiment agréable de calme en sentant les mouvements de la cage thoracique au rythme de la respiration au 3éme système. Un sentiment désagréable, de gêne au niveau du 4éme système et des tensions dans le bras droit pour maintenir les doigts sur le point d’intégration, je pense que je devais trop appuyer, comme un besoin d’aller plus en profondeur sur ce point. Par contre grande détente dans le bassin et qui descend dans les jambes lorsque les doigts se sont placés sur le 5ème système, là aussi envie d’appuyer plus fort sur ce point .
A la fin de cet exercice je me sens plus alignée. Bon complément avec la SBV épurée que j’ai fait juste avant.Une découverte cette pratique avec les points d’interaction.. Celà m’a permis de mieux me concentrer et de rentrer plus en profondeur dans mes systèmes et d’y trouver de l’apaisement. Je ressors plus ancrée et en harmonie avec moi même. Merci pour cette découverte…
Dans mes quatre premiers espaces, ma respiration était très présente, voir omniprésente pour ne pas dire “oppressante”. Mon cœur raisonnait, dans tout le haut de mon corps comme s’il tapait, comme s’il cognait pour faire du bruit, comme un tintamarre dans mon thorax, mes bras, mes oreilles. Toute ma respiration se fait entendre, et le cœur prend toute la place. Au passage de mon 5ème espace, tout est devenu calme, Le calme était dans le bas de mon corps. Avec ce silence que je revis en même temps que j’écris cette phéno une sensation de plaisir s’est installée, le plaisir de vivre mes jambes inactives, mon calme était dans ces jambes au repos. C’est amusant d’écrire Ces jambes et non Mes jambes comme si elles étaient dissociées au moment au j’écris, alors que, je ne suis pas en hypnose, mais bien entrain d’écrire une phéno ! Des pensées agréables et fugitives viennent comme le plaisir de l’immobilité, de ressentir le temps s’écouler doucement, d’accompagner le temps. Je ressens un vrai plaisir à penser que j’ai besoin maintenant de vacances, de vacances tranquilles avec le désir de marcher tout doucement aux rythmes de MES jambes, au rythme de mon temps. Je vais donc, maintenant, bloquer une semaine sur mon agenda, je vais tout de suite rayer cette semaine entière quelque fois que j’arrive à glisser des RDV par inadvertance !!! car sur ce point je me méfis de moi même !! 🙂 merci de ces moments que vous proposez, de cette possibilité de nous recentrer, merci de nous donner la possibilité de prendre soin de nous même ! 🙂
Bonjour Sandrine
Merci à vous ! C’est un tel plaisir de lire votre phenodescription, de suivre votre cheminement et de voir où il vous mène ! Bonnes vacances en avance alors !
Charlotte
Chaleur. Picotements dans les mains. Puis calme et douleurs dans le ventre partis
Très intéressante cette pratique avec les points d’interaction.
Je me sens ancrée, légère, droite et extrêmement détendue. Au fur et à mesure du relâchement de chaque espace, j’ai senti les tensions au niveau de ma nuque s’effacer. Je termine la séance sans tension !Pratique effectuée entre deux rendez-vous au cabinet
Je ressens le calme dans chaque système qui même simplement évoqué se laisse aller à la détente confortable et douce
Sensation de tranquillité et d’avoir rechargé les batteriesJ’aime beaucoup des explication d’avant pratique
Toujours debout, j’aime debout , pour ces pratiques du moins.
Ce fut très parlant de porter mes mains points d’interaction de chaque espace, cela a renforcer mes sensations, mes ressentis, cela m’a permis de m’être plus concentrée;
Beaucoup de lourdeur derrière mon front, beaucoup de poids. j’ai en ce moment des soucis de vision, et j’ai eu envie, j’ai ressenti le besoin, quand j’avais mes doigts sur le front, d’ouvrir mes mains,et mes poser aussi mes mains sur mes yeux…tout naturellement, faire et laisser faire et ressentir, sans obligation ..c’est ce que j’aime aussi cette liberté de la sophro. Merci Charlotte pour cette pratique.Je suis bien détendue . J’ai bien pris conscience de la forme de mon corps
Tout mon corps est relaxé et en paix . Aucune idée parasite pendant la séance
J’ai même bayer à la désophronisation
Merci pour cette pratiquePratique en posture debout pour cette séance, yeux fermés.
La perception de chaque espace par le point d’intégration demande pour certaines parties du corps plus de concentration (visualisation)
Etat de détente s’installe malgré tout assez vite
Pour le 5ème espace, sensation d’ivresse comme sur un bateau qui tangue., mais un sentiment de sécurité car je me sens bien ancrée au sol
A la fin durant la pause d’intégration, la sensation d’un corps léger et libéré de certains poids et tensions.se détendre à l’aide d’un bouton “détente” sur chaque point d’interaction est une belle trouvaille ! merci pour l’épuration qui permet d’accéder détendue et néanmoins alerte à la technique spécifique
Pratique debout. L’image du point d’intégration comme un “bouton” est très parlante pour moi. Le contact de mes doigts (ou de mes paumes de mains selon les systèmes) déclenche couplé à ma respiration un frisson de détente dans le système concerné. Le plus fortement dans le 1er et le 6ème, le moins dans le 5ème sysytème.
Pratique en posture assise. La perception de chaque espace par le point d’intégration demande pour certaines zones plus de concentration que pour d’autres. Mais la détente s’opère assez facilement. Pour le cinquième espace, j’ai la sensation que cette zone se balance au gré de ma respiration. Pendant la pose d’intégration j’ai une grande sensation de légèreté comme si je flottais tout en ressentant fortement les différents points d’appuis et un fort ancrage. C’est une séance très agréable que j’ai particulièrement appréciée.
Laisser un commentaire
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.