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74 réponses à “4. RD4 complète”
Les techniques clés sont pour mon corps un rituel d’accueil, un mot de passe pour entrer en sensations, en présence, presque instantanément. Il me semble que c’est ma perception du temps qui change à partir de ce moment-là.
J’avais choisi une valeur, mais, d’emblée, c’est une autre valeur qui me choisit, s’impose ; je résiste un peu, je me dis que c’est trop vaste, trop ambitieux, puis j’accueille ces pensées, et je dois laisser faire, et pour cause : c’est la liberté. Ce petit dialogue intérieur en préambule me fait rire.
Dans le premier espace, la liberté s’invite en négatif, au sens photographique du terme : elle révèle les pensées qui m’entravent et m’alourdissent, puis quand elle s’installe je la visualise comme un courant d’air qui balaie mon espace mental et soulève des petits nuages de poussière ; au moment de la Viphi, cela s’apaise et les poussières de pensées dansent dans des rais de lumière.
Dans le deuxième espace, en pause d’intégration, je ressens un tremblement et la sensation d’être emplie de liquide jusqu’à la gorge, et ça bouge, ça monte, c’est une bulle d’émotion. Je suis confrontée à ma capacité à utiliser la force de mes bras de bientôt 60 ans pour effectuer des travaux de jardin, qui limite ma liberté. Avec la Viphi cette sensation s’accentue, amène une prise de conscience dans le mental, je me promets d’y revenir, puis je laisse être et je poursuis ma route.
Le troisième espace est comme une caisse de résonance : en laissant venir la liberté, ce qui tremblait dans la gorge emplit aussi ma cage thoracique, nouvelle prise de conscience : pour que la liberté toute neuve trouve sa place, il faut laisser se dénouer et se libérer ce qui est enfermé là. Oh, il reste du travail. La Viphi amène de la confiance, une tranquillité, comme un parfum rassurant.
Le quatrième espace est tout rond, chaud et vivant, la valeur liberté vient s’y lover et il me vient la sensation de mon pouvoir de digestion des événements, des chocs, des imprévus. Bizarrement je ressens une oppression, une nausée fugace. Avec la Viphi c’est la vitalité lumineuse qui balaie et restaure le calme.
Le cinquième espace est tout de suite investi par l’envie de sortir marcher. La posture debout me pose dans mon bassin, mes os et mes articulations sont bien présents, mes dessous de pieds s’étalent, et l’« énergie du monde » descend jusqu’en bas. Visions de chemins, en vrac remontent des souvenirs de marches, de sols et de paysages, et avec la Viphi c’est clairement un élan de vie qui fourmille dans mes jambes. La valeur liberté prend tout son sens.
L’appel de la valeur dans le sixième espace est accompagné d’une sensation d’espace et de charpente en même temps. Mais mon mental me happe, je zappe la Viphi, où suis-je partie ?Je me réjouis de la marche : je mets le pain à cuire et sors dans la tempête. Comme lors de la précédente RD4, la pluie pétille sur ma capuche, le vent me bouscule. Je parcours ce chemin familier les yeux entre-ouverts, avec des pauses yeux fermés.
Je fais l’inventaire des sensations que je redécouvre à chaque balade autour de la maison. Tout est là, confortable et étonnant. Les yeux fermés il ne reste que les grandes vagues du vent, qui se confondent avec les rouleaux de la mer invisible mais proche, les petites tapes joyeuses de la pluie, et mon corps comme un amas organisé de cellules moulé dans une paire de bottes en caoutchouc parfaitement chaudes et adaptées.
Retour dans le cotonneux fumet du pain cuit, je me glisse sur ma chaise avec la joie d’avoir vécu un instant d’éternité, un voyage intersidéral !
Merci Charlotte, je suis ravie d’avoir vécu si intensément cette pratique, qui m’avait semblé un peu troublante la dernière fois (RD4 dans 2 systèmes). Il m’a fallu du temps pour y revenir… !
Je te souhaite, ainsi qu’à vous tous.tes qui suivez cette formation en ce moment,
une Bien Belle Année 2025 🙂La valeur santé émerge, mais dès le 1er système, elle semble s’estomper. Il me vient “ma place”, je suis ou non à ma place, là où je suis, Quelle est ma place ? Tout est flou, puis je perçois toute ma tête, mon cerveau bien positionné, puis c’est moi, tout mon être qui occupe sa juste place. je ressens du soulagement, car j’ai ma place. La “place, ma place c’est la problématique très présente, dans mes relations, dans le domaine professionnel. Est-ce que j’ai ma place ? est-ce que je suis légitime là où je suis ? Et à travers la place, je trouve ma valeur qui est la légitimité. Elle résonne fortement.
Je l’intègre dans tous mes systèmes, ma tête devient entourée d’un sorte de lumière.
Mon 2 système, la valeur est plus difficile à intégrer, quelque chose résiste ou bloque, puis qq chose semble céder ou lâcher et je ressens comme une énergie circuler dans mon cou et surtout ma gorge ; mon cou m’apparait comme une “couloir” lumineux ou circule fluidement l’énergie.
3e système, j’ancre profondément ma valeur, et je ressens de la profondeur, de la joie, ma respiration est ample, je perçois mon cœur avec des battements calmes, ma peau est un réceptacle et s’assouplit, je me redresse, ma colonne vertébrale se verticalise encore mieux ; ma valeur est là également dans ce mouvement. Sensation également d’une expansion de mon 3e espace.
4e espace, avec ma valeur qui s’intègre, je ressens mes organes, comme un mouvement ondulant au niveau de l’abdomen.
5e espace, j’amène ma valeur et je ressens de la force, de la stabilité, comme si mes muscles se renforçaient. Et je ressens un mouvement, avancer, oser plus de place à la sophrologie par rapport à mon activité professionnelle ; et j’avance avec fermeté et confiance.
Le 6e espace, c’est comme si tout se déploie et j’avance dans la direction à laquelle j’aspire. Je ressens beaucoup d’émotion, des frissons parcourent tout mon corps, Puis une grande légèreté, je me vois étoile scintillante et je ressens un Amour profond.
La marche : j’ai l’impression de flotter et d’être très ancrée, puis comme une dualité entre deux mondes, mon monde intérieur et le monde extérieur ; celui-ci me semble étranger, je le découvre, les yeux ouverts, mais qq chose me gêne, me dérange. et quand je ferme les yeux, je me coupe de ce monde. Sentiment désagréable. Puis qq chose s’apaise à nouveau. je me sens dans l’accueil. j’éprouve alors ma valeur, je la retrouve et j’éprouve de la force, de la confiance, et la place. Les yeux ouverts, c’est ma place dans le monde et la légitimité, élargit au monde et au vivant.
Une expérience très forte. Merci.Je choisis la valeur santé.
Dans mon 1er espace, je la relie à la respiration et à un esprit clair.Et aussi à une alimentation saine.
Dans mon 2è, à ce qui circule; l’air, le sang. Des sensations positives s’éveillent sur la peau de mes bras.
Pour le 3è espace, je me connecte à mon coeur et à mes poumons. Je pense à la préciosité de la vie. A la première inspiration d’un nouveau-né et au dernier souffle d’une vie.
Quand je me relie à mon 4è espace, j’ai la sensation qu’il n’est pas en bonne santé. Je pense encore à l’alimentation. Pendant la viphi, je renforce mon souhait de prendre soin de cette partie de mon corps.
Dans mon 5è espace, la valeur santé se connecte à la marche, au mouvement, aux muscles de cette partie de mon corps.
Je prends conscience de l’importance de cette valeur pour moi.
En marchant, je refais le souhait de prendre soin de ma santé. Je suis dans le présent, dans le moment. Je pense à la santé de mes proches. Au fait que je ne vive pas cette valeur de la même manière qu’il y a 20 ans mais que j’ai envie que les jours, semaines, mois à venir soient reliés au fait de prendre soin de ma sant&.Voici une pratique dont j’apprécie la puissance alors qu’elle se termine…Whaouhhh, ça décoiffe !
Je choisis une valeur après de beaux allers-retours (mémoire cellulaire ? religiosité ? système respiratoire?), pour au final choisir “profession”, une valeur qui oscille depuis ma reconversion en 2017…
J’apprécie d’intégrer cette valeur dans chaque espace, avec une paix particulière dans le 1er. Je prends CS que cette valeur source de tant de souffrances, d’incertitude, de peurs dans le passé m’est douce aujourd’hui. C’est cette douceur que j’installe dans les espaces qui suivent, dans la peau, les muscles, les os, les organes…
Je sens mon plexus libre, mon ventre souple, mes pieds solides dans le sol. Mon ancrage s’est raffermi pour cette valeur, j’en prends acte
La valeur profession peut désormais m’habiter sans nœuds, sans crispation, sereinement…Comme une maturité nouvelle. Je réalise que le yoga occupait 60% de mon temps/énergie pour cette valeur, la sophro 30%, les formations 10%, que l’ordre s’est inversé avec une sophro à 70% car les rdv se multiplie depuis quelques mois.
Douce senstation lors de la VIPHI, sentiment de sécurité, de paix, tout est juste et à sa place.
J’entame la marche sans enthousiasme, mais je joue le jeu…Mon mental refait surface of course, mais je l’amène à se concentrer sur ma valeur « profession », et sur chaque espace, dans ses dimensions peau-muscles-os-organes…et tout en ce faisant le mot “foi ” surgit, ma valeur de la pratique précédente.
Je me recentre sur ma marche et mes espaces, et tout à coup un nouveau mot émerge à mon insu, alors que j’étais « occupée » par mes sensations corporelles. Ce mot le voici : “profession de foi”. Je le laisse infuser car un peu déstabilisée et sonnée. Je sens que c’est important mais qu’en penser ?
Alors je marche sans plus chercher. Et plus je marche, plus cela fait sens, comme une révélation qui me parle très personnellement, comme si un voile se levait, un voile qui renforce ma confiance.
Alors Merci Charlotte pour cette conduite de séance, celle-ci et toutes les autres.Présence de légers picotements dans chaque espace de mon corps, accompagnés de vagues de refroidissement agréables. Souffle très fort et libération de tous les espaces de négativité physique et psychologique. Sensation de légèreté persistante avec des picotements froids et agréables.
Lorsqu’une valeur est choisie dans mon premier espace et dans tous les autres, les perceptions et émotions sont très différentes et agréables. Dans chacun des espaces, je ressens une énergie qui descend et différentes couleurs m’entourent pendant une pause d’intégration. Relaxation profonde et nombreux bâillements pendant les 5e et 6e espaces.
En marchant, je me sens calme et comme nouveau-né qui grandit, chaque cellule de mon corps en régénération rapide et continue.
Pendant la pause de totalisation, j’ai l’impression d’avoir marché quelques kilomètres. Sensation agréable dans les muscles de tout le corps. L’activation des capacités donne force et énergie. Gratitude.
J’ai fait venir la venir respect.
Dans la posture du 4ème degré, j’ai ressenti à chaque fois de la chaleur dans les mains, des pulsations, une impression d’énergie, et j’ai apprécié l’ouverture.
Dans le premier espace un sentiment de colère, de tristesse est apparu, avec des larmes, en repensant à des évènements récents dans laquelle cette valeur n’était pas respectée.
C’est au niveau du 3ème espace que j’ai ressenti les sensations les plus importantes : de la chaleur dans le thorax, et les battements de mon cœur.
La marche a été une alternance d’émotions agréables et désagréables, mais toujours en lien avec la valeur, et ressentant une certaine limitation et impatience d’être dans mon salon, j’ai préféré l’écourter.
Ce fut néanmoins une belle séance, qui confirme l’importance de cette valeur pour moi, et d’être en accord avec elle dans mon quotidien, avec ce qui m’entoure.Un nouveau regard sur le présent et le futur avec cette pratique. La valeur choisie étant la santé. J’ai ressenti un besoin de légèreté et de simplicité pour accueillir cette valeur.
Lors de la viphi du 6e espace, sensation de chaleur qui sortait de toute ma peau.
Une image de paysage de montagne a émergé à la fin comme un besoin d’oxygène et d’air sain. Aussi je me projetais dans le futur tout en prenant conscience de mes organes vitaux. MerciAujourd’hui j’ai pris du temps avant la technique pour trouver la valeur dont j’ai le plus besoin en ce moment.
Après avoir ouvert les mains pour me mettre en contact avec l’énergie positive qui nous entoure, c’est une demande de la présence de cette valeur que je fais et lorsque je viens poser mes doigts sur le point d’interaction, je sens que mon corps cherche les micro mouvements nécessaires afin d’être en posture d’accueillir cette valeur. Le soupir qui se présente juste après me donne la sensation que l’acte d’intégration’est fait. Je sens que je fais de la programmation intérieure.
Pendant la marche de 20 minutes, je me sens particulièrement ancrée et présente, projetée dans la vie avec cette valeur qui m’accompagne. Je me sens reliée à moi-même, à la terre, au monde, je me sens plus compacte, plus solide. C’était une expérience magnifique, merci beaucoup.Durant cette séance la confiance a été la valeur qui est venue à moi, dans la continuité de l’expérimentation précédente.
Confiance en moi vers cette nouvelle vie professionnelle. Beaucoup de chaleur dans tout mon être au moment de la viphi puis une marche confiante pleine d’espoir pour la suite.
J’ai choisi l’amour et je sors de cette pratique légère et sereine, grande sensation d’apaisement.
Malgré la longueur je me suis sentie présente et ancrée tout du long. La valeur intuition s’est imposée.A nouveau j’ai adoré le moment où les bras descendent et où les mains viennent au contact du corps. J’ai vécu les viphi avec un certain détachement, en étant dans la présence sans chercher à ressentir de sentiment positif, mais avec la confiance qu’il s’ancrait en moi. Pendant la pause de totalisation je me suis apparue avec toutes mes contradictions, mes paradoxes, mes envies de facilité compliquée. Cela m’a apporté de la sérénité de me voir telle que je suis.
Choix de la valeur travail, difficile, dans mon contexte actuel, mais elle s’est présentée et j’ai choisi de l’accueillir.
De nombreuses douleurs sue différents systèmes, accueillies elles aussi, symboliques…
La marche n’est pas si aisée, concentration difficile.
Un apaisement cependant certain en fin de séance, une prise en compte de mon “état” professionnel incertain et fragile mais qui est ce qui est et qui reste à la place que je choisis de lui donner….
MerciAvec cette séance j’ai choisi la valeur santé, de la chaleur a envahit mes joues, mon visage était lourd , les larmes me sont montées aux yeux, mes émotions se sont réveillées d’un coup dès le 1er espace, j’aime ensuite beaucoup faire cette marche en extérieur , elle me redonne l’énergie, et tous mes sens sont en éveil, elle libère mes émotions, m’apaise, me rebooste.
Merci beaucoup pour cette pratique très intense.
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