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80 réponses à “4. RD3 complète”
Perception du corps en profondeur avec les VIPHI. Des SMSP et FSL en rapport avec le mouvement, la danse en particulier. souplesse, travail des muscles, l’expression par le corps. Joie de vivre la musique avec le corps. Bien-être profond, équilibre.
Avec la marche, perception du déroulé du pied, sensation agréable du contact avec le sol. Sensation de paix.Pratique très complète. Beaucoup de choses perçues, ressentis, vécues entre le passé, le présent, le futur.
Les Viphi sont pour moi comme des douches de bien-être extérieures et intérieures.
Les différentes visualisations entre le passé, le futur, le présent, sont très riches en sentiments positifs profonds.
La peau, les muscles les os, je m’aperçois que je perçois vraiment beaucoup plus dans le 5ème système, beaucoup plus perceptibles dans le 5ème espaces que les autres espaces où je ressens quand même mais cela me demande plus d’efforts de concentration.
La marche, le 1er pas était lourd. Puis petit à petit en prenant mon temps pour décomposer les pas, j’étais plus posée, plus calme, plus sûre de moi.
Merci beaucoup pour toute cette pratique RD3 Très complète.
Merci 🙂Sur chaque système une sensation de globalité et à la fois de chaque “couche” de mon être (peau, muscles,os). En allant des espaces une douce chaleur se répand et irradie à l’intérieur.
Les sophroMnésies ne sont pas nettes mais renvoient à des sensations, des sentiments très forts Ue je n’avais pas perçus à ces instants.
Les futurisations sont professionnelles et personnelles. Elles font plus écho à mon évolution personnelle.
Pour la marche sophronique, j’ai effectué un pas pour intégrer qui j’étais, pour qui je suis et pour qui je tends à être.Je perçois très nettement les os de mon visage, la structure interne de mon 1er système et une sensation de légèreté. Dans mon 2ème système, ce sont mes cordes vocales et ma trachée qui sont particulièrement présents, une pensée me vient : Que ta parole soit impeccable ! Le souvenir qui s’était imposé à moi est ancien, un moment auquel je pense peu. Plaisir de faire revivre des moments qui semblent oubliés mais qui sont toujours présents . Mon 3ème espace est très présent, peau muscles, os, je sens ma cage thoracique solide, protégeant mon coeur, mes poumons. Je rectifie ma posture, je sens mon corps tendu vers le haut, comme dans une attente. Je relâche, laisse aller…Mon coeur bondit à l’évocation des souvenirs positifs, ma fille lovée contre ma poitrine, les sensations émotions toujours présentes se projetant dans un futur heureux que nous partageons. Mon 4ème système, comme souvent est plus discret, silencieux, je me dis parfois qu’il boude pour me faire part de sa désapprobation lorsque je me livre à quelques excès sucrés… Interprétation ? Mon 5ème système est lui très présent, solide, je marche, je suis solide, j’avance, passé, présent, futur unis dans le mouvement. Je prends soin de mon bassin, de mes jambes avec la VIPHI. Puis c’est tout mon corps qui vibre, je me sens si vivante, j’apprécie ma pleine santé, ma mobilité, j’avance dans ma vie, parfois rapidement, parfois plus lentement mais j’avance, j’agis, je me sens actrice de ma vie. J’ai pris conscience rapidement au cours de la séance, d’un sourire sur mon visage, il y est resté, bien après la fin de la séance.
Pour le S1, picotements au sommet du crane sur une ligne de 5cm, puis je sens une présence forte de mes os des mâchoires, et perçois la structure de mon oreille interne de manière très distincte surtout à gauche. Pour le S2, je sens un libération des tensions des muscles du cou mais les muscles du cou sont comme des cordes tendus et ne cèdent guère à la détente. Présence forte de mes côtes à la conscience lors du S3, plénitude, apaisement. Lors du S4, chaleur douce, augmentation de volume de la paroi abdominale qui se transmet ensuite à la trachée, je perçois ses anneaux qui grandissent, la trachée s’élargit comme un tuyau souple, cela m ‘apporte de la détente en cascade dans la gorge. Lors du S5, mes muscles sont à la fois souples et forts, chaleur dans le bas-ventre. Lors du S6, plénitude, ma peau s’élargit et semble se décoller comme pour me donner plus de volume, d’air et d’espace. A la marche léger déséquilibre au 3e pas, puis assurance et sensation d’allègement. Je me sens reposée après cette séance, en harmonie et je ressens mon corps entouré d’une enveloppe unique et douce. merci.
Il ne m’a pas été facile de m’octroyer une heure de pratique, une partie de moi résistait en disant c’est trop…Mon mental a souvent fait le diablotin aussi, en s’échappant. Je ressens à l’issue de la pratique une grande chaleur dans tout le corps, qui s’est accentuée et diffusée au fil des systèmes.
La peau a été très présente pour les 1 et 3 eme S. Peau qui caresse, qui reçoit des caresses de mes enfants quant ils étaient petits, pulpe des doigts très présente, joie des câlins et caresses à venir dans la FLS. Les muscles sont vraiment là pour les 4 et 5 S, et accompagnés des os pour le 2S et 5S.
Les SMSP et PSL viennent toutes seules très naturellement.
La marche phronique est puissante, je sens mes 4 et 5 S différents, l’appui est stable, la chaleur continue de diffuser dans le 6S.Quel magnifique bien-être, je ressens à la fin de cette séance avec un alignement parfait corps-esprit, j’ai une grande confiance en moi et en mon avenir, je sais maintenant que tout va se dérouler naturellement
Chaque espace à sa vivance, pour cette RD3 complète, sauf pour le 2ième ou rien n’ai apparu, les os et les muscles me semblaient être très “raides.
La vivance du 6ième espace à renforcé l’ancrage de tout mon squelette, je me sentais grandir pour atteindre la lumière de mon esprit et ne faire plus qu’un.
Avec la marche, je me sens sur le bon chemin, en route vers un avenir prometteur.
Merci plour ces belles vivancesMerci pour cette pratique complète!
J’ai déposé des pensées d’amour et de reconnaissance dans chacun de mes espaces
J’ai observé mon corps dans l’eau à l’évocation de mon 5e et de mon 6e espace. Je me suis transformée en étoile de mer dans un lâcher -prise total.
La posture de concentration me revoie une présence sereine. Je perçois le tonus de mes muscles, mon équilibre.
Les souvenirs et les projections donnent de l’élan à mon présent, redressent ma colonne vertébrale, vivifient ma marche.
J’avance les mains chargées de présent !Merci !
Bonjour Micaële
Merci pour cette phénodescription riche et poétique !
Et si vous orientez votre intention sur la vivance des os, comment s’exprime votre vivance ? Et si vous l’orientez vers l’intégration corps-esprit ? N’oubliez pas l’intentionnalité qui guide la vivance. Ce n’est pas juste accueillir ce qui est là, c’est orienter sa conscience et accueillir les phénomènes en lien avec l’intentionnalité.
🙂
Charlotte
J’ai préféré la vivance avec le choix d’un espace mais elle cependant très agréable. Je suis complétement détendue, relachée, en harmonie et surtout en bon équilibre. La vivance sur le 5 ème espace m’a permis de retrouver la fierté d’avoir réusssie une activité physique dans mon passé et m’a redonner l’envie, la confiance pour reprendre une activité physique régulière. La vivance du 6ème espace + la marche phronique me permettent à chaque fois de retrouver cet équlibre, cette harmonie entre mon corps et mon esprit. je dirai même que la marche phronique me semble trop courte, comme une envie d’aller plus loin pour encore mieux harmoniser mon corps et mon esprit
Mes vivances ont fait naître et s’installer des sentiments de profonde gratitude, de responsabilité, d’engagement de tout mon être. Engagement dans la mobilisation intentionnelle de tout mon être dans ma marche et l’existence. Je me sens en mouvement, mes cellules sont actives, j’ai perçu cette présence de la vie dans mes tissus. Et puis j’ai été touchée par la présence de ma tridimensionnalité qui s’est faite forte et incontournable dans mon existence en train de se dérouler. J’ai juste envie de dire merci pour ce moment de clarté dans ma conscience, pour ce moment de perception profonde de ce qui se passe en moi. Rencontre de mon corps et de mon esprit, ils échangent, ils interagissent, ils communiquent.
Au fur et à mesure de la visite des espaces, je descends de + en + en moi-même, dans la présence de mon corps et de mon esprit en harmonie. La peau, les muscles et les os relâchés, respirant, sensation d’une douce enveloppe qui m’enveloppe, me protège. Une énergie vibre.
Le 1er espace s’est aéré, oxygéné, les pensées se sont colorées, un arc en ciel de couleurs avec les mots Joie et Paix.
Le 6e espace se renforcait à chaque espace et chaque VIPHi renforçait le sentiment de paix.
Avec toujours le même souvenir très ancien de + en + présent et bienfaisant.
L’instant présent respirant le calme, bien ancrée.
Et le défilé des différents futurs positifs que je vis dans le bien-être avec le sourire. Rassurée.Bonjour Charlotte,
Cette séance m’a permise de me recentrer et de faire émerger le positif dont j’ai particulièrement besoin en ce moment.A partir du 1er espace : c’est le champ des possibles qui s’offre à moi qui s’est présenté à partir de la première fois en cours de formation où j’ai vécu cette pratique de RD3. Cela avait été alors, une révélation. C’est encore à présent me connecter à ce champ des possibles chaque matin à l’orée d’une nouvelle journée qui commence.
Par le 2ème espace, c’est la capacité à m’exprimer devant un certain nombre de personnes. Capacité acquise par le biais de ma formation de sophrologue étant par nature réservée. Aujourd’hui je m’exprime avec aisance. Sentiment de confiance en moi.
A travers le 3ème espace, c’est la chaleur affective qui est venue me remplir par hier, pour aujourd’hui et pour ce Week end.
Par le 4ème espace, c’est la sérénité
Par le 5ème espace, c’est la force et la liberté, le plaisir de pouvoir se déplacer, de sentir la puissance des muscles des jambes, de pouvoir aller et venir
Le 6ème espace, le lâcher prise et la liberté qu’il offre.
J’ai particulièrement aimé réviser cette RD3
Merci.J’ai été coupé en plein milieu de la séance, c’est dommage car je n’ai pas réussi ensuite à me remettre dedans.
Je la pratiquerai de nouveau pour vivre cette séance entièrement !Merci pour ce cadeau, j’ai choisi de pratiquer cette séance avant d’autres de RD 2 car c’est maintenant que j’en avais la possibilité et le besoin. C’est une séance complète, dense et qui permet de se dévoiler davantage à soi-même en tant qu’être , j’ai revu mon passé avec ce qu’il m’a apporté, la construction de mes fondations avec qui je suis et qui je veux être. Des révélations physiques, émotionnelles et spirituelles ont émergé. waaah
Concentration senso-perceptive de mon 1er système, mes paupières vibrent et à la pause d’intégration mes yeux puis ma bouche vibrent, vibrations douces et longues.
Concentration-senso-perceptive de mon 4ème système, une colonne vibratoire part du centre de mon ventre et irradie tout mon 4ème système, je ressens beaucoup de force de cette vibration, forte et dense.
Concentration senso-perceptive de mon 6ème système, la vibration est de plus en plus intense et elle se propage dans tout mon corps. Je prends conscience de cette force qui déborde de mon corps et je remercie.
A la fin de la séance, je suis dans un état extrêmement ralenti, je suis complètement détendu, je pense que cela est dû à la longueur et à la richesse de la séance, je sens le travail qui s’opère. Je prends conscience de cette force reçue puis de cette extrême détente, quelle belle leçon !
Merci pour cette séance si puissante.Bonjour,
Au bout de cette heure de pratique, je me sens alignée, corps esprit, cette vivance complète de la Rd3 permet une très forte intégration.
J’ai ressenti plus de difficultés à me relier à un souvenir du passé dans certains espaces ( le 2, le 3 espace), au fur et à mesure de cette intégration , des réponses ont émergé à ma conscience, ce qui va me permettre de faire des choix.
Durant la marche phronique, je me sens avancer en confiance dans un espace où je peux être moi même.
Merci
Séance dense, complète. Beaucoup de positif, de sensations agréables, de légèreté. Merci.
Détendue et surprise suite à cette pratique que j’ai tout de même trouvée longuette. Surprise car à chaque espace est venu s’associer un souvenir puis une futurisation en lien avec la fonction correspondante (+ ou -). Un souvenir visuel pour le 1er système, en lien avec quelque chose dit ou à dire pour le 2ème, en lien avec le coeur pour le 3ème, marche dans l’océan pour le 4ème EFT 5ème avec une sensation de fraîcheur tonique et d’équilibre (surtout au 5ème) qui se sont installés. La tonicité, la densité et l’équilibre sont installés en moi pour la marche phronique et je les ai gardés.
Bonjour,
Dès les 1ers instants, j’ai ressenti de la chaleur s’installer dans chacun de mes espaces, de petits picotements . la sensation et le sentiment qui me sont venus sont tout d’abord le rire. puis la joie. au cours des différents espaces, je me suis vue dans le passé accompagnée de ses sensations et sentiments, les intégrer dans le présent et les projeter dans le futur.Certains moments de mon enfance sont apparus
sécurité, joie, insouciance, plaisir
maîtrise de mon corps, confiance en mon corps, souplesse
je me suis senti comme flotté, entouré de brume cotonneuse
une grande détente en profondeur
j’ai ressenti la marche phronique d’une façon différente des autres fois, présence à chaque pas, un côté libérateur
l’apparition d’une lumière blanche tout autour de moi en pause de totalité après la marche phronique
Je me sens bien, en dehors du temps
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