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107 réponses à “4- RD2 1er et 6ème espace”
J’ai eu deux fois des douleurs au cou et à chaque fois avec la viphi la tension est partie. j’ai redécouvert mes mains, mes sens. Je n’ai pas eu le temps de bien me projeter dans les deus FSL. Avec la formulation de souhaits de paix, j’étais très détendue. Merci
Belle séance qui m’a permis de partir à la redécouverte de mes perception, de mes sens.
J’aime bcp les Fsl qui permettent de renforcer un état. Pour la première zone j’ai visualisé une scène où mon intellect était sollicité. Ça m’a fait un bien fou car j’ai toujours besoin d’apprendre! Et ça concrétise mes projets. Et l’équilibre dans le 6eme espace a permis de renforcer mon intellect.Redécouverte très agréable, très doux d’espace de ma peau. Agréables perceptions de mes sens notamment l’odorat et la vue qui me provoquent des pensées agréables, positives et heureuses en famille avec mes enfants. C’est une séance qui m’amène de la confiance, de la détente et de la paix, merci Charlotte.
Ancrage fortement marqué, une présence douce et stable. Nouvelle découverte des sensations de toucher, comme si je ne sentais plus le frottement de mes mains. Tous mes sens éveillés. Je me sens posée et sereine pour débuter ma journée. Battements du coeur bien présents toute la séance.
Très fort ancrage en début de pratique, j’apprécie de plus en plus la posture debout.
Les 5 sens m’ont permis de me défocaliser d’une douleur, je prends le temps de les observer, d’entendre le monde autour de moi, j’ai eu l’impression de me connecter à moi-même autrement que d’habitude : la journée, je suis assez focalisée sur une zone douloureuse et permanente de mon ventre, et là je me connecte ailleurs, pleine présence, pleine conscience, sensation assise de sentir davantage mes points d’appuis, comme si j’étais collée à mon fauteuil
Mon voeu à la fin : m’offrir de la douceurDans ce cadre résolument positif mon coeur se pose dans la longueur de la pratique, sa sécurité, un sentiment présent et bénéfique qui soulage des tensions psychiques . Le présent est, l’intimité est profonde et recueillie, des sentiments de sérénité, d’expectative joyeuse accompagnent les futurisations, un grand plaisir à suivre ce déroulé fluide et percutant, en douceur , en abondance, en contact.
Une belle séance au réveil. J’ai ressenti beaucoup de bienveillance lors de la rd2 ,me fait de se toucher, reprendre le contact avec nos sens de cette manière est tellement douce…. Je fais ces séances quasi tous les matins,ce matin cette vivance m’a permise de me connecter à moi même tranquillement. Je sens mon corps et mon esprit entraînés aux techniques clés, cela devient naturel ? les futurisation sophronique libre m’ont apportees beaucoup de joie pour ma journée
Sentiment de grand calme intérieur et de tout mon corps en éveil.
SBV et SDN en posture debout : sensation d’être dans une bulle d’énergie tout en ressentant mon corps ancré dans le sol.
SCPSC : sensation agréable de moi regardant moi
Contemplation senso-perceptive externe + contemplation des 5 sens : un plaisir de redécouvrir mon visage à travers les 5 sens. Sentir chaque mouvement, geste sur ce 1er espace. La futurisation est presque trop courte pour moi. Sensation de frustration et de déséquilibre au moment de passer sur le 6ème espace. La contemplation senso-perceptive externe me permet de me recentrer et de laisser le flux de pensées allés. La futurisation me procure beaucoup de joie et déclenche en moi un sourire intérieur. Je ressens à la fin beaucoup de gratitude envers l’univers et en vers moi-même d’avoir pris le temps de passer ce moment juste avec moi.Au début de la SAV, sensation d’appuis tes puissants, profonds des pieds sur le sol et des mains sur les cuisses. Perception d’une inertie en moi et conscience d’une fatigue très présente avec oscillation de la tête. Je retrouve l’épuisement lors de la SCPSC et je m’autorise à reprendre la posture de relaxation ce qui me soulage; je ne me sens plus contrainte. Je ressens de la douceur au niveau du visage que je touche et de la chaleur dans mes mains qui touche. Mon odeur est chaude. Les mains sur les oreilles me donnent envie de faire disparaitre tout les sons : besoin de silence. Je perçois que je pense pendant la futurisation mais aucune autre idée ne se présentent : je pense que je pense sur mon lieu de travail et je ressens de la joie.
Sentiment de soutient de mon corps par le sol et appui solide de mes mains sur les cuisses après la mise en tension du 6e espace. Je rouvre les yeux et découvre que mon mal de tête n’est plus là et que je me sens calme et détendue.Incroyable cette perception des sens , tous les bruits autour de moi , l’odeur de ma peau , sensation de chaleur dans les mains et les pieds .sentiment dune plus grande ouverture et d Un sentiment de liberté retrouvé
MerciCette séance m’a permis de contacter mes sens avec curiosité et plaisir. Sentiment de joie enfantine pour la vue. Viphi, picotements et beaucoup de chaleur au niveau du visage. FSL, premier espace, j’ai perçu comme une permission intérieure à pouvoir se montrer tel que je suis, sans masque. Viphi 6 : sensation des muscles qui engagent au mouvement, sentiment de gratitude pour les muscles et la mise en mouvement qu’ils offrent .FSL 6 : sensations et sentiments harmonieux d’être à ma place.
Pas de tension particulière.
Découverte bienveillante de mon visage détendu.Mes mains sont chaudes picotements au niveau des doigts.
Pour l’ouïe je perçois encore mieux toutes mes sensations de vie.
C’est même impressionnant tout ce que je peux entendre .
Pour le 6 eme espace je me fais une image de mes muscles dans mes jambes sentiment de force .
Pour la futurisation libre moment de fierté que je peux partager avec mes être chers .Cette séance m’a permis de bien connecter mes sens particulièrement le toucher et l’ouïe… en fin de 1er système léger assoupissement . Avec le viphi du 6ème système je ressens de la légèreté, de la fraicheur et de la lumière qui irradie à chaque expiration. Belle expérience qui m’apaise et du coup le vœu de paix prend tout on sens.
Force et tranquillité, c’est ce que je ressens en sortant de cette séance. Là viphi du 1er espace m’a fait découvrir une détente plus profonde des muscles de mon visage, ceux des yeux et de la mâchoire plus particulièrement. Pendant la SCPSC, je me suis contemplée depuis l’espace avec ce sentiment (peu courant pour moi) d’être à ma juste place.
Pour la futurisation après le 6ème espace, “j’ai dansé” et ressenti le mouvement et la liberté dans mon corps.
Merci!J’ai eu du mal au début car proche de l’endormissement sur le 1er système… J’ai davantage vécu ma séance sur le 6ème système… Je vis un profond bien être corporel : une présence, une chaleur douce diffuse dans tout le corps. Je ressens aussi une grande joie et optimisme. Les voeux de paix résonnent encore en moi et l’activation des capacités finale me semble plus intense suite à cette séance.
Phenodescription :
Je ressens encore maintenant mes 5 sens et plus particulièrement le goût.est très prononcé dans ma bouche . Je me sens bien . Parfaitement détendue et relaxée. Un fort sentiment de bonheur vital est présent quand j’écris ces lignes. Je suis heureuse , mon métier me comble , ma vie familiale aussi . Je suis vraiment heureuse. Sereine et en paix . Merci pour cette pratique.J’ai pris plaisir à faire cette séance, dont la structure était nouvelle pour moi. J’ai ressenti beaucoup ma circulation, avec des picotements sur tout le corps. Faire les 5 sens m’a fait du bien, le toucher et la vue m’ont donné l’impression de retomber en enfance. Les futurisations m’ont encore emmené en vacances au bord de la mer (décidemment!).
Je ressens de la joie et de l’énergie à la fin de cette belle expérience.Séance très agréable et récupératrice, pour moi vécue dans la simplicité. Beaucoup de légèreté, de relâchement, comme la sensation de flotter en étant à la fois dans son corps et en dehors.
(Au moment où je (re)vis ce module sur la RD2, les pratiques proposées correspondent exactement à ce qui me fait du bien, et je constate qu’en cabinet, je tourne régulièrement sur les mêmes pratiques, les personnes ne sont pas toujours engagées dans un accompagnement plus long et très souvent nous en restons à la RD1)SBV : détente de plus en plus facile – SDN la tête qui tourne un peu SAV – agréables sensations de chaleur
contemplation senso-perceptive : impression de flotter, de voleter au-dessus de mon siège
RD2, 1 – les 5 sens : rencontre avec chaque sens comme si c’était la première fois…(la peau des mains est bien rugueuse avec tout ce gel hydroalcoolique !!! ) les sensations externes et les sensations internes, rencontre douce et délicate, je me sens de plus en plus présente à mes sensations, émerveillée par chaque sens qui nous lie au monde, sa présence en moi, leur précision et tous leurs possibles
FSL : un futur très proche où j’ai pu rencontrer mon petit-fils comme s’il était déjà dans mes bras, avec tous mes sens
RD2,6 – la sensation de voleter est de nouveau présente, encore plus forte, délicieuse. La tension de tout le corps, la perception du mouvement et de la gravitation me ramènent ici et maintenant dans mon corps plein d’énergie, léger, que d’agréables sensations !
FSL : tout mon corps en mouvement, nageant dans une piscine, puis flottant encore…
La formulation du souhait de paix est venue s’insérer comme une évidence dans le déroulé de ce que je viens de vivre
Expérience douce
MerciAssoupissement récupérateur. De plus en plus à l’aise dans les postures : debout et de concentration. Stabilité et force. Paumes des mains. Agréable découverte de la peau. Un peu rugueuse, lisse, doux, chaud. Présence de “moi”. Conscience de “moi”. Au delà de la contemplation, récupération. C’est agréable et doux. Paisible. Serein. Tranquille.
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