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107 réponses à “4- RD2 1er et 6ème espace”
Agréable détente dès la SBV et lors de la SCPSC je me voyais dans un univers bleu feutré, liée aux autres.
J’ai vécue la contemplation des 5 sens très intense, surtout le toucher de ma peau, et une envie de fermer/couvrir complètement mes yeux et oreilles, ce qui me procurait un calme profond.
Les futurisations sur les 2 systèmes ont réveillées sensation de joie et de liberté en moi.
Par contre, le lien avec les muscles m’échappe un peu dans la perception …Tout mon corps s’est totalement détendu après la sophro contemplation senso perceptive, sensation de détente totale, de respiration plus ample de circulation de l’énergie, de plaisir vital encore amplifié après la FSL – la RD2 dans le 6e espace a créé une sensation d’expansion, des vibrations agréables dans tout le corps totalement détentu. Pratique très ressourçante ! Merci
de la douceur dans le toucher, une couleur verte pour l’odorat, accueil des sons sourds à l’intérieur de moi, repos de mes yeux. Sentiment puissant des souhaits à la fin, jusqu’ à présent je n’avais pas ressenti la part de question radicale dans ces souhaits, j’en découvre la force. Merci
Depuis la fin de la séance j’ai l’impression de planer , sensation de légéreté surtout dans ma tête… un peu fatiguée au début je me sens rempli d’une bonne énergie. J’ai découvert mes 5 sens comme si c’était la 1ère fois, sensation d’une agréable douceur au toucher, , l’ouie m’a peut être fait prendre conscience de mes acouphènes , présence de sifflements plus prononcés de mon oreille gauche…
j’ai bien ressenti les limites de mon corps dans l’espace, sa présence et une conscience illimitée et je me suis laissé transporter loin sur l’ile de la réunion, je me voyais marcher, sac à dos dans la forêt tropicale, pour la FSL… douce sensation de liberté…Contact fort avec mes 5 sens, comme une intimité presque gênante surtout avec le goût et l’odorat. Présence amplifiée de mon 1er espace, très doux et agréable. Sensation de flottement, de légèreté sereine dans mon 6ème espace…Un peu de mal à “futuriser” tant je me sentais bien, juste là, sur ma chaise !
Je fais les séances le soir en ce moment et elles m’endorment.. J’ai quand réussi à garder un peu de cohérence sur le 6ème espace. Il est vrai que la VIPHI augmente beaucoup les perceptions. Le corps est vraiment présent au niveau sensations mais aussi dans sa représentation mentale.
J’ai un sentiment de calme et d’énergie en début de séance. C’est le sens de l’ouïe et de la vue qui m’ont apporté le plus des sensations avec le jeu des mains, J’ai ressenti la présence des muscles de mes yeux, sentiment de reconnaissance d’avoir la chance de pouvoir ouvrir les yeux et de profiter en ce moment des belles couleurs automnales avec ma futurisation dans la journée en promenade en forêt. J’ai fait la deuxième futurisation avec le sentiment de mon corps en mouvement, qui se penche en avant, qui se redresse pour aller cueillir des fleurs, sentiment que mes muscles sont vivants,que j’ai la vie en moi. Merci
J’adore cette contemplation du 1° système. Tous mes sens sont exacerbés. Présence de la vie dans mon 1° système. Présence, sensation des muscles de mon visage.
La contemplation du méga-système a été vécue avec plus de calme, de paix comme un aboutissement. Présence forte de la circulation sanguine, et de chaleur agréable.
j’aime prendre le temps pendant le mouvement, j’aime cette attention que je porte à moi-même.
Sentiment de bonheur pendant la question radicale sentiment d’être en phase avec moi-même et le monde.
moments de relaxation et de détente qui sont apparus pendant la futurisation.Sensation de relâchement, concentration qui s’affine sur le système musculaire mais pas encore totalement. Lourd relâchement des épaules en revanche.
Je n’ai pas bien saisis la senso perceptive et qu’est ce que le FSL ?
Encore une nouvelle façon de pratiquer je découvre et j’essaie de la vivre.La question radical n’est pas différente que poser un souhait ?
Bonsoir Audrey
Senso-perceptive : qui passe à la fois par la sensation et par la perception (exemple : la chaleur ressentie de ma peau et la perception que j’ai de sa forme, de sa présence). La sensation est l’expression du phénomène, la perception comment nous l’intégrons.
FSL : futurisation sophronique libreEt pour votre dernière question : poser un souhait peut être une question radicale. Mais une question radicale n’est pas uniquement un souhait. Lorsqu’on aborde les questions radicales dans le cycle radical, ce sont des questions qui sont en lien avec nos essences profondes. Dans le cadre de la RD2, c’est un vœux de paix, comme une première approche.
Bonne soirée !
Sensation d’alignement en début de séance , avec les contact des sens ou ma peau m’est apparue comme une découverte, j’ai senti une simetrie dans mes sens qui me donnait du volume…. comme si mes muscles à l’intérieur de moi prenait forme et me permettait de m’adapter.
Je me suis vue fin de l’année au soleil, la radiothérapie e mon mari terminée, il fait beau , tout va bienMerci pour ce moment
Je reste dans la découverte, découverte de ce format de séance, découverte pleinement de mes sens, sentiments de confiance qui n’ait de cette contemplation sentiment positif de confiance en soi et en mes sens. Contemplation de mon 6 em espace plus agité et une Viphi plus compliqué puis une futurisation dans l’eau qui m’a fais me sentir dans un autre espace temps… très agréable « teleportation »… le vœux de paix raisonne fortement en loi peut être un peu trop, je suis surprise de sentir des larmes monter… Je ressors de cette séance lessivée mais en pleine conscience de mon corps, de mes sensations…
Bonsoir Charlotte,
J’ai écrit deux fois la phénodescription car je ne la voyais pas enregistrée sur l’écran et j’ai pensé qu’elle avait été effacée car je n’avais pas tapé sur «leçon terminée ».
Désolée.
Comment en effacer une?La contemplation des cinq sens dna sle premier espace m’amène à une perception plus pleine de cet espace. Sentiment que mon visage est « rempli », riche et vibrant.
Conscience de la présence intime de mes sens qui habitent cet espace, forte présence du goût qui me surprend, et présence gênante, mais que j’accepte, de mon ouïe avec ses acouphènes.
La formulation d’un souhait de paix est un moment fort pour moi, et fait naître au plus profond un sentiment bienfaisant, de paix intérieure, de générosité, d’expansion de l’âme…La contemplation des cinq sens sur le premier espace m’amène à une perception plus pleine de cet espace. Sentiment que tout mon visage est « rempli », riche et vibrant. Conscience de la présence interne de mes sens qui habitent cet espace et qui me surprennent, par exemple le goût, très présent, ou qui me dérangent mais que j’accepte, comme par ex mon ouïe ( acouphènes).
La formulation d’un souhait fait naître en moi un sentiment bienfaisant, de paix intérieure et de générosité qui me réjouit.Au début de la séance, j’avoue que j’appréhendais un peu la longueur de cette séance. Après coup, je dois dire que je suis agréablement surprise de la rapidité avec laquelle elle a passé. C’était vraiment une séance agréable, variée en exercice et en vivance.
J’ai été surprise de noter qu’aujourd’hui c’était mon sens de l’odorat qui semblait le plus développé. J’ai senti des odeurs lointaines d’orange.
D’autre part, j’apprécie toujours autant les tensions rétentions et relâchement. Chaque fois c’est un pur relâchement, une grande détente qui s’installe en moi avec toujours cette sensation de quelque chose qui lâche, qui se relâche.Bonjour,
Pratique riche en une seule séance. J’ai vécu un moment agréable que celui de se découvrir, découvrir ma peau, celle des mains surtout, découvrir mes bruits intérieurs, l’intérieur de ma bouche en même temps que son goût. Prise de conscience que le sens du goût est là, présent et fonctionnel même sans dégustation particulière. J’ai aussi pris conscience de la douceur de tous mes sens, qui me ramène à la force de mon existence.
Je me sens bien détendue, pleine d’amour et de paix, pour moi-même, mes proches et d’autres personnes d’un cercle plus large.
Merci.des larmes, pourquoi, ,peu importe c’est ce qui s’est offert à la découverte de mon visage. Une douceur et des larmes. Des surprises aussi sur mes sens, mon odorat peu présent, alors que je le croyais plus important. Un peu de mal, un moment d’absence….beaucoup de joie dans le toucher, mon visage, le vaporeux de mes cheveux. Futurisation, des sensations agréables de maquillage… un moment de découverte et d’écoute de soi, et il n’y en a pas tant. Merci Charlotte.
La contemplation des sens est un exercice que j’apprécie toujours autant. La douceur de la peau du visage et ses formes, la subtilité de l’odorat, la salive dans la bouche , l’acuité auditive autant pour les bruits intérieurs qu’extérieurs, et enfin la vue en jouant avec la lumière plus ou moins intense qui filtre entre mes doigts.Que de richesse!. Pour la FSL je me suis projetée sur un concert que je vais écouter dans une semaine (ouïe et vue). Pour le 6° espace j’ai accueilli l’ensemble de mes muscles qui me permet le mouvement. la FSL m’a emmenée dans une ballade en campagne . La formulation des vœux de Paix me rappelle cette amplification contemplative de moi dans la pièce à l’univers. Je ressens du calme de la joie et de l’amour.Merci
Beaucoup de plaisir à retrouver mes 5 sens, une douce odeur enveloppante, les différentes textures de mon 1er espace, la luminosité perçue, les sons plus ou moins présents, le goût de mon café encore présent. la futurisation se fait sur un temps proche, pas de changement noté mais l’acceptation de ce non changement opère et le sentiment d etre bien où je suis. Et ce voeux de paix pour tous me donne de l espoir.
Pendant la contemplation des 5 sens, j’ai ressenti tous mes sens en éveil, un goût nouveau dans ma bouche et une bonne odeur de melon , je me suis projetée en FSL sur un moment du futur dans lequel j’avais la capacité de bien écouter et de bien m’exprimer, où j’entendais et je comprenais bien ce que l’on me disait.
Mon corps m’est apparu lourd après les tensions sur le 6e espace , les muscles épais, puis j’ai ressenti mon corps bien présent et vivant, durant la FSL je me suis vue en train de courir , avec aisance en utilisant tous les muscles de mon corps. La formulation du souhait de paix m’a permis de me rendre compte de mon existence parmi l’humanité , un petit maillon de paix que je peux peut-être diffuser …Dans la vivance contemplative des muscles du sixième espace, sensations corporelles de chaleur, perception aussi de la présence des tensions musculaires nécessaires à la maitrise du mouvement lent, sensations ressenties notamment au niveau des jambes et de la sangle abdominale. En fin de séance, éveil d’un sentiment de confiance et de maîtrise du corps grâce aux tensions, nécessaires par moments, précédant la détente musculaire qui entraine à son tour la détente mentale et émotionnelle.
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