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141 réponses à “4- RD1 2ème et 6ème espace”
J’apprécie aujourd’hui de démarrer cette pratique debout, dans une vigilance facilitée par cet équilibre vertical. Après la rapide lecture du corps, la tension douce et le déplacement du négatif m’aident à approfondir la détente et je régule mon énergie avec la SAV en posture assise.
Et de nouveau debout, me voilà attentive à mon 2ème espace, ce trait d’union si fragile et si solide entre ma tête et mon buste. Cet espace, cette peau réceptive au soleil, l’été.
Avec mes mains autour de mon cour, je sens ma peau douce et chaude, palpitante.
La tension antérieure du cou provoquée par le son muet « i » provoque beaucoup de fourmillements chauds.
C’est une sensation plus musculaire que peauciere.
Idem pour les mouvements de pompage : je ressens bien mon 2ème espace jusqu’aux muscles et aux os…
Fourmillements, picotements jusqu’aux bouts de mes doigts.
Lors de la pause d’intégration, c’est le sentiment de sécurité qui se présente à l’évocation de la solidité de mes épaules et du dessus de mes bras avec aussi le sentiment de fragilité à protéger en ce qui concerne le cou et la nuque qui renferme tant d’éléments précieux.
Lors de la viphi, le rôle protecteur de ma peau m’apparait, je repense au soleil parfois si terrible.
Je peux compter sur ma peau. Même irritée, elle a une capacité de régénération cellulaire incroyable. Elle m’aide aussi à lutter contre le froid. Le mot adaptation arrive avec ma reconnaissance.
Debout à nouveau, je ressens tout mon corps bien planté dans le sol, animé par ma respiration calme. Lors des hémicorps, je perçois les différences de perception des 2 côtés, je sens les étirements, l’élasticité relative de mon corps, sa flexibilité, son équilibre. Solidité et souplesse…
J’apprécie d’harmoniser ces perceptions avec l’étirement des 2 côtés à la fois.
Lors de la pause et de la viphi, je pense à l’élasticité de ma peau qui suit mon corps malgré ses changements de volume, au cours de la vie. La peau de mon corps en contact avec les vêtements : doux glissements, finesse de sa sensibilité, texture différente selon les endroits… Je pense à cet organe à part entière et émergent des sentiments de reconnaissance, de gratitude.
L’immersion dans l’objet neutre m’amène à une totale concentration et à un grand calme en moi…
Je suis là, pleinement protégée et connectée au monde, aux éléments, à l’univers…
Les 3 capacités me renforcent un peu plus dans cette conviction.je prends du plaisir à ressentir la détente qui s’installe progressivement dans mon corps. la SDN me fait le plus grand bien après une journée riche en émotion au niveau de mon travail. je me libère de mes tensions anciennes, je ressens mon corps s’alléger progressivement espace par espace. je ressens mon encrage sur le 6ème espace, ma stabilité, ma présence. l’activation vitale m’apporte beaucoup de calme et de sérénité. lors de la pratique du premier exercice, j’ai le sentiment de sortir ma tete de l’eau, de voir au dessus, puis sensation qu’on me voit, que je peux me montrer. le mouvement des épaules me permet de trouver une certaine affirmation, une stabilité, une position plus assurée. lors de la pratique de la RDC sur le 6èeme espace, je ressens tout mon corps dans son équilibre et sa stabilité puis comme si je mettais sur moi une armure de guerrière, une guerrière qui ressent la justice et le calme. je vis l’objet neutre en activant mes sens. tout ceci renforme ma présence, ma place. à la fin de la séance je ressens beaucoup de liberté, je me sens à ma place, et comme si je me reveillais d’un long sommeil et que je reprenais ma vie en main, comme si j’activais un regard sur moi, le regard de la première fois. je vis cette très belle séance comme un nouveau départ, libérée de mes anciennes tensions, mes anciennes rancœurs et prete à repartir avec des ailes à la place des bras, apaisée et sereine.
Au début j’étais beaucoup dans mes pensées et impatiente. La relaxation et détente ont été rapide au fur et à mesure de la pratique (SDB SDN Activation Vitale), Cela s’est manifesté par des bâillements , et la diminution des pensées,, (qui sont devenues lointaines voir quasi imperceptibles), et disparition de l’impatience.J’ai ressenti intensément tous mes espaces corporels et en particulier ma peau, perçue comme une enveloppe, depuis sa surface jusque dans sa profondeur. Lors de la pratique dans le second système j’ai particulièrement perçu ma poitrine mes seins en plus de mon cou et mes bras. J’y ai ressenti leur volume et une agréable fraicheur. Encore maintenant, persistance de cette sensation. J’ai pu recevoir un déséquilibre entre le côté droit et gauche , avec un coté droit plus haut que l’autre , ainsi qu’une différence de points d’appui. le pied droit étant plus appuyé. Je n’ai pas eu ( toujours pas) d’objet neutre mais j’ai ressenti une neutralité bienfaisante. J’étais plus apaisée, équilibrée à la fin de la pratique.
C’était une belle séance avec beaucoup de ressentis différents. Les mouvements du coup j’ai ressenti une peau tirée et peu extensible, plutôt tendue, contrairement au reste du corps. Ensuite le pompage j’ai ressenti une chaleur dans tout le 2ème système et des tensions aux épaules qui se sont amoindries. La Pause d’intégration a été un voyage à lui tout seul, j’ai ressenti ma peau au niveau de mon 2ème système, une couche qui protège cet espace, avec des picotements et de la chaleur. Mon deuxième système était prédominant. Ensuite lors de l’hémicorps j’ai ressenti un équilibre entre mon côté droit et mon côté gauche et beaucoup de chaleur dans le haut de mon corps. Lors de l’objet neutre, j’ai décroché (positivement), l’impression d’être partie je ne sais où, la voix avait l’air très lointaine. J’ai ressenti ma peau plus dans le haut de mon corps, une douce chaleur et de légers picotements très agréable; J’ai eu du mal à revenir j’étais très bien dans cette contemplation de mon objet neutre et la prise de conscience de ma peau qui m’enveloppe et apporte une sorte de protection représentée par de la chaleur et de légères vibrations.
J’ai beaucoup aimé les mouvements de tension de la partie antérieure du cou, avec le son I, beaucoup de chaleur s’installe dans cette partie, sensation que mon cou s’étire au maximum, se grandit, se détend au maximum, ça bouillonne sur cette partie de mon corps, même chose avec les pompages, chaleur et détente , allègement sur la partie haute de mon dos et frissons. C’est très agréable, mes yeux sont très humides et les hémicorps m’aident à revenir à l’équilibre, à la verticalité, à mon ancrage au sol. Ma peau fait peau neuve, elle se détend avec le souffle jusqu’au bout de mes doigts. L’énergie vitale se diffuse dans tout mon 6ème espace, c’est chaud, c’est doux et très agréable. Heureuse de retrouver mon objet neutre, sa douceur, son odeur, ses capacités à me sécuriser. Merci !!
Merci pour cette séance Catherine
relâchement de tout mon corps, sensation d’air qui touche légèrement mes bras, prise de conscience de tout mon corps.
Lorsque j’ ai mis mes mains autour de mon cou un cœur est arrivé dans ma conscience, sentiment de bonheur de paix.
lors des mobilisations j’ ai une douleur bas ventre dt que j’ ai bien ressentie en même temps il ne restait plus que cette partie avec une petite tension et lors de l la SBV j’ ai envoyé toute mon énergie sur cette partie de mon corps. douce sensation de douceur envers moi!
mon objet neutre est arrivé spontanément au début un arbre que j’ affectionne particulièrement puis un sapin l’ odeur…
Je me sens beaucoup plus détendue que lorsque j’ ai commencé.Je commence cette pratique et je sens que je suis préoccupée. J’ai du mal à entrer dans la pratique, du mal à garder mes yeux fermés.
Je me sens mieux avec le SDN, plus en présence. Plus de douceur avec la SAV.
Pour le 2è espace, lors du pompage, je sens la mécanique de mon corps mais c’est un peu dérangeant. J’ai eu l’impression de forcer mon geste, je pense que j’aurai du le faire plus doucement.
Dans mon 6è espace, je sens mon ventre ballonné, gonflé. Les sensations corporelles des hémicorps sont agréables, chaleur, picotements.
Mes préoccupations reviennent avec l’objet neutre.J’ai ressenti de la chaleur dans le cou et au-dessus des épaules et pris conscience de la peau de cet espace lors de l’étirement. Fourmillements dans les bras et les mains lors du pompage des bras. Pendant l’exercice de l’hémicorps, j’ai senti mon bras droit comme plus long que le bras gauche puis après l’étirement du côté gauche l’équilibrage des deux côtés. Agréable sentiment d’être présente à moi-même, ancrée dans la journée qui commence.
J’ai eu l’impression d’être un morceau de bois, je ressentais l’écorce sur mes épaules, mes bras, mon visage.
J’avais également une sensation de couleur, couleur du bois clair et doré en dessous de l’écorce.
J’ai beaucoup baillé pendant la SBV.
Puis la sensation du corps en bois’s’est estompée, ma peau était comme neuve, toute en ressentis, rose.
Toute la fatigue de la journée s’est laissée tomber sur mes épaules,
Pendant les pauses d’intégration, je basculais dans le sommeil, j’ai loupé quelques passages…
Je me sens détendue et n’aspire qu’à aller dormir.
Bonne nuit à tous.tes.Bonsoir,
Je débute cette séance avec de la fatigue ; la position debout est au début inconfortable, je ressens de la lourdeur au niveau des jambes.
Très vite, je ressens du relâchement, des bâillements, .
Le 2e système, je ressens avec le “i”, le mouvement de ma peau avec la tension relâchement. Je ressens de la chaleur au niveau de ma gorge. Le pompage des épaules fait ressentir de la chaleur sur tout le bras jusqu’au bout des doigts?
Avec le 6e système, je ressens de l’étirement, mon corps s’allonge et je ressens cet étirement au niveau de ma peau surtout au niveau des côtes, des bras, des mains, puis au niveau des jambes. C’est comme si ma peau était une enveloppe extensible qui s’étire selon les mouvements de mon corps. et je ressens de la chaleur, beaucoup de chaleur.
Maintenant, je me sens comme régénérée, “nettoyée” de ma journée, je ne sens plus de fatigue, mais qq chose de lumineux, un sentiment de stabilité, de force, de confiance.J’apprécie la répétition des VIPHI pour mieux lâcher le faire et laisser faire.
Je ressens mon 2°espace avec une tension profonde qui se manifeste lors de ma concentration. Je l’accueille, elle est là, je me centre sur ma peau qui se tend et se détend, laissant une sensation d’étirement puis de souplesse. la VIPHI me semble intéressant à revivre pour peut-être tranquiliser cette région au final un peu malade chez moi. C’est une émergence intéressante.
Lors de l’hémicorps, et pour la 1ère fois, j’ai pensé pouvoir également contracter la moitié de mon visage, Et du coup, je n’ai pas seulement tendu mes deux bras le moment venu,mais aussi contracté tout mon corps, visage et cou compris….je ne sais si c’est très protocolaire…? Qu’en penses-tu Charlotte ? (j’ai reçu l’hémicorps comme étant la tension du 1/2 torse)
J’ai pour objet neutre un galet sur lequel est inscrit “serenity”, un cadeau qui est présent chez moi depuis 20 ans. J’aime sa simplicité et ce qu’il véhicule intrisèquement, le regarder ainsi sur toutes ses coutures me permet de le découvrir quasiment du dedans.
Sensation douce au retour, sentiment positif pour la journée qui se poursuit.Hello Isabelle
Pour ma part, je contracte toujours toute la moitié du corps : bras, jambes, fesses et visage 😉
Je suis très littéraire : hemicorps = moitié du corps ^^Amuse-toi à contracter tout ou certaines parties seulement et note ce que ça modifie à ta vivance ^^
Charlotte
J’ai porté l’attention sur la peau autant que possible ce qui a été facilitée par la fraicheur de l’air ambiant. Sensations agréables, de la forme, de la présence, des mouvements doux du 2ème espace. Je me sens détendue, vivifiée, forte !
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