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187 réponses à “3. SDN sans tension sur points d’interaction”
J’ai trouvé l’exercice rapide mais cela m’a permis de rester bien attentive. Merci
Merci pour cette pratique. une chaleur s’est progressivement installée dans tout le corps. J’ai senti mon coeur qui bat. apparition d’une détente douce relâchement doux. en ce qui concerne le mouvement des bras vers l’avant je le fais toujours de manière douce avec un mouvement des paumes qui s’ouvrent vers l’extérieur devant moi. pareil pour la respiration je ne ressens pas la nécessité de la faire de manière énergique
Exercice très interessant.je n’avais pas vraiment de tensions même si la position debout ne m’est pas vraiment confortable. J’ai ressenti très fort l’ancrage dans le sol.
Merci pour cette pratique 🙂
Je sens une réelle progression dans ma pratique. Je me rends compte qu’Effectuer les exercices dans l’ordre afin de prendre le temps de les intégrer, de se les approprier est primordial et permet la fluidité pendant la pratique. Ça permet d’être beaucoup plus attentif à ses ressentis et moins concentré sur la technique !
Détente installée facilement, je me sens sereine, prête à enchaîner !J’ai choisi le mode avec un mouvement des mains vers l’extérieur pour accentuer la libération, ça fait du bien,
Sur la SBV j’ai ressenti un relâchement dans mes jambes, cela m’a même surprise. J’ai remarqué des tensions douloureuses au niveau des trapèzes et des épaules. Pour la SDN, quelques tensions se libèrent discrètement, au niveau du cou, des épaules et des lombaires. Mais les tensions me manquent.
J’ai beaucoup apprécié les 2 tensions détente et le temps de pause autre. J’ai accompagné le SDN d’un mouvement des mains. Belle découverte de cet accompagnement des tensions. Dans la PPT, je sens mon ancrage solide. Mon poids de corps est plus léger à droite, surtout dans la jambe.
J’ai trouvé intéressante cette technique même si je préfère les versions plus longues plus approfondies. Je l’utiliserai dans les 3 techniques clés car elle reste bien efficace
Séance faite debout qui a été agréable et efficace .Relachement trés agréable des tensions . Beaucoup d’énergie circule dans tout mon corps à la fin de la séance , j’aurais aimé pouvoir rester plus longtemps dans ce moment de détente .
Même si cette séance m’a détendue, je préfère les versions plus longues ; j’ai besoin de plus de temps pour expulser le négatif.
J’ai essayé les 2 techniques : laisser les mains sur les points d’interaction ou jeter au loin et je préfère largement la 2ème car je symbolise mieux le geste d’expulsion.
Merci pour cette séance qui permet en effet de rajouter les RD derrière.Une version très approfondie que j’ai beaucoup apprécié. J’ai eu le temps d’aller bien au bout de la détente dans chaque espace. Je me sens détendue et avec l’esprit plus clair, plus posé.
SDN condensé , idéal pour l’intégrer à d’autres techniques .
J’ai plus de difficultés à instaurer la détente avec les points d’intégration . J’ai accompagné mon souffle du mouvement des bras qui m’a aidé à libérer .
Merci !Pratique debout très agréable et rapide. A refaire, merci
Complète, rapide, efficace ! Un bon relâchement corporel, mental. Je ne ressens plus la fatigue que je ressentais avant les 2 pratiques SDN que je viens de réaliser.
Une douche intérieure très appréciable. Je me pose à l’intérieur de ce bien-être et de ce calme intérieur.
Merci beaucoup.Après la pratique, je ressens un relâchement global. L’énergie circule à l’intérieur de moi, tout est fluide. Je ressens comme un nettoyage, comme une douche intérieure, une sensation de propre, de légèreté, d’apaisement, de calme, de bien-être.
Merci 🙂Présence douce du corps comme si on avait retiré un voile qui le cachait. Émotions calmes et douces. Je me sens apaisée après cette séance
J’apprécie le doigt sur les points d’interaction
Je m’installe debout dans l’herbe pour cette pratique, j’accueille l’environnement qui m’entoure. A chaque système je ressens le chaleur du soleil, mon corp est détendu. Je ne ressens pas de tensions à évacuer, j’amène donc davantage de détente. En fin de pratique, je ressens un profond ancrage, mes pieds sont lourds sur le sol, je suis profondément détendue et sereine.
J’ai ressenti une fraîcheur dans chaque partie de mon corps. Je me sens plus dynamique. Je suis prête à accueillir cette nouvelle journée avec plus de sérénité.
Cette pratique est rafraîchissante et vitalisante. J’ai pris beaucoup de plaisir à la faire.
Merci Charlotte.Je sens mon corps dans l’équilibre avec lorsque je m’assois une sensation très agréable de flottement dans tout mon corps. J insiste particulièrement sur le 4 S pour évacuer les tensions de mon dos
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