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187 réponses à “3. SDN sans tension sur points d’interaction”
J’ai vraiment apprécié le mouvement pour accompagner le SDN j’ai ressentis plus de libération .détente rapide de toutes mes tensions.
Déroutée au début, j’ai la sensation d’avoir ré activé tout le corps, en l’allégeant, la sensation de poids et d’être entièrement tassée au début de la séance a disparu pour laisser place a plus de légèreté
Au départ , bien ressenti l’ancrage au sol et la belle présence de tout le corps lors de l’étirement. Le fait d’accompagner le SDN d’un mouvement ajoute chez moi une sensation de “se débarrasser” , de jeter ce qui me dérange. Merci pour ce moment “rappel” avec la pose d’intégration finale que j’ai parfois tendance à zapper. 😉
Sensation, à l’inspiration, d’attirer quelque chose venant de l’intérieur de chaque système jusqu’à mes doigts : vibrations et déplacement. A l’expiration ça s’ouvre. Après le corps entier, je ressens que c’est serré au niveau de mon sternum et je souffle encore une fois, plus fortement avec l’intention que ça se desserre. Ça se relâche mais mon attention reste attirée par ce point. Je ressens un soulagement à l’évocation des capacités. Là, plus rien n’est rendu ou serré.
Belle vivance et belles évacuations en profondeur du stress. Je me sens bien merci.
Tres agréable! Jai senti ma tête tout au long de la séance. Assez lourde… a la fin de la séance je sens comme un tambour à l’intérieur de ma tête. 3 gros battements. Puis plus rien.. une jolie façon de conclure.
J’apprécie toujours plus les séances debout, plus grande impression de détente. Cependant, un tout petit peu trop rapide pour moi contrairement à la précédente, des tensions restent au niveau des épaules.
Technique rapide et efficace même en position debout la détente s’installe, connexion à son corps grâce aux points d’interaction. Parfait lorsqu’on a un besoin rapide de chasser des tensions physiques ou mentales.Merci
Belle séance malgré des tensions au niveau des épaules qui restent, mais tant pis tout était quand même super.
Mon corps, là présent, totalement attentive aux messages, aux perceptions, aux phénomènes que j’accueille avec bienveillance.
plus rien que moi et mon corps, tout est oublié, les soucis, tracas sont bien loin. chic j’en avais bien besoin à ce moment. c’était juste ce qu’il me fallait!Moment de déconnexion et de reconnexion à soi même, à son corps. Rapide et efficace. Le relâchement est là. Merci
Le corps se réveille, en mouvement. Un cadrage, une stabilité, une force, force de vie. Prête à démarrer la journée avec cet ancrage en moi, je me le rappellerais à tout moment de la journée. Merci.
Je me suis de plus en plus ancrée au tout long de la vivance, avec une agréable chaleur au niveau du 2eme système. J’ai ressenti le besoin de souffler 3 fois au niveau de chaque point d’intégration pour bien évacuer et libérer. Merci
Une des 3 technique clé qui m’a permis en qq minute de trouver les zones de tensions et ainsi les relâcher chaleurbdans les épaules et trapèzes qui sont partie bien être general
Bonjour !
Une bonne détente du corps de manière générale même si je sens encore des tensions. Toujours au niveau du haut de ma poitrine. Mais je sens aussi mon esprit tendue de manière générale, j’ai l’impression qu’il n’y a pas que à cet endroit là mais je n’arrive pas à savoir l’autre emplacement. Un peu de pensées parasites du type est-ce que je fais les mouvements correctement ? et un peu de frustration de ne pas pouvoir détendre mon corps profondément. J’ai la sensation de rester en surface. Qu’il y a des émotions désagréables en arrière plan qui ne veulent pas sortir ou des restes du passé je ne sais pas. Mais qu’il y a des cicatrices, des marques.
Merci pour cette séance qui encore une fois est comme une petite bulle dans le journée qui fait du bien, une petite pause qui ressource. Je me sens un peu plus apaisée, l’esprit plus clair. 🙂Bonjour Salomé
Je vous réponds immédiatement : on s’en moque des mouvements ! Ils constituent une stratégie pour vous aider à mieux percevoir la vivance, c’est tout. On s’en moque s’ils sont réalisés correctement ou non. (et je le dis également pour tous les exercices de relaxation dynamique).
Quant à votre détente, peut-être essayez de lâcher-prise sur cette attente pour voir ce qu’il advient alors 😉
Mes épaules et ma tête sont légères, je ressens de la chaleur dans tous mon corps sauf mes pieds, cette chaleur est très présente au niveau de mes bras. Je me sens sereine et heureuse.
Des bâillements qui arrivent à la fin de la séance. Des pensées qui s’envolent rapidement.
Mon corps que je sens se relâcher au fur et à mesure de l’avancement des systèmes. Douceur et chaleur qui remplacent les tensions.
Un début de tournis au 3° espace lors des expires.
Je suis surprise que cette pratique qui me semble rapide m’a procuré autant de détente.J’ai commencé en ayant froid et tendue,
J’ai trouvé cette pratique un peu trop rapide . Il me manquait des petites pauses d’intégration après chaque, série de souffles dans la partie sdn.
Peut être est ce parce que Je ne suis pas assez familiarisée avec les points d’intégration, je suppose que cela demande un peu d’entraînement…Quelle belle détente… Des tensions dans la nuque et les coudes qui s’évacuent doucement… Beaucoup de bâillements, de détente. Système après système la douceur s’installent. Quelques tensions encore présentes dans les coudes. je me sens apaisée, moins de colère et de tristesse. Et un petit soleil qui apparaît à la fin de la séance !! Merci !
Même si c’est très rapide, j’ai senti un grand relâchement des différents systèmes un à un. Les tensions douces sont vraiment très efficaces et lors de la pause d’intégration je sens une douce chaleur qui envahit mon corps. Je prends un tout petit peu plus de temps car j’ai besoin de désophroniser plus lentement. Mais ensuite je me sens pleine d’énergie pour cette journée. Merci
La détente s’installe déjà pendant la SBV et se renforce lors des 2 IRTERS. Ma tête tourne un peu.
J’accompagne mon souffle avec un mouvement et enlève les dernières tensions au niveau des trapèzes et des mollets.
Pratique rapide et efficace, je me sens bien détendue.
Merci.
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