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187 réponses à “3. SDN sans tension sur points d’interaction”
J’ai ressenti un fort ancrage, puissant.Au niveau du front persistance de la sensation des doigts. Je me sens libérée J’ai apprécié associer le mouvement des bras, le mouvement m’apporte une intentionnlité plus grande. L’optimisme résonne encore à mes oreilles.
MerciExercice rapide et efficace pour bien commencer ma semaine, Etre connecté à soi pour commencer la journée est une bonne chose, je vais faire le test : pratiquer ce SDN tous les matins de cette semaine 🙂 , à la fin de la séance je suis sereine, équilibrée, je sens une stabilité en moi, le corps est détendu.
Rapide et efficace. Détente, complète.
beaucoup de lumière. les couleurs changeaient en fonction des espaces sur lesquels je me centrais et quand je projetais mes mains la lumière devenais plus jaune, puissante libération. je percevais aussi mon enveloppe corporelle avec la vision de moi squelette et en transparence mes organes, tissus, ligaments, viasceaux …. ect. tout cela était vivant , mon squelette bougeais en même temps que j’exécutais les mouvements SDN je l’ai vu s’asseoir en même temps que moi. Je me sens présente +++ à moi même
Bonjour,
Je me sens calme posé et droite dans mon corps et droite sur ma chaise. Les pensées ne viennent pas, Je suis juste dans cette présence consciente et en conscience qui me laisse sans mots. Je profite de ce calme pour relire ma phénodescription du module juste avant.Oh la la , c’est loin d’être évident…. je suis bien derrière mon ordinateur à rougir toute seule ! ce qui m’est agréable, et me donne confiance c’est la prise de “conscience” des capacités naturelles de ma conscience à puiser dans des ressources que je ressens comme inerrantes à tout être vivant. Comme si “la conscience” était un organe physiologique, concret. Je vais faire une analogie un peu imagé. Comme si la conscience ramené dans la vivance du corps était “l’anticorps” de la conscience pathologique (anticorps dans le sens médicale : d’antigène). Je ne sais pas quel scientifique à inventé ce mauvais jeux de mots ! appeler “ANTI…corps” la protéine qui défend le corps…c’est une aberration du signifiant de la langue !
Ce qui est difficile, et me rend mal a l’aise c’est de déposer ma phéno, c’est oser la partager et se libérer de ce sentiment de honte (heureusement les SDN ne sont pas finies….. 🙂 🙂Merci Charlotte, SDN très efficace que je n’avais jamais pratiqué ainsi.
Je me sens très détendue, nombreux bâillements et fourmis dans les pieds;
Je me sens prête à accompagner ainsi.Je me sens nettoyée, calme, ça permet de constater que même sans tension, la technique fonctionne très bien
Je ressens la mise en place d’un nettoyage express dans tous les systèmes
Bonjour,
J’ai apprécié la pratique debout car je me suis sentie “active” dans l’exercice malgré l’atteinte du NSL.
J’ai ressenti la sensation de me libérer de mes gênes bien présente au niveau du bas du corps.
La combinaison du mouvement des mains avec le souffle m’a aussi aidé à m’en libérer, comme si je les éjectais à l’extérieur de moi.
Là je me sens légère et confiante.
Merci CharlotteBonne détente rapide, surtout au moment du 6e système qui déclenche bcp de bâillements. Relâchement agréable. Je constate ma capacité à me relâcher très vite.
Belle séance. Après une ballade de 2 heures dans la montagne, j’ai senti les tensions de mes muscles de mon 5ème système se relâcher. J’entendais la pluie dehors sur le vélux qui nettoyait également mes tensions, qui les emmenait loin de moi avec le souffle de ma respiration. Confiance en mon coeur qui bat régulier et fort. Légèreté dans mes jambes, mon coeur, et naissance d’un sourire sur mes lèvres
Agréable séance rapide. J’ai bien ressenti mon corps dans sa présence et la relaxation qui s’installait au fur à mesure. J’ai ressenti de nombreux fourmillements au niveau des mains et des doigts. Je termine cette séance bien détendue et très sereine !
J’ai ressenti un fort ancrage au sol, une présence de mon corps ici et maintenant, forte chaleur à la libération du 4e espace et 5e système.
Détente corporelle agréable et rapide.
Séance efficace.J’apprécie beaucoup le SDN sur les points d’interaction en posant mes doigts sur chacun d’eux. Je suis beaucoup lus vite dans la présence du corps. A la fin de la séance je ressens des “vibrations” qui parcourent toute la peau et une agréable fraîcheur s’installe, très appréciable en cette période de canicule.
La détente est arrivée rapidement mais j’ai eu du mal avec l’évacuation des tensions sans la rétention/tension que j’ai l’habitude de faire et proposer. J’avais l’impression que cela avait moins de force au départ. Le fait d’ajouter le mouvement des mains permet de mieux rendre en compte cette libération
Tech efficace et rapide, j’aime beaucoup le contact avec mes points d’interaction
l’idée de la détente dans le souffle, sans la rétention/tension est une réelle découverte pour moi. Et j’apprécie cette fluidité.
j’aime de plus en plus être debout, depuis ma rencontre avec la sophro, j’ai l’impression que mon axe vertical/vertébral grandit.Beaucoup de difficultés à me détendre, j’ai eu besoin comme suggéré d’accompagner les expirations par des jetés de mains et bras pour ressentir une détente.
Pour moi trop court pour ressentir le bénéfice
merciBonne détente du corps et évacuations de tensions au niveau du front , je me sens plus légère et bien disponible
Envie/besoin de prolonger le SDN. Picotements dans les jambes. Spontanément, activation plus soutenue pour la capacité d’harmonie.
A la lecture du corps, je sens les côtes s’écarter dans le troisième espace puis le ventre se gonfler et la respiration abdominale devenir plus ample dans le quatrième espace. j’évacue les tensions en projetant les mains vers l’avant car je trouve ce mouvement plus libérateur. Durant la pause d’intégration je me sens très détendue avec la présence de nombreux bâillements. Bonne détente générale.
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