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274 réponses à “3. SBV avec tension”
Je ressens une grande détente à l’issue de cette SBV. Mon corps est tout mou, j’ai la sensation d’être une poupée de chiffon. Après chaque tension douce, j’ai eu la sensation d’être dans du coton. C’était très agréable comme ressenti. Je me suis laissée porter par cette sensation et je réalise en écrivant que mon mental a lâché, pas de pensée parasite.
Sensation d’ancrage pesant, un socle, toute la force dans mes pieds. Une respiration profonde et calme.
J’ai sentie des systèmes plus décontractés, “respirant mieux” et d’autres systèmes avec nettement moins de sensations.
J’aime cette pratique que j’ai réalisé assise. Quelques tensions fortes au niveau du 2ème espace, du cou, qui se sont libérées. Une sensation de bien être global. Pratique toujours très agréable.J’ai hâte de la refaire debout pour expériementer sans doute d’autres sensations.
Cette sophro est t rès agréable et je l’ai trouvée assez puissante. Les tensions sont vraiment apparues dans 2 systèmes et j’ai pu nettoyer ces parties de façon efficace. Je ne connaissais pas cette façon de procéder, je vais en faire profiter mes clients avec bonheur ! Chaud / froid, tiraillements, picotements, tout mon corps a réagi, plus fort encore sur les 1er et 3ème systèmes. Merci pour cette belle sophro !
J’ai pris contact avec chacun de mes différents systèmes un peu comme un check up chez le médecin. L’impression d’avoir “décrassé” chacun des systèmes avec une tension. Sophronisation très agréable. Sensations de froid/chaud. Je me sens “nettoyée” et revigorée. Merci beaucoup ! Sbv idéale pour passer une bonne journée pleine d’énergie.
Sensation de légèreté dans les jambes, comme l’impression de jambes qui flottent.
Agréable sensation de présence, de vie.
Aucune tension, mais une belle sensation de vie qui m’animeUne séance très agréable durant laquelle j’ai pu ressentir un à un mes espaces se détendre plus profondément.
Les tensions se sont estompées. Je termine la séance en sentant mon corps revigoré.Grande sensation de calme, d’apaisement à la fin de la séance. Chaleur au niveau du cou ++ , sensation de douceur dans cette zone qui est habituellement douloureuse. Beaucoup de chaleur dans le bassin. Légèreté des bras. Glissement dans mon corps. Picotements agréables espace 1 et particulièrement au dessus lèvre supérieure. Merci pour cette tranquillité apportée.
Cela est toujours agréable de créer des tensions dans chaque parties
le visage pour moi reste toujours une zones remplie de petites sensations agréable.
J’apprécie beaucoup de revenir sur les bases cela me fait le plus grand bien.
Je me sens ancrée en moi et pleine d’énergie pour ma journée
merciJe ressens mieux la présence du 4ième système aujourdhui. Belle énergie après la pratique. Un peu plus difficile de rester concentrée au fil de l’exercice néanmoins. Merci.
Expérience agréable qui a suscité une sensation de fraîcheur. J ai pensé à l image d une fenêtre qui s ouvrait Le 3 eme espace prenait plus sa place avec plus de présence dans ma conscience Les mots confiance harmonie espoir ont une autre sonorité un autre poids une autre texture après cet exercice. J aime ?
sensation de fourmillements sur le haut des pommettes, comme une impression de flux sanguin à ce niveau
peut-être une perception du visage un peu plus prononcée par rapport aux autres espaces
des picotements sur le dessus des avant-bras
des fourmis fourmis sur le dessus des mains et dans les doigts
je ressens les muscles au passage du cou vers la nuque
une sensation de mieux respirer
des fourmillements dans la paume des mains ainsi que de la chaleur au centre
la perception du dessous des bras plus présent
je respire plus facilement, une amplitude du ventre plus grande
de la chaleur au niveau des genoux
la plante des pieds plus fraîche
des petits picotements sur le haut des pieds
une sensation d’empreinte faite dans le sol
un équilibre beaucoup plus stable
une certaine solidité dans les jambesJ’ai choisi de la faire assise .
1 espace: mon visage se relâche assez vite
2 : je laisse mes épaules se détendre comme attirées vers le sol
3 : j’ai le thorax un peu tendu et après la tension j’ai ressentis de la légèreté
4: chaleur dans le ventre
5: une force qui se détache de mon corps et ensuite pour le 6 espaces : un relâchement remplis d’amour et de calme .Bonjour Charlotte
Je découvre les espaces de mon corps dans la vivance consciente au fur et à mesure de votre accompagnement.
Des tensions localisées, des pensées et des émotions de tristesse m ‘ont accompagné tout au long de ce voyage corporelJ’ai pratiqué en position assise. J’ai eu des tremblements à partir des genoux, des frissons
J’ai eu l’impression de voir mon corps tout gris comme mon ombre assise à mes côtés
Perceptions plus douce à la fin de la séance avec un apaisement total presque comme si je ressentais un espoir, quelque chose au fond de moi qui s’éveille comme un sentiment de joie de me savoir ici présente juste avec moi en conscience
Gratitude
ColetteLes tensions douces m’ont permis de prendre conscience de chaque partie de mon corps. J’ai ressenti un relâchement plus particulier au niveau de la tête. du visage. Les grimaces m’ont apporté une tension qui s’est relâchée, c’est inhabituel pour moi de déformer le visage. La détente du ventre est plus difficile pour moi, ça se précise de pratique en pratique.
Belles Sensations de présence corporelle. Tout est animé, ressenti de la vie biologique, Accueil de la sensation de paix interieure. Calme, tranquillité.
Merci pour cette séance.J’ai bien ressenti tout le poids sur la plante de mes pieds et mon ancrage, mon coprs était vraiment lourd. Vrai soulagement de passer en position de relaxation au fond du siège, la détente s’est alors bien installée dans mon coprs et mon mental…totalement calme.
Bonjour Charlotte,
je découvre la SBV avec la notion d’espaces et j’ai apprécié. J’ai senti chacun de ces espaces de plus en plus présents. Beaucoup de pensées me parvenaient en début de séance, je me sentais éparpillée. Je devais me recentrer régulièrement pour “rester dedans”. Petit à petit, j’ai renforcé ma présence à moi-même, j’étais dans mes sensations.
Le positif a facilement émergé en fin de séance, je l’ai saisi et renforcé.
Maintenant, je me sens présente et sereine.
Merci
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