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96 réponses à “3. RD4 dans 2 espaces”
je rencontre la même difficulté que Nathalie, je n’arrivais pas à choisir quelle valeur, en général j’écoute les séances et je note sur un cahier, puis je les reprends, celà fait quelques mois que j’avais décroché pour divers motifs, j’ai repris mon petit carnet de notes.
Ce que j’ai ressenti avant tout c’est l’équilibre entre mon corps et mon esprit, une harmonie que j’avais perdue
Juste dire que parfois, il faut se laisser du tempsSéance un peu difficile dualité par rapport à la valeur choisie. Je vais refaire peut être avec une autre valeur.
Le moment le plus positif de cette pratique c’est au moment de la marche avec ma valeur d’équilibre. Je marche droite en parfaite équilibre entre mon corps et mon esprit . J’observe avec mon regard mi-clos. En ressentant bien l’équilibre de mon corps et l’équilibre de mon esprit . Cette valeur est importante pour moi . Essayer de vivre en équilibre, en harmonie. Mon corps et mon esprit sont en paix . Ils ne font qu’un , une seule unité. Je suis unité et tout circule dans un équilibre bienveillant
Merci pour cette pratique. .J’ai choisis comme valeur la liberté dans le premier espace .
Sensations agréables dans toute ma tête . Je me sens légère.
Pour le 6 ème espace je choisis la liberté . Je pars en toute confiance pour cette marche .
J’ai un sourire au lèvre tous mes sens sont en éveil .
Les couleurs des fleurs de mon jardin sont éclatantes ,leurs parfums si puissants . Les oiseaux chantent et le soleil réchauffe ma peau .
Je me sens libre et confiante.
Merci pour cette séance.Reliée à mon ventre. Ma valeur importante est la connexion à soi. L’apprentissage de cette valeur, c’est ce lien à soi qui permet de nous créer. Et tout cela se passe dans le ventre. Etablir le lien. Mais pas avec n’importe qui. Avec la personne la plus importante sur cette Terre. Soi. Moi. C’est ce qui nous sauve, ce qui me sauve. C’est la béquille qui tombe tant de fois et qu’on essaie de rattraper sans arrêt. Mais elle est toujours là. On ne la perd pas. Elle est là. Il suffit d’ouvrir les yeux. Savoir regarder. Sentir. C’est possible. Renforcée par la conscience de cette valeur, je vais m’appliquer encore plus à la mettre en pratique. C’est vital. Primordial. Ma raison d’être. Merci.
Pour cette séance, c’est la valeur “liberté” qui s’est imposée. Et le 3e espace, où cette valeur a bien circulé. Mon rythme cardiaque était rapide au début, et j’avais des tensions très importantes dans le dos. Faire circuler cette valeur a libéré un peu ces tensions.
La marche m’a permis de me poser encore plus, et de voir mon environnement comme un signe de cette liberté.
J’ai toujours un peu de tensions dans le dos, mais plus atténuées et je me sens plus calme.C’est le respect qui s’est imposé à moi, la valeur la plus forte, inculquée par entre autres mon arrière-grand-mère, qui m’a accompagnée durant toute cette pratique. Rien que pour ça, me permettre de revivre un moment fort avec elle me touche au plus au point.
La marche m’a permis de me sentir plus forte, posture différente, regard plus haut.J’ai choisi de vivre la valeur “paix” dans mon 1° système.
Sensations de sérénité, d’ouverture, libération physique et mentale. Présence d’énergie, activation en posture d’ouverture des bras, connexion au monde avec des sensations de picotements dans les mains.
La marche a été bienfaisante, ressourçante. Le temps s’est”arrêté”, le quotidien et toutes ses contraintes, tous ses impératifs se sont envolés. La seule chose importante c’était moi et la présence de ma valeur. Et la paix je l’ai trouvé dans tout ce qui m’entourait. La nature était en harmonie avec mon état d’esprit. Le soleil, le vent sur ma peau. Le chant des oiseaux. L’odeur des fleurs de printemps… Des temps de marche tranquille, lente, des temps de méditation, yeux fermés. J’ai reçu les sensations comme des cadeaux, des dons. Tout ce qui m’entourait augmentait, faisait durer la paix qui m’habitait.
Je suis rentrée de cette marche en accord avec ce qui m’entoure mais surtout redynamisée.J’ai choisi la valeur “amour”, tout d’abord dirigée vers moi et tous les espaces de mon corps. Habitée de cette valeur, j’ai vu mon environnement avec mon regard neuf et c’était merveilleux, j’ai réalisé comme je me suis entourée de tout ce que j’aime, j’ai eu beaucoup de joie à déambuler, ressentant l’amour dans toutes mes cellules, même sous la plante des pieds, tourné vers mois mais aussi, habitée de tous ceux que j’aime. je marchais avec le sourire aux lèvres. Cette séance m’a changée, je me sens vraiment bien et heureuse. A refaire avec d’autres valeurs! Merci pour cette pratique, Charlotte !
J’ai choisi la valeur de la sagesse, pour voir le monde plus en paix et cette valeur aussi que j’ai de ressentir davantage, besoin de m’apaiser. Pendant la marche j’ai eu la sensation de redécouvrir de nouvelles odeurs agréables. En regardant comme si c’était la première fois, j’ai eu l’impression de voir émaner beaucoup de positif autour de moi, comme si les choses s’illuminaient. Sentiment de joie et de paix.
J’ai choisi la valeur « protection des animaux » dans le troisième espace, j’ai perçu les battements de mon cœur tranquille et un sentiment d’amour. J’ai ressenti l’énergie de l’univers dans la posture d’ouverture pour le sixième espace, une lumière jaune avec une douce chaleur et un sentiment d’espoir dans l’humanité pour le respect de nos animaux. J’ai fait la marche autour de chez moi, un endroit assez boisé et j’ai regardé la nature comme si c’était la première fois, j’ai pu faire phénomène avec un envol d’oiseaux ce qui n’a fait que renforcer ma valeur et ce qui m’a touché. Une belle vivance. Merci.
Bonjour,
J’ai choisie d’emblée la valeur “ancrage” à laquelle s’est ajoutée spontanément la valeur “assurance” pendant la marche. C’est la première fois que je la ressens avec autant d’intensité. C’était très agréable. Je me sens grandie. C’est comme si j’avais enfin capté une valeur que je ne parvenais pas à faire pérenniser en moi au gré des aléas de la vie.
Merci Charlotte pour cette séance.J’ai choisi comme valeur la confiance que j’ai activé au niveau de mon 3 ème système,puis dans toute ma corporalité, dans mes tissus et que j’ai renforcé avec la viphi dans tout le corps , puis avec la marche du nouveau regard je me suis promené dans mon jardin ,j’ai observé ,détaillé tout ce qui y était ,respiré cet air frais qui me remplissait de bonheur ,apprécié la température au contact de mes vêtements . Au retour de cette marche je me sens sereine,une sensation de légèreté mais surtout confiante , confiante en mon avenir . Merci Charlotte .
J’ai choisi ou plutôt la valeur respiration s’est imposée à moi, moi qui ai cette sensation d’étouffement avec le port de ce masque si désagréable… j’ai choisi le 3 espace… j’ai ressenti mes poumons ces organes vitaux si important s’ouvrir, envahis d’une couleur indescriptible mais essentiellement liée à la force et la vitalité renforcer par la Viphi puis ressenti dans tout mon corps… la marche a été pour moi comme une sensation de liberté, une phrase raisonnée en moi « le corps est limité pas mon esprit »… je suis donc partie très loin pendant cette marche… merci pour cette belle séance.
J’ai choisi la valeur Santé que j’ai activé dans mon 5 eme espace, j’ai ressenti une chaleur dans mon bas ventre , et senti bouillonner un liquide qui n’était pas du sang mais plutôt du vin (!!!!) .La chaleur s’est installée dans mon corps , montant dans mes bras ;
Durant la marche, au début j’ai eu du mal à trouver un rythme, je perdais un peu l’équilibre ; petit à petit j’ai senti monter en moi comme des remparts , Je me suis représentée ma valeur Santé comme un arche .Sensation de solidité .A la rencontre de ma valeur , je me sens forte, soutenue .
C “est une “grande rencontre ” pour moi !
merci Chalotte.J’ai choisi la valeur LIBERTE, liberté de choisir, de vivre selon ses convictions. Il faut rappeler que cette valeur que j’active profondément aujourd’hui est une valeur très ancrée en moi (et fort mis à mal suite à l’acte de barbarie du 16/10/20).
J’ai activé le 3ème espace avec cette valeur et mon cœur a bondi et s’est serré jusqu’à laisser couler des larmes d’émotions qui ont libéré ma colère, mon indignation, ma compassion. J’ai ressenti un grand besoin d’amour dans l’expression de ma liberté. Amour à donner et Amour à recevoir. Je respire la liberté, je palpite la liberté et le refrain d’une chanson me vient “.. liberté chérie …”.
Sur le 6ème espace la Liberté se manifeste dans mes muscles, liberté de se mouvoir, liberté de danser, de bouger.
Lors de la marche du 1er regard j’ai exploré d’abord mon habitation. Ce lieu raconte mon histoire, mes ancêtres, mes valeurs : famille, mes racines générationnelles, ma première partie de ma vie, mes déchirures, ma deuxième partie de ma vie, ma reconstruction, mon nouvel amour, ma douceur, mes choix, et je reviens à ma liberté de choix.
Merci avec le cœur Charlotte, pour cette très belle séance pleine de LIBERTE et d’AMOUR.
Je me sens pleine d’énergie et plus ancrée dans la confiance en moi et de mes choix.Bonne séance, riche en sentiments.
La valeur « patience » s’est imposée à moi, tout comme le 3 ème espace.
J’ai senti très nettement comment cette valeur prenait de la place au niveau du cœur. La Viphi a rendu mon 3 ème espace plus calme, et plus je corporalisais ma valeur plus les battements de mon cœur s’apaisaient.
C’est comme si la « patience » m’habitait.
Idem ace le 6 ème espace. Ma valeur habitait mon corps tout entier et la marche à été comme une façon de la porter en moi dans le mouvement.Pourriez vous revenir sur la notion de région phronique et de ce que vous entendez quand vous dites : la valeur qui constitue votre région phronique. Merci d’avance.
Bonsoir Anne
Je vais essayer de vous répondre le plus clairement possible.
Caycédo considérait que notre conscience était comme une boite noire qui devait être dévoilée (progressivement, à chacun des 4 premiers degrés de la relaxation dynamique) pour que nous puissions, ensuite, briller de notre propre lumière, celle qui viendrait de cette boite noire. Cette boite noire a été nommée “région phronique”.
Cette boîte noire peut être segmentée en 4 parties :
– la première qui correspond au corps, que l’on travaille au présent, avec la stratégie du mouvement et de la concentration et qui permet la vivance de la peau
– la deuxième qui correspond à l’esprit, que l’on travaille au futur, avec la stratégie de la contemplation et qui permet la vivance des muscles
– la troisième qui correspond à l’intégration corps-esprit que l’on travaille au passé, avec la stratégie de la méditation et de la marche phronique et qui permet la vivance des os
– la quatrième qui correspond à la découverte de nos valeurs dans la trimensionnalité, avec la stratégie de la posture du 4ème degré et qui permet la vivance des organes ET la constitution de la région phronique. On dit qu’elle la constitue parce que, à ce moment-là, notre boite est complètement dévoilée. Elle est dévoilée, et, en même temps, en renforçant nos valeurs, nous faisons briller encore plus cette boite noire, notre région phronique. (Donc, quand je la mentionne pendant la pratique, c’est pour attirer notre attention sur le fait que nous dévoilons volontairement notre région phronique, notre boite noire, à chaque fois que nous vivons une valeur)Dans les degrés 9 à 12, on travaille la coexistence et l’image que nous utilisons est celle de 2 régions phroniques qui se rencontrent, ou du moins, qui se rencontrent dans l’espace entre ces 2 régions. C’est phénoménologique : quelque chose existe parce qu’il y a rencontre entre l’essence de la chose et le regard que nos posons sur cette chose, en toute époché. Dans la RDC10, nous faisons cela avec les objets, en apprenant à les contempler dans leur tridimensionnalité et en faisant abstraction de tous les contenus qui viendraient “polluer” cette rencontre (jugements, à priori…). Dans la RDC11, nous faisons cela avec les humains. De région phronique à région phronique, chacun avec sa tridimensionnalité et ses valeurs, et la rencontre se fait entre les deux. C’est ce qui nous permet de communiquer, de coexister avec les autres dans la pleine suspension du jugement et dans l’accueil inconditionnel de l’autre, tel qu’il est, avec sa trimensionnalité et ses valeurs.
Est-ce que cette information vous aide à mieux percevoir ce qu’est la région phronique ?
J’ai choisi comme valeur « la pleine santé physique » et le premier espace.
Dans la première posture d’ouverture, je ressens le besoin de capter l’énergie et en me connectant à la valeur j’ai une sensation réconfortante qui va imprégner le 1°E. Dans la posture d’ouverture suivante, je sens mon corps plus stable, solide et je perçois ma valeur choisie plus accessible, à portée de main.
La marche du nouveau regard est difficile au début et des douleurs viennent me déconcentrer. Mais petit à petit, elle devient plus fluide, plus agréable et je me sens animée par un élan, une envie d’avancer vers de nouveaux possibles vers l’avenir avec curiosité. A la fin je suis sereine, apaisée et confiante en mon corps et son potentiel réparateur.j’avais un peu peur de cette marche, je l’avais déjà pratiqué lors d’un congrès de sophro, et il y avait un grand domaine, ou j’ai marché…là il s’agissait de mon appartement comme lieu. Cet espace que je connais….
La valeur de la famille est venue, avant la séance, je pensais à la liberté, mais la famille c’est imposée et j’ai choisi mon 3eme espace. beaucoup de sensation de frissons de mouvement sur ma peau, beaucoup de lien avec mes poumons et ma respiration, et bien sur mon cœur, mon doux cœur, que je sentais fort. Et j’ai marché avec mon cœur en lien avec cette valeur de famille, mon cœur que je menais dans mon appartement, j’avais l’impression que je promener mon cœur… a un moment donné, une forte émotion, et des larmes, j’ai fermés les yeux, et poser marche….Merci Charlotte pour cette belle séance<3 <3 <3 <3
J’ai choisi la valeur de la mémoire sur le premier espace, perception d’énergie autour de moi, puis de la mémoire de travail présente et activée , mémoire qui se range qui s’éclaircit, agréables sensations des capacités de ma mémoire, puis au 6e espace j’ai eu la sensation de la mémoire du corps, de la peau des organes, de la mémoire du vécu corporel, à la marche du nouveau regard, j’ai ressenti autrement les sons, les bosses du jardin , le champ de tournesol que je n’avais pas trop regardé avant, le vent chaud à certains endroits et frais à d’autres endroits, j’ai touché l’écorce d’un arbre que j’ai effleuré en passant mémoire du bruit des oiseaux , de l’avion , du toucher de mes pieds au sol comme si je découvrais ce jardin en pleine conscience et que ma mémoire s’en souviendrait , des bruits plus perceptibles des sensations éveillées dont je vais me souvenir pour me sentir bien , mémoire du corps des sens, mémoire des informations de mon cerveau, ma mémoire est là disponible , éveillée, je peux lui faire confiance.
Agréable pause de totalisation, j’avais l”impression d’avoir repris confiance en ma mémoire , en sa fiabilité, en sa disponibilité , là , à tout moment.
J’avais besoin de cette séance ,régénérante et énergisante.
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