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132 réponses à “1- SophroContemplation Passive du Schéma Corporel”
Cette contemplation m’a permise de lâcher prise sur mes peurs en prenant conscience de ma petitesse mais également comme faisant partie de ce tout. Je me sens fatiguée et j’ai eut plus de difficultés à revenir à un niveau de conscience ordinaire , comme si je m’étais extirpée
Je rentre de suite dans la séance au niveau sophro-liminal, au moment de la contemplation, je me vois fatiguée, le dos courbé,, et bien que sans juger, je me rend compte que c’est mon état général du moment et qu’il faut vraiment que je me préserve. Merci
Le SDN m’impose un immobilisme total, je sens fourmiller, circuler en moi et en même temps une grande chape de plomb qui m’aurait empêchée de me lever si j’en avais eu l’intention. Je suis heureuse de remettre un peu de vitalité dans tout ça grâce à la SAV. L’ON qui me vient est un vieux coussin barbie rose pétant que mes filles aimaient beaucoup, je ressens de la surprise à le voir venir…puis lors de la SCPSC je prends de la hauteur et me rends compte que je fais partie de l’univers et que cela est important, que cela me confère une responsabilité.Il m est agréable et constructif aussi de m’observer sans jugement et avec bienveillance, donc à ne contempler que les parties de mon corps qui me plaisent et de passer outre les autres.
Merci Charlotte pour cette nouvelle pratique
Je n’avais pas encore pratiqué la RDC 2 de cette façon ni pour moi ni pour mes clients. C’est pour moi une découverte!Juste avant l’exercice de l’objet de concentration, mes épaules,mon dos, mon bassin ont effectué un lent mouvement de recul. Ce mouvement a modifié mon assise et m’a installée dans une posture de concentration plus confortable avec beaucoup de douceur et de fermeté..;Peut être était ce ce une préparation au voyage… Je remercie mon corps pour son intelligence inestimable et sa délicate attention.
J’ai apprécié de m’observer comme si j’étais devant un miroir.J’ai vu mon “autre” surtout de face et de dos.
Mon objet de concentration était un œuf en cristal de roche . J’ai perçu et ressenti clairement mon corps dans la contemplation.
L’image de mon corps disparut au fur et à mesure du voyage pour devenir une étoile dans un espace que je ne saurai nommé.
L’infini vit dans mon corps !Faire la concentration sur l’objet a facilite la contemplation de mon schéma corporel. J’ai réussi à me contempler ce qui n’était pas aisé jusqu’à maintenant. J’ai fortement minci depuis quelques mois et j’avais toujours la perception de mon corps avec quelques kilos en plus. Avec cette contemplation j’ai pu retrouver mon corps mince. j’ai beaucoup aimé la contemplation jusque dans l’univers, ce que je ne pratiquais pas jusqu’à présent.
Sentiment de gratitude , de chance d’être dans cet univers, dans ce monde, Sensation de calme, de légerté. Sensation de plus de présence par rapport au début de la séance.
Cette pratique beaucoup plus simple que celle que j’ai apprise (car beaucoup moins suggestive) et que je n’arrivai pas à proposer à mes clients me parait maintenant plus abordable, je vais la mettre en application plus souvent maintenant.Avec les 3 techniques clés, je me suis détendue complètement dans un état serein de pleine présence à moi-même.
Mon objet neutre s’est comme fondu en moi et je me suis contempler avec bienveillance.
Plus je me contemplais et m’éloignais et plus je me suis sentie à ma place, bien en moi, avec moi, bien dans mon corps, dans mon enveloppe, l’esprit calme et les muscles relâchés.Ma contemplation de moi même dans le monde a fait naître un sentiment de grandeur dans le sens que je suis aimée par mes êtres chers, un sentiment “d’avoir une certaine valeur”. Du coup, sur ma chaise, je suis devenue très grande. Je me sens bien à ma place. J’ai beaucoup de chance.
Présence à moi-même. Agréable moment, agréables perceptions.
Merci pour cette séanceLors de la désophronisation, j’ai eu l’impression de revenir de loin. Je suis parti en voyage avant de revenir dans mon habitacle.
Esprit illimité dans un corps limité, avec cette sophronisation cela prend tout son sens.J’ai hésité lors de la substitution de l’objet neutre à moi même, me déplaçant tantôt dans l’objet en face de moi , tantôt restant à ma place et me percevant en face en tant qu’objet, enfin bref je me comprends … j’étais un peu partout à la fois ;- ) agréable sensation de légèreté et de grandeur lors de la contemplation en hauteur, je faisais partie d’un tout énorme, hors du temps j’ai l’impression que la séance a duré 2 minutes en fait. Merci.
Lors de la contemplation, un voile doux entoure mon corps. Je ressens une chaleur douce , non pas à l’intérieur comme habituellement mais en surface comme une enveloppe chaude autour de mon corps. Beaucoup de picotements agréables dans les jambes et le visage. A un instant je me sens étirée vers le ciel et soulevée comme assise sur un nuage, j ‘ai l’impression de flotter. Puis je me sens particulièrement stable et ancrée. grande sensation de paix intérieur, à la fois corporelle et mentale après cette séance. Merci
Les 3 techniques clés m’ont été très bénéfiques aujourd’hui pour me sentir complètement présente à moi-même.
Lors de la substitution de l’objet neutre par moi-même, j’ai eu quelques difficultés à me contempler sans jugement. Puis, d’un seul coup, j’ai senti que j’étais dans la réelle contemplation de moi-même. Mon esprit s’éloignant petit à petit, j’ai senti un calme rassurant s’installer. J’ai ressenti de la joie et de la légèreté, que j’ai su ramener.
Je me sens légère et en sécurité.Bien-être, joie, coeur heureux, calme voilà comment j’ai vécu cette contemplation. Merci pour cette séance.
Bonjour Charlotte,
Omniprésence de mes battements cardiaque pendant la SBVS avec sensation de pesanteur agréable dans la nuque, les épaules et les bras. Après l’IRTER, sensation d’une digestion facilitée comme un blocage levé au niveau de l’estomac.
Avec le SDN, de nombreux bâillements.
Mon objet neutre : aujourd’hui émerge un canard rouge-orangé que ma mère posait à mes cotés, enfant, en tirant sur un cordon pour qu’il produise une musique. La musique ne me revient pas et pourtant elle n’est pas loin…Je l’observe sous tous les angles, plutôt heureuse de le retrouver là de façon inattendu. Je me substitue à mon objet avec facilité pour venir me contempler avec un certain nombre de détails de face et de profil. Avec l’éloignement et l’élargissement vers l’univers, c’est ma présence de dos qui reste entre mon regard et l’univers. Mon dos s’interpose tout au long du chemin inverse entre mon regard et la terre puis avec le pays puis dans la ville puis dans la pièce…Sentiment intense et positif de ne pas me sentir seule mais au contraire de faire parti d’un tout. Sentiment surprenant de sécurité.
Merci pour cette expérience vécu aujourd’hui.Après les techniques clés, une profonde détente et sérénité dans tout mon corps.
Difficulté à me visualiser, je ressens et contemple ma présence sous forme d’une boule vaporeuse d’énergie. Un regard bienveillant et encourageant sur la personne que je suis.
La contemplation au niveau de l’univers me donne une sensation d’immensité et que j’en fais parti. j’ai ressenti comme un vertige, ma tête tournait et le haut de mon corps tanguait un peu.
Une belle expérience.Une pause paisible et calme, un temps pour me contempler !
Je me regarde et je m’accueille avec amour et bienveillance, espace après espace.
Mon corps est bien, juste à sa place.
Je me sens bien !un calme immense, tant physique ( battements de cœur, respiration) que mental et un mot relativité.
Grand plaisir à contempler l’objet mais pour la Soprho Contemplation Passive du Schéma Corporel : émotions plus ou moins agréables, plus d’exigence que de bienveillance. Toutefois, la contemplation à 360° et sur la plaque de verre a apporté plus de sensations agréables.
Le dézoom (que j’aurais presque aimé plus long) a été vraiment très agréable et fait ressentir les choses différement : sensations et émotions de relativité, d’unité, de place dans l’univers. Impactant et positif.bonjour,
un peu tendue au début de la séance, j’ai très vite lâché avec le SDN, beaucoup de bâillements sont apparus dès le 2ème système.
j’ai très bien ressenti l’activation de l’énergie dans l’ensemble de mon corps, et ai pu l’observer en tant qu’objet neutre, comme si ma chaise était posée sur une plaque de verre.je m’observe sans jugement juste ici et maintenant.
agréable sensations du battement de mon coeur, de se sentir vivante, avoir sa part a accomplir dans cet espace.
Ressenti de’un élan de motivation.
merci
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