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132 réponses à “1- SophroContemplation Passive du Schéma Corporel”
Moment de libération à la SDN, j’en avais besoin et j’ai pleinement accueilli ce moment.
Le moment le plus apaisant pour moi fut l’univers : sensation d’immensité, d’absence de bruit, de grandeur, d’infini, d’espace. Je me suis sentie respirer de tout mon corps, comme si même ma peau s’autorisait à respirer : fourmillement sur le dessus des bras, sur le visage, j’étais bien, sans contrainte, sans force, juste être là.
Merci pour cette vivance !!Conscience de la limite de mon corps dès la SDB et plus particulièrement au niveau de mes premier et 4ème systèmes. Je ressens bien les contours de ma tête et de ma région abdominale.
Difficile de maintenir mon ON dans mon champ de conscience : changement inconscient et régulier d’objets.
Mais bonne présence de moi-même. Je retiens de cette séance de la douceur, une sérénité et une certaine affirmation qui se pose, qui s’ancre.A la fois je me rapproche de mon être et je prends du recul avec mon raisonnement pour un temps de bienveillance dans ce moment présent sans jugement ni attente , pour un voyage intemporel et bénéfique , apaisant et motivant .
Détente du corps après les 3 techniques clés. Pensées parasites pendant la contemplation à partir de l’univers. Sentiment d’ancrage et d’être rentrée à la maison.
Merci pour cette séance
Profonde détente de tout mon corps, particulièrement de mon dos. SDN important dans mon thorax dans lequel j’avais des tensions. Ma respiration est plus fluide en fin de séance. Profond sentiment de respect et de bienveillance envers moi-même, écoute de mon corps avec l’envie maintenant de se reposer. Merci pour cette belle séance.
Détente immédiate, bien être général, la contemplation de soi avec bienveillance est un exercice particulier… Je me rends compte que je n’ai pas de jugement sur moi,que je suis plutôt bienveillante et sur mon chemin de vie…cet exercice est vraiment intéressant pour une introspection profonde . J’ai beaucoup aimé.beaucoup de calme et de sérénité à la fin de la séance
Beaucoup de pensées parasitaires en début de séance puis peu à peu je sens que je me recentre. Après la SDN je sens connecté à mon corps et je sens la chaleur me parcourir. A la fin de la séance, Je ressens un grand calme à l’intérieur et surtout mon appartenance à ce monde.
Au fur et à mesure de la séance ma respiration est devenue plus ample .Je me suis vu comme un point lumineux , à ma place avec un sentiment de gratitude .merci
Je suis un peu dispersé au début de la séance mais je deviens ensuite bien présente.
Pour la contemplation je n’ai pas de problème je me perçois distinctement ici et maintenant puis dans la ville, dans le monde et depuis l’espace.
En fin de séance je me vois prendre ma place dans ce monde .
Je me sens en paix .
Merci pour cette séance.La détente s’est fait progressivement, au fur et à mesure je ressens un calme et un détente profonde. La contemplation a été un peu rapide, j’aurai aimé approfondir la vivance. J’ai ressenti pour moi de la bienveillance. Puis avec le voyage j’ai ressenti un sentiment d’universalité, je suis bien “posée” sur terre , acceptation et dignité d’avoir ma place. Je ressens un sentiment de gratitude. Merci
Au début de la pratique je sens des battements au niveau des dernières côtes de ma cage thoracique. J’ai conscience de les juger désagréables. Je sens ma tête et mes bras lourds. Je prends conscience que j’utilise le SDN avec le but de faire cesser les battements et je prends conscience que les bâtiments ne sont présents que lorsque j’y pense. Mon corps m’apparaît assis, les yeux fermés, calme et relâcher. Je me vois inchangée avec le décors qui change autour de moi (pièce, ville…) : Même posture, même dimensions. Mon corps vacille légèrement et j’ai un peu la tête qui tourne. Je perçois mon effort à revenir lors de la désophronisation. Je n’ai pas envie d’ouvrir les yeux; je me sens bien, sans contrainte, au repos, avec la volonté de ne rien changer. Je me sens encore dans une écoute de ce qui est extérieur et intérieur à moi.
Phenodescription.
Je me sens bien , parfaitement détendue. Ma respiration est calme .
Le moment le plus positif c’est quand je me contemple ici dans l’univers. Je suis minuscule face à l’immensité de l’univers et pourtant je sens bien ma presence, je suis bien . Je me sens bien. Tout mon corps est relaxé. Merci pour cette pratiqueMerci pour cette séance. Ma patience a été mise à l’épreuve, mon réseau est tellement mauvais aujourd’hui que j’ai dû faire la séance en 3 fois!
je n’avais jamais contemplée mon corps dans le pays, le monde et l’Univers. Je me suis sentie reliée et à ma place (cela fait un certain temps que ce n’était pas arrivé). j’ai senti mon plexus s’activer.
Je me sens très bien après cette séance.Une séance qui m’a permis de me reconnecter avec mon corps, douloureux, qui fait plus souffrir qu’il n’est un allié. Très salvatrice malgré la facilité de la séance, elle est en tous cas arrivée au moment qu’il fallait.
Sensation de chaleur puis de ne fait plus qu’un avec la terre, grande reconnexion au sol et à la natureJe percevais mon corps sous forme de lumière genre diapositif au début, puis mon visage m’est apparu très nettement de profil. Le voyage dans l’univers un peu trop rapide au début, mais j’ai nettement vu ma place sur terre au milieu, en connexion avec ce qui m’entourait. Douceur et calme dans mon corps et mes pensées.
Chaleur dans mon corps. Les yeux mouillés, beaucoup de baillements. Les yeux qui brûlent tellement ils sont mouillés. Effet relaxant garanti. Le coin externe de l’oeil, je frotte… le contour inférieur de l’oeil… je touche, je sèche… je touche ma tête, mes cheveux, chaleur dans mon visage, les mains… Une douce, agréable et réconfortante chaleur dans mon corps. Je contemple mon corps par dessus la maison. Je vois chaque membre de la famille dans une des pièces, ma fille, le chat… cela va bien au-delà de mon corps… C’est toute la sphère qui gravite autour de moi qui apparaît… Je prends ma place, dans cette sphère. Merci.
J’ai pu me contempler facilement et de manière très positive. Une fois dans l’univers, j’ai senti un lien entre chaque être humain et ai pensé à une personne éloignée que j’ai retrouvé là.
J’aurais souhaité avoir un peu plus du temps pour la contemplation de moi même et pour chaque étape du voyage.
Merci.Séance agréable. j’ai pu me visualiser facilement grace à l’image de la plaque de verre.
Sensations très agréables de chaleur, des ondes de lumière qui ondoient devant mes paupières closes… voyage autour de moi, léger et doux qui m’a agréablement réchauffé.
MerciSensation de légèreté et d’expansion corporelle dans le cosmos puis réintégration de mes cellules dans ma forme corporelle assise quand je suis revenue à la contemplation de moi dans ma pièce
Calme, détente. Je suis toute petite dans l’infini de l’univers.Prise de distance et de recul étonnante et agréable.
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