Pour la formation qui commence au 1er octobre 2025, les ateliers sophro en visio sont planifiés les vendredis matins de 9h à 12h :
7 novembre 2025 – 5 décembre – 6 février 2026 – 13 mars – 3 avril – 22 mai – 5 juin – 3 juillet – 4 septembre – 2 octobre 2026.

Pour la formation qui commence au 1er janvier 2026, les ateliers sophro en visio sont planifiés les mercredis soirs de 18h à 21h :
4 février 2026 – 11 mars – 1er avril- 20 mai – 3 juin – 1er juillet – 2 septembre – 7 octobre – 18 novembre – 9 décembre 2026.

Pour la formation qui commence au 1er octobre 2026, les ateliers sophro en visio sont planifiés les samedis matins de 9h à 12h :
7 novembre 2026 – 12 décembre – 30 janvier 2027 – 13 mars – 3 avril – 22 mai – 5 juin – 26 juin – 4 septembre – 2 octobre 2027.

Pour la formation qui commence au 1er janvier 2027, les ateliers sophro en visio sont planifiés les mercredis soirs de 18h à 21h :

3 février 2027, 10 mars , 7 avril, 12 mai, 2 juin, 30 juin, 01 septembre, 06 octobre, 10 novembre, 1 décembre 2027

Ces ateliers en visio vous permettent de pratiquer en groupe, d’échanger, de progresser… et de ne jamais vous sentir seul(e) dans votre parcours.

Votre présence avec la caméra allumée et le micro opérationnel à tous les ateliers dirigés en visio fait partie du contrôle continu du bloc Maitriser la méthode.

Tarif de la formation complète avec l’accompagnent post-validation inclus :

3 390 € pour les personnes finançant elles-mêmes leur formation,

5 200 € dans le cadre d’un financement entreprise et formation continue.

Les tarifs sont nets de taxes. L’organisme de formation est exonéré de TVA, conformément à l’article 261.4.4 a du CGI.

💡 Le conseil de Clémence Peix Lavallée : Ne laissez pas un frein financier bloquer votre envie de devenir sophrologue. Lors de notre entretien conseil, nous étudions ensemble l’échéancier le plus adapté à votre situation pour que vous puissiez démarrer sereinement.

Par exemple : Règlement en 4 fois sans frais et/ou fractionné à définir pendant l’entretien conseil.

Nous offrons aux premiers inscrits une formation qui vous sécurisera dans votre activité :

La formation Premier Secours en Santé Mentale

Réalisez la formation PSSM France (Premiers Secours en Santé Mentale) incluse dans notre formation. Conditions d’éligibilité :
*Offre valable uniquement pour les premières inscriptions confirmées (contrat signé et acompte versé) et réservée aux résidents en France (métropole + DOM-TOM).
Cette formation complémentaire est incluse sans surcoût, à titre exceptionnel.
Elle sera proposée en dehors du programme principal, selon un calendrier communiqué au moment de l’inscription.
En cas de désistement ou d’annulation de l’inscription ou d’abandon pendant la formation, l’accès à la formation PSSM sera automatiquement annulé.
Attention : au-delà des premières inscriptions, la formation PSSM ne sera plus incluse. Elle pourra être suivie en option, sous réserve de disponibilité.

Calendrier des sessions PSSM* en visio, la formation se déroule en 7 sessions de 2 heures chacune :

En 2026, les sessions se dérouleront les vendredis du 4 septembre de 14h à 16h et les 11-18-25 septembre de 10h à 12h et de 14h à 16h.

En 2027, les sessions se dérouleront en soirée de 19h à 21h les 27-28-29 septembre, 4-5-6-11 octobre 2027.

(valeur réelle 250€)

99% des apprenants financent eux-mêmes leur formation, 1% est financé par leur entreprise, institution ou association. Prenez rapidement rendez-vous avec notre directrice de formation Mme Peix Lavallée pour monter votre dossier de financement.

Une prise en charge peut vous concerner dans un parcours de formation professionnelle élaboré avec votre employeur : soit directement avec une prise en charge de l’employeur, soit via l’OPCO organisme financeur.

Chaque organisme financeur a ses propres conditions d’attribution, cela dépend du profil du demandeur, de la région, du budget disponible, de la cohérence de la demande dans le cadre de la formation professionnelle continue. L’organisme financeur est le décideur de l’acceptation de ta demande. Nous recommandons d’avoir l’accord de l’entreprise et de l’organisme financeur en amont du démarrage de la formation. Contactez-nous pour étudier la faisabilité via notre espace CONTACT.

Nous ne répondons pas aux demandes de dossier Pôle-emploi/France Travail.

Le saviez-vous ? Depuis fin 2024,  aucune formation de sophrologie n’est éligible au CPF quelle que soit l’école de formation. Aucune école de sophrologie n’est enregistrée au RNCP.

Puisque le financement public n’est plus disponible pour l’apprentissage de la sophrologie, nous avons rendu notre formation accessible à un tarif d’auto-financement. Votre formation reste de qualité en contenu comme en suivi personnalisé. Votre investissement peut être lissé : nous facilitons votre projet avec des règlements échelonnés sans frais. Parlons-en lors de votre entretien conseil.

Depuis le début de l’année 2025, le métier de sophrologue n’est plus associé à un titre RNCP  et aucune formation n’est reconnue par l’État.

Bien que l’État ne délivre plus de reconnaissance officielle, la qualité de l’enseignement reste le critère essentiel pour choisir une formation rigoureuse et garante de la méthode authentique.

• Aux personnes en reconversion cherchant une expertise reconnue dans le milieu.

• À ceux qui refusent les formations “flash” et cherchent la profondeur.

• Aux sophrologues qui veulent actualiser leur compétences avec la méthode authentique.

• Aux professionnels de santé et de bien-être souhaitant une méthode transformante.

Vous souffrez d’un handicap pour suivre nos programmes, nous vous invitons à prendre contact en amont avec nous via le formulaire CONTACT sur le site Bienrelax.

Charte d’accessibilité

Nos partenaires :

https://www.agefiph.fr/services/ressource-handicap-formation

https://idf.rhf-accessibilite.fr/

La formation est ouverte à ceux qui veulent apprendre la sophrologie, qui veulent en faire une activité, qui veulent compléter leurs connaissances et acquérir une maitrise supplémentaire avec la méthode authentique de la sophrologie. Devenez un sophrologue compétent et épanoui !

Notre formation complète en sophrologie vous accompagne pas à pas pour apprendre, maîtriser et exercer cette discipline en toute confiance.

Aucune limite d’âge, ni pré-requis de diplôme

CONDITIONS D’ADMISSION

Entretien conseil obligatoire en visio  https://calendly.com/cpxl/30min
En cas de handicap nécessitant une compensation pendant la formation, merci d’en parler pendant l’entretien.

Parce que chaque projet de sophrologie est unique, nous validons ensemble l’adéquation de notre formation à vos besoins lors d’un rendez-vous en visio.

Pas de pression, juste de la clarté.

Je souhaite un rdv  https://calendly.com/cpxl/30min

Suite à l’entretien, un contrat de formation adapté à votre besoin pourra être édité par notre organisme de formation.

Les places sont limitées et les candidatures sont validées par ordre d’arrivée.

Oui. Vous disposez de 14 jours à compter de la signature du contrat pour vous rétracter sans frais et sans justification, simplement en contactant notre directrice des formations.

Contactez-la via notre espace CONTACT https://bienrelax.com/contact/

Exemple de paiement fractionné pour une action de formation au tarif de 3.390€ :

Règlement 1 : 14 jours après la signature du contrat : un lien de paiement sécurisé vous sera envoyé par courriel pour régler l’acompte de 1.017€. Vous pourrez régler le lien de paiement en une fois par carte bancaire ou avec l’option 4XPayPal sans frais (254,25€ pendant 4 mois).

Règlement 2 : Au 1^er jour de la formation : un second lien de paiement est envoyé par courriel pour régler le montant de 1.356€. Vous pourrez régler le lien de paiement en une fois par carte bancaire ou avec l’option 4XPayPal sans frais.

Règlement 3 : Au 1er jour du 5ème mois de la formation, un dernier lien de paiement est envoyé par courriel pour régler le solde de 1.017€. Vous pourrez régler le lien de paiement en une fois par carte bancaire ou avec l’option 4XPayPal sans frais.

Nous utilisons les systèmes de paiement sécurisé Stripe et Paypal, nous n’avons jamais accès à vos coordonnées bancaires. Aucune information bancaire n’est enregistrée sur notre site.

Oui. Chaque paiement peut être réglé avec l’option 4 fois sans frais via PayPal. Le crédit Paypal est géré par Paypal, il est indépendant de notre site.

Non, sauf dans certains cas bien précis :

🔹 En cas de force majeure (événement imprévisible, insurmontable et extérieur aux parties), vous pouvez résilier votre contrat de formation par courrier recommandé avec accusé de réception, en fournissant les pièces justificatives.
Les sommes déjà versées (acompte et mensualités) pour la période de formation écoulée resteront dues et conservées par l’organisme.

🔹 En dehors d’un cas de force majeure, la totalité des frais de formation reste due, conformément à l’échéancier prévu au contrat.

Notre formation complète est structurée en 3 blocs comptabilisant 300 heures sur un an.

Notre méthode pédagogique facilite l’apprentissage, la mise en pratique et le démarrage de l’activité.

Un programme structuré sur 3 axes :

Prochains démarrages de votre formation et accès à la plateforme LMS :

• le 1^er octobre 2025 pour une validation en octobre 2026. COMPLET
• le 1er janvier 2026 pour une validation en janvier 2027. COMPLET
• le 1^er octobre 2026 pour une validation en octobre 2027. Inscription en cours
• Le 1er janvier 2027 pour une validation en janvier 2028. Liste de pré-inscription ouverte

En fin de première année, avec l’accord de l’équipe pédagogique un redoublement d’un an peut être accordé avec aménagement tarifaire.

Modules 1-3 : les Fondamentaux 

Définitions, théories, principes et lois de la sophrologie

Les différents états de conscience recherchés, la devise

Apprendre les spécificités de la sophrologie : le terpnos logos, la réduction phénoménologique, la vivance, la phénodescription, l’analyse vivantielle

Comprendre la méthodologie d’une séance

Expérimenter les trois techniques clés et la mise en pratique du principe d’action positive

Fondement avec les neurosciences, l’anatomie, la physiologie, la respiration

Ateliers Sophro & Pro : les clés pour exercer avec assurance

Modules 4-10 : Techniques & Stratégies 

Maîtriser les 4 degrés de la sophrologie

Intégrer nos stratégies de protocole exclusives, penser pour faire la différence sur le terrain

Apprendre à analyser et guider un accompagnement, mise en pratique sur 2 cas réels

Ateliers Sophro & Pro : les clés pour exercer avec assurance

Module 11 : Application & Professionnalisation 

Les thématiques les plus fréquentes

Les modes d’accompagnement, l’alliance

Gérer des cas difficiles

OFFRE + : Formation aux Premiers Secours en Santé Mentale incluse* PSSM

Finaliser son projet professionnel

Ateliers Sophro & Pro : les clés pour exercer avec assurance

DES FORMATEURS EXPÉRIMENTÉS 100% TERRAIN…POUR VOUS TRANSMETTRE UNE SOPHROLOGIE VIVANTE ET IMPACTANTE

Vous former à la sophrologie, c’est bien. Mais apprendre auprès de sophrologues professionnels, en activité depuis longtemps et issus du terrain, c’est ce qui fera toute la différence.

Apprenez avec une équipe de sophrologues formateurs réputés dans le métier !

Nos formateurs sont sophrologues en exercice, et accompagnent leurs clients dans des domaines aussi variés que :

la santé (médical et paramédical)

l’éducation, l’entreprise

le sport

le social et le bien-être

UNE ÉQUIPE DE SOPHROLOGUES RÉPUTÉS DANS LE METIER

Dr Auquier, Charlotte Weiss, Dominique Raetz-Fournier, Philippe Keit, Laurence Le Henry, Marie-Laure Feillant, Clémence Peix Lavallée

Découvrez ce qu’ils vont vous apprendre de spécifique dans cette formation :
https://bienrelax.com/les-formateurs/

Clémence PEIX LAVALLÉE — Directrice pédagogique

Clémence, sophrologue professionnelle depuis 20 ans, scientifique et psychopraticienne, formée à la méthode authentique de Caycedo (Master spécialiste en sophrologie caycédienne), autrice d’ouvrages, ex-formatrice à l’académie de sophrologie de Paris ainsi que dans plusieurs écoles et associations caycédiennes. En tant que Directrice pédagogique, elle orchestre la cohérence du parcours, supervise les intégrations théoriques et les pratiques, et accompagne chaque étudiant dans l’appropriation progressive de la méthode.
👉 Ce qu’elle apporte concrètement : clarté des concepts, intégration des bases scientifiques dans vos séances, retours personnalisés sur vos pratiques, et compréhension holistique du vivant.

Marie‑Andrée AUQUIER — Médecine, sophrologie & neurosciences

Médecin acupuncteur, sophrologue Master spécialiste en sophrologie caycédienne, micronutritionniste et formatrice reconnue depuis 30 ans à l’académie de sophrologie de Paris, le Dr Auquier enseigne la sophrologie en intégrant la physiologie, les neurosciences, l’énergie. Son expertise est également sollicitée en masterclass spécialisées.
👉 Ce qu’elle apporte concrètement : un apport théorique solide, des liens entre sophrologie et santé.

Charlotte WEISS — Pratique & accompagnement avancé

Charlotte est sophrologue Master spécialiste en sophrologie caycédienne et ancienne sage‑femme, ex-formatrice dans des écoles caycédiennes, impliquée dans l’animation de formations, tutorat et perfectionnement des étudiants depuis plusieurs années. Elle accompagne les apprenants tant dans la mise en pratique des degrés sophrologiques que dans la construction d’une posture confiante et professionnelle.
👉 Ce qu’elle apporte concrètement : dynamisation des ateliers pratiques, éclairages méthodologiques pour l’animation des séances, et accompagnement personnalisé lors des phases d’intégration des techniques RD1 à RD4, ainsi que dans le développement de votre légitimité de praticien.

Dominique RAETZ‑FOURNIER — Émotions & mémoire

Sophrologue Master spécialiste en sophrologie caycédienne et infirmière diplômée, Dominique enrichit l’équipe par son approche centrée sur l’exploration des émotions, de la mémoire existentielle et de l’expérience phénoménologique. Elle est également impliquée dans des espaces de formation pour sophrologues expérimentés, vice-présidente d’honneur de l’ASCL Association sophrologie caycédienne du Lyonnais.
👉 Ce qu’elle apporte concrètement : un regard profond sur les réactions émotionnelles, des outils sophrologiques pour travailler avec les vécus internes, et des stratégies de guidance adaptées à des cas variés.

Laurence LE HENRY — Relation d’alliance & Posture

Spécialiste de la qualité de l’alliance avec les clients qu’ils soient petits ou adultes, Laurence, formatrice au CEAS, met en lumière l’importance de la relation d’accompagnement, de la posture et de l’éthique professionnelle. Elle combine approche sophrologique et réflexivité pour aider les apprenants à devenir des praticiens fiables et confiants.
👉 Ce qu’elle apporte concrètement : des clés pour instaurer une relation thérapeutique solide, des outils pour structurer les interactions avec les clients et des méthodes pour accompagner avec finesse et respect.

Philippe KEIT — Respiration, régulation et intégration corporelle

Sophrologue et yogiste, formateur à l’académie de sophrologie de Paris, Philippe allie une double expertise corps‑respiration à la sophrologie. Sa pédagogie est axée sur l’intégration des pratiques corporelles et respiratoires dans une approche globale de régulation et de présence.
👉 Ce qu’il apporte concrètement : des approches complémentaires sur la respiration et la régulation interne, des conseils pratiques pour enrichir vos séances, et un pont entre sophrologie et pratiques corporelles conscientes.

Marie‑Laure FEILLANT — Développement professionnel

Sophrologue en cabinet et en clinique, avec une solide expérience en direction commerciale pendant 20 ans, Marie‑Laure met l’accent sur l’intégration de la sophrologie en contexte réel ainsi que sur le développement d’un positionnement professionnel viable. Son implication auprès de collaborateurs et de praticiens lui donne une perspective pragmatique pour préparer les apprenants à l’exercice.
👉 Ce qu’elle apporte concrètement : conseils pour structurer votre activité professionnelle, guidance sur le développement de votre future activité, et retours d’expérience concrets du terrain.

Perrine LOUICHON & Annie PIAT — Santé mentale & interventions sensibles

Spécialistes certifiées en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), Perrine et Annie enrichissent la formation par une formation dédiée à la reconnaissance des signaux d’alerte et aux interventions adaptées dans des contextes de fragilité psychique.
👉 Ce qu’elles apportent concrètement : compétences pour repérer et gérer des situations sensibles, intégration de bonnes pratiques de soutien psychologique dans la sophrologie, et outils pratiques pour accompagner avec sécurité.

Nous favorisons une évaluation continue des acquis sur 3 blocs spécifiques tout au long de la formation

Pour valider APPRENDRE LA SOPHROLOGIE

Supervision continue des comptes-rendus écrits de chaque pratique.

Évaluation continue de la vivance de chaque module.

Écriture d’un mémoire final sur un thème défini.

pour valider MAITRISER LA MÉTHODE

Présence à tous les ateliers sophro dirigés en visio.

Évaluation continue d’animation de pratiques lors des ateliers.

Compte-rendu écrit de l’accompagnement de deux personnes, minimum 5 séances.

Évaluation finale en visio (pas de stress, vous serez prêt grâce aux évaluations continues).

Pour valider DEVENIR SOPHROLOGUE

Évaluation continue des ateliers pros.

Écriture du projet professionnel.

À l’issue de votre évaluation finale, vous recevrez :

Un certificat de ‘Sophrologue certifié de la méthode authentique’ ainsi qu’une attestation de formation ‘Accréditation de maitrise de 300heures de formation en sophrologie’,  délivrés par notre organisme SophroAttitude,

et pour les bénéficiaires de l’offre + (places limitées), une attestation de réalisation de la formation Secouriste en Santé Mentale, remise par l’association PSSM France.

C’est une reconnaissance double : celle d’une formation solide en sophrologie, et d’une compétence précieuse en santé mentale, de plus en plus recherchée dans les accompagnements.

La sophrologie n’étant pas une profession réglementée par l’État, aucun diplôme n’est “officiel” au sens académique. Cependant, la crédibilité d’un sophrologue repose sur la qualité de son école et le volume d’heures de pratiques encadrées. Notre attestation atteste de 300h de formation rigoureuse, incluant 100h de travail personnel supervisé, ce qui correspond aux plus hauts standards des cycles de formation en sophrologie.

Notre organisme de formation est certifié Datadock depuis 2018

Notre organisme de formation SophroAttitude est certifié Qualiopi dans la catégorie Actions de formation certificate_559_OF_Ind_3_RN

Nous avons pensé cette formation à partir des témoignages de plus de 2 500 sophrologues qui nous ont partagés leurs points de souffrance une fois leur formation initiale finalisée. Nous avons intégré dans notre formation les clés qui feront la différence sur le terrain.

Notre formation est tournée sur l’authenticité de la méthode, la mise en pratique, et les clés de réussite de son déploiement. 

1/ Expérimentez toutes les pratiques sur vous pour en mesurer les bienfaits tout au long de la formation. Devenez votre premier client dès le début de la formation en bénéficiant de la supervision des formateurs.

2/ Appuyez-vous sur un support écrit des fiches techniques et des terpnos pour les pratiques fondamentales.

3/ Posez vos questions dans un espace d’échange interactif continu avec les formateurs et les apprenants.

4/ Échangez et entrainez-vous dans les ateliers sophro dirigés en visio 1 fois par mois.

5/ Construisez votre activité de sophrologie pendant les ateliers pro dès le début de la formation, en binôme ou en trinôme.

6/ Obtenez le certificat de réalisation de la formation Secouriste en Santé Mentale* pour les bénéficiaires de l’offre+, places limitées.

7/ Bénéficiez du SAV du sophrologue (Suivi Après Validation), en visio, au rythme trimestriel pendant un an, avec la directrice de la formation.

8/ Intégrez le réseau Bienrelax et rejoignez une communauté de sophrologues professionnels engagés

Charte Éthique

1. Nos valeurs fondamentales

• Respect de la personne : chaque apprenant et chaque participant aux pratiques est accueilli avec écoute, empathie et sans jugement.
• Bienveillance et sécurité : toutes les vivances, ateliers et mises en situation se déroulent dans un cadre sûr et encadré.
• Intégrité et honnêteté : nos contenus et promesses sont conformes aux standards professionnels et aux compétences réellement enseignées.
• Professionnalisme et neutralité : nos formateurs exercent leur rôle avec rigueur, sans prosélytisme, et dans le respect de l’éthique.
• Responsabilité sociale : nous formons des praticiens capables d’accompagner avec respect et compétence dans la société actuelle.

2. Nos engagements pédagogiques

• Exigence et qualité : nos formations respectent les standards du cycle authentique de la sophrologie caycédienne, avec un suivi rigoureux et des mises en pratique régulières.
• Clarté des objectifs : chaque module, atelier et supervision est conçu avec des objectifs précis et mesurables.
• Évaluation transparente : les critères de validation sont clairement communiqués et les retours constructifs sont systématiques.
• Accompagnement individualisé : nos formateurs adaptent leur retour au niveau, au rythme et aux besoins de chaque apprenant.
• Transparence sur les formateurs : chaque intervenant est présenté avec son parcours, son expertise et son rôle pédagogique précis.
• Suivi post-formation : ateliers d’entraînement, masterclass, supervisions et accompagnement continu sont proposés pour consolider vos compétences.

3. Engagements de l’apprenant

• Implication active : participer régulièrement aux ateliers, pratiques et mises en situation.
• Respect du cadre : suivre les consignes, respecter l’éthique et les autres participants.
• Autonomie progressive : développer sa posture professionnelle et devenir responsable de sa pratique.

4. Cadre réglementaire et sécurité

• Conformité professionnelle : la formation respecte les normes en vigueur et les obligations légales liées à l’exercice.
• Gestion des situations sensibles : protocoles clairs pour accueillir et orienter toute personne en détresse ou en fragilité psychique.
• Protection des données : confidentialité des comptes rendus délivrés dans l’espace commentaire du cours et accessibles à la communauté d’apprenants, mémoires et échanges avec les formateurs.

5. Transparence et amélioration continue

• Accessibilité de l’information : programme, contenus, formateurs et critères d’évaluation sont détaillés et disponibles avant l’inscription.
• Communication honnête : nos supports reflètent fidèlement le contenu et les résultats de la formation.
• Évolution et amélioration : la formation est régulièrement revue et enrichie selon les retours des apprenants et l’évolution du métier.

6. Exemples concrets de mise en œuvre

• Chaque atelier inclut un retour écrit et personnalisé sur vos pratiques et séances d’animation.
• Les mises en situation sont notées selon des critères précis : structuration, consignes, adaptation et posture professionnelle.
• Les projets professionnels et mémoires sont accompagnés et évalués pour assurer une intégration réelle des compétences.
• Les ateliers post-formation permettent de continuer à progresser en groupe, avec des échanges et des conseils d’experts.

Notre engagement

Chez Bienrelax, nous nous engageons à former des sophrologues compétents, autonomes et éthiques, capables d’accompagner avec confiance et professionnalisme, dans le respect des standards les plus exigeants.

Charte Pédagogique

1. VISION ET ENGAGEMENTS PÉDAGOGIQUES

Notre pédagogie repose sur la méthode authentique, loin des protocoles de coaching inadaptés à une mise en application sur le terrain.

• L’expérience au cœur de votre apprentissage : Vous apprenez en expérimentant l’impact des séances sur vous et nous vous montrons comment se fait l’accompagnement. Vous êtes votre premier client pour incarner ce que vous transmettrez.
• L’expérience de la méthode phénoménologique : Un enseignement fidèle aux structures originelles, dispensé par des sophrologues reconnus dans le métier.
• La présence dans la distance : Un format hybride (e-learning + visio) où vous n’êtes jamais seul, soutenu par un groupe bienveillant et des formateurs réactifs.

2. OBJECTIFS DU PROGRAMME

Objectif Global : Acquérir la maîtrise théorique, pratique et professionnelle pour exercer le métier de Sophrologue.

Objectifs Pédagogiques :

1. Intégrer les principes, lois et structures de la sophrologie authentique.
2. Maîtriser les 4 premiers degrés de la Relaxation Dynamique.
3. Concevoir et animer des accompagnements (individuels et groupes) adaptés aux besoins.
4. Gérer et développer une activité libérale pérenne et éthique.

3. STRUCTURE DU CURSUS (300 HEURES)

La formation est organisée en 4 piliers majeurs :

4. MODALITÉS D’ÉVALUATION ET SANCTION

L’obtention du certificat privé repose sur un contrôle continu et une épreuve finale :

1. Évaluation Continue : Validation des compte-rendus, assiduité aux ateliers visio, et animation de pratiques en direct.
2. Mise en situation pro : Remise des comptes-rendus des 2 accompagnements individuels.
3. Mémoire : Rédaction d’un travail de réflexion sur un thème imposé.
4. Examen Final : Étude de cas et conduite d’une séance devant jury (visio).

Titres délivrés :  Certificat de Sophrologue SophroAttitude + Attestation* de réalisation de la formation Secouriste en Santé Mentale (PSSM France – *sous réserve d’inscription).

5. VOTRE RÉUSSITE POST-FORMATION

Parce que le lancement est une étape cruciale, SophroAttitude inclut :

• Accompagnement trimestriel gratuit pendant 1 an après la validation (visio de groupe 2h).
• Accès au réseau Bienrelax et aux ateliers d’entrainement, aux formations de spécialisations.

6. CADRE RÉGLEMENTAIRE ET DISCIPLINE

• Assiduité : La présence aux visios (caméra et micro activés) est obligatoire pour valider les blocs “Maîtriser” et “Devenir”.
• Propriété Intellectuelle : Les supports (terpnos, vidéos, documents) sont strictement personnels. Toute reproduction, diffusion ou usage commercial est interdit.
• Rétractation : 14 jours après signature, sauf si l’accès au contenu numérique a été consommé avant ce délai (renoncement exprès).

Niveau de formation

Cette formation couvre l’intégralité du cycle fondamental de la sophrologie.

Elle constitue un premier niveau complet permettant d’acquérir les compétences essentielles du sophrologue, tant sur le plan théorique que pratique.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Comprendre et maîtriser les fondements de la sophrologie
• Conduire des séances structurées et adaptées aux besoins
• Accompagner une personne dans un processus sophrologique
• Adopter une posture juste et professionnelle
• Construire un accompagnement dans la durée

Contenu de la formation

1. Fondements et théorie

• Principes, concepts et cadre de la sophrologie
• Fonctionnement de la conscience et des états modifiés
• Bases physiologiques : respiration, corps, système nerveux
• Champs d’application et indications

2. Apprentissage des techniques

• Intégration progressive des degrés de sophrologie
• Maîtrise des protocoles fondamentaux
• Construction et adaptation des séances
• Développement de la capacité d’observation et d’ajustement

3. Pratique et intégration

La formation repose sur une pratique intensive, indispensable à l’appropriation réelle de la méthode :

• Entraînement personnel régulier (vivances)
• Répétition des techniques jusqu’à intégration
• Mise en situation et animation de séances
• Accompagnement de personnes réelles

L’apprentissage ne repose pas uniquement sur la compréhension, mais sur l’expérience vécue et répétée.

4. Posture et accompagnement

• Développement du savoir-être du sophrologue
• Qualité de présence et d’écoute
• Adaptation à la personne accompagnée
• Cadre et limites de l’accompagnement

5. Mise en pratique professionnelle

• Structuration d’un accompagnement complet
• Analyse de la demande
• Suivi et évolution des séances
• Premières expériences concrètes d’accompagnement

Exigence de formation

Cette formation demande un engagement réel :

• Pratique personnelle régulière tout au long du parcours
• Implication dans les mises en situation
• Intégration progressive des techniques

L’acquisition des compétences repose autant sur la pratique que sur la théorie.

Évaluation des compétences

L’évaluation se fait de manière continue, à travers :

• La capacité à conduire une séance
• L’intégration des techniques
• La qualité de la posture et de l’accompagnement
• La cohérence du parcours d’apprentissage

Poursuite du parcours

Cette formation correspond au cycle de base de la formation du sophrologue. Cette formation est suffisante pour exercer.

Un approfondissement est possible par la suite, avec nos spécialisations, nos perfectionnements et en cycles supérieurs, permettant d’aller plus loin dans la maîtrise et l’expertise.

Ce que vous saurez faire concrètement

À l’issue de la formation, vous serez en mesure de :

• Concevoir et animer des séances de sophrologie
• Adapter votre accompagnement aux besoins
• Proposer un suivi adapté dans le temps
• Pratiquer avec autonomie sur des problématiques courantes (stress, sommeil, confiance, etc.)

Positionnement pédagogique

Cette formation vise une intégration profonde de la sophrologie, et non une simple acquisition technique.

Elle repose sur trois piliers :

• Comprendre
• Vivre
• Transmettre

C’est cette articulation qui permet de devenir un praticien juste, crédible et autonome.

Une formation en sophrologie 100% à distance peut allier le meilleur du monde pédagogique en combinant :

1. des cours en e-learning pour apprendre à votre rythme avec un espace d’interaction continu entre formateurs et tous les apprenants.
2. des pratiques guidées avec des supports écrits pour les pratiques fondamentales dévoilant les structures de la méthode
3. des mises en pratique en groupe et échanges lors des ateliers sophro en visio
4. un suivi et des échanges continus avec les formateurs
5.  des ateliers pro en binôme ou trinôme
6. un accompagnement réel de 2 personnes sur 5 séances, pour passer de l’apprentissage à la mise en œuvre concrète
7. un SAV : un Suivi Après Validation pendant un an avec la directrice de la formation en visio trimestrielle.

Cela vous garantit une formation complète et un soutien continu.

Pratiquez, échangez, appliquez facilement avec notre méthode pédagogique unique !

Oui. Nous avons conçu ce cursus de 300 heures pour qu’il s’intègre dans un emploi du temps actif. La partie e-learning se suit à votre rythme, et les ateliers en visio sont programmés avec un calendrier connu 1 an à l’avance. L’étalement sur 12 mois permet une infusion réelle de la méthode sans surcharge, avec une pause en août.

Un sophrologue professionnel doit savoir où s’arrêtent ses compétences. La formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) vous donne les outils pour identifier les signaux d’alerte (dépression, crise de panique, risque suicidaire) et orienter vos clients vers les professionnels de santé adaptés. C’est une garantie de sécurité et d’éthique pour votre future clientèle.

La vie réserve parfois des imprévus. Si vous ne pouvez pas finaliser votre mémoire ou vos accompagnements dans l’année, nous proposons, avec l’accord de l’équipe pédagogique, une extension d’une année supplémentaire à tarif réduit (-70%) pour vous permettre de terminer sereinement votre parcours.

C’est une question de profondeur. Beaucoup de formations actuelles  proposent des protocoles “clés en main” ou de la simple relaxation. Chez SophroAttitude, nous enseignons la sophrologie dans sa puissance originelle : la phénoménologie et les 4 premiers degrés de la Relaxation Dynamique. Vous n’apprenez pas des recettes, vous apprenez à ajuster la méthode à l’être humain en face de vous.

La distinction entre la sophrologie authentique (ou existentielle) et les autres courants repose essentiellement sur la méthode, l’objectif et la posture du sophrologue que l’on veut être.

La Sophrologie Existentielle (Méthode Authentique)

Ce courant se définit par le respect de la méthodologie originelle créée par Alfonso Caycedo. Sa spécificité réside dans l’étude de la conscience humaine et l’épanouissement de la personne dans sa globalité.

• La méthode phénoménologique en état de conscience modifié : On ne cherche pas à analyser “pourquoi” on va mal, mais à vivre “comment aller mieux avec son passé, son présent et son futur”.

• L’objectif  est comment se (re)déployer harmonieusement dans l’existence.
• La posture du sophrologue est en alliance avec le pratiquant. Il n’est pas celui qui sait mieux que le pratiquant comment aller mieux. Il ne reproduit donc pas un protocole type, il ne lit/récite pas un texte pour guider la pratique. Il a intégré la méthode.

Les Adaptations et Dérives

Il existe de nombreuses pratiques qui utilisent l’étiquette “sophrologie” tout en s’éloignant de ses fondements essentiels.

• L’approche “Coaching” ou “Boite à outils : Certains courants utilisent les exercices de sophrologie comme un catalogue de simples outils de performance ou de gestion de symptômes rapides. Bien que cela fasse du bien sur le moment, cela évacue  la puissance transformante de la méthode originale.

• La confusion avec la Relaxologie : Certains praticiens se concentrent uniquement sur la détente musculaire, la respiration, la visualisation pour un bien-être immédiat. Or, la sophrologie authentique n’est pas une simple technique de relaxation ; c’est une méthode de transformation de la conscience.

La diffusion de la méthode authentique, telle qu’enseignée par nos formateurs, garantit le respect de ce processus de transformation personnelle sans dénaturer la discipline en simple “trousse à outils” de détente.

Le marché de la formation regorge de promesses de certifications express en 2 ou 9 mois. Voici pourquoi faire le choix de l’exigence avec SophroAttitude est votre meilleur investissement professionnel :

• L’intégration contre le saupoudrage : On ne devient pas sophrologue en apprenant des scripts. La conscience humaine demande du temps. Nos 300 heures permettent une “infusion” de la méthode complète des 4 degrés, là où un cycle court ne survole que la théorie et bâcle le 3ème et le 4ème degré de la méthode.

• La réussite dans l’accompagnement : Un cycle court vous apprend quoi faire en exécutant des protocoles types. Notre formation vous apprend pourquoi et comment vous le faites. Vous développez une capacité d’adaptation réelle, indispensable pour accompagner des cas complexes sur le terrain.

• La sécurité de l’accompagnement : En choisissant la méthode authentique, vous rejoignez une lignée reconnue. Vous évitez l’étiquette de “relaxologue déguisé” et gagnez immédiatement en crédibilité auprès des sophrologues, du corps médical et des entreprises.

• Un filet de sécurité unique : Là où un cycle court vous laisse seul une fois le certificat en poche, notre SAV vous accompagne pendant un an pour sécuriser votre lancement.

• Une reconnaissance dans le métier : Dans un marché où le cycle court n’est qu’un achat de certificat, la reconnaissance et légitimité dans notre métier s’établit sur un socle de 300 heures.

Le constat est simple : Un cycle court est un achat. La formation SophroAttitude est un devenir. Choisissez la solidité pour construire une activité qui dure.

Un diplôme ne suffit pas, sur le terrain c’est la maîtrise qui fait vivre ! C’est là que vos 300h et votre suivi post-formation deviennent vos meilleurs alliés pour réussir votre activité.

C’est tout l’enjeu du bloc 3 de la formation Devenir sophrologue. Contrairement à d’autres écoles, nous abordons la création d’activité (administratif, marketing, positionnement) dès le début du cursus, nous vous transmettons les stratégies qui feront la différence sur le terrain et vous testez chaque pratique. De plus, vous bénéficiez d’un accompagnement trimestriel gratuit pendant 1 an après votre validation pour ne jamais rester seul(e) face à vos premières problématiques de terrain.

Être sophrologue, c’est guider chaque individu dans le renforcement de sa conscience pour optimiser son potentiel humain, selon les principes de la méthode authentique.