COFFRET QUOTIDIEN SEREIN : 2heures de coaching sophro’sommeil avec Clémence 

Scientifique, expert en hyperstress, sommeil et burnout

Autrice, conférencière, praticienne en sophrologie caycédienne

Membre de l’association des professions libérales paramédicales de Neuilly sur Seine

clemencepeixlavallee.com

@joe_veut_dormir

Merci à toutes pour votre présence lundi 31 mars de 12h à 14h.

Pendant ces 2 heures de coaching sophro’sommeil, je vous ai montré comment  :

1. définir votre carte d’identité du sommeil et vos troubles du sommeil,
2. pratiquer une séance de sophrologie adaptée aux troubles de l’éveil,
3. répondre à vos questions.

A vous de jouer maintenant !

JOUR APRÈS JOUR, GAGNER UN ÉVEIL ET UN SOMMEIL DE MEILLEURE QUALITÉ

Vous l’avez compris lors de ce coaching sophro’sommeil en visio, il est plus probable d’être en présence d’un trouble de l’éveil qu’un trouble du sommeil 😉

• Téléchargez et imprimez l’agenda sophro’sommeil
• Le déposer sur la table de nuit
• Appliquez une des recommandations de Clémence.
• Pratiquez la séance de sophrologie à mi-journée
• Notez chaque jour la qualité de la journée et les timings de somnolence/éveil/sommeil.

Télécharger ici L’AGENDA SOPHRO’SOMMEIL