La méditation apporte un bien-être dans le domaine du bien-être mental, émotionnel et spirituel.

Ces domaines sont indispensables à maîtriser  pour avoir une vie personnelle et professionnelle épanouie.

Plus de 70 000 entrepreneurs et professionnels  français profitent déjà des vertus de son travail.

Sans surprise, la méditation est en plein boom en 2017. De grandes entreprises françaises comme Orange, Axa et Thalès offrent des cours de méditation à leurs salariés.

De nombreuses études, comme celle de l’Université Carnegie Mellon, démontrent les nombreux avantages de la méditation :

• Un meilleur bien-être psychologique, en soulageant le stress.

Selon des chercheurs de l’Université de Nottingham Trent, elle diminue les sautes d’humeur.

• Une meilleure productivité – car la méditation améliore le “muscle de concentration”. 20 minutes de méditation par jour sont suffisantes pour mieux travailler sous pression, même en groupe.

• Une joie de vivre plus fréquente, au quotidien…

Même des entreprises comme Google et IBM s’y sont mises !

Notamment, parce que la méditation permet aussi d’améliorer la créativité. Pour trouver de nouvelles solutions aux challenges et décisions stratégiques difficiles à prendre dans l’entreprise.

Ce programme est composé de 5 méditations de 5 minutes pour l’entreprise, le métro, l’avion, le train ou chez soi.

Ce sont des méditations inspirées de l’enseignement de Thich Nhat Han, maitre bouddhiste zen vietnamien le plus engagé en France, fondateur du village des Pruniers. Ces méditations rares à trouver de nos jours sont du pur bonheur pour le corps et l’esprit.