Le secret de la force mentale de Sébastien Loeb Par Gilles Festor Publié le 25/01/2015 Pour exceller en rallye, le nonuple champion du monde s’appuie sur une maîtrise exceptionnelle de son système nerveux. Depuis 2005, Marc Germain est l’ostéopathe de l’équipe Citroën Racing en Championnat du monde des rallyes. Celui que tout le monde surnommeRead more
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20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications. Toute personne sous anxiolytiques ou antidépresseurs peut être inquiète de voir son traitement arriver à sa fin, ou encore souhaiter éviter toute surmédication. Il existe la crainte de présenter uneRead more
Un nouvel article du Dr Chéné paru dans la revue sophrologie n° 5 de novembre 2014. Souvent la différence entre sophrologie et relaxation est mal perçue. On entend souvent dire « la sophrologie c’est de la relaxation ». Il s’agit d’une confusion fortement préjudiciable à la sophrologie. Les sophrologues ressentent profondément le besoin de sortir de cetteRead more
Je vous souhaite une belle année 2015, pleine de créativité, d’amour, de vitalité ! Prenez soin de vous en 2015, Portez-vous bien en 2015. Pratiquez la pleine conscience et l’adaptabilité et tout ira bien mieux ! Clémence Sophrologie, cohérence cardiaque, méditation mindfulness ; tout est là, juste là. Read more
L’efficacité de la pensée positive enfin démontrée ? Des études menées récemment au M.I.T (Massachussets Institute of Technology) par une équipe de chercheurs en neurosciences ont permis d’affirmer que les circuits neuronaux connectant l’hippocampe à l’amygdale jouent un rôle crucial dans la façon dont nous associons les émotions aux souvenirs. Par ailleurs, ces chercheurs ont réussiRead more
YOGA OU SOPHROLOGIE ? La question est souvent posée, quelle différence y a t’il entre le yoga et la sophrologie ? Avec souvent d’autres questions implicites, qu’est ce qui est le mieux pour moi, qu’est ce qui me convient le mieux ? La réponse est difficile et peut se décliner pendant des heures, si l’on veut être précisRead more
Sophrologie vs Mindfulness Beaucoup de personnes me demandent la différence entre la sophrologie et le mindfulness. Le process se ressemble, l’intentionnalité et la tridimentionnalité en plus pour la sophrologie. En méditation mindfulness, prenons l’exemple d’une bouteille d’eau contenant un peu de terre, secouons-la, observons cette eau trouble. C’est moi, vous, nous, en début de séanceRead more
La fatigue reliée au cancer : la comprendre pour mieux la soulager Il fut un temps où l’on conseillait le repos total aux personnes atteintes de cancer pendant les phases de traitement et de convalescence. Cette recommandation est a priori logique, puisque 50 à 96% des personnes atteintes de cancer souffrent d’une très grande fatigueRead more
La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale. La pensée créative est une caractéristique stable qui définit certaines personnalités, mais elle peut aussi changer en fonction du contexte. On a souvent l’impression que l’inspiration et les idées naissent de nulle part et qu’elles disparaissent au moment où on a le plus besoin d’elles. La penséeRead more
Bientôt les concours, les examens de fin d’année. La sophrologie est une aide réellement conséquente pour les concours. Pendant plusieurs mois, j’accompagne ces jeunes en Sophrologie, je recueille leurs ressentis, leurs désirs, leurs peurs, ils sont ultra adaptables, persévérants, créatifs, collaboratifs, communicatifs, je crois en eux ! Je prépare pour les concours la génération 4C, nos 15-22 ans, nos décideursRead more
