Lettre du Pr Henri Joyeux : « Si tous nos médicaments étaient balancés au fond des océans, cela ferait le plus grand bien à l’humanité – et le plus grand mal aux poissons ». Dr Oliver Wendell Holmes – Discours devant The Medical Society of Massachusetts – 1860 Le sommeil de la personne âgée en question Qui, parvenu à unRead more
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Vous avez adoré votre séjour à New-York, votre tour de l’Australie ou votre découverte de l’Inde, mais le retour est difficile? Au sentiment parfois amer de la fin des vacances s’ajoute, dans votre cas, le “jetlag”! Envie de dormir à midi et réveil à quatre heure du matin: votre corps ne suit plus le bon rythme.Read more
20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications. Toute personne sous anxiolytiques ou antidépresseurs peut être inquiète de voir son traitement arriver à sa fin, ou encore souhaiter éviter toute surmédication. Il existe la crainte de présenter uneRead more
1) Très récemment le Programme d’Action Mondiale pour la Santé Mentale de l’OMS a préconisé d’abandonner les benzodiazépines (anxiolytiques et somnifères) pour réduire les symptômes aigus de stress post-traumatique ou les insomnies au cours du premier mois suivant un événement potentiellement traumatisant (violences, accident, perte d’un proche…). Lors d’une précédente étude menée par l’OMS dans 21 pays, plusRead more
Sieste au travail : les employés les plus efficaces sont les mieux reposés! Un cadre sur trois s’est déjà assoupi lors d’une réunion. C’est ce qui ressort d’un sondage réalisé par l’Ifop. Et si l’on faisait une sieste au travail pour y remédier ? C’est ce que conseillent de nombreuses études, et le psychothérapeute MichelRead more
Vendredi soir, intervention à l’association des Anciens de l’Académie de Sophrologie de Paris pour vous partager connaissances et expériences sur les troubles du sommeil et outils de Sophrologie adaptés aux troubles du sommeil. Quel plaisir d’en revoir certains avec qui j’ai suivi des formations ! Nous vous avons fait tirer au sort un sujet parmi les troisRead more
Qu’est-ce qu’une Power-nap ? Il s’agit d’une sieste d’une durée assez courte pour ne pas entrer dans du sommeil profond, destinée à revitaliser rapidement le sujet. Le terme power-nap a été inventé par l’américain James Maas, psychologue social professeur à l’Université Cornell. En français, on pourrait le traduire par « sieste énergisante ». Cette courteRead more
