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72 réponses à “Pratique module 5 entreprise : Je mobilise mes ressources pour un rendez-vous en entreprise”
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Durant le sophromnésie, des dizaines de flashback se présentaient à moi, certains d’entre eux étaient de purs moments de réussite tels examens scolaires, entretiens d’embauche tandis que d’autres étaient des moments douloureux où j’ai trouvé la force d’aller de l’avant et étrangement je tirais une plus grande fierté de ces expériences là.
J’ai principalement focalisé sur et dans mon ventre, sensation de chaleur et de légèreté à la fois.
Dans les moments difficiles on a tendance à occulter ses propres capacités et se concentrer uniquement sur ce qui est problématique.
Cette séance est une piqûre de rappel ultra vitaminée qui procure un bien fou, merci! -
Séance très agréable durant laquelle plein de souvenirs, de réussite me parviennent et me rappellent mes capacités. lesquelles j’ai pu les réutiliser dans d’autres circonstances.
je me sens en confiance, sereine, joyeuse, dynamique. -
Sensation d’ancrage, d’alignement
Vivance d’un souvenir plus particulièrement avec cette sensation de flox : arrêt du temps, fluidité dans l’échange, bonheur et fierté ensuite.
Toutes les capacités me sont apparues une à une et plus particulière la sensation d’être juste à ma place lors de la présentation de mes activités à l’entreprise. -
Ressentis, sensations, chair de poule, je suis restée longtemps “enfermée” dans mes cuisses et dans mon ventre. Je sentais mon ventre distendu et beaucoup de pesanteur dans mes cuisses…et puis j’ai décroché”. Alors ou je suis allée…et sur l’émergence des capacités, émergèrent la stabilité, qui est ce qu’elle est dans les valeurs, j’entendais on peut compter sur moi, et puis “elle est capable”, et d’un coup, je me suis visualisée en danseuse, je suis très éloignée de la danse, et je me voyais dansais dans une belle tenue blanche…..ce fut une séance difficile, légère et riche, avec tous ces antagonismes…Merci Valérie pour ce voyage au cœur de ma force
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Mon corps était déjà très détendu et concentré, ma tête était donc impatiente au début de la séance. A chaque fois je ressens très fort les souvenirs positifs, je visualise facilement les récentes réussites et je sens mon corps tout entier se réveiller en ressentant la fierté d’avoir eu le courage d’aller au delà de ma trouille lors de certaines rencontres professionnelles. J’arrive à me souvenir précisément des sensations de la réussite : mon visage souriant sur le chemin du retour, mon pas rapide et dynamique, la chaleur de la joie dans tout mon corps. Je prends conscience que je suis prete à revivre ces sensations agréables de réussite. J’ai beaucoup aimé “a cette occasion j’ai ete davantage ceci ou cela…” cela m’a guidée pour être précise dans les capacités, les ressources. je suis heureuse de refaire le point sur mes capacités. En effet, je l’ai déjà fait, j’ai déjà réussi et je peux réussir encore. Séance à refaire sans aucun doute.
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Merci pour cette guidance très puissante, lors de la Sophro mnésie senso perceptive j’ai vu beaucoup de souvenirs à une vitesse incroyable, donc beaucoup de ressources, j’ai conscience à présent que j’ai déjà vécu des situations semblables à celles qui m’attendent et que celles ci se sont toujours bien déroulées, grâce à une bonne préparation.
J’ai apprécié la SAP, qui aurait pu se prolonger un peu plus longtemps… l’effet “comme si” permet de faire des répétitions de ces moments et de renforcer la confiance en soi.
Capacités encore renforcées lors de l’activation, toujours bon à prendre!
Désophronisation : je serai bien restée un peu plus longtemps, j’ai pris du temps à remonter et réinvestir l’ici et maintenant.Merci Valérie pour cette séance.
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Je me sens la tête légère, confiante et sereine. Je souriais et éprouvais du plaisir en réveillant toutes mes capacités avec une sensation de bien-être intérieur. Prise de conscience de la force de ces expériences, de mes ressentis comme si c’était hier avec l’effet positif dans tout mon corps. C’est comme si toutes mes appréhensions étaient effacées en laissant place à une confiance intérieure et en la vie. Tous ces mots qui qualifient mes capacités ont défilés pendant cet entretien. j’étais stupéfaite de leur nombre.
Merci beaucoup Valérie, je referai cette sophro pour continuer à les réveiller. -
Merci pour cette pratique
Votre voix bienveillante , votre logos m’a touché , raisonne encore dans mon esprit. je sens des tremblements des vibrations dans mon bras gauche surtout
J’ai senti une douce lumière qui me réchauffe le cœur. C’était si fort que je ne voulais pas quitter cet état de joieAller dans la mémoire du passé faire ressurgir des expériences positives oubliées, vivre le présent le futur : la tridimensionnalité
J’ accueil ces phénomènes ici et maintenant. Je suis pleine d’espoir.
Que de chemin parcouru, je me sens plus forte, confiante et libérée..d’un poids
Je me suis vu marcher vers mon rendez-vous d’un pas ferme et régulier le sourire aux lèvres
Une valeur m’est apparue la valeur de l’humanité,
Être ici pour le moment
Gratitude -
Merci pour ce moment de reconnexion avec mes capacité qui en ce moment est d’une grande utilité;
Ouvrir mon libre de mes actions passé est une expérience très stimulante, si au début on cherche un peut, très vite les pages s’anime à un rythme effrénée, quel magnifique sensation de toutes ces choses déjà réalisé et réussi que j’avais mis au rang du passé archivé et qui je considérait presque comme étant sans intérêt au regard de mon quotidien, cette expérience renforce mon estime de moi au moment ou je doutais un peu en remettant du positif sur mon chemin.
cordialement
Lucien -
phénodescription
je me sens remplie de joie, de fierté, de confiance.
Je sens mon corps plein d’énergie, avec une force intérieure qui me guide. J’ai l’impression d’être un super héros invincible. Les souvenirs des capacités renforcent le sensations d’être invincible. je me sens aligné avec mes besoins, mes ressources, mes objectifs. Le chemin est devenu clair et limpide.
merci pour ce moment
Karine -
Les 3TC m’ont permise d’ouvrir une grande attention à mon intériorité. Au début de la séance, mon coeur faisait des gros boums avec de fortes percutions au niveau du strernum. Le voyage dans le passé pour retrouver un certain nombre de capacités a été un moment agréable et surprenant par rapport à tout ce qui s’est présenté.
Pendant la SPP, j’ai eu la sensation de grandir, de prendre une certaine consistance surtout au niveau de la tête ( j’espère ne pas avoir pris la grosse tête 😉 ) . Et la projection dans le futur m’a apporté quelques solutions pour vivre la situation envisagée. Je me sens remplie de confiance en mon corps qui vit, qui me donne plein de sensations.
Merci pour cette séance. -
Plusieurs situations passées me sont venues à la conscience. Je sautais de l’une à l’autre sans arrête pendant la SMnSP. Cela m’a fait prendre conscience, qu’en fait, j’avais déjà été dans ce genre de situations une multitude de fois et que je m’en étais bien sortie.
Conscience de ma capacité d’écoute, de bienveillance, de concentration, de légitimité… que j’ai ancré en encore un peu plus en moi lors de la SPI.
Ensuite j’ai vécu un entretien en entreprise qui s’est déroulé à merveille. J’étais à ma place, posée, claire, rassurante pour mon interlocuteur. -
Au début de la pratique, les battements de mon cœur étaient très rapides, et avec le SDN et la SAV, mon cœur s’est calmé progressivement. J’ai pu alors me détendre un peu plus. Je me suis reliée à mes capacités de confiance, de persévérance, de communication et d”écoute. A la fin de la pratique mon corps me semble plus léger, un peu comme s’il flottait, et des émotions de calme, de bien-être, de joie parcourent l’ensemble de mon corps.
Quand j’éveille mes capacités et mes ressources, je me sens pleine d’énergie et d’entrain. -
La force, la persévérance, la patience, l’écoute sont très vite apparus dans les expériences positives que j’ai pu vivre. Toutes ces ressources se sont ancrées profondément pour me donner cette impression de confiance. J’ai senti que tout mon corps ressentait très profondément ces ressources et m’envoyait un message de confiance. Je ressors de cette pratique avec bonheur, pleine de sérénité, de force et en paix. J’ai confiance en l’avenir et en mes capacités.
Merci pour cette belle pratique que je referai avant un rdv. -
J’ai très vite perçu la forme et la présence de mon corps et j’ai senti mon corps dense, ancré. L’évocation des capacités a été un moment de joie, retrouver des situations de succès a rempli l’intérieur de mon corps qui s’est comme élargi et rempli d’un paysage agréable, ma tête s’est détendue aussi et j’ai senti le lien entre ma tête, mon cou et le reste de mon corps, comme un flux bienveillant qui me donnait de l’énergie, de la vitalité et de la joie.dans tout mon corps et me faisait me sentir vivante, présente.
Merci pour cette belle guidance. -
J’ai ressenti une grande détente dans l’ensemble de mon corps avec des tensions présentes dans le dos pendant toute la durée de la séance. J’ai retrouvé un grand calme intérieur. Légèreté de mes bras, fourmillement dans les mains et les pieds. J’ai dynamisé mes capacités d’écoute, d’assurance, de légitimité. A la fin de cette pratique, je me sens sereine, plus confiante et légitime. Je ressens une grande joie et fierté pour tout le chemin parcouru.
Merci Valérie. -
Avant le commencement, je me sentais détendue. La SBV et SDN ont accentué cet état. La sophro stimulation vitale m’a permis de voir la vitalité parcourir l’intérieur de mon corps en totalité.
Par la suite, j’ai tout de suite visualisé plusieurs événements de situations d’examens, entretiens ou ateliers ou rendez-vous médicaux pour mes enfants où j’ai fait preuve de ténacité, communication, capacité d’observer et d’écouter avec bienveillance, concentration, assurance de la personne que je suis qui n’a pas peur du jugement. Je me suis dit : “tout est possible, tu peux déplacer des montagnes”.
Merci pour cette belle pratique ! -
Lors des techniques clés, j ai relâché mon corps, et je me suis sentie bien ancrée et présente à moi et à l’instant. Je me suis remise au contact de ressources, comme l’écoute, l’adaptabilité mais aussi l’authenticité (que je, suis allée, puisée dans, des expériences professionnelles passées), Je les ai projeté dans un rendez-vous futur avec beaucoup d’enthousiasme mais aussi de joie. et de confiance. Je me sens renforcée dans mes choix d’aller vers l’entreprise. Il domine dans mon corps et mon esprit, une sensation de douceur mais aussi de force et/ou de confiance !
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La SDN m’a permis de relâcher encore plus mon corps en particulier le cou et le dos, et celui-ci avait une forme plus importante. Avec la STV mon assise était légère et en même temps sereine. En ressource j’ai pris un examen que j’ai passé l’année dernière. J’avais mal débuté et petit à petit je m’étais reprise en activant la confiance à l’inspiration et la réussite à l’expiration et la joie ensuite d’avoir réussi qui se diffusait dans tout mon corps. J’ai réussi à visualiser cet entretien et cette confiance en moi pour proposer des offres adaptées à la demande de ce directeur. A la fin, j’avais des fourmillements dans toutes les parties de mon corps et j’étais solidement installée…et sereine.
Merci à vous. -
pratiquer régulièrement la Sophro est vraiment indispensable pour moi, cela me procure un profond bien-être, de la paix et surtout me permet d’être pleinement connectée au moment présent. Cette pratique a révélé une fois de plus cette réalité ! Je me suis très rapidement laissé allée pour habiter pleinement mon corps avec les 3TC. Puis, j’ai pu reprendre conscience de plusieurs de mes capacités : le dynamisme, le courage et la confiance. J’ai apprécié prendre le temps de les percevoir dans toutes les temporalités. Elles sont bien là, elles ‘accompagnent … Je me sens en paix, détendue et sereine et confiante !
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grande sensation de calme, de sérénité, l’expérience de retrouver mes capacités relationnelles, de confiance en moi, de calme à l’intérieur de moi
L’activation des 3 capacités a libéré les tensions pour vivre l’harmonie dans mon corps. je ne connaissais par l’approche Caycédienne, , j’apprécie l’énergie qu’elle donne
le fait de m’en nourrir a renforcé ma confiance, de sécurité intérieure, cet alignement qui me redresse dans mon corps, la fierté de faire, de parler de mon metier de ce que je peux apporter
je ressors riche de mes capacités renforcées: confiance, calme, harmonie, congruence
Cela m’a donné envie de (re) commencer ma prospection? pour laquelle j’avais jusqu’à aujourd’hui une certaine lassitude, notamment dans cette période particulière
merci -
J’ai tout d’abord éprouvé un réel sentiment de bonheur de retrouver ma bulle intérieure et de reprendre ce lien corps esprit en pleine conscience. Puis spontanément sont apparus des souvenirs en lien avec des entretiens d’embauche et des oraux et mes capacités activées en ces moments là me sont apparus clairement, j’ai réalisé qu’elles sont toujours là . Aussi ceci a réveillé en moi un sentiment de confiance et de sécurité intérieure sur ce que je peux accomplir. Je me sens capable de réaliser d’autres entretiens car j’ai repris confiance et une certaine posture professionnelle que j’avais oublié. Je me sens forte, prête à réaliser ce qu’il faut pour aller de l’avant face à des entreprises, des interlocuteurs qui pourront avoir besoin de mes compétences.
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Je me suis relaxée rapidement, après le SDB et plus encore après le SAV. J’ai ressenti une sensation de grand calme et de tranquillité.
Des souvenirs, auxquels je n’avais plus pensé depuis longtemps, sont venus, lorsque je devais faire, il y longtemps,
un exposé dans un cadre complètement inconnu pour moi, devant un jury.
J’ai ressenti la joie de la réussite, le calme, la confiance en moi et mes capacités, tout comme la persévérance et l’adaptabilité à la situation.
Ces capacités se sont renforcées encore et ensuite je me suis vue dans la salle d’attente d’une entreprise, tout en étant calme et concentrée,
attendant mon rendez-vous. Je me suis sentie vivante et enthousiaste!!
Merci pour cette belle séance. -
A ma grande surprise, j’ai revécu l’oral de mon Bac !
je me suis revue, attendre dans le couloir, observer l’agitation des uns et le calme des autres. Puis mon tour vient, Je suis comme le loup dont les 7 biquets ont rempli le ventre avec des pierres . Je suis devant le jury, tous deux me sourient, je me lance ! Je prends conscience que je maîtrise mon sujet et je sens la confiance revenir et se propager. Ma voix est calme et posée, mon discours est fluide et clair. je réponds aux questions dans la foulée, je maîtrise mon sujet.
Puis je me suis visualisée face au DRH, tout aussi confiante et sereine, presque charismatique tellement je suis confiante. Je maîtrise mon sujet.
Merci de m’avoir permis de retrouver cette ressource enfouie, je referai à coup sur cette sophro avant mon 1er Rdv pro -
Séance excessivement positive. Mon cops répond, au souffle de la détente et s’apaise , J’accueille ce qui arrive et suis agréablement surprise de toutes ces capacités positives qui me viennent en mémoire. Ma confiance se sent renforcée. Je visualise parfaitement l’entrevue et aucune tension n’est présente, je suis détendue et je me sens à ma place.. Cette séance a confirme qui j’étais et ce que je souhaitais mettre en. place.
Merci -
Après les deux premières techniques, ma présence au corps m’a fait prendre conscience d’une différence dans mes appuis entre la partie gauche de mon corps très profondément ancrée et le côté droit à peine en appuie, le physique , le mental et l’émotionnel en harmonie, libre et détendue. La Sophro Stimulation a activé la vitalité et l’ énergie circulait de manière fluide, j’ai senti une différence physique au niveau de mes appuis, un équilibre entre le coté droit et gauche. Le réveil des capacités , des ressources a fait émerger beaucoup de valeurs. Avec la SMnSP, j’ai remonté la ligne du temps et j’ai vu de nombreuses expériences personnelles et professionnelles se succédaient…à ma grande surprise une expérience de vie douloureuse s’est présentée à moi avec les ressources qui m’ont permis de surmonter cette épreuve. Je sens une force m’envahir et tout un tas de capacités, de ressources, de valeurs apparaître la détermination, la persévérance, l’organisation et la planification, la fierté, la confiance, l’affirmation, l’audace, l’amour, la bienveillance, la joie, Je visualise à l’intérieur de mon corps , des coffres remplis de trésor, Lors de la SAP je projette les capacités utilisées pour des examens, certification et embauches professionnelles, un plan d’action se dessine avec les entreprises et organismes de formation à contacter. Je me sens remplie de confiance, déterminée, sereine, forte et solide.
Merci Valérie pour cette séance très puissante, je vais la refaire à de nombreuses reprises. -
Le voile de mes hésitations portant bien accroché parfois s’est dissout dans un flot d’images et de couleurs. Je me suis laissée emporter; beaucoup de sensations, de force et de fluidité. Je ressens beaucoup d’énergie. Cette pratique m’a rassuré, je suis prête j’ai plein de ressources.
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Je me suis très rapidement détendue. Des souvenirs positifs sont arrivés et j’ai retrouvé des capacités qui étaient bien cachées en moi. Pendant la SAP j’ai réussi de me projeter pas forcement à un rendez vous avec une entreprise mais au moment du de-confinement, le moment où je vais de nouveau affronter un monde qui s’est arrête il y a 2 mois. Cette séance m’a fait beaucoup de bien. Merci beaucoup.
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Je me suis peu à peu détendue, j’étais calme et sereine prête à accueillir pleinement mes souvenirs positifs de pleine confiance en moi, des moments où je me suis sentie entière, corps, coeur et esprit ne faisait plus qu’un. J’étais en pleine possession de mes moyens, dans l’action sans doute parasite, je me sentais “pleine”, solide et fluide à la fois. .J’ai revécu ces instants de pur bonheur. Je sentais en moi “une effervescence”, toutes les cellules de mon corps étaient mobilisées pour donner le meilleur,
Je n’ai pas vraiment réussi à me projeter avec les mêmes capacités lors du rdv en entreprise mais je me suis vue confiante lors de ce rdv.
Je pense faire et refaire à nouveau cette séance pour me préparer.
Merci -
Les 3 Techniques ont installé une relaxation physique et mentale. Les pensées ont cessés très rapidement, Le corps devenait de plus en plus lourd sur la chaise mais, tonique à la fois.
Une situation professionnelle passée a émergé immédiatement.. J’ai revisualisé mon recrutement en ressentant la force de la confiance en moi et la motivation pour obtenir ce poste et ma capacité à convaincre. Mais aussi, la gestion d’une crise importante au sein de mon équipe. J’ai ressenti comme une force qui tire vers le haut, une énergie qui circule dans tout le corps que j’ai renforcé pendant la SMnSP.
Pendant la SAP, j’ai visualisé un entretien avec une DRH. Je me suis sentie confiante, mais mon corps s’est tendu au niveau de la nuque, qui a craqué, et j’ai pris conscience de tensions dans les membres inférieurs.
L’activation des 3 capacités a libéré les tensions pour vivre l’harmonie dans mon corps.
Lors de la désophronisation, j’ai sentie le besoin de bailler et de m’étirer.
Je me sens “gonfler à bloc”. J’ai pris conscience que lorsque je suis motivée, j’ai toutes les ressources nécessaires pour y arriver.
Merci pour cette séance. -
Je suis dans une grande présence à moi même après le SDN et la Sophro activation vitale. Dans le SMN senso perceptive, sont venues des capacités d’énergie et de vitalité qui me permettent d’aller jusqu’au bout sans lâcher. Puis capacité de convaincre que j’ai souvent occultée. Je réussis à convaincre, je sais faire et j’ai déjà fait. .Dans la sophro projection future Il n’y a pas de dominant dominé entre le chef d’entreprise et moi, ce n’est pas une bataille. j’ai pris conscience qu’il n’y a ni gagnant ni perdant. Je n’ai pas à me battre mais juste à être bienveillante et comprendre son besoin et m’y adapter. Si je suis convaincue, je réussis à le convaincre. Je ne me sens pas inférieur et en demande comme si j’avais quelque chose à prouver mais, juste 2 êtres humains qui essaient de trouver un accord et çà , çà me fait vraiment du bien.Je ressens de la fierté comme si mes cellules s’ouvraient. Je perçois mon sourire sur mes lèvres. J’ai confiance en moi et en mes ressources, je sais qu’elles sont là, je peux y faire appel. Je suis calme et reliée à moi même.
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Pratiquer un SDN puis la sophro stimulation vitale m’ont permis d’être plus à l’écoute de mes ressentis. Plusieurs souvenirs sont remontés à ma mémoire, plus ou moins éloignés sur ma ligne du temps, des moments professionnels particulièrement. J’apprécie pouvoir aller rechercher force et énergie positives dans ces expériences passées qui me permettent de me reconnecter à des ressources utiles pour moi. Je me sens alors plus droite, ancrée, comme une force tranquille et calme, volontaire et optimiste. Ancrer mon potentiel dans la SAP m’a permis de diminuer l’appréhension et de mettre en sourdine la petite voix qui a tendance à me dire que cela ne fonctionnera pas ou que je ne suis pas légitime. J’ai pu me recentrer positivement dans le présent par l’activation des trois capacités en fin de séance. Je ressors de cette pratique en étant détendue et motivée, consciente que je peux compter sur de nombreuses expériences passées et ressources pour atteindre mes objectifs.
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Après les 3 TC, je me sentais que je suis plus calme physiquement et mentalement, j’entrais en moi-profond, moi-supérieur !
Car en ce moment je suis stressée par différentes raisons.
Tout au long de la séance, je me rendais compte qu’à tel point, la sophrologie est vitale et nécessaire pour le bien-être !
Pendant la SMSP (Sophro Mnesie Sensoperceptive), j’ai bien visualisé mes capacités et ma dernière séance en groupe que j’ai réalisé dans une salle de sport pour 21 personnes.
Je me sens nouvelle et régénérée en quelque sorte.
J’ai bien pris conscience de mes capacités en moi et je me sens prête à contacter les entreprises et à faire des ateliers de sophrologie ! GO !! -
J’ai rapidement pris conscience de chaque partie de mon corps qui s’est détendu système après système. J’ai perçu quelques tensions plutôt émotionnelles que j’ai réussi à évacuer avec le sophro-déplacement du négatif de tout le corps. Deux situations bien précises se sont ensuite présentées à ma mémoire, situations dans lesquelles j’ai surmonté mes appréhensions et dans lesquelles j’ai senti de la confiance et de la fierté augmenter au fur et à mesure qu’elles se déroulaient. J’ai senti ces capacités me remplir au rythme de ma respiration et j’ai pu transposer les agréables sensations présentes dans mon être à une situation future d’entretien en entreprise en me visualisant au mieux de mes capacités, mobilisant toutes mes ressources avec sérénité et assurance. Merci Valérie pour cette séance très utile que je vais répéter afin de développer et ancrer mes capacités à assurer lors de mes rendez-vous entreprise!
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J’ai bien pris conscience des différentes parties de mon corps lors de la SDB et me suis rapidement détendue. Mais cette sensation de détente s’est renforcée avec le SDN de tout le corps. Lors de la Sophromnésie Senso Perceptive, plusieurs situations sont apparues, toutes dans le domaine professionnel, et avec elles plusieurs capacités comme la confiance, l’écoute, la persévérance. La Sophro Présence du positif, avec la respiration, m’a permis de bien intégrer ces capacités, de m’en imprégner. J’ai ressenti à ce moment là de la chaleur se diffuser dans mon corps. Lors de la SAP, je me suis vue sereine et confiante face à mon interlocuteur en entreprise. J’ai beaucoup apprécié cette pratique, qui m’a permis de reprendre conscience de mes ressources, . Je ne manquerai pas de la refaire et notamment avant un rendez-vous important.
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En début de séance, la présence de mon corps est majorée, une impression de pesanteur et d’ancrage profond avec mes points d’appuis. Cette sensation s’accentue avec la détente et la mise en tension du corps. Lors des souvenirs, plusieurs situations s’enchaînent avec des mots qui apparaissent pour chacune. Je me retrouve donc avec plusieurs capacités mises en lumière comme l’écoute, la confiance ou l’organisation. Pendant la sophro présence du positif, je ressens une vague qui se diffuse en moi à chaque respiration, cela permet une imprégnation totale de mes capacités. Lors de la projection , je suis en entretien avec mon interlocuteur en face de moi. Je me sens alors très à l’aise, remplie de confiance dans la présentation de mon projet. Lors de la pause de totalisation, je me sens renforcée. J’ai envie d’aller à la rencontre des entreprises, confiante. La présence de mon corps est à nouveau très forte, je ressens l’impulsion d’avancer, d’aller de l’avant comme si mon corps était en mouvements.
Après la séance, je me sens bien, j’ai envie de pouvoir mettre en pratique mes connaissances et de partir à la rencontre des professionnels en entreprises. -
Au départ je sentais mon corps à la fois lourd et comme flottant sur un nuage. Sentiment très agréable de détente, de relâchement du corps dans toutes ces parties. J’ai eu plus de mal à me libérer de mes pensées vagabondes. C’est grâce à la respiration que j’ai pu revenir plus à l’écoute de mon corps et des sensations.
Lors de la sophro, plusieurs souvenirs sont apparus. C’est tout d’abord un souvenir agréable lors d’une formation et plus spécifiquement lors de la validation de celle-ci qui m’est apparu. Puis c’est un souvenir professionnel lors d’un rendez-vous avec un Directeur d’entreprise que j’ai pu revivre, avec tous les moments agréables et satisfaisants. Et enfin, avec surprise c’est un souvenir personnel ressent que j’ai pu revivre avec plaisir.
Ce qui m’interpelle dans chacun de ces souvenirs, est la constance des capacités activées et développées. En effet, je me rends compte finalement de mes capacités à mobiliser la sérénité, la détente, la détermination et un grande confiance en moi et en la vie dans différentes situations.
Je ressors grandie et renforcée par cette séance. Je me sens prête et capable de proposer mes services en entreprise. -
Je sens au fur et à mesure de l’avancement de cette séance que mon corps se redresse. Lors de la mnésie, deux souvenirs remontent. L’un professionnel, et l’autre personnel (et celui-ci je ne m’y attendais absolument pas) J’engage des capacités d’aisance relationnelle avec un recruteur, et la capacité d’aller jusqu’au bout malgré la douleur, la fatigue : la persévérance bienveillante de mon accouchement. Ce souvenir réveillé positivement me donne une confiance supplémentaire, j’ai l’impression de m’élever et à la fois d’être bien ancrée. Lors de la SAP, je me vois en face à face avec un DRH, et le discours coule de source, ma position est stable, ma voix claire, je suis “agréablement” combative, toujours souriante et à l’écoute. Les objections s’enchaînent, je ne suis pas déstabilisée et j’accueille avec bienveillance les interrogations de mon interlocuteur. grâce à cette séance, j’ai trouvé mon trésor, cette capacité qui était enfouie et qui est révélée, réveillée… MErci . Je suis calme et pleine d’action!
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Au début de la séance je me sens fatiguée et j’ai un peu de mal à me concentrer et laisser mes pensées de côté. La posture isocay m’est d’une grande aide, elle permet de donner une tonicité et un ancrage au corps.
Concernant la SMSP je trouve beaucoup d’événements au cours desquels j’ai pu vivre mes capacités intellectuelles, mettre en jeu ma confiance en moi, prendre la parole en public, passer à la télévision, à la radio et même animer une séance de sophrologie à un groupe de personnes que je ne connais pas en visioconférence pendant le confinement! Cela me permet de mettre un peu de côté les doutes qui m’assaillent au sujet de ma capacité à proposer de la sophrologie en entreprise depuis que j’ai commencé cette Masterclass.
Je peux m’envisager en confiance dans un rendez-vous avec la DRH d’une grande entreprise, elle m’écoute avec intérêt, je m’exprime avec aisance et clarté sur un sujet que j’aurai bien préparé à l’avance. Le mot “trésor” que vous utilisez me permet de poser un grand sourire sur mon visage. Je peux presque éprouver un goût agréable dans ma bouche.
Je peux ensuite activer ces capacités dans mon présent pendant la SPP. -
Je me rends compte en faisant cette pratique, que j’ai souvent tendance à oublier que j’ai des ressources, des capacités je suis remontée à très loin dans ma vie, et j’ai pu identifier toutes les capacités que j’avais mobilisé, c’est agréable de ressentir tous les sentiments positifs qui en découlent, toutes les sensations que cela procurent, celà me donne envie de me dépasser..
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Je me sens capable de transposer ce que j’ai vécu pour mon RDV. Je me sens en confiance, avec une plus grande présence à moi-même. J’ai les ressources en moi pour me différencier, inspirer et impacter. A la fin de la séance, je me sens “secure” de l’intérieur. Une sécurité intérieure qui me rassure et me donne des ailes.
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Quelle confiance retrouvée ! J’ai l’impression d’être reboostée ! Beaucoup de souvenirs ont émergés (certains que j’avais totalement oublié), et j’ai pris conscience que finalement il y a eu plein de fois dans ma vie où j’ai réussi quelque chose que j’avais entrepris. Cette séance m’a laissée d’humeur joyeuse, joie que je ressens particulièrement dans le visage avec l’envie de sourire et une certaine légèreté dans la tête ! Cela m’a donné envie de (re) commencer ma prospection.
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Pendant la SSV, j’ai ressenti la présence de l’énergie au niveau de ma tête, dans ma poitrine et au niveau du ventre et j’ai ressenti de la fraîcheur sur mon 1er système, comme si symboliquement je gardais la tête froide pour me concentrer sur l’essentiel. Au moment de la sophromnésie, j’ai accueilli la confiance en moi et en mes capacités d’accompagnement, je me suis mise à l’écoute des compliments que j’ai pu recevoir dans mes expériences passées, et j’ai ressenti de la fierté, c’était très positif et agréable. J’ai revu également mon parcours jusqu’à aujourd’hui et les progrès que j’ai pu accomplir , comme une expérience qui s’enrichit de jour en jour et j’ai ressenti dans tout mon corps le plaisir de me sentir à ma juste place. Je sentais l’énergie qui circulait , comme si tout était fluide, sans aucune tension, impression de légèreté. Et puis j’ai réussi à me projeter sur un futur RDV en entreprise où je devais me présenter devant plusieurs personnes. Je me suis vue souriante et positive, confiante dans ma capacité à communiquer et à transmettre. Les échanges étaient fluides, les questions pertinentes. J’avais toute l’attention de ces personnes en face de moi et le sentiment d’arriver à convaincre. Et puis au moment d’intégrer tous ces ressentis avec la respiration, je voyais à chaque inspiration comme une vague de positif que le public m’envoyait et dont je m’emplissais et à chaque expiration je leur renvoyais à mon tour cette vague positive, emplie de bienveillance et de savoir faire. Cette séance m’a remplie de dynamisme et de force et quel plaisir de ne ressentir aucune appréhension. Je la referai volontiers pour me préparer à un futur entretien.
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Je termine cette séance avec une confiance plus grande. J’ai pu me reconnecter assez facilement avec des expériences passées. J’ai ressenti beaucoup de chaleur agréable dans tout le corps au moment de la SAP. Pour accroître la puissance de cette séance, je sens qu’il faut que je la refasse plusieurs fois.
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Après cette séance je me sens plus confiante et positive, oui je peux réussir aussi des entretiens en entreprise . La sophro stimulation vitale a fait son effet et j’ai senti que je me redressai et que j’avais plus d’énergie. Avec la SAP beaucoup de souvenirs sont revenus, certains vraiment importants et d’autres plus anodins mais qui m’ont tous donné le sourire. Les souvenirs de préparation d’un RDV important réussi ou de passage d’examen ont ramené de la confiance en moi, Cela m’a réconfortée . Avec la SAP, je me suis vue répondre calmement, bien concentrée et à l’écoute de mon interlocuteur en entreprise. Je me sens maintenant plus dynamique et motivée pour toutes les démarches à faire. Je pense que je referai régulièrement cette séance quand la procrastination se fera trop présente.
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Sophronisation de base rapide mais efficace, je me suis vue de “l’extérieur”. Pendant le sophro déplacement du négatif et la sophro simulation vitale mon rythme cardiaque s’est comme accéléré, plus bruyant, j’ai eu chaud… mais rien d ‘inconfortable. une sorte de mise en action.
les souvenirs de sont enchaînés sans ordre logique anciens, récents, perso, pro. Un grand sentiment de joie, je visualisais un sourire (et devais même sourire) : joie, fierté, confiance renforcée. Et surtout un sentiment nouveau de confiance en la vie : elle me guide, je dois apprendre à lui faire confiance !
la SAP m’a laissé un sentiment de confiance, une sensation de réalisation, je me suis sentie soulagée d’une procrastination tenace pour aller à ce fameux RDV que je repousse. En fin de séance il me semble que je suis prête … sauf qu’il est 21h 😉
Formidable séance à s’offrir régulièrement -
Je suis malade depuis plusieurs jours et ai du mal à respirer. Début de séance difficile car respiration courte et rythme cardiaque plutôt élevé. Je me sens bien mieux, respiration plus profonde et corps relâché après la SDN. Je n’ai pas pensé à un souvenir précis mais j’ai plutôt eu des sortes de flash de situations personnelles ou professionnelles. Les capacités de confiance en soi et d’affirmation de soi me sont venues à l’esprit rapidement et de façon très prégnante. Sensations de fourmillements, dans les mains, de vibrations dans tout le corps, puis d’une chaleur assez intense dans tout le corps. La capacité d’espoir m’a interpelée en fin de séance. Je me sens prête à réaliser toutes les démarches que j’avais prévues aujourd’hui! Merci.
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J’ai contacté plusieurs capacités, des petits morceaux de vie apparaissent, aucun souvenir en particulier comme si le film défile et je pioche des capacités à différents moments de ma vie.
La sincérité, la bienveillance, la réussite, l’écoute, la mise en valeur de l’autre, cette capacité à donner confiance…. Lors de la pause je visualise tous ces mots et un déclenche une grande émotion chez moi “la persévérance”, une capacité que je ne pensais pas avoir me revient en pleine face, je dois aller au bout de mes choix.
J’éprouve de la joie, heureuse de pouvoir proposer en RDV du bien être aux autres, je leur offre un trésor…!!
Merci pour cette séance -
Je me suis rapidement “connectée”, j’ai visualisé une situation très récente dans une entreprise avec laquelle je travaille . J’étais plus dans le ressenti que dans la visualisation. Lorsque j’y interviens je suis confiante, à l’aise, naturelle, à l’écoute, souriante,…je me sens moi-même. Pendant la séance je sens ma posture corporelle changer, être moins rigide. Ce qui est venu ensuite est une évidence : si je reste ainsi, même au téléphone ou lors des RDV de prospection alors je me sens bien et cela se passera bien. J’ai souvent l’impression de jouer un rôle lorsque je prospecte ou vais à un premier RDV, pourtant cela n’est pas nécessaire. Je me sens dynamique et j’ai tout de suite envie de passer quelques appels.
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séance très porteuse. d’abord pour ce temps de recentrage, de rencontre avec soi même. les souvenirs contactés sont pour certains attendus pour d’autres plus surprenants. L’ensemble me permet de recontacter mes ressources et de les projeter sur un entretien en entreprise. Prise de conscience également des points de blocage dans la démarche situés plutôt en amont (prospection) qui se divisent en petites actions qui prisent isolément me semble réalisables. Sentiment de calme, d’ancrage, de confiance dans mes capacités, nombreuses sensations corporelles (chaleur, picotements…) prise de conscience autour de ma tendance à me comparer, je sens le lacher prise s’installer permettant d’envisager les actions à mener sans la pression du résultat. sensation d’un noeud qui se défait au niveau du plexus solaire, légèreté.
Pause de totalisation : je suis prête! -
Grande expérience de bien-être. Plusieurs souvenirs sont venus. Des souvenirs très anciens et également plus récents. Je me suis rapidement sentie tel un animal à l’affût , possédant toutes les capacités nécessaires pour être le plus fort! Tous les sens sont décuplés, mes oreilles, mes yeux, ma concentration est optimum, mon corps redressé prêt à agir….Je sens mon intuition surdéveloppée. Je suis forte, et à la fois un sentiment de bienveillance et de confiance s’installe au plus profond de moi. Il n’y a plus de barrière. Je suis curieusement attirée vers le plafond. Toutes ses capacités circulent dans tout mon corps, cela passe par des moments de chaud, et des petits picotements qui circulent partout. Enfin une grande sensation de confiance s’installe.
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Bonne détente globale. J’ai ressenti le besoin de faire le SDN 2 fois, fourmillements, grands bâillements et yeux humides. Contact avec les battements de mon cœur pendant la sophro activation vitale. Pendant la sophromnésie, contact avec les ressources : courage, force, audace, persévérance, alignement. Projection dans un futur entretien : légitimité et sensation d’être à ma place, en phase avec mes valeurs, et d’avoir la capacité de convaincre tant que je garde cet alignement, Le contact avec l’énergie vitale et le sentiment de bonheur se manifeste par des taches rouges qui se font petites puis grosses, comme si elles battaient au rythme de mon cœur sous mes paupières closes. Au moment des 3 capacités, la confiance et l’espoir raisonnent particulièrement dans le thorax. Merci pour cette belle séance.
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Séance très positive. La sophromnésie m’a permis de revivre quelques souvenirs positifs de ma vie professionnelle, et de me relier aux capacités: qualité de présence et clarté d’esprit, écoute, communication et persuasion, Je me sens forte et emplie de confiance. En me projetant dans le rendez vous en entreprise avec ces capacités, je me vois calme et sereine et pleine d’enthousiasme. Mon envie et mon énergie communicative dominent, et ne laissent pas de place pour la peur. Je ressors de la séance avec un capital de confiance renforcé.
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Phéno séance 5 – sensation de jambes lourdes en début de séance, allégées après le SDN – capacités et compétences qui ont émergé pdt la Sophro Mnésie SP: organisation , synthèse, écoute, communication, persuasion – je ressens dans mon centre l’ancrage , la stabilité et la confiance – je me vois en rdv, exprimer avec clarté et calme ce que je peux apporter à une entreprise – calme et bien-être dans tout mon corps – sentiment de légitimité
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Merci pour cette séance où je ressors confiante après avoir recontacté des moments positifs passés et où j’ai repris conscience de mes ressources.
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Je ressens le bonheur de connecter cette énergie positive en moi. Ce sont les 4 principes de la méthode qui émergent durant la séance et qui sont mes guides dans ma pratique au quotidien. Je sens en moi la légitimité à accompagner les acteurs de l’entreprise, leur transmettre cette méthode si précieuse. La sophro présence du positif a boosté la confiance en moi en mes capacités à écouter, communiquer, convaincre. Merci
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Une belle séance, je me sens parfaitement ancrée, je ressens parfaitement mon corps en volume, en 3D.
Je revis les moments en tant que sophrologue pour aller à la rencontre de l’autre, travailler ma prospection et ma confiance en moi. Je me vois confiante en entretien et légitime et à même d’apporter quelque chose à l’entreprise aux salariés. Séance qui sera faite avant un entretien. -
Je ressens tout d’abord le bonheur de me reconnecter à mon énergie interne. Des souvenirs très différents reviennent par petites bribes, avec des capacités qui me paraissent très naturelles et “faciles”. Lors du RV, je sens surtout le plaisir d’être là en relation avec ce partenaire, et la joie de construire un projet commun. Je prends également conscience que toutes les capacités que j’ai ne sont pas volatiles mais bien ancrées là dans mon corps et accessibles à tout moment.
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Séance riche de souvenirs recontactés positivement,( ” dynamisante et “reboostante’ ) des bons moments professionnels de rencontres et d échange ou l écoute la confiance une forme de charisme s’impose.
Avec également une prise de conscience, celle du besoin de provoquer la rencontre pour aboutir à une collaboration, une démarche me permettant de rester dans une dynamique.
Confiance, rencontre, capacité d’écoute sont mes 3 capacités., Merci 🙂 -
3 capacités ont émergées : la confiance (j’ai confiance en moi et en ce que je dis, ce que je fais). L’ouverture : je vais en toute confiance vers ce que je ne connais pas, sans à priori : le souvenir du premier rdv dans une école pour jeunes en difficultés, je ne savais pas ce qui allait m’attendre avec ce public spécifique. C’était l’inconnu, j’y suis allée et maintenant j’y vais chaque semaine depuis plus de deux ans :-). Le naturel : me présenter naturellement telle que je suis, sans chi-chi : le souvenir de ce rdv avec cette jeune femme médecin, j’ai exposé les choses naturellement et elle m’écoutait avec intérêt, m’a fait confiance. La capacité de confiance rejaillit comme un sous-thème dans celle d’ouverture et de naturel. La confiance est toujours là, est est la mère de l’ouverture et du nature.Je vais bien garder et graver en moi ces 3 capacités qui sont la confiance, l’ouverture et le naturel pour mes futurs entretiens en entreprise :-))) J’ai confiance / Je m’ouvre / Je suis naturelle.
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Une séance au départ riche en images, de petites et grandes expériences positives, comme un diaporama, avec un fondu entre chaque image. Beaucoup de ressentis positifs ensuite, des sensations qui ont émergé plus que des situations précises qui laissent place à un grand calme, et une grande fatigue
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Belle séance qui me redynamise, m’éclaircit l’esprit et renforce ma confiance en moi-même, toujours à ré-affirmer pour avancer!
Confiance, assertivité, maturité sont les valeurs-ressouces qui sont venues pour moi avec cette vivance de ma tridimensionnalité.
Merci! -
Détente immédiate, suivie d’une sentiment d’ancrage profond. J’ai pu visualiser différentes périodes de ma vie, de la fois où j’ai appris à faire du vélo toute seule dans mon garage, de ma fierté de dépasser les difficultés par moi-même, puis des différents diplômes que j’ai obtenus (contre toute attente), de cette revanche contre la vie et les personnes qui me disaient que je “n’arriverai à rien”, Ceci m’a empli d’une tristesse joyeuse, tristesse par rapport à mon passé, joie d’avoir toujours réussi à aller de l’avant et à avancer sur mon chemin, d’avoir su évoluer de manière positive, ce qui développe ma motivation à poursuivre sur cette voie. Lors de la projection au moment de l’entretien, j’ai cultivé ma force et mon courage, je me suis centrée sur les différents emplois que j’ai eu, et mon besoin toujours plus fort de lutter contre les injustices et les inégalités, souvent face à mes supérieurs, souvent malgré les conséquences, de ne jamais baisser les bras pour défendre mes droits et ceux de mes collègues, ce qui anime aujourd’hui mon envie d’intervenir en entreprise. Je ressens ma force vitale parcourir chaque cellule de mon être et je sais, à cet instant précis, que je suis sur la bonne voie et que je dispose de toutes les ressources nécessaires pour mener mes projets à bien. L’entretien se passe à merveille. Je peux rester moi même, pétillante, souriante, confiante, je n’ai pas besoin de me retenir pour faire bonne figure, je peux partager ma passion avec mon interlocuteur sans crainte du jugement et je garde profondément en moi les ressources qui m’ont amené à cet endroit, à cet instant, à cette version de moi, à ma réussite.
Je vous remercie. -
Relâchement corporel immédiat. J’ai d’abord perçu la confiance, puis est venu l’écoute et l’expression orale … Comme des flashs, des bribes de moments de certains évènements vécus et passés, qui défilaient tour à tour sur mon écran mental… il y avait aussi beaucoup de couleur !
Je me sens rechargée, renforcée…La projection, alors j’ai vu dans le détail le bureau, je suis arrivée souriante, droite, confiante, j’ai serré la main de mon interlocuteur avec une certaine poigne… et je suis alignée, et motivée… puis d’agréables sensations, sentiments de bien-être sont venus virevolter dans mon être… Merci ! -
Pratique très agréable et fluide. Des images de réussite passée et des capacités activées me sont revenues facilement, je me sens remplie de ces capacités. Lors de la projection du rendez-vous, je me suis sentie très à l’aise, bien dans ma posture, calme, posée, à l’écoute, souriante et confiante. Je garde ce trésor en moi… Merci Valérie
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Merci pour cette séance.
Je me suis remplie de positif, de confiance. Je me sentais forte, comme une montagne que rien ne peut ébranler !Je suis très connectée à mon corps, cette présence dans l’ici et maintenant. Je pense la revivre régulièrement pour me mettre en action et prendre contact avec des entreprises.
je me suis rendue compte que je me mettais des freins par mes peurs.
Très bonne séance. -
Séance faite aux portes du sommeil ;;;
Néanmoins les capacités qui sont apparues dans la,sophro mnésiie ont parcouru les âges : de 10 ans à maintenant dans diverses situations que je pensais oubliées et d’autres qui ont du être très importantes car remontant souvent à ma conscience … confiance , dépassement de soi , fierté joie
Je sens encore davantage la joie et l’envie au niveau corporel , et une continuité de vie dans l’ouverture -
J’ai des moments positifs qui me sont revenu, sensations de plein dans le thorax, les ressources apparus sont la spontanéité, l’humour, la créativité, l’intuition, organisation, connaissances, à travers différents moments de vie très récents et anciens, J’ai vu plus une scène d’atelier avec le plaisir et la joie de rebondir sur ce qui présente dans l’instant avec les participants. Une idée de ce que je souhaite vivre lors de mes ateliers
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Ayant plusieurs échéances a venir prochainement, cette seance tombe vraiment tres bien! J’ai pu aller retrouver en moi plusieurs ressources, dont certaines auxquelles je ne pensais pas forcement. De meme pour les quelques situations qui me sont venues, j’ai été surprise de ce qui est venu. Je me sens prête, confiante et j’ai également ressenti une grande fluidité, J;ai vraiment ressenti ces ressources bien en moi et comme si la notion d’effort s’effaçait. C’est la, c’est naturel, cela fait partie de moi. J’ai beaucoup aime prendre conscience de ce “trésor” et je me sens prête sans sentiment d’urgence. Je sais que je peux laisser émerger mes strategies, mes solutions et mes ressources a tout moment. C’est une tres agréable sensation et je me rends compte également d’un beau chemin parcouru au cours de mes experiences. Merci!
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J’ai beaucoup aimé le mélange de plusieurs exercices de sophronisation tout au long du parcours.
J’ai la sensation agréable d’avoir une confiance ne moi plus forte de par mes expériences retrouvées. -
Cette séance a été très agréable … la détente corporelle rapide, système après système puis totalisation. … puis l’émergence à la conscience de quelques souvenirs agréables et couronnés de succès ( spectacle professionnel, négociation difficile dans mon ancien métier ) .. associés à des capacités et des ressources de facilité, d’agilité à communiquer, convaincre et à garder son sang froid. . J’ai ressenti le corps et le mental alignés, dans la même direction, le même objectif de la réussite.
Me voilà revigorée et remplie d’énergie ! Merci beaucoup … -
Merci pour cette séance. Je me sens posée, confiante, détendue. C’est une pause parfaite au milieu de cette journée chargée que je vis pour ralentir, et gagner en confiance pour mes rendez-vous importants de demain. Tout d’abord détente corporelle. Et puis j’ai repensé à une vente que j’avais osé organisé avec mes créations, un peu comme un défi, voir si mes créations plaisaient aussi aux autres. Et elle a été un succès. J’ai aussi repensé à ma première conférence, le vidéo projecteur n’a pas fonctionné et je n’ai donc pas pu utiliser mon support powerpoint. J’ai improvisé en partie et j’étais finalement à l’aise. J’ai eu de très nombreux retours très positifs des participants. J’ai ancré cette audace, cette confiance en moi et je me sens plus sereine pour demain. Merci.
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