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179 réponses à “Pratique de la Sophro Présence de la valeur de la protection”
J’ai trouvé la SDN un peu rapide, mais mon corps a quand même réussi à relâcher les tensions (bâillements, sensation des pieds bien enfoncés au sol, mon corps s’est installé dans le bassin et j’ai ressenti le bas de mon corps comme un socle solide). La valeur qui a émergée est l’amour et avec elle une belle couleur rose est apparue. Durant la manence, mes mains se sont mises à chauffer énormément et mon corps se remplissait de cette couleur rose et de cette chaleur au fur et à mesure de la montée. Mon espace respiratoire s’est agrandi et je me suis sentie plus légère. En contact avec l’extérieur et l’univers, je prends conscience que l’amour est au centre de tout : ma famille, mes amis, la beauté de la nature et de la vie. Cet amour me nourrit et m’apaise et dans le mouvement de rétromanence j’infuse en profondeur la force de l’amour. A la fin de cette séance, je me sens sereine.
J’ai pratiqué la séance avec la valeur de la protection. Bien reliée Terre-Ciel, je sens mon corps qui se détend, sensation d’ancrage, de sécurité. Conscience de la forme de mon corps, de mon visage, mon torse, mes bras, mes mains et mes doigts, mon ventre, mon bassin, mes jambes, mes pieds et mes orteils. Cette prise de conscience me fait descendre un peu plus dans mon intériorité et me relaxe. Une parenthèse avec moi-même. En positionnant les mains au niveau des zones , j’ai l’impression que je pose une armure invisible qui me protège et me rend plus forte. Une sensation de chaleur aussi qui parcourt chaque zone et organe cités avec la question de “comment ils vivent cette valeur”, au fur et à mesure de l’avancement de la séance. Je me sens protégée, en sécurité. A la fin de la séance, c’est tout naturellement que je pose mes mains sur mon coeur, là où elles ont envie d’aller à cet instant. Sensation de réconfort, de soutien. Ancrage de la valeur de protection. Je me sens détendue et en sécurité, confiance en mon corps et mes organes qui assurent ma protection tout autant que mon esprit. Merci beaucoup.
Vivre la valeur de la protection est déjà une prise de conscience de tou ce qui fonctionne bien dans mon corps, la vivre système par système et donc organe par organe m’a aidé a renforcer le précieux de chaque partie et d’un tout qui se coordonne a merveille.
Puis étendre cette valeur et protéger les miens, ma famille, mes amis, protéger notre terre , la nature et les hommes..
Merci
Je vous ai proposé la valeur de la protection en cancérologie et ce n’est pas un hasard, car cette valeur est parfois primordiale pour la survie. La liberté est certes une valeur universelle que j’apprécie mais les cellules cancéreuses en usent parfois trop abondamment et se prennent des libertés d’aller métastaser là où elles veulent … Soyez donc sûre d’orienter la liberté vers les cellules saines du pratiquant
Je me suis connectée à la valeur liberté. Liberté au niveau de la parole, liberté d’expression. J’ai ressenti cette valeur dans chaque partie de mon corps avec des fourmillements dans mes mains. Au départ j’ai ressenti un peu de tension au niveau de mon ventre lorsque j’ai posé les mains, puis la détend est venue s’installer au fur et à mesure que je remontais mes mains. Mon corps a vraiment intégré cette valeur de la tête jusqu’aux pieds. Je sens vraiment la puissance de cet exercice.
J’ai conservé la valeur PROTECTION, pendant le mouvement de manence, j’ai été plus attentive à mon cinquième systéme, j’ai vu mon bassin, mes hanches telle une protection, une limite corporelle. Puis en remontant sur chaque système ma conscience est allée naturellement vers les personnes de mon entourage qui ont été atteintes du cancer, le quatrième système avec le foie et l’intestin j’ai pensé à C, au niveau du troisième système, les poumons, j’ai pensé à M, au niveau du deuxième système, la thyroide, j’ai pensé à J et au niveau du premier système j’ai pensé à M.
Au moment du mouvement d’ouverture, je sens la chaleur au creux de mes mains, des picotements.
Puis dans le mouvement de retromanence, mes mains dessinaient comme un voile de protection devant mon corps, avec une pause plus longue sur le cinquième système en posant mes mains sur mon bas ventre.
En cette fin de séance, je prends encore plus conscience de cette protection, protection que je vis plus intensément après avoir eu mon mélanome il y a 10 ans maintenant mais qui reste néanmoins très présente, protection de ma santé, protection du monde extérieur, du monde du travail, protection de certains autres.Sensation d’une énergie qui est bien présente en moi qui part des pieds, qui eux sont comme enracinés à la terre. Des bâillements permanents à chaque activation. La protection qui fait corps, la force et l’infinie gratitude que je ressens d’avoir gagné ce combat🙏❤️. MERCI 😇
J’ai bcp apprécié ma séance qui m’a apportée beaucoup de détente, de chaleur douce et durable. La valeur de sécurité s’est imposée à moi parmi toutes les valeurs citées dans le module 6. J’ai pris conscience de tout ce que cette valeur m’apporte et combien j’en ai besoin aujourd’hui, et comment il est nécessaire de la cultiver au quotidien pour être ancré. Merci énormément pour cette séance.
Je me suis reliée à la valeur Amour qui m’a fait tenir le coup dans les moments difficiles et qui continue à me guider dans mon parcours de vie.
Je me sens très à l’aise dans ma posture debout. Les tensions douces sont très agréables même si un peu rapides à mon goût. Je ressens beaucoup de sensations dans mon corps, de la chaleur, beaucoup de fourmillements et mes mains sont attirées vers ma région thoracique. Je sens mon coeur battre très fort sous mes mains mais aussi dans mes bras. Quelques pensées parasites me traversent l’esprit mais j’arrive à me reconcentrer assez rapidement.
Je prends conscience que sans l’amour mes autres valeurs n’auraient pas de raison d’être et une grande émotion m’envahit. Merci beaucoup.J’ai gardé la protection comme valeur et elle a pris tout son sens au fur et mesure que l’on activait les systèmes. Je me suis sentie bien ancrée dans le sol et à la fois j’avais l’impression de toucher le ciel. Beaucoup de chaleur et de couleurs, de profondeur.
En début de pratique, bref moment de déstabilisation lorsque j’entends que la région phronique se situe au niveau de mon 5ème système. Depuis que je l’ai perçu, elle est comme un espace indéfini à l’intérieur de tout mon corps, de mon être, l’espace dans lequel j’existe en moi-même… je peine donc à comprendre comment le situer dans un endroit précis… mais je décide de faire abstraction, mise entre parenthèse de ce petit moment de jugement, d’analyse où mon esprit s’échauffe, et continue la pratique…
En contact avec mon corps, détendu et présent, c’est la valeur du positionnement qui émerge spontanément. Peu à peu, en percevant la résonance de cette valeur avec mes organes, se dessine l’équilibre, à la fois fort et fragile, entre la liberté et la responsabilité de chacun pour que tout mon corps, tout mon être, vive de manière harmonieuse, digne. Cette force faible atteint son apogée au moment de faire phénomène avec l’Univers: chaque planète, chaque étoile, chaque galaxie, est unique, libre mais aussi responsable de l’harmonie de ce grand Tout qu’est l’Univers. A l’image de ce grand Tout, mon corps est le reflet de cet Univers, avec chaque organe, chaque cellule, chaque molécule qui le composent… Beauté, dignité, harmonie…
bonjour,
ma valeur était celle de la vie, vivre juste sa vie, en pleine conscience, etre présente ici en l’état actuelle dans cette réalité ou tout se mêle mais ou tout est bien réel.
je me dis que peut être les malades du cancer peuvent la ressentir cette vie, cette envie de vivre et ainsi se donner une chance de vivre, renforçant leur combativité, leur force et leur confiance en eux pour aller vers cette rémission tant souhaitée.sur le plan physique, j’ai ressenti de la chaleur dans le haut du corps et une envie irrésistible de me grandir, de m’étirer vers ce ciel comme pour le toucher du bout des doigts et ne faire qu’un avec lui et la terre. ressentir cette verticalité et le lien entre ce ciel et la terre, me sentir reconnecter à eux, et le ressentir à l’intérieur de moi, ressentir cette vie qui circule en moi.
voilà pour ma phénodescription, qui prend une toute autre mesure, vision, connexion.
merci pour la sophronisation.Sensations d’étourdissements en imaginant mes pieds enracinés en profondeur dans la terre et parallèlement ma tête reliée au ciel.
2 valeurs me sont apparues et j’ai choisi la protection
Au niveau des différents systèmes, une sensation de sérénité globale, comme un logiciel anti virus sur ordinateur, qui afficherait tous les paramètres satisfaisants.
Sensation de plus de force et de puissance dans la jambe gauche.
Les mains sur le visage, sur le front, mon cerveau me ramène à la protection de mes enfants, de mes proches, des êtres que j’accompagne, avec une arrière sensation qui dit qu’il est difficile de tout contrôler
Puis relâchement et apaisement total avec le fait de ramener toute la protection de l’univers dans mon corps, dans mn être, quiétude et réassurance. Merci pour la paix apportée par cette vivance.Merci pour cette séance La valeur de la famille s’est imposée à moi et m’a accompagnée pendant toute la séance.Ma famille qui me donne la force, le courage, la stabilité, l’équilibre dont j’ai besoin. L’image de mon père décédé était présent dès la jambe gauche et est resté présent le reste de la séance. Je me sens remplie, consistante après cette séance .
J’ai bcp apprécié ma séance
J’ai ressenti bcp de chaleur en profondeur mais aussi en surface et je me suis laissée enveolpper.
J’ai pris consccience de ce que cette valeur m’apporte et combien j’en ai besoin qujourd’hui
Peut être faut il que je lui laisse plus de place dans mon quotidien.
Merci bcpJ’ai décidé de prendre la valeur de la protection. J’ai pu visualiser chaque étape, la couleur verte m’est apparue naturellement, avec quelques tâches de bleu, quelques touches de fraîcheur se sont invitées. Après avoir amené les mains paumes ouvertes vers le ciel, je suis revenue redéposer cette valeur sur moi, la couleur violet foncé est alors apparue, et a suivi toutes les étapes des organes jusqu’à la fin, ainsi qu’une douce chaleur en même temps que le dépôt de cette couleur. Je suis ressortie plus en harmonie de cette séance. Merci.
J’ai fait la séance une 1ère fois avec la protection, qui n’est pas une valeur phare pour moi. Peu de phénomènes… Alors je l’ai refaite avec la valeur liberté qui est chère pour moi.
Ancrage lourd dans les pieds et les jambes sont immenses, le corps démesuré et la tête juste au niveau du ciel. La SDB est un peu rapide à mon goût mais me redonne un SC plus “réaliste”. Les phénomènes arrivent sous forme d’images, de mots, dans chaque partie. Cependant, ils sont plus rattachés au système qu’aux organes. Ainsi, dans le 5ème système, je sens la puissance de la verticalité, la liberté de bouger, d’avancer, d’être debout,… Liberté de penser, de m’exprimer,d e m’affirmer qui apparaissent…
Je baille de détente et un petit frisson sur la phase assise d’intégration. Et mon unicité, ma personnalité renforcée.J’ai vécu cette séance de manière très intense.
Cette séance m’a permit de vivre ma valeur de liberté et d’alignement dans ma vie.
Je trouve que la position allongée favorisée cette impression d’alignement et de renforcement de soi et d’ancrage dans ses véritables aspirations.J’ai ressenti ces valeurs dans chaque partie de mon corps et particulièrement dans la poitrine et les jambes.
Une douce chaleur a accompagné le cheminement de la valeur , particulièrement en rétromanence.J’ai ressenti comme une harmonisation à la fin de la séance, entre tous mes organes vitaux , comme si ils communiquaient ensembles et s’accordaient pour un meilleur fonctionnement.et une grande force intérieure. Je me rappelle avoir eu le sentiment que le corps humain est un système organisé incroyable.
Un sourire s’est même invité sur mon visage, comme une béatitude intérieure. Merci
J’ai trouvé cette pratique très intense. C’était un peu rapide pour moi au début mais j’ai bien ressenti ma connexion à la terre et à l’univers. En cela, la station debout et le fait d’étirer les bras, la nuque me donne une sensation de souplesse corporelle et émotionnelle.
J’ai opté pour la valeur du respect au sens large. J’aime la douceur de la manence. J’ai très clairement ressenti l’estomac et le foie avec une sensation de chaleur. J’ai ressenti également comme des frémissements agréables au fur et à mesure de la position des mains, comme si l’ énergie protectrice de l’univers suivait le même chemin.
C’est comme si il y avait un dialogue, un langage entre les différents organes.
J’ai été surprise par l’émotion qui est montée au moment des mains posées par la poitrine avec la gorge qui se serre un peu, le cœur qui prend plus de place et quelques larmes.
C’était une émotion de joie profonde. Et tout s’est allégé par la suite, j’ai terminé avec un sourire intérieur et en baillant !
Merci pour ce beau moment.Bonjour,
J’ai adoré faire la manence et rétromanence sur chacun des systèmes.
J’ai bien ressenti ma verticalité et mon ancrage dans le sol.
Ma valeur était ma famille au moment d’offrir cette valeur à l’univers une belle couleur blanche et une sensation de chaleur dans tout le corps quand on se nourrit de l’énergie de l’univers.
Je prendrais juste un peu plus de temps pour la SB et SDN au début.
Merci 🙏Bonjour,
Dès je départ, je me mets à bailler.
Tendre les bras au dessus de la tête me fait énormément de bien. Je sens mon ventre qui s’allonge, et tout le dynamisme de mon corps.
Intention initiale : utiliser la valeur de protection. Mais une autre est venue après m’être étirée.
Et c’est assez étonnant ce qui s’est déroulé ensuite. Je n’ai pas eu la sensation de phénomènes physiologiques, mais des minis messages pour chacun des systèmes, avec des thèmes qui me parlent effectivement beaucoup : prendre soin de mon ventre, oser m’exprimer oralement …
Un grand soupir s’est invité en fin de séance, puis je baille à nouveau.
Merci pour cette pratique de totalisation, qui m’a fait faire comme un état des lieux, une prise de conscience, pour poursuivre mon chemin dans de bonnes conditions.J’ai bien senti mon ancrage
J’ai décidé de partir sur la valeur de protection , car elle est essentielle pour moi, du fait de mon hypersensibilité
J’attache une grande importance à ma protection pour me sentir en sécurité, épanouie et en bonne santé.
Elle m’a permis d’aller à l’intérieur de moi, de mes organes,
Je me suis sentie bien, légère.
C’est intéressant de voir qu’une valeur qui est nécessaire pour nous à l’extérieur et aussi importante à l’intérieur de nous même.
J’ai bien aimé aller chercher la force de l’univers.valeur de protection. La manence partie du corps par partie du corps m’a permi d’échanger avec mes organes. J’ai vu que c’est à moi de protéger mon corps et mes organes, par l’alimentation. Que je dois filtrer ce qui entre dans mon corps et dans mon cerveau. Que je suis responsable de cette protection. Que je dois prendre soin, par la respiration, le mouvement, le sommeil de mon corps. Et la retromanence a diffusé de la confiance, de l’apaisement dans chaque organe, de l’harmonie.
Je ressors de cette séance plus forte, plus solide, plus consciente, plus responsable de ma propre protection.
MerciLa SB et la SDN étant rapides, je n’ai pu totalement m’ancrer et me détendre, mais le fait d’être debout m’a fait ressentir toute ma verticalité, ma présence à moi-même.
A l’évocation de la valeur, j’ai ressenti au niveau du ventre des tiraillements, des piqures au niveau des intestins, puis en au niveau du thorax, une oppression. Comme si, elle était là en moi mais n’arrivait pas à franchir mon fort intérieur et se libérer, puis au niveau du cou et de la tête, j’ai ressenti une sérénité, un apaisement. Au fur et à mesure que je redescendais les mains sur les points d’intéraction, les sensations désagréables disparaissaient laissant place à une détermination, une force.J’aime beaucoup cette posture debout car elle corporalise bien cet ancrage et cet élan vers l’univers
Je sens tout mon équilibre dynamique et ma valeur qui est la sincérité me parcoure des pieds jusqu’à ma tête : je suis droite, franche, honnête et même si parfois dans ce monde cela ma joue des tours je ne changerai pas cette valeur fondamentale pour moi
Je veux dans ma vie des échanges vrais, sincères dans un monde où il y a souvent beaucoup de fausseté voire de lâcheté
Je suis fière de moi pour cette valeur que je vis et que je sens au plus profond de mes cellulesJ’ai vécu cette séance avec la valeur “alignée”, une valeur qui m’est très chère depuis que j’ai décidée de changer de vie pour être plus en accord avec moi même autant au niveau de ma vie personnelle que professionnelle.
Cela demande parfois des concessions, des ajustements. Le fait de vivre cette valeur dans mes organes m’a effectivement amené à me souvenir des tensions corporelles ressentit au niveau de mes omoplates et de la rate. Lieux de tracas dans mon schéma corporel toutes les tensions se manifestent ici. Sur la rétromanance, j’ai senti une sensation de détente qui s’est installée en moi. J’ai maintenant conscience que je dois vivre cette valeur plus avec mon corps qu’avec ma tête, que ma rate et mes os m’aident à “être en lien”, que tout mon corps participe à ma protection en me prévenant. Je dois écouter et prendre conscience de ces manifestations physiques.sdn un peu rapide pour moi. valeur de la responsabilité qui émerge pour moi. la vivre dans chaque système créé comme un dialogue avec chacun de mes organes, pour la première fois. j’interroge mes comportements vis à vis de mon corps à la lumière de cette valeur. c’est comme si mes organes parlaient pour le première fois. au niveau de la tête, je ressens une forte présence du cerveau, beaucoup plus que les autres organes.
je m’interroge sur sa prévalence sur les autres. je prends conscience de ma responsabilité à vivre en harmonie avec tout mon corps, et à intégrer plus de responsabilité dans mes choix de vie.
merciJ’ai ressenti un bon ancrage avec détermination et force. Un bon équilibre de façon générale.
C’est la valeur de confiance en la vie, en l’univers qui est venue à moi.. J’ai pu me remémorer ce dont j’avais besoin à l’époque lorsque j’ai vécu cette étape du cancer.. Je me suis sentie libre et en total harmonie.
Merciii beaucoup pour cette pratique !La posture d’ancrage me parme toujours, je m’y sens forte et équilibrée, en total présence. J’ai eu du mal a choisir une valeur , tant les choses sont complexes en ce moment mais cela tourne autour du respect, de la justice et de l’amour de l’autre. j’ai eu une sensation de force et étrangement de solitude.
Bonjour,
Lors de l’installation j’ai bien senti mes pieds s’ancrer et ma tête s’élever vers le ciel, j’ai ressenti mon corps prendre sa place avec une sensation de pesanteur dans les pieds et les paupières très lourdes. La valeur de confiance m’est venue, et à chaque fois que j’ai posé mes mains sur une partie de mon corps j’ai senti la chaleur de mes mains . J’ai pris conscience que je pouvais avoir confiance en mon corps, en moi et en mon projet.
MerciLa valeur qui m est venue c est le respect.
Et a chaque mouvement de manence cette valeur s’est ancre en moi de manière plus profonde
On se sent revitaliser et avec plus de force
La valeur de la liberté s’est présentée à ma conscience, beaucoup de sensations de grandeur, de vastitude, beaucoup de frétillemenst au niveau de mon cuir chevelu, mes mains,la puissance de l’univers ramenée sur chacune des parties de mon corps, me donne un sentiment puissant, cela me rassure, je sais que je vais y arriver et je ne suis pas préoccupée par le comment je vais faire?
je me sens tout de suite libre de vivre ce qui se vit, sentiment d’acceptation de ce qui est, sentiment profond de bien être en soi !Puissance de l’ancrage , sensation du corps qui s’étire et ou une sensation de légèreté générale s’installe . La valeur liberté comme bien souvent s’est présenté . D’autant plus chère à moi en se moment ou un genou en vrac me limite dans mes déplacements.J’ai découvert comment il n’est pas facile de vivre une séance lorsque une douleur est présente . Expérience très enrichissante pour mieux appréhender l’accompagnement d’une personne en souffrance physique.
Rapide et profonde détente.Un ancrage absolu, un effet de racines qui me reliaient au sol.C’est la valeur de la protection qui m’est apparue naturellement.
A l’accueil de la détente, j’ai ressentides fourmillements dans les mains.Lors de la pose des mains sur les différents organes, une prise de conscience de l’importance de les protéger. Peut être en ayant une vie plus saine.Lors de la position des mains paumes tournées vers le ciel, la protection de ma famille m’est apparue, et c’est toute cette force qui m’envahissait.J’étais enveloppée par cette valeur de protection pour me protéger et également pour protéger mes proches. Puis une sensation de chaleur dans tout le corps en position assise.
Une séance d’une grande richesse.Merci
J’ai choisi la valeur d’espoir. je me suis autorisée à pratiquer assise en position RD3, les pieds biens ancrés au sol dans une douce verticalité. J’ai goûté le plaisir de me reconnecter à mes organes que j’ai pu visualiser parfaitement tels que je les imagine, plein de vie et en fonctionnement. je les ai vus parés d’une couche protectrice qui envoyait une lumière douce irradiante comme un voile. J’ai ressenti beaucoup de chaleur, avec une circulation sanguine plus dense dans mon thorax. A la connexion à l’Univers avec les paumes offertes vers le ciel, des picotements sont apparus dans les paumes de mes mains au centre, des picotements d’abord doux plus plus forts. J’ai posé mes mains sur mon cou et une profonde chaleur s’est diffusée dans cette zone puis dans les autres, un peu comme de l’eau chaude qui coulerait à l’intérieur de mon corps. C’était un moment très agréable et très profond. Merci beaucoup.
j’ai choisi la valeur de santé vitale car celle ci me parle
je me sens bien en lien avec mon corps , mes cellules et ma peau
tout mon etre respire
tou mon etre est vivant
immense gratitudeJ’ai choisi la valeur Eternité. Je me suis sentie ancrée, connectée au centre de la terre, puis est venue l’image de la maternité, de la transmission aux miens et générations à venir, un sentiment d’ouverture au niveau du thorax avec cette notion des bras qui s’ouvrent en grand, la connexion à un grand tout, puis beaucoup de sensations où cela circulait dans tout le corps pendant la pause d’intégration.
J’ai une question quant à l’expression “dans un mouvement de manance” à laquelle je ne suis pas familière. Cela ne m’a pas dérangé j’ai simplement entrouvert les yeux mais je voulais comprendre son sens dans le terpnos logos car je n’ai pas entendu ce terme auparavant.J’ai ressenti un froid intense dans tout mon corps, mes mains étaient glacées. La valeur de liberté est venue à moi. A chaque zone, je sentais un espace se libérer, chaque zone grandir un peu plus, comme-ci mon corps grandissait pour prendre la place qu’il devait occuper. Une sensation ensuite de légèreté de l’intérieur, comme-ci mes organes pouvaient flotter à l’intérieur de moi grâce à l’espace libéré. Un bien être profond à la fin de cette séance avec cette valeur de liberté qui me remplie et m’allège.
J’ai dans un premier temps bien perçu ma verticalité, entre la terre et le ciel, ressentant à la fois l’ancrage et l’élévation. Puis la valeur de la Responsabilité est venue à moi. J’ai visualisé chaque organe. La responsabilité de chacun de mes organes pour leur bon fonctionnement s’est alors précisé et la confiance en chacun d’eux s’est naturellement imposée à moi. Chacun des organes sait ce qu’il a à faire, chaque cellule également, et chacun d’eux agit en Responsabilité pour le maintien de ma santé, voire l’amélioration. Puis, c’est à ma propre Responsabilité en tant qu’individu que cette pratique m’a conduite , ma responsabilité personnelle pour maintenir voire améliorer mon état de sante, à savoir, bien manger, avec une alimentation de qualité, pratiquer une activité physique régulière, agir au quotidien avec Responsabilité. J’ai perçu une immense résonance avec l’univers, dans lequel chaque élément est responsable. Ca m’a encore renvoyée à ma propre responsabilité pour œuvrer au bon fonctionnement de chaque élément de mon corps.
J’ai choisi la valeur de la protection. J’ai ressenti, dans mon ventre, mes organes tapissés d’un couche souple et épaisse. Au niveau de mon cerveau, j’ai senti qu’il est protégé par mon alimentation. J’ai ressenti, dans tout mon corps, quelque chose de particulier. Ma peau est plus épaisse, un peu caoutchouteuse et l’intérieur de mon corps est plus dense. Il y a des zones “tampon”. J’ai perçu cette valeur de la protection comme me permettant de choisir ce qui est bon pour moi e de créer un espace entre les perturbations et moi. J’ai pensé à la lecture qui remplit ce rôle pour moi. j’en ressors avec l’envie de prendre bien soin de moi.
J’ai vécu cette séance avec la valeur “d’être en lien”, une valeur qui m’est très chère autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Elle m’est indispensable dans mon métier de sophrologue, elle est plus qu’un outil, mais en même temps elle me demande beaucoup d’énergie et parfois me donne un sentiment d’épuisement. Le fait de vivre cette valeur dans mes organes m’a effectivement amené à ressentir des tensions dans toutes les zones corporelles les unes après les autres, à vivre cellulairement cette fatigue. Mais sur le mouvement de rétromanance, j’ai senti une incorporation plus facile et une sensation de légèreté s’est installée en moi. J’ai maintenant conscience que je dois vivre cette valeur plus avec mon corps qu’avec ma tête, que mes organes et mes tissus m’aident à “être en lien”, que tout mon corps participe à sa manière à la présence de cette valeur. Je dois pas craindre les manifestations physiques. C’est comme un soulagement, je sens mon cerveau moins en tension.
J’ai senti dès le départ une grande stabilité. La valeur sécurité s’est naturellement “imposée” à moi. La partie du corps la plus sensible était le ventre que je ressentais noué. Des pensées apparaissent en lien avec les changement alimentaires que j’aimerais mettre en place. J’ai besoin surtout de retrouver encore plus de sécurité intérieure et une harmonie intérieure pour aller vers plus de stabilité et d’harmonie dans mes relations, dans mon métier et dans la vie en général. Sécurité pour plus de fluidité. Les mains au niveau du coeur, je ressens comme une vibration et j’active cette valeur en lien avec la sécurité affective qui me manque. Je sens mon corps détendu, plus présent qu’au début, et plus d’apaisement et de douceur au niveau de la tête. Je ressens l’équilibre entre mon corps et mon esprit. Je me sens plus forte.
Merci Marie-AndréeJ’aime la pratique en position debout. Cette connexion avec la terre, cet ancrage. j’ai pu évacuer chaque point de tension de corps en venant poser mes mains et en soufflant. Une vraie détente, une libération surtout au niveau de mon ventre, la partie la plus tendue en ce moment.
Ensuite j’ai pu déposer une protection sur l’intégralité de mes organes, comme un film protecteur. Sur les parties de corps qui souffrent aussi. Mon ventre est douloureux a cause de mon adénomyose et j’ai également des maux de tête dûs à des problèmes hormonaux. J’ai vraiment pu ressentir comme un filé qui enveloppait mon utérus. c’était doux et chaud.
Une fois les paumes ouvertes, en passant mes mains le long de mon corps j’ai senti une chaleur au niveau de ma gorge et aussi au niveau de mon ventre.
je me sens après cette séance réessayer apaisée. Aussi bien dans mon corps que dans ma tête.Belle séance qui m’a emplie de force et d’énergie.
J’aime la posture debout, bien ancrée sur mes pieds. J’ai senti mes appuis fermes. J’ai parcouru mon corps de bas en haut et en ce faisant senti ma verticalité, ce trait d’union entre le centre de la terre et le ciel. Souffler mes tensions en touchant chaque point d’interaction est très libérateur. Détente et libération très rapides.
Laissé venir la valeur protection, pour chacun de mes organes. Parcours intérieur pour ajouter un voile protecteur autour de chaque organe nommé, un voile lumineux, plein d’énergie, de chaleur.
Puis pour toute ma corporalité – enveloppée de ce voile dedans-dehors – ai fait phénomène les paumes ouvertes. Accueillant, ressentant une chaleur – peut-être celle du soleil, peut-être celle de mon sang… cette chaleur douce des paumes des mains est descendue délicatement comme une rivière d’eau vitalisante, tiède, chaleureuse, le long des bras, s’est versée dans mon buste, réchauffant progressivement chaque voile protecteur de chaque organe.
Le coeur rouge brillant, et les poumons roses sains, battements et souffle joyeux. L’estomac, les intestins, le foie, le pancréas, guirlandes lumineuses, effervescents, pleins de vie. les organes urinaires, pétillants. Les organes génitaux – seins, utérus, ovaires – présents, protégés.
Ici et maintenant mon corps frémi, vit. Chaque partie , chaque organe, chaque tissu, chaque cellule est responsable de mon existence et elles se complètent, se protègent, communiquent les unes avec les autres pour maintenir mon bon état de santé.Merci
Bien ancré au sol la valeur qui est venue spontanement, est la valeur Respect, j’ai senti une vibration douce dans chaque organe , et plus particulièrement dans mes poumons, une circulation du respect, comme une eau pur qui coule à l’intérieur de mon corps, de tous mes organes.
Je ressors de cette séance avec cette énergie de respect encore plus forte, pour moi, ma santé, mais aussi pour toutes les personnes qui viennent en séance.
Très belle séanceLa posture debout m’ancre très rapidement dans mon corps, j’apprécie la verticalité entre ciel et terre et je ressens mon appartenance à tout ce qui m’entoure. Je me sens très stable sur mes jambes sans ressentir aucune tension. Comme si mon corps s’auto stabilise dans ma verticalité. Je ressens de la consistance intérieure comme si j’étais ma biologie. C’est très agréable. La valeur de santé est là et je m’adresse à tous mes systèmes avec beaucoup de bienveillance. Je redécouvre cette pratique avec curiosité comme une première fois. Je ressens beaucoup d’apaisement.
Connectée entre ciel et terre , une clé apparaît dans ma main , je pense à la valeur du respect et à la confiance en moi. Lors de la progression de l’exercice émergent en moi un lien avec tout ce mon corps a vécu et ces deux valeurs . Une prise de conscience , comme ci on allumait une ampoule . J’ai adoré cette séance pour être honnête. Belle connexion a qui je suis et aux valeurs qui me sont chères. J’ai entendu mon corps me parler et j’y ai remis cette lumière 💡 aux endroits qui en ont besoin, merci .
Bien ancrée dans le sol, je vois apparaître la valeur de compassion. Je me sens forte dans les jambes, les pieds comme soudés au sol, et au fur et à mesure de la manence, je sens une douce chaleur dans le ventre, puis une sensation plus importante dans le thorax, et à contrario de la légère au niveau de la gorge. Lorsque que je fais phénomène avec la valeur, je me rends compte que c’est comme un message que je dois intégré pour m’apporter beaucoup plus de compréhension, et de bienveillance, ce qui sera tout aussi bénéfique pour les autres. J’ai eu besoin de ramener mes mains sur le ventre d’abord, puis sur le coeur et je me suis sentie comme portée vers quelque chose de plus puissant que moi. C’était très intense. J’en ressors un peu chamboulée mais surtout plus légère dans le coeur. Merci !
Je me suis connecté à la valeur Famille. Je n’ai rien ressenti de particulier lors de la manence. Simplement une respiration profonde quand mes mains se sont posées sur mon ventre. Lorsque j’ai fait phénomène entre la valeur et l’univers, j’ai pensé qu’il était temps que je réaccorde de l’importance, que j’harmonise à nouveau, que j’étende cette valeur au-delà de mes filles. J’ai eu l’image de l’intérieur de l’arbre, le tronc solide. Cela a fait émergé un tas de nouveau possible. Dans le respect et la paix. J’ai particulièrement eu envie d’apporter cette valeur au niveau de mon thorax, au niveau du cœur. M’enrouler comme un pull-over soyeux de protection et d’amour. C’était très agréable. Je prends conscience que ré-ouvrir mon cœur me permet d’être plus sereine, plus harmonieuse, plus rayonnante. Que peut-être, je n’ai pas besoin de carapace. Que sans doute, cela serait plus agréable pour moi et pour les autres.
Bonjour, La posture entre terre et ciel et cet ancrage au sol m’apparaissent toujours avec beaucoup de puissance en position debout. J’ai choisi la valeur de la protection.
Au fil de la manence j’ai senti de la lourdeur sur la jambe droite, de la légèreté sur la jambe gauche, de la détente au niveau intestinal, au niveau du thorax, au niveau du cou.
En faisant phénomène avec la valeur au niveau de mon environnement, j’ai ressenti beaucoup de tensions. J’ai pris conscience que je n’avais jamais mesuré l’importance de cette valeur Protection , Je suis une véritable « éponge » absorbant les « agressions » extérieures, sans vraiment ménager mon corps, ma santé, mon mental. Au fil de mon histoire de vie des tensions douloureuses se sont installées dans tout mon corps.
Puis nourrie de la force de l’univers, j’ai eu la sensation de renforcer avec puissance ma valeur protection ; j’ai alors redéposé la force de cette valeur d’abord sur mon thorax puis sur l’ensemble de mon corps, sentant les besoins de ce corps qui demande a être protégé afin de pouvoir relâcher ses tensions et s’apaiser. Vivre alors la présence de cette valeur, valeur conscientisée et renforcée en moi était intense. MerciJ’aime la posture debout et l’exercice de la verticalité qui m’unit et m’équilibre. Après le SDN, je baille. Ma valeur : la persévérance. Je ressens la sensation de marcher, de sentir mes jambes avancer. La phrase de la marche de la RD3 émerge : « Quand le corps est en mouvement, l’esprit aussi. Lorsque je monte mes mains au niveau du ventre : ma valeur prend la forme du bien-manger, de la bonne santé. Au niveau du thorax, la persévérance se concrétise par la respiration et par toutes mes pratiques de sophrologie et de méditation. 2ème système : ce sont mes cordes vocales qui sont sollicitées. Continuer à parler aux personnes que j’accompagne. Lorsque j’arrive au niveau du front, sensation de clarté et je suis très concentrée sur la guidance. Avec les paumes tournées vers le ciel, j’éprouve à la fois de la force et de l’évidence. Sensation très forte. Je redépose toutes ces sensations : je suis sereine et pleine d’énergie. Au moment des capacités, une belle couleur violette apparaît : je l’inspire et la diffuse plusieurs fois avant ma désophronisation. Merci pour cette pratique !
J’ai pu réalisé la séance avec la valeur bienveillance. Mon ressenti a été riche à chaque système, dans le ventre, le coeur, la gorge, la tête et avec l’univers, mon entourage. J’ai vraiment pu capter le vécu de mon ressenti à la bienveillance dans chaque système et sa manière de se manifester. Au retour et à la dépose, j’ai eu le sentiment de vraiment ancrer cette valeur, que je considère comme essentielle, rapport à moi-même et aux autres, l’ancrer dans chaque système.
Verticale, les pieds bien ancrés au sol, la tête étirée vers le ciel; je laisse un moment la sensation d’expansion de la posture. Tout est juste.
Les valeurs liberté et rassurance se succèdent, se relayent…j’accueille, je diffuse, en fonction de l’echo ressenti des différentes parties du corps où se placent mes mains. Libre d’être moi tout simplement, libre de commencer de recommencer autrement, d’oser, d’aller; confiante dans mon corps tout entier qui me porte. En fin de pratique je suis rassurée, légère, je suis prête!Debout, je réajuste la posture ce qui m’amène de la confiance. SDN en début a fait beaucoup de bien alors que je me sentais bien dès le début.
J’ai pris la valeur de la famille. Je sens plus la présence de mon corps à la fin, remplit de cette valeur et j’ai plus perçu cette valeur lorsque je suis passé par le plexus solaire.Je me suis sentie bien dans cette technique, et la valeur qui m’est apparue est la famille, qui est mon moteur pour avancer dans la vie, mon refuge aussi. Je me sens apaisée, et remplie de force pour continuer à avancer dans la vie, et à me nourrir de projets.
Je suis à ma place dans ce monde, je suis en harmonie avec mon corps et mon esprit, et je garde l’espoir en l’avenir.Je me suis senti entourée de douceur, comme lovée dans un cocon chaleureux. J’ai rempli mon corps de la valeur de la bonne santé et j’ai senti un accueil, une bienveillance comme deconnecté du monde extérieur, centré sur mon corps. Méditation trop courte pour moi, j’aurai aimé la faire durer davantage dans chaque partie de mon corps pour bien ressentir tous les phénomènes. Je referai cette technique est prenant davantage de temps.
bonjour,
j’ai laissé venir la sécurité
les mains sur le bas – ventre et sur le ventre m’ont fait sentir que ces zones et surtout celles du ventre étaient chargées
au niveau du cou, j’ai senti une ouverture et des directions
puis solidité et sécurité avec les mains posées sur mes articulations dont certaines ont été opérées avec ostéosynthèses
solidité d’un tronc
merciLa position debout est au début inconfortable douleurs lombaires, puis je me suis focalisée sur la terre et le ciel , bien ancrée avec un sentiment de me grandir
j’ai encore du mal, à détendre mon corps sur un temps si court
les valeurs de respect bienveillance et protection sont apparues de façon très nette
Après mon cancer, les priorités ont changé effectivement et je me suis rendue compte , cela m’a sauté aux yeux, comme une vérité infaillible que ma mère ne m’a pas respecté , ni de bienveillance à mon égard jusque dans mon cancer ou elle n’a parlé que d’elle j’aurai tellement aimé être entouré , respecté avec bcp de bienveillance de sa part mais elle ne peut pas ou ne sait j’ai accepté , heureusement j’ai eu tout le soutient de mon mari, mes enfants et mes amis
Avec force , et grâce à ce cancer j’ai rompu tout contac nocif
douleur, rancoeur au début
mais merci car avec cette séance m’a dévoilé que le choix douloureux de rompre avec cette nocivité est plus que bénéfique pour moi je me sens plus légère, avec plus d’énergie, le respect et la bienveillance sont vraiement des valeurs fondamentales pour moi et plus jamais je ne subirai les énergies négatives de personne qui entravent le bon fonctionnement de mon corpsUne séance vibrante, avec l’émergence de deux valeurs : la valeur liberté et la valeur protection, très fortes, spontanées. Beaucoup de chaleur dans le ventre, le bas ventre et une sensation de vibration, de rayonnement, de pétillement au moment des manences, dans chaque partie du corps.
C’est tout mon corps qui vibre à l’évocation de ces deux valeurs LIBERTE et PROTECTION.
Mes trois capacités évoquées, mes yeux pleurent, ce sont des sensations fortes comme de la détermination, de la force.LA valeur qui m’est venue est l’harmonisation, le rétablissement de l’équilibre. Douce et agréable sensation dans mon corps et dans mon esprit. Puis m’apporter les valeurs de l’univers était… sensation de plénitude. 🙂
Phéno de phéno
Très intéressant pour moi de comprendre la spécificité d’une cellule cancéreuse avec cette notion de perte de limite, qui résonne tellement fort pour moi dans de nombreux domaines de ma vie comme la difficulté de me sentir, une entière, ma peur de l’envahissement, le vécu de nombreux abus à différents niveaux et ma difficulté aussi à rester en moi, en mon centre sans me décentrer vers l’autre comme si d’une certaine manière ma manière même de fonction en relation avec l’autre en était teintée, en particulier lorsque je tombe amoureuse ou suis en relation forte émotionnellement avec quelqu’un. C’est une remise en question complète de l’ensemble de la manière dont je fonctionne à différents niveaux de mon être qui a été mis en lumière. Une immense gratitude pour cela
NathalieDétente rapide de tout mon corps, encore de nombreux bâillements. Posture debout qui me fait du bien. je me sens grandis, la tête droite comme tirée vers le ciel, les pieds bien ancrés dans le sol.
La valeur famille s’impose dans cette séance. beaucoup d’émotion au moment de la menace et de la retromanance, les larmes coulent (phénomène récurrent pour moi en rd4) je me sens connectée à l’univers, à ma place.
MerciLa douleur d’un coup de poignard dans mon ovaire droit. La vivance de la valeur de la délimitation, de la capacité à poser des limites, de saines limites, qui a pris la forme d’un cercle que je dessine en pensé autour de mon périnée associé à la prise de conscience que je suis la gardienne de mon propre territoire et que c’est à moi de décider qui entre, comment et de quelle manière ou non. Toutes les expériences d’abus physique mais également psychique et d’autorité vécues présentes sont en filigrane. La conscience de ce non respect de soi que je porte et que portaient ma maman et mes ancêtres féminines du côté de ma lignée maternelle de se soumettre aux désirs sexuels des hommes, de ne pas oser leur poser de limites par peur de représailles parfois mais aussi de ne plus être aimée ou par facilité Le sentiment d me réinstaller à ma place de prendre le lead de mon navire. L a vivance également de mes cellules en paniques, qui crient, tapent contre les bord jusqu’à ce que cela cassent puis se propagent de manière désordonnées partout et la prise de conscience de la réelle nécessité de limites garante d’une juste liberté, liberté respectant mes propres limites, celle des autres et de la vie par ce qu’elle me livre comme expériences et situation en confrontation au réel.
La position debout est d’abord inconfortable : je me sens bancale, des tensions dans le haut du dos. Les SDN suppriment cet inconfort. Je me laisse guider par ma valeur : le respect, qui prend forme dans chaque partie du corps. La force de l’univers est pesante puis bienfaisante. Je ressens de l’harmonie dans mon corps et plus de confiance et d’espoir pour la suite…
Je ne pense pas avoir été en mesure de vivre cette séance pleinement. N’ayant pas eu une formation de base caycédienne, je ne connais pas les notions de manence, rétromanence et leur irruption dans le terpnos logos alors que je ne sais pas ce que cela signifie m’a posé problème. Sans doute qu’après m’être renseignée sur leur signification, je retenterai cette séance que je ne m’imagine de toute façon pas spécialement proposer à mes patients cancéreux…
chaleur dans les poings lorsqu’ils se posent sur les différentes parties de mon corps
détente rapide dès que je commence à souffler.
évocation de la valeur confiance: confiance en moi, en la vie,
au niveau de la poitrine, je sens la force des battements de mon coeur.
sensation d’une grande énergie qui circule dans tout le corpsDétente rapide et efficace, mon ancrage m’impressionne par sa force, sa stabilité. Au SDN, je sens mon corps s’éclaircir, s’alléger et l’ancrage est toujours là, lourd, je ne bouge plus. J’ai été embraquée de suite avec la Valeur de protection.
A la manence conscience de se besoin de protection dans chacun de mes système, besoin de prendre du temps. Posture du 4e degré Tout s’ouvre beaucoup de lumière.
Rétromanence grand besoin de prendre du temps de nouveau sur chacun de mes systèmes. Beaucoup de chaleur dans mes mains qui se repend dans chacun des systèmes. Totalisation le contour de mon shéma corporel est jaune puissant.
MerciDétente corporelle rapide. J’ai visualisé au moment de la Manence de la valeur de la protection mes organes au niveau du 4ème système enveloppé par une couleur rose et une douce chaleur. Au moment de la RétroManence sentiment de ne pas être seul et d’être « complète ». Sensation d’être calme et plus sereine dans l’ensemble du corps. Apaisement du mental aussi. Sensation d’être plus tranquille… d’être bien tout simplement.
J’ai ressenti une ouverture forte lorsque l’univers à l’évocation de l’univers. La valeur de la liberté est arrivée , pas de ressenti particulier de la valeur sur les 2 systèmes inférieurs le 3 ème système a fait la transition et le ressenti est arrivé sur les 2 premiers systèmes, à l’évocation des poumons et de la thyroïde. Je suis restée avec les questions posées, aucune réponse ne m’est apparue. C’est une pratique que je vais refaire pour bien laisser s’imprégner la valeur
Sensation de chaleur au niveau des bras et jambes. La valeur que j’ai choisi est la liberté: liberté d’expression, de réflexion, d’être, d’exister. J’ai senti chaque partie de mon corps vibrer sous mes mains, permettre à la vie de circuler librement. Parfois des couleurs apparaissaient en même temps que ces vibrations. Pour moi, la liberté est associée à la beauté de l’être.
J’ai beaucoup apprécié le mouvement de va et vient, de haut en bas de la présence de la valeur choisie dans mon corps, c’est la première fois que je vis cette pratique de cette façon. J’ai aimé ce mouvement, comme le mouvement de la vie, mouvement de la respiration… Je me sens bien, en paix!
La valeur qui m’a accompagnée est celle de la sécurité.
Une détente rapide du corps. A chaque fois que mes mains se posaient sur une partie de mon corps il y avait comment des battements de coeur et une douce chaleur et comme des petites étincelles qui tournaient autour de mes mains.. C’était très fort au niveau de la poitrine et du cou. J’ai eu besoin de faire une grande respiration pour bien remplir mes poumons. Impression d’être légère, remplie
Une belle séance que je referais avec votre accompagnement. MerciLa séance me parait si brève et si profonde, bien plantée dans ma vie. La 1ère valeur qui me vient est la liberté.
Liberté de choisir de vivre, forte de mes décisions; mes cellules en sont toutes joyeuses.
Des souvenirs d’adaptation conscientisée et pratiquée pour ma vie.
La vie est un choix, une responsabilité; alors oui, je veux l’assumer dans son entièreté.Belle séance avec la valeur de la confiance. J’ai senti beaucoup d’apaisement et de force.
Très belle séance. Je n’avais jamais été guidée pour cette pratique. Je me suis sentie bien ancrée dans la terre et en même temps comme reliée au cosmos. Beaucoup de sensations de chaleur et c’est la valeur bienveillance qui s’est imposée à moi. Bienveillance envers les autres qui me traversait le corps et me donnait beaucoup d’énergie puis m’est arrivé un questionnement : es tu aussi bienveillante avec toi même ?
Détente physique avantageusement approfondie par les IRTER: détente mentale
J’avais bien à l’esprit la valeur de la protection mais la valeur de la famille s’y est mêlée, visuellement comme une double spirale qui circulait.
En faisant phénomène, c’est un sentiment de force et de sécurité qui est monté de mes appuis, de mes jambes.
sentiment général de renforcement après cette expérience.
Spécificité: protection des organes, du corps, de toute la personne face au cancer. La mention de tous les organes.Les valeurs qu’elle belle séance
La valeur de liberté est venue à moi aujourd’hui
J’ai pu sentir cette liberté circuler librement dans tout mon corps.
Mes mains avaient besoin de se déposer sur mon ventre, comme souvent.
L’intensité de cette séance est toujours pour moi une surprise comme si c’était ma 1ère fois.
Je me sens pleine d’énergie.Très très belle pratique que j’ai fait deux fois, la première avec la valeur de confiance et la seconde, celle de l’amour. Chacune des parties de mon corps a réagi à cette stimulation : chaleur, présence, densité…et pour finir, je me sens emplie des pieds à la tête de joie et d’enthousiasme, ce qui n’etait pas le cas avant de démarrer. Mon corps et mon coeur bouillonnent. Je me sens “restaurée” en profondeur. Merciiiii Marie-Andrée, gratitude infinie !
bonjour
J’ai vécu cette Sophro présence des valeurs, sous le thème de la valeur de protection: les mots qui venaient à moi , m’ont permis une meilleure connaissance de moi et une plus grande conscience de tout ces organes qui nous sont essentiels.
Merci pour cette séance qui m’a apporté une harmonie et un épanouissement personnel.
Séance très agréable Merci.
Très fort ancrage avec le sol, sensations d’être solide et légère au même temps. La valeur de congruence est venue pleinement dans le champ de ma conscience. Pendant la manence de cette valeur vers les organes et systèmes , j’étais surprise d’ avoir le besoin de leur demander quels sont leurs besoins. De savoir comment on peut se vivre en harmonie et en congruence ensemble. C’était une des premières fois que j’ ai posé ma conscience pour connaitre mon corps dans ces détails.
Sensation de chaleur aux mains , tournés vers le ciel. Sensation de force et gratitude. La retromanence amené un chaleur dans chaque système avec la paix. Réelle lâcher prise.Bonjour
La valeur qui a émergé est celle de la bienveillance, envers les autres mais aussi envers moi-même.
J’ai ressenti de la fraicheur à l’intérieur de moi, et de la chaleur sur la peau. L’impression que mon cerveau ce connectait au reste du corps, comme s’ils redevenaient “amis”. Sensations d’énergie de sérénité. De la lumière et aussi la sensation que des passages se rouvraient pour permettre à la bienveillance de circuler du haut jusqu’en bas
Merci
NathalieBonjour,
Merci pour cette séance. Je me sens pleine d’une énergie vitale. J’ai perçu de la couleur bleu dans mon bas ventre, deux valeurs étaient présentes : amour et protection. J’ai ressenti mes organes qui s’enveloppaient dans une douce carapace. Beaucoup de bâillement et de légèreté dans le bas ventre puis au niveau de mon thorax ainsi que de mes épaules. J’ai senti mes tensions dorsales se relâchaient.
Je suis à présent sereine, vivante.Après les 3 TC sensation d’une grande disponibilité, un corps léger. La valeur liberté s’est imposée; lors la manence au niveau des jambes et du ventre, une raideur violente s’est installée au niveau de la nuque; une douce et agréable chaleur a circulé dans mes mains lors de l’ouverture vers le ciel; lors la rétromanence les tensions de la nuque se sont adoucies, La liberté a circulé sous la forme d’une couleur bleue lagon; sensation de tranquillité à la fin de la technique, beaucoup de bâillements et de la légèreté dans la nuque,
Ancrage fort perçu dans mes pieds. De la chaleur qui partait de mes pieds et qui s’enfonçait dans la terre.
Impression que ma jambe droite est plus longue. Du coup j’ai basculé le poids du corps sur la jambe gauche pour ressentir un meilleur équilibre debout. Avec la présence de la valeur j’ai perçu la présence des organes dans le bas ventre, le ventre, le cœur qui bat fort, les poumons. Et tout leur travail pour me protéger à chaque instant. Mon ventre aussi qui a accueilli un bébé et qui l’a protégé pendant plusieurs mois. Avec les mains ouvertes j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans les mains et les bras. j’ai ressenti de la gratitude envers mon corps, mais aussi envers les autres, la terre.bonsoir
Je viens de vivre cette sophro présence de la valeur, autour de ma valeur prioritaire qu’est la liberté : j’ai ressenti comme un grand renforcement intérieur, en profondeur, comme une incorporation de cette valeur qui la renforce,qui me donne plus d’assurance pour avancer.
MerciTout d’abord merci pour cette toute nouvelle expérience , je n’avais pas encore vécue de de sophro présence des valeurs
Je note qu’à chaque nouvelle séances , vous utiliser le déplacement du négatif et je trouve très bien pour relâcher les tensions dans le corps qu’elles soient physiques , émotionnelles ou mentales
J’ai pris beaucoup de plaisir à vivre cette séance et j’ai choisi la valeur de Liberté , qui est tes précieuse pour moi
Pouvoir la vivre de cette façon , la diffuser à travers les différentes zones de mon corps e ta accueillir les réponse que celui ci m’adresse , je la’i vécue comme une véritable communication interneLe sophrodéplacement du negatif fait partie des 3 techniques cle avec la sophronisation de base et la sophro activation vitale
Il me semble en effet extrêmement important de le mettre à chaque séance afin de pouvoir vous libérer des tensions désagréables pour vivre pleinement le positif de la séance
Et comment reagit votre corps? Pouvez vous développer le terme agréable ?
SDN très nécessaire pour moi aujourd’hui
Valeur Liberté très importante pour moi surtout ces derniers temps que nous en avons été privés.
Chassée par la valeur Famille qui évolue depuis quelques années évidemment.
Mon corps réagit agréablement à cette séance.
La rétromanence permets un apaisement.C’est la 1ère fois que je vis une sophro présence des valeurs pour moi.
J’ai choisi la valeur du travail, du mérite et de la reconnaissance, de la fierté associés et du salaire qu’il devrait y avoir…
Au moment de poser mes mains sur la région du cou (thyroïde), je me suis mise à pleurer car il y a un lien entre cette région en souffrance et la valeur travail…
Remettre de la force et des valeurs positives sur cette région est certainement un cadeau pour ma thyroïde….
Cela m’a permis de me forcer à avoir une vision future plus positive de la valeur travail.
La prochaine fois je choisirai une valeur plus joyeuse qui ne pose pas de problème dans ma vie actuelle 😉
Merci même si ça remue pas mal !L interet de la sophrologie est de justement laisser emerger les valeurs comme elles apparaissent sans a priori sans jugement
N oubliez pas que nous evoluons dans le monde de la cancerologie ou beaucoup d organes sont en souffrance
L intention est d amener la valeur dans ces endroits en souffrance pour poser un nouveau regard et amener le changement
Bonjour,
Agréable SDN pour moi 3 heures après la pose du PAC; j’ai pu sentir et libérer les légères tensions liées à ma posture pour éviter de sentir les petites douleurs .
2 valeurs sont venues à moi:l’amour: des miens qui me porte, me stimule, l’amour au sens large de ceux qui ne sont peut etre pas les plus proches mais qui sont là aujourd’hui différemment en présence du cancer. L’amour également pour mon corps que j’affectionne particulièrement depuis que je sais que j’ai un cancer. Je lui porte un autre regard.
L’autre valeur était liée ( je n’ai pas trouvé un terme précis) à la vie, l’action, la force de mes cellules saines qui m’accompagnent, sont là , ont toujours été là … je ressens un sentiment de gratitude et de soutien à leur égard…Ces 2 valeurs ressenties sont moteur, mouvements, stabilité et force pour moi.
MerciVirginie
Merci virginie
Valeurs fortes
Cette technique est vraiment exceptionnelle dans le force qu’elle dégage.
La valeur de liberté a émergé à ma conscience. La liberté de poser des actes selon mes propres valeurs. Un sentiment de force s’est manifesté par une chaleur très forte au niveau de la poitrine; les battements de cœur très intenses. Comme si par cette liberté je pouvais franchir des montagnes. D’ailleurs plusieurs images, souvenirs d’un voyage initiatique au Népal sont revenues. cette liberté, qui me donne la force de franchir Mon Everest.
Lors de la manence des mains les paumes vers le ciel, j’avais la sensation que tous mes organes étaient prêts pour que je fasse cette ascension.
Je suis libre de prendre ma place, j’ai la force, les ressources pour y parvenir.
Merci Marie-AndréeVous etes mure pour l association a chacun son everest ! Merci de cette Phenodescription
Après les sdn apparition de tensions au niveau de l’épaule droite. J’ai pris comme valeur la protection mais également la confiance.
Je sort de la séance avec le sentiment de sécurité dans l’ensemble de mon corps mais également dans mes différents organes. Je ressent aussi la confiance plus présente que d’habitude.
Merci pour cette séance.Bonjour,
Phéno de la SPV
Après le SDN : plus de stabilité dans l’ancrage, dans un corps plus grand et plus souple.
Valeur : protection.
La manence : légères contractions musculaires dans chaque jambe et dans le fessier droit; à l’énumération des organes dans le ventre, sensation d’espace; dans le thorax un grand calme.
Rencontre avec l’universalité : rassurant est le mot qui émerge; beaucoup de fourmillements dans les paumes des mains.
Après la rétromanence : sensation de chaleur douce avec le sentiment de paix intérieure, dans une verticalité plus légère.
Maintenir la patience dans l’éloignement géographique et la distanciation physique.
Acceptation de la situation renforcée.Merci.
Au moment de l’ancrage : unicité de ma présence, de mon corps. Sensation d’entièreté de toute mon existence. Présence jusque dans mon ventre de ma liberté du choix de mes valeurs.
Valeur choisie et émergée à la conscience : liberté et détermination. Courage aussi. Et une grande fierté. J’ai ressenti une grande vibration dans tout mon corps, quand la force de l’univers a été en contact avec ma valeur. FORCE.
Merci pour cette séance ressourçante, encourageante, revitalisante.Je visualiser les racines de mes pieds aller au centre de la terre, et ma tête bien droit vers le ciel, la force entre terre et ciel ! La valeur qui m’est venue était la liberté d’être moi-même et l’amour envers moi-même qui ouvre le champ vers les autres. Je prenais mes mains et laissais ça diffuser dans chaque parti de mon corps. En levant mes mains vers le ciel je sentais la puissance de cette valeur et à la fin je sentais les larmes couler sur mes joues. A la fin, je me sentais léger comme une plume. Merci !
Merci pour cette séance. J’ai ressenti un ancrage fort au niveau de mes pieds, j’ai eu besoin de passer le poids de mon corps légèrement de droite et de gauche pour me sentir plus stable et renforcer la sensation. l’image des racines longues et fines m’a aidée comme pour me raccrocher encore davantage.
Ma valeur qui de suite s’est présentée, a fait écho avec la sophro substitution mnésique, cela m’a fait sourire, sans forcément m’étonner 🙂
En la présentant la présentant aux différentes parties, c’est à la tête que cela m’a fait le plus d’effet avec un sentiment agréable d’ouverture renforcée par l’ouverture des mains et des bras offert vers l’univers . Un plus grand de soi, que moi, qui a renforcé un sentiment de protection. Mes bras sont devenus lourds, mes mains ressentaient des picotements, j’ai aimé proposer aux différentes parties de mon corps cette protection en lien avec ma valeur.
En pause de totalisation cette protection et cette valeur repérée, ont fusionné, comme évidence du besoin de lui donner plus de place dans ma vie.
Merci Marie-andrée!J’ai ressenti un ancrage solide au niveau des pieds. Ma tête était bien alignée dans le prolongement de la colonne. ma jambe droite me paraissait plus courte que la gauche… Ce qui a entrainé une tension et une sensation de fatigue dans cette jambe.
Après le SDN, une sensation de chaleur était très présente au niveau des mains. Cette chaleur était là durant toute la pratique. En fonction de l’endroit où je mettais les mains elle était plus ou moins intense. Ça a beaucoup chauffé au niveau du plexus. Je ne faisais plus attention à la douleur dans la jambe droite. J’avais l’impression de faire parti d’un tout. Comme si je percevais l’air qui m’entoure comme une grosse couette duveteuse. C’était agréable, je me sentais contenu tout en ayant de l’air.Je me sens bien présente ici et maintenant, avec une sorte de solidité intérieur.
Merci pour cette pratique
Je me suis sentie tout de suite ancrée dans le sol. Comme si mes pieds étaient enfoncés dans la terre profondément. J étais très stable. Le relâchement des différentes parties de mon corps a permis de m ancrer davantage dans le sol avec l impression qu un sac à dos tombait de mon dos. J’ai ressenti des picotements voire de petites décharges électriques sur les épaules mais sensation agreable. Puis la valeur qui a émergé de suite est celle du respect, respect de mon corps qui a souffert et s est battu comme un guerrier pour en sortir vainqueur et p!us fort. Et là où je posais mes mains j ai ressenti une chaleur suivie de picotements au niveau des mains et tout de suite après, cette chaleur se déplacait comme une vague faisant comme une ola. J ai eu l impression que mon corps me remerciait du respect que je lui portais. Sensation étrange mais agréable.je me sens bien. J ai apprécié cette séance que je referai . Il est important de montrer à mon corps que je le respecte et lui dis merci. Merci pour cette émergence.
Bonjour Marie-Andrée,
La pratique debout m’a permis de consolider mes appuis, un peu instable au début j’ai fini par m’ancrer au sol, notamment via le passage des mains sur les différents systèmes. Des sensations de fourmillement dans les mains avec des sensations de chaleur diffuse jusqu’à mon mégasystème. Lors du premier système je me suis sentie en ébullition avec beaucoup de pensées qui venaient puis repartaient, puis la détente est apparue et mon front s’est défroissé. Le toucher du cou m’a permis de sentir mon rythme cardiaque qui était de plus en plus serein. S’en est suivie une sensation de chaleur dans la gorge. En posant mes mains sur ma poitrine, j’ai eu l’impression de déposer mes empreintes sur mon thorax. J’ai apprécié ressentir ma poitrine se soulever et redescendre au rythme d’une respiration calme et toute en régularité. Les valeurs de responsabilité et de protection sont apparues et elles se sont alliées en une responsabilité par rapport à ma protection en santé. Mon système digestif s’est éveillé durant cette pratique avec un grand remue-ménage, comme si mes organes reprenaient leur place naturelle. Les paumes tournées vers le ciel, j’ai capté l’énergie de l’univers en visualisant l’énergie délivrée par la pleine lune d’hier. J’ai ressenti des vagues d’énergie de mon bas ventre jusqu’à mon cuir chevelu qui était parcouru d’une sensation de chair de poule, les pieds toujours bien ancrés jusqu’au centre de la Terre. Les moments ayant suivis, ceux de la pause, m’ont permis d’observer à quel point l’énergie était fluide dans mon corps et combien elle desservait l’ensemble de mes organes en augmentant leur force de protection. Je pense refaire cette pratique qui me sera d’une grande utilité pour traverser l’hiver, et mieux vivre cette période que j’appréhende toujours un peu du fait d’un système immunitaire un peu faiblard et paresseux 🙂
Merci à vous.
Debout, je me suis sentie très stable, les pieds nus directement sur le sol et une envie d’étirer la tête en direction du plafond. La stimulation corporelle venait à ce moment, à point nommé.
La valeur combinée de la protection et de la sécurité est venue se presenter.
Dans le 5e systeme, jai resenti de la chaleur au niveau de mes hanches et fessiers. Dans le 3e système, j’ai eu une pensée pour mes poumons et la aussi je sentais la chaleur monter.Quand j’ai présenté ma valeur combinée à l’univers, des picotements sont venus aussitôt dans les mains et dans les bras.
Pendant la descente en presentant a nouveau la valeur combinée aux systemes, j’ai eu la sensation qu’elle était plus intense, plus présente. J’ai ressenti de la chaleur partout, et surtout dans le 5e systeme.Pendant la pause de totalisation, des images de nuages ouatés sont venus.
Je referai la seance à nouveau ce week-end.
J’étais un peu dans un va et vient lors de mon ancrage, pas si stable que ça. Les bâillements sont arrivés dès le premier IRTER. La valeur que j’ai souhaité renforcer était la protection, bien que tout soit ok en ce moment. Je n’ai pas eu de sensations particulières mais pour chaque organe, pour chaque partie de mon corps, j’ai visualisé une “housse” de protection douce et rose. Je me suis attardée sur mon pied droit qui a besoin de soutien en ce moment. Dès que j’ai levé les bras paumes vers le ciel, j’ai ressenti une force du moins une force qui était là et qui m’accompagne, le soutien de l’univers.
La séance est passée très vite et j’ai hâte de la renouveler.Beaucoup de frissons dans la posture debout dés le début de séance . Ancrage bien présent et stable sur mes 2 pieds et dans ma verticalité.
Étirement du corps avec les mains au dessus de la tête et je sens que je me grandi et le passage des mains sur chaque système en irter agréable et bienfaisant.
Je me sens bien dans cette posture debout avec des frissons dans le corps .
Je laisse émerger du fond de ma biologie la valeur liberté en premier puis la valeur santé s’impose dans toute sa force .
Et je l’accueille et je me rends compte que mon environnement est propice à maintenir ma santé .
Et je vis cette valeur avec force et détermination.
Beaucoup de bâillement en fin de séance .
Je me sens bien et apaisée dans mon corps et dans mes jambes que je sens particulièrement vivantes.
merci pour cette belle que j’aime faire .les deux pieds ancres dans le sol…
ressentit cette puissance, cette force
ma valeur.. le courage .. après chaque respi cette impression d’être invincible..
mes poumons gonfles a bloc, l’air qui circule de manière fluide et simple…
un retour remplis d’energieEn cette période m’est venue effectivement la protection, la santé. Les différents Irter m’ont fait énormément de bien, libération. Beaucoup de chaleur dans les mains et la vision de tous mes organes comme si j’y étais en train de travailler ardemment, près au “combat” si besoin pour que mon corps soit en bonne santé. J’ai senti beaucoup d’énergie et une grande vitalité au moment d’ouvrir les yeux
Bien sûr, laissez émerger la valeur comme elle vous apparaît, même si je trouve la valeur de la bonne santé fondamentale en ces temps de covid.
N’hésitez pas à nommer ce qui se passe dans vos organes en rapport avec cette valeur comme l’ont très bien fait certains
” J’ai senti au niveau du troisième système mes poumons se gonfler, mon thorax se soulever. Un sourire est venu sur mon visage. sentiment de joie, plénitude.”
“La résonance de mes organes avec la liberté ont fait apparaître la notion d’interdépendance: les jambes sont libres de bouger mais en tenant compte de l’une de l’autre. Les organes fonctionnent librement mais en harmonie les uns avec les autres… La vibration avec l’univers a fait apparaître un ciel rempli d’étoiles scintillantes, d’étoiles filantes que j’ai redéposé dans chaque système avec une sensation de tourbillon lumineux au niveau du ventre.
Au fond de moi, cette notion de liberté s’exprime par beaucoup de chaleur”
Merci de ces retoursquelle balade relaxante de mieux en mieux, profonde relaxation debout , a valeur choisi est la sécurité et je me suis totalement reconforté et rassuré, beaucoup de choses bougent au niveau des organes pendant la séance, c’était ressenti très profondément à l’intérieur de mon corps.
Un grand merci encorej’ai accueillis pleinement mon corps debout et sa verticalement.
Agréable relâchement après l’irter réalisé et détente corporelle du corps dans la posture debout.
la valeur est le respect que j’ai accueillis dans l’ensemble du corps, des organes, des tissus.
vivre cette valeur dans mon 1er système a réveillé au niveau cutané des frissons, un magnétisme qui s’est propagé dans l’ensemble des zones explorées.
sensation de bien-être général et chaleur au moment de la manence.
Sensation de ne faire qu’un avec la valeur mais aussi sentiment d’unité avec le mondeUne valeur et une capacité se sont présentées à moi, impossible de les séparer, confiance et fertilité.
Cet exercice permet un état des lieux complet, on se focalise sur différents organes et j’ai durant la séance cherché à les stimuler, cette valeur de la confiance a établi une sorte de dialogue pour réveiller ce qui paraissait endormi, une sorte d’écho appelant mon corps entier à se réveiller et reprendre le contrôle.
La manence au niveau des différents systèmes a été très agréable, en particulier le coeur. Rythme accéléré et douce chaleur.
A l’issue de cette séance, je me sens rassurée.je n’ai pas de cancer ni maladie chronique, la valeur qui m’est venue est du coup en lien au contexte, en ce premier jour de reconfinement et ses incertitudes quant à la continuité de ma pratique professionnel.
je lâche prise avec confiance dans la première partie de seance, calme, confiance.
et la valeur qui vient vibrer grossir en moi est l’amour, je la laisse raisonner partout dans mon corps, faire vibrer mes organes, en particulier les intestins. vibrer l’amour comme un guide et rien d’autre n’a d’importance. je me sens sourire progressivement au fil de la séance. je me sens forte et confiante.Dans la posture debout, je me suis sentie bien connectée à la terre et en même temps au ciel. A ma juste place.
C’est la valeur de santé qui s’est spontanément présentée à moi.
En connectant à chaque système j’ai senti l’absence de ma vésicule puis de ma thyroïde tout en sentant la santé autour. Cette absence n’a été marquée par aucun affect, juste un constat.
A la rémanence, la santé déjà présente s’est faite plus vive, je dirais même joyeuse.
Je me sens confiante pour cette santé et prête à l’entretenir.La bonne santé est venue sans chercher. Avec une bonne santé , je peux tout. J’ai senti au niveau du troisième système mes poumons se gonfler, mon thorax se soulever. Un sourire est venu sur mon visage. sentiment de joie, plénitude. Lorsque j’ai ramené la force qui m’entoure, la force de l’univers, je me suis sentie renforcée. Les cellules de mes organes vibraient, elles étaient joyeuses
Merci à vousLa valeur de la bonne santé est apparue à moi comme une évidence en ce moment, comme le besoin de faire un état des lieux de mes organes, je prends soin des autres mais rarement de moi-même. Dans la position verticale, je me suis sentie ancrée au sol, les pieds enracinés au plus profond de la terre, j’avais l’impression que mes bras allaient toucher le sol tellement je les trouvaient allongés. Sensation de détente, d’ancrage…
Des sensations de chaleurs dans la paume de mes mains, comme porteuse d’un magnétisme de bonne santé.
J’ai sentie en moi de la confiance, de l’harmonie dans mes organes, la présence de la protection.En position debout, je sentais comme une stabilité de tout mon corps, comme un ancrage dans le sol. Et sensations agréables dans les mains et les pieds.
J’ai ressenti en moi la valeur de liberté, pour moi comme une évidence en ce moment. Une valeur très importante pour moi et mon corps.
Des sensations de chaleur dans tous les organes et plus particulièrement dans le coeur.
J’avais la sensation que le coeur était l’orchestre de mon corps. Il dansait pour apporter toute cette liberté dans tous les autres organes.
Je sentais en moi de l’énergie, de la joie et cette liberté qui se multiplier dans tout mon corps.Dans l’exercice de la verticalité, j’ai senti mes pieds glisser dans le sol avec une sensation de dépliage profond au niveau de la taille jusqu’aux intestins.
Au moment de poser les mains au niveau de la région phronique est apparu le mot “source”.
Plusieurs valeurs se sont baladées avant que la liberté se fixe dans mon esprit. Dans le mouvement de manence, il y a eu beaucoup de chaleur entre mes mains et les organes génitaux, les intestins et les poumons.
La résonance de mes organes avec la liberté ont fait apparaître la notion d’interdépendance: les jambes sont libres de bouger mais en tenant compte de l’une de l’autre. Les organes fonctionnent librement mais en harmonie les uns avec les autres… La vibration avec l’univers a fait apparaître un ciel rempli d’étoiles scintillantes, d’étoiles filantes que j’ai redéposé dans chaque système avec une sensation de tourbillon lumineux au niveau du ventre.
Au fond de moi, cette notion de liberté s’exprime par beaucoup de chaleur: oser être qui je suis au plus profond de mon Etre , oser être pleinement créative.
je me suis sentie pleine et légère à la fois comme reliée à un système beaucoup plus vaste , comme mes organes le sont. C’est à ma grande surprise,une sensations rassurante.
La liberté, après cette séance, m’apparaît comme relative…. l’écho qui reste en moi: suis-je finalement si libre que cela fondamentalement?Agréable guidance, très porteuse, qui a initié ce beau mouvement de conscience en moi… Merci
Sentiment de la situation : Déterminée et confiante
PHENODESCRIPTION DE LA SOPHRO-PRESENCE DE LA VALEUR DE LA PROTECTION
Détente corporelle rapide et profonde. Le sophro-déplacement du négatif m’a allégée en me débarrassant de toutes les tensions accumulées, dans les différentes parties de mon corps et de mon esprit qui est maintenant clair et tranquille.
J’ai eu la sensation de m’abandonner, de tout lâcher, cela était très agréable.
Ensuite, au moment de poser mes mains sur le point d’intégration de mon cinquième système, j’ai pleinement ressenti l’importance de mes valeurs, de l’orientation qu’elles donnent à ma vie.
Ce n’est pas une seule valeur, mais plusieurs qui ont émergé, celle de la liberté, ma liberté de me vivre telle que je suis au plus profond, de l’exprimer et de pouvoir vivre la vie qui me rend pleinement heureuse et me fait me sentir en harmonie avec moi-même et les autres.
Je comprends combien cela est important et bon pour moi, pour mon mental et ma biologie, pour ma santé.
Etre soi librement et avec toute la responsabilité que cela implique, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, voilà précisément la phrase qui m’est venue à l’esprit.
J’ai ensuite fait le choix de la valeur de la protection également, pleine de sens et si importante. Je l’ai pleinement réactivée, renforcée et corporisée au plus profond de mon être, dans chacune des parties de mon corps et plus particulièrement, au niveau du bas ventre, région guérie, à protéger un peu plus encore et à préserver saine et forte.Toutes ces valeurs sont importantes, structurantes. C’est une séance tellement importante en cancérologie. N’hésitez pas à la faire pratiquer! Ce n’est que du Bonheur…
Je ressens ma verticalité, je me redresse, je ressens mon ancrage et l’ouverture de mon thorax, une respiration plus ample. Je relâche partie du corps par partie du corps, mes bâillements et larmoiement au coin des yeux me confortent que mon corps se relâche. Je ressens le bras et la main droite forts, combatifs et la main gauche par dessus la main droite dans un rôle plus doux, de protection; La valeur qui m’apparait est la Responsabilité. Nous sommes responsables (dans le sens “il est de notre responsabilité, et non “nous sommes coupables”) de prendre soin de notre corps, de notre mental et notre esprit. A l’image des parents qui sont responsables de leurs enfants. Tout n’est pas sous contrôle évidemment, loin de là d’ailleurs, mais il est de notre responsabilité de faire au mieux : alimentation, activités physiques et culturelles, relations sociales et professionnelles, développement personnel..
Je vis la présence de cette valeur dans chacun de mes organes, de mes muscles, de mes systèmes, de mon mental. J’ouvre mes mains, je ressens cette valeur de Responsabilité dans ma vie de tous les jours pour cultiver l’effort de mieux manger, de plus bouger, de plus nourrir mon esprit… je ramène cette valeur au niveau de ma petite lumière intérieure pour la fait grandir.
Je reviens avec cette conviction qu’il est de notre responsabilité de prendre soin de nous autant que possible et dans l’épreuve quelle qu’elle soit, de continuer à prendre soin de nous.La valeur de la tolérance est apparue à moi. Tolérance vis à vis de mon corps, mon organisme, mes organes. Tolérance et acceptation de ce qui se passe. Mes mains sont chaudes et lorsqu’elles se posent sur moi c’est comme si elles envoyaient cette chaleur de tolérance. Valeur qui circule à l’intérieur de moi. Je sens toujours la chaleur sur la zone mais après le “départ” de mes mains. Mes jambes quant à elles sont solides, mes pieds sont ancrés et je sens que j’oscille légèrement d’une jambe à l’autre. Je sens sous mes pieds le contact plus prononcé avec le sol.
J’ai choisi de suivre la suggestion de la valeur Protection. L’énumération des organes me fait penser aux organes qui ont plus besoin, chez moi, de protection, d’attention. Les mots “prendre soin” s’imposent à moi. Mes mains sont chaudes et avec des fourmillements, de plus en plus chaudes au fur et à mesure de la manence.
Posture d’ouverture: des pensées viennent:
Protection contre le Covid 19, je me protège, je protège les autres, les autres me protègent… nous sommes liés, nous formons un tout… Protection de la terre, je “vois ” la terre depuis l’espace, Toujours comme un tout, une unité, tout est lié…
Mes mains remplies d’énergie redescendent, je me sens énergisée, légère et forte.D’abord beaucoup de relâchement. En ce temps de confinement et à l’approche du déconfinement, c’est la valeur santé puis responsabilité qui me sont venues. Très stable, solide dans ma verticalité, j’ai ressenti beaucoup de confiance, confiance en mon corps, en ma biologie et ce moment de communion avec mon corps était très agréable, fort et m’a rempli de reconnaissance, de gratitude.
Les valeurs protection et respect de moi-même, et notamment respect de mon corps, ce qui est bon ou mauvais pour lui sont venues lors de cette séance. J’ai eu la sensation d’être profondément ancrée dans le sol lors de la séance et de sentir la force de mes jambes, qui tiennent tout le reste de mon corps.
je ne connaissais pas cette expérience de la manence sous cette forme; cela m’a parlé, j’avais l(impression de communiquer avec mes organes.La valeur amour s’est imposé à moi , liée ensuite a la santé , les deux se sont enchevêtrées comme des lianes, je voyais ainsi des tresses de branches me reliées à l’univers.L’image de l’arbre m’est apparue;Le mot qui me vient maintenant est “solide”
Merci!!!Deux valeurs se sont présentées la protection et l’éternité, leurs manifestations : chaleur dans le bas ventre et le ventre, fraîcheur dans les poumons, battements cardiaques au niveau de la thyroïde, sensation de picotements sur le côté droit du thorax, à la fin de la séance fourmillements dans tous le corps. Sentiment d’une forte énergie qui circule dans mon corps, à l’intérieur de mes cellules, de mes organes, d’une grande protection “je suis en sécurité, je suis protégée”, d’un ancrage puissant et d’un bel équilibre. Merci pour cette séance.
La valeur liberté s’est imposée lors de cette séance avec l’envie des le 5ème système de me mettre en mouvement, ce qui m’a donné une impulsion d’action dans les autres système, tous mes organes vibrent. cette valeur liberté qui passe par le corps, avec de l’émotion au niveau du 2ème système. Ensuite j’ai ressenti des fourmillements dans les mains, les paumes deviennent chaudes, je ressens l’énergie en moi.
Les valeurs de liberté et de sécurité m’ont accompagnée pendant la séance. Elle se sont manifestées par de la chaleur qui se diffuse dans tout le corps et une impression de protection, que rien ne peut m’arriver. J’ai ressenti de l’énergie qui entrait par mes mains et circulait ensuite dans chaque partie du corps. Belle séance
Les valeurs de liberté, de paix, de courage m’ont accompagné pendant toute cette séance. Je ressens vraiment ces valeurs au plus profond de moi, cela se traduit par de la chaleur, des picotements au niveau des extrémités de mes doigts et aussi une belle énergie qui circule dans tout mon corps, dans les organes.
Après cette séance, je me sens remplie et plus forte pour affronter le quotidien.Très belle séance avec la valeur de respect qui est venue caresser mes cellules, mon cerveau, avec une sensation de bien-être dans les poumons et la gorge. Valeur universelle que j’ai ressenti comme une paix en soi, pour soi et pour vivre ensemble quelque soit son ethnie. Je ressens de la chaleur dans les mains et des picotements aussi.
La liberté est la valeur forte qui me vient immédiatement. Une sensation de circulation dans tout le corps associée à un sentiment de légèreté et de joie.
La protection et la bonne santé, la liberté ce sont les valeurs qui m’ont accompagnée dans cette séance.
Le moment de vivre la valeur dans la gorge et le ventre ont été des moments forts,
j’ai ressenti beaucoup d’énergie dans mes mains, je m’apporte de la protection, du réconfort. Beaucoup de couleurs derrière les paupières.
Au moment de l’ouverture des mains paumes vers le ciel, je ressens la circulation d’une grande force, des frissons dans le dos comme des vibrations de vie.
Je me suis sentie très ancrée, très stable.
Profonde conscience du corps, de son énergie, de sa force vitale.
Au moment de la pause de totalisation, je ressens mon corps très détendu surtout mon visage.Liberté et paix. Voici les valeurs qui m’ont accompagnées pendant cette séance. Liberté de penser, d’être qui je suis, de vivre librement et en paix avec moi-même et avec les autres. C’est une grande sensation de force et de puissance qui était présente. Celle-ci étant représentée par l’ image d’une montage au printemps, avec sa végétation aux couleurs intenses, dynamisantes et tous les bruits de la nature autour qui se réveille.
J’ai ressenti une intense chaleur dans les mains lorsque je les déposais sur chaque système. Cette chaleur était très agréable et intensifiait la valeur de liberté au plus profond de moi. Je termine la séance avec cette belle sensation de liberté qui m’apporte force et puissance pour la suite de mes projets.Se sont deux valeurs qui me sont apparues la santé et le respect, Avec cette volonté de respecter mon corps, chacun de me organes, de mes cellules, préserver ma santé et tout mon être. Durant la manence au fur et à mesure une douce chaleur et la couleur rouge sont apparues, comme une boule d’énergie et de vitalité à intérieure de tout mon corps, à la fin j’ai ressenti une énorme tendresse envers tout mon corps et cette volonté de prendre soin de lui.
La valeur qui est venue à moi est celle de la protection, pour moi, ma famille et les personnes qui m’entourent. Mes joues ont encore des petits fourmillements, j’ai ressenti une force et une ouverture de mes bras pour envahir tout mon corps avec de belles couleurs de l’arc en ciel. j’ai ressenti une grande force que je communiquai sans mot à ma famille comme si je les enveloppais pour faire barrière à tous corps malade. La chaleur douce s’est posée sur chaque partie du corps ou je mettais mes mains. L’ouverture de mes bras et cette force, m’ont surpris tellement que l’espace d’un instant je me suis dit mais pourquoi une telle ouverture. Merci
Valeur du respect, dans cette séance respect de mon corps, prendre soin de moi, m’écouter.
Fourmillements, picotements, comme des vagues de fraîcheur dans tout le corps, et une sensation profonde d’apaisement à l’issue de la séance.La valeur qui est venue à moi est celle de pérennité. pérennité de ma santé qui ne demande qu’à s’exprimer, à se réexprimer, mais aussi un sentiment d’éternité. Tout d’bord je sens une montée lente et douce de cette valeur dans mon 5 ème système. comme un amorçage, une naissance, jusqu’à devenir plus intense, presque brûler même. Puis la “brûlure” s’adoucit en se diffusant dans mon ventre qui vie une douce chaleur. Je digère cette valeur. Mon thorax respire cette valeur et lui donne une tonalité affective : pérennité dans l’amour. Ma gorge me réclame cette valeur, elle me demande de la parler. Mon visage sourit car la pérennité apaise mes pensées. Lorsque je suis en posture d’ouverture, je me sens appartenir à un tout et mon corps ne demande qu’à exprimer ce tout dans mes gestes au quotidien,. La rétromanence est douce. Je m’attarde sur ma gorge et mon ventre. Je suis plus complet.
Pendant cette séance, j’ai vécu les valeurs de bonne santé et de protection de tout mon être. en passant d’une partie de mon corps à une autre, c’est comme si ces valeurs se diffusaient d’un endroit à l’autre. Après avoir capté cette valeur dans l’univers, j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans mes mains, et cela a activé cette même chaleur dans toutes les parties de mon corps.. il me reste la sensation agréable d’avoir renforcé ces valeurs en moi.
La valeur qui m’est apparu est l’amour. Au placement de mes mains sur mon corps, mes organes, mes jambes… s’enveloppaient de rose. c’était comme si un petit cocon venait se déposer autour d’eux pour les protéger. Sensation physique très agréable. Seul mon ventre a pris une autre couleur, bleu. Prise de conscience de chacun de mes actes portés par l’amour tant dans le domaine privé que professionnel.
Au cours de cette séance, me sont apparues deux valeurs: celle de la santé et celle de l’amour. J’ai ressenti une chaleur qui envahissait chacun de mes systèmes à ,chaque positionnement de mes mains sur les différents espaces d’interaction et je ressentais à chaque fois comme une décharge d’amour pour mon corps, pour mes organes. Je ressentais un profond respect pour mon corps dont j’essaye de prendre soin chaque jour en écoutant ses besoins ; ce corps qui me tient en vie, ce corps et cet esprit qui tendent à donner le meilleur de moi chaque jour. Je ressentais également chacun de mes organes crépitaient de bonheur, de joie d’être en forme et de pouvoir se soutenir les uns les autres. Je ressens un profond sentiment de gratitude pour mon être tout entier pour tous les possibles qu’il m’offre chaque jour tout en ayant une grande humilité.
La valeur dignité s’est présentée à moi. Dignité qui me permet de renforcer la confiance en moi, en mes capacités. Cette pratique me laisse un sentiment de bien être.
C’est la valeur “Liberté” qui s’est imposée à mon esprit, avec en arrière plan celle de “Responsabilité”, soutenue par la valeur “Protection” présente comme une barrière perméable et confortable pour vivre mes autres valeurs. Je sors de la séance avec un sentiment de force intérieure et d’harmonie entre mon corps et mon esprit. Je me sens pleine de gratitude d’être aussi bien accompagnée, à l’intérieur comme à l’extérieur…
La protection s’est imposée, valeur rassurante et bienveillante à l’intérieur de mes organes. Une protection de ceux-ci les uns envers les autres, une bienveillance réciproque. Puis une protection ouverte sur l’extérieur, avec les mains qui descendaient et diffusaient une énergie protectrice dans tout le corps (chaleur au niveau des extrémités en fin de séance) et la sensation de stabilité dans l’atmosphère. et de confiance à ce qui apparaît. J’aurais voulu écouter davantage… donc je referai cette séance à mon rythme. Merci beaucoup pour ce moment.
C’est la valeur de la protection qui s’est presentee. Je ressors de cette seance avec un sentiment d’ancrage, de relâchement. Renforcement de ma sécurité intérieure, conscience des ressources qui sont en moi. Pendant l’exercice, je ressentais un relâchement qui s’installait profondément, me sentant protégée et en coherence. a la fois a l’intérieur et avec mon environnement. J’ai trouve tres fort et tres beau de ramener en moi cette énergie de l’univers. A un moment je me suis sentie en léger déséquilibre, puis j’ai pris conscience du retour a l’équilibre, en mon centre. Les capacités a la fin ont beaucoup résonné pour moi aujourd’hui. Merci pour cette séance.
J’ai vécu la liberté de mon fonctionnement intérieur et biologique . Mes mains sont lourdes , sensations de picotements sous les pieds
Sensation de bien être avec la captation de l énergie autour de moiLa valeur que j’ai choisie s’est diffusée dans tout mon corps, belle séance avec un retour aux sources
la bonne santé et la protection sont les valeurs apparues dans mon champs de conscience, surtout des sensations au niveau abdomen et bas ventre
picotement comme de l’éléctricite sur le coté gauche sensiblement douloureux.
sentiment que ces valeurs me permettront d’être au mieux pour moi même et pour accompagner les personnes autour de moi.
les séances sur les valeurs sont toujours très riches d’enseignement.J’avais déjà pratiqué cette vivance avec la valeur de la liberté et j”ai voulu garer la valeur de la protection pour cette séance en me concentrant sur ce que vivait chaque partie de mon corps dans cette valeur.De bonnes sensations au niveau du ventre , du thorax et de ma tête.
la valeur de la liberté s’est présentée à moi, j’ai ressenti mes poumons très légers. mon coeur battait un peu vite. mon cerveau s’est libérée de ruminations.
mes mains étaient très chaudes lors de l la retromanence.waw… Merci beaucoup. un peu rapide pour bien vivre tout cela. J’ai voulu vivre la valeur de protection, c’est l’Amour qui s’est imposé et décomposé en cohérence entraide et synergie. vraiment puissant, un peu avant d’écrire ici, j’ai ressenti au retour, une pulsation (cardiaque) partant du crane entre les yeux, et reliant la gorge et le torse… bon un peu surprenant je me suis arrêtée pour “écouter” et puis c’est passé… ce n’était pas très agréable comme sensation.
J’ai ressenti très fortement la présence de mes valeurs dans les différentes parties, notamment l’amour dans la région du thorax et le partage dans la région du ventre puis l’accueil de l’univers les mains ouvertes vers le ciel.
J’ai accueilli la valeur qui s’est présentée spontanément à moi alors que je pensais à la valeur protection: l’amour. L’amour pour chacune de mes cellules, de mes organes, de mes tissus, une force incroyable pour les soutenir, les aider dans leur chemin quotidien. Une force qui les protège. Des sensations fortes, beaucoup d’émotions, notamment dans le 3éme système, la région du cœur. L’amour partagé avec les autres bras ouverts. Très puissant. Je vous remercie pour cette très belle séance, et pour l’ensemble de vos enseignements lors de cette formation. Bien à vous. Sonia
Accueil de la valeur de la protection, de la sécurité intérieure, dans le sens non médical. Plutôt pour ne pas se sentir ébranlée, désiquilibrée à la moindre occasion, capacité à pouvoir développer la prise de recul sur les choses nécessaires à la protection, ou dans l’autre sens, la capacité à pouvoir se protéger pour prendre du recul sur les choses. Je sais pas bien la différence à l’heure actuelle. En tout cas, à chaque fois que j’ai amené les mains en manence sur chaque système, sensation très palpable de vibration intérieure, de délimitation et présence du corps physique, quim’a rendue nettement plus lourde, plus ancrée. Je me sui sentie bien là dans mon corps. En rétromanence, même sensation décuplée. Du coup, un sentiment de sécurité, de stabilité, d’ancrage et de protection très palpable, plus fort, plus délimité encore, et donc un sentiment de protection plus grande. séance très concrète dans un moment où j’en avais besoin, du bonheur, merci!!!! 😉
Ma valeur principale était la responsabilité. Je suis responsable à l’égard de mon corps d’où une deuxième valeur qui s’est présentée à moi d’elle même ; le respect. Je dois respecter mes organes sans faire de distinction entre eux…j’ai pensé à la pratique du sourire intérieur de façon spontanée…. La force de la valeur dans chaque système, je l’ai sentie différemment avec cette pratique avec intensité et profondeur.
MerciC’est la valeur de l’humilité qui est montée spontanément, humilité pour soi et envers les autres. Fortes émotions, de se retrouver simple, presque oserai-je quasiment “épluchée”, plus légère, plus lumineuse, plus sereine. Envie de soi, envie des autres. A faire et refaire. Merci
J’ai un peu alterné entre les valeurs protection et liberté. J’étais bien ancrée debout, bien détendue aussi. J’aime bien les mains ouvertes vers le ciel, sensation de force. A la fin, j’ai posé mes mains sur la poitrine pour protéger cette zone. Sensation de douce chaleur.
Dans chaque système je prends conscience d’un élément protecteur plus important que les autres, le périné, les intestins, la cage thoracique, le cartilage de la trachée, le crâne. j’ai des points plus sensibles entre les omoplates, la gorges et ces points je les sens plus vulnérables, s’ils se resserrent et sont tendus c’est une forme de protection qui s’est mise en place, je peux faire confiance à mon système de protection, j’ouvre les bras je vois comment la protection se vit dans mon corps, ce que je veux pour mes relations, pour me protéger de certains comportements, des paroles que je retiens parfois. Et je viens protéger ces zones autrement en apportant la chaleur de mes mains, pour aller vers les omoplates je me serre en quelque sorte dans mes bras.
la force de la valeur m’a permis de p rendre conscience d’une zone en souffrance chez moi…..Je l’ai bien visualisée comme si cette partie de moi avait besoin de douceur………………..Merci…….
J’ai gardé cette valeur de protection.
Tous mes organes communiquent ensemble et se sont unifiés.
En fin de séance, ils sont remplis d’énergie et surtout de gratitude.
Je me sens plus forte et ne fais qu’un avec l’Univers.
La posture est vraiment trés belle.Une séance agréable, légère. Je me sens très fatiguée ces jours et mon corps le sent. J’ai pensé à l’équilibre, que j’ai tant besoin pour me sentir en sécurité. Je suis allée le chercher dans mon échange avec l’univers et l’ai ramené dans mon corps, dans ma vie. Espoir.
Une évidence, la protection. Comme une enveloppe de protection s’est déposée à l’intérieure de mon corps, dans chaque système, protégeant chaque organe. J’ai ressenti mon équilibre entre terre et ciel et les mains ouvertes, des fourmillements et de la chaleur dans l’accueil de cette énergie de protection venue de l’espace. Énergie dans tout le corps, dans le tête, mon cerveau allégé, en paix.
Bien ancrée dans ma verticalité , c’est tout d’abord la valeur de liberté qui s’est présentée à moi , mais en posant mes mains au niveau du 5éme système , les valeurs de responsabilité , de respect , se sont rajoutées , dans un sentiment profond d’ amour . Douce présence de mon corps , de mes organes , de mes cellules . Je perçois des battements , mon flux sanguin , une grande force vitale . consciente que mon mode de vie ( sport au quotidien) est en parfaite adéquation avec mes valeurs existentielles .
MerciValeur choisie: la bonne santé. Sensations de picotements et chaleur au niveau des mains et des vibrations très importantes au niveau du thorax comme des sensations électriques. Bonne détente globale et un sentiment de bien-être.
La valeur d’humanité m’est apparue. Forte remontée émotionnelle. Les différentes parties de mon corps m’ont envoyé des messages différents: certaines parties s’epanouissent et d’autres ont plus de mal par rapport à cette valeur : ils fatiguent. Prise de conscience de prendre en compte toutes les parties. Sensation de reharmonisation en deuxième partie
J’ai choisi successivement Liberté biologique pour l’énergie de la biologie du 5e système, puis Groupéité (digestion), Famille (énergie du cœur), Communication (cordes vocales), Projet (cerveau) et pour le mégasystème la Protection (pour la santé). A faire et refaire, la RDC IV est une technique qui permet de reprendre conscience des valeurs humaines que nos modes de vie nous font oublier au détriment de notre bonheur homéostatique. J’ai ressenti un havre de paix intérieur, d’espoir et de force que j’ai envie de communiquer aux autres êtres.
j’ai senti énormément d’énergie dans les paumes des mains lorsque l’on monte les bras et que l’on ouvre les mains. Une sensation très lourde et agréable dans les paumes de mains. Une paix intérieur très douce.
très bonne sensation de plénitude ; légèreté, douce chaleur et légers picotements. grosse sensation d’énergie dans les mains tournées vers le ciel
vivance de mes organes notamment au niveau du ventre
Sensation de vibrations à l’intérieur de tout le corps depuis les orteils jusqu’à la tête, de mouvements intérieurs fluides, de circulation de la valeur dans tout le corps – très agréable – avec sensation d’une grande force qui part des piedsChoix de la valeur de protection.La sophro a harmonisé les inégalités de protection entre les différents systèmes tout en plaçant un bouclier unificateur de protection autour de mon corps. Beaucoup de chaleur ressentie dans le coeur et le ventre au moment de faire phénomène. Grande détente globale. Merci à vous.
Belle séance avec plusieurs valeurs permettant une “bonne santé physique et psychique”,sommeil récupérateur,alimentation équilibrée,sérénité des émotions,protection contre le stress chronique,
Sur chaque système mes organes me disent merci ,mon système digestif se régularise,mon rythme cardiaque se calme,mon cerveau s’apaise,tout mon corps se relaxe et apprécie ce calme et cette sérénité indispensable à mon bien être.
MerciLa valeur pour moi , bonne santé
J ai ressentie de l énergie dans mes mains et dans chaque point d’intégration
Un bien être général aprèsTrès belles sensations pleines de plénitude
Avec la valeur citée : la protection; lors de la manence, j’ai senti un profond déséquilibre au niveau corporel, sensation de mouvement du corps.
Puis au fur et à mesure de la rétromanence sur les systèmes, une très agréable sensation de légèreté avec la valeur de la liberté qui apparait.
une pratique un peu trop rapide pour moi.
.la valeur “freedom” est apparue.
Systemes 5 et 4 j’ai senti mes organes , systeme 3 grosse chaleur au niveau du coeur.
Ouverture des mains et energie qui remplit mon corps.
Sensation de détente intense. Merci pour ce partageDominique
Une unification de mon corps et des valeurs à la fois de paix et d’énergies dans le respect profondUne valeur pour moi , protection
J ai ressentie de l énergie au bout des doigts
Un bien être général après avec la protectionPlusieurs valeurs différentes sont apparues en fonction de la position de mes mains.
Ventre = RESPECT
Thorax = BIENVEILLANCE ET SERENITE
Tête = PATIENCE
Mains ouvertes vers le ciel = Energie qui me remplit le corps, GRATITUDE ET ABONDANCE !!
Très agréables sensations
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