Calmer le corps et l’esprit et faire naître la joie

La méditation Zen, une des 4 méditations laïques : La méditation Zen est basée sur l’expérience immédiate et la compréhension de toute chose sur le champ. Cette méditation utilise des techniques pour changer la vision que nous avons de la réalité. Elle permet un changement radical de point de vue sur le monde et nous-même
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