Stress et réactivité émotionnelle

Une réponse à “Stress et réactivité émotionnelle”

1. 

   Sabine M.

   31 mars 2020

   Bonjour,

   Simple réflexion sur cette présentation des émotions et des réponses associées : de mon point de vue, continuer à classer les émotions en catégories positive et négative n’a pas de sens car les émotions sont avant tout des informations en lien direct avec ce qui se passe dans notre environnement. Par exemple, la peur nous renseigne sur un danger et, de ce point de vue-là, c’est donc une émotion très positive même si elle est désagréable à ressentir. On peut faire le même raisonnement avec les autres émotions dites négatives. A contrario, des émotions de joie ou d’euphorie ou de fierté peuvent tout aussi bien mener à des comportements inadaptés (abus de pouvoir, par exemple), voire à des maladies telles que les addictions. J’aurais tendance à dire que, quelque soit l’émotion, tout est dans l’intensité du ressenti : une extrême peur, une extrême colère, une extrême joie qui peuvent provoquer un stress extrême et résulter en une crise cardiaque, par exemple (des gens qui ont une crise cardiaque à la suite d’une joie extrême, ça existe).
   Maintenant, je suis bien consciente que s’appuyer sur les émotions dites positives sont un grands apports à beaucoup de pratiques thérapeutiques. Ceci dit, je pense quand même qu’apprendre où réapprendre à identifier ses émotions, comment elles se manifestent, comment les nommer, quels besoins elles expriment, etc. pour pouvoir en tirer le meilleur parti est un pré-requis. Dans certains cas de figure, notamment la dépression, il est bon de pouvoir retrouver l’énergie de la joie mais aussi celle de la colère, énergie vitale qui nous aide à faire valoir nos droits, nos valeurs, nos limites et à les faire respecter…

   Bien à vous.
   Sabine

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