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74 réponses à “La RD4_Pratique 6 Dominique”
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Bonjour,
Aujourd’hui j’ai eu du mal à rentrer dans la pratique à cause de douleurs qui ont impacté ma concentration. Cependant j’ai une valeur qui m’est venu très facilement est qui me suit depuis longtemps et représente bien ma vision de la vie. Au moment de l’intégration de celle-ci, j’ai ressenti de la chaleur au niveau des paumes des mains comme des boules d’énergie posée qui se sont ensuite diffusée.
Merci pour cette pratique.
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Bonjour Livia, l’essentiel est que vous ayez pu laisser venir une valeur qui est importante pour vous et cette sensation de chaleur que vous avez ressenti comme de l’énergie est peut être le signe que la séance vous a été bénéfique. Merci. Dominique Henriet
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Bonjour,
Merci pour cette séance.
Une valeur m’est apparu très rapidement et j’ai ressentie une très grande paix et une profonde conviction d’être sûre de moi.
Le fait de monter les bras au ciel m’a donné une énergie et une puissance rare.
Faire cette sophro en attendant un bébé doit être exceptionnel.
Merci pour la transmission.-
Vous avez raison Sabrina, cette séance pendant la grossesse est puissante , Vous pouvez imaginer que maman est assise entre les jambes de papa et qu’ils montent les bras ensemble ( et peu importe que la valeur soit la même ou pas) C’est une séance qui donne tout son sesn à la sophro : paix, conviction, énergie comme vous le décrivez. Dominique Henriet
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Une technique très puissante, qui va chercher jusqu’au fond de soi, ce que nous décidons d’être, ce qui donne du sens à notre vie aujourd’hui.
La valeur Respect s’est imposée à moi. Mieux me respecter, respecter mon corps (son sommeil, ses besoins en nutriments…) . Mieux ressentir le respect en interne avant de le chercher en externe (respect et reconnaissance de mon travail notamment).
Je me sens sereine. L’esprit comme revitalisé.Je n’avais pas pensé utiliser cette belle manence-rétromanence dans l’accompagnement à la grossesse. Cette formation est vraiment top !
Merci-
Bonjour Virginie, je suis d’autant plus sensible à votre valeur “respect” que c’est une valeur qui à mon avis se perd chez l’humain, dans la société, dans la nature. Se respecter c’est aussi se faire respecter et respecter les autres. Et les futures mamans doivent se respecter, se faire respecter ( encore trop de violences faites aux femmes enceintes) et respectent par là leur futur bébé. Merci pour votre commentaire. Dominique Henriet
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je n’ai pas eu à réfléchir pour la valeur, elle est apparue tout de suite.
J’ai eu également une sensation de chaleur au niveau du plexus solaire et cette sensation d’être envahie par cette valeur très importante pour moi et d’en être complètement imprégnée à l’ouverture de mes yeux à la fin.-
Bonjour Virginie, cette valeur a effectivement une grande importance pour vous et votre corps l’a ressenti. Dominique Henriet
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Bonjour, j’ai tout d’abord ressenti un profond bien être au niveau du plexus solaire, un petit peu comme les deux sensations mêlées de bien être et à la fois de pouvoir mieux respirer, comme si la valeur d’honnêteté, d’honnêteté envers moi-même (dans ma reconversion en tant que sophrologue, qui m’a permise d’être moi même, d’avoir l’honnêteté envers moi même de trouver le courage de quitter un emploi dans lequel je ne me reconnaissais plus, qui ne correspondait plus à mes valeurs, justement, pour cheminer vers cette profession de sophrologue dans laquelle j’ai la sensation d’enfin pouvoir correctement respirer, d’être moi même, désormais. Puis, c’est une sensation de chaleur, qui est passée progressivement des paumes de mes mains à tout mon corps. Merci.
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une valeur me vient à l’esprit, le respect, celui envers les autres et envers moi même, celui que je donne et que je reçois, le geste de manence et rétromanence diffuse cette valeur dans tout mon corps et me donne comme une impression de protection et de confiance a travers cette valeur
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Bonjour Lucie, une belle valeur et j’aime que ce respect vous le viviez pour vous , se respecter est très important et pour les autres. Dominique Henriet
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J’ai ressenti un profonde détente et beaucoup de chaleur dans la paume de mes mains. J’ai eu l’impression que la valeur qui est venu a moi aujourd’hui irradiait tout mon corps après avoir passer mes mains devant moi.
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Bonjour Nelly, une belle phénodescription sur votre valeur qui ” irradie’. Dominique Henriet
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Plusieurs valeurs virevoltent dans ma conscience, toutes importantes : la famille, l’honnêteté, l’universalité;
En posture du 4e degré une lumière vive m’inonde et une valeur émerge plus que les autres : la famille, mon roc, mon ancrage.
Je capte toute l’énergie positive de l’univers et je la diffuse dans mes cellules. J’ancre un peu plus ma valeur dans ma biologie jusqu’à sentir ma verticalité, ma posture droite et digne dans le monde.-
Bonjour Muriel, cette valeur qui émerge de votre conscience est celle qui, comme vous le décrivez, vous ancre et vous correspond, elle met de l’énergie dans vos cellules et vous fait tenir droite et digne. Merci . Dominique Henriet
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J’ai proposé cette technique de RDC4 récemment à une patiente enceinte et elle a beaucoup aimé cet exercice de manence et rétromanence. C’est important de bien expliquer dans le dialogue pré-sophronique qu’il ne s’agit pas forcément d’une valeur au sens moral mais plutôt d’une capacité ou valeur qui lui est propre et très personnelle et qu’elle peut laisser émerger de sa corporalité pendant la séance.
Pendant cette technique j’ai senti la valeur de ma présence, la valeur de ma professionnalité dans l’accompagnement que je peux donner aux femmes enceintes. Agréable sensation de légèreté et des fourmillements au niveau des mains après la posture RDC4. Sentiment d’intégration.-
Bonjour Violaine, oui les valeurs de vie sont inportantes pour les femmes enceintes, cela aide à donner un autre sens plus profond à la grossesse et plus tard une valeur qu’elle aura envie de transmettre à son enfant. Merci. Dominique Henriet
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L
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J’ai ressenti beaucoup de frissons dans les jambes et les bras avec une sensation de chaleur dans les doigts. Je me suis sentie enveloppée avec le mouvement de rétromanence de ma valeur. Sensation très agréable, douce, chaleureuse. Et là, j’ai la sensation d’avoir une cache thoracique hyper élargie !
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Bonjour Christelle, ou quand votre valeur se ressent dans votre corps avec douceur, chaleur et enveloppement. Dominique Henriet
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La valeur loyauté est celle qui m’est venue aujourdh’ui. J’ai ressenti beaucoup de chaleur dans mes mains paumes vers le haut et un sentiment d’être alignée dans ma vie en ce moment avec cette valeur-là mais aussi avec toutes mes valeurs, Un grand bien être, merci!
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Bonjour Pascale, c’est une belle valeur que la vôtre ( et qui se perd malheureusement) et ce sentiment d’être alignée avec cette valeur est important. Merci à vous . Dominique Henriet
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J’ai ressenti un flot d’énergie d’abord descendante de mes mains puis dans mes bras en posture d’ouverture avec ma valeur bien présente. Beaucoup de réflexions sont arrivées sur cette valeur et comment elle m’apparaissait dans différents pans de ma vie. Puis pendant la pause de totalisation, l’énergie était ascendante, de mes pieds vers le haut de mon corps, avec ma valeur en socle de toute cette énergie.
Valeur plus présente que jamais en ce moment dans ma vie et j’ai pris beaucoup de plaisir à le constater !-
Bonjour Bérengère, rien de tel qu’une RD4 pour vivre votre valeur , la renforcer avec une belle prise de conscience de sa présence dans votre vie et avec le plaisir que vous avez constaté. Dominique Henriet
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Mes valeurs, le respect, l’honnêteté, j ai ressenti sur cette séance la diffusion dans tout mon être de cette valeur de respect, du respect pour soi, des autres, du monde qui nous entourent, Sensation de douceur, d’harmonie. Tout mon corps est apaisé. Une légère sensation de chaleur dans ma poitrine, sensation de paix intérieure.
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Bonjour Séverine, quelles belles valeurs que les votres, ces valeurs qui se ressentent bien dans tout votre corps. Dominique Henriet
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Bonjour, meilleurs voeux !
concernant la seance je la trouve tres agréable et aide a la prise de conscience dans la marche et j’ai ressenti un confiance grandissante petit a petitpar contre jai du mal a réécrire les séances avez vous la possibilité de nous envoyez par email les textes ?
merci
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Bonjour Julie, mes meilleurs voeux également
Je lis que cette marche vous a amené à une belle prise de conscience de ce qu’est avancer en confiance, et à son rythme
Par contre il n’est pas possible dans le contrat des masterclass d’envoyer les séances écrites. Vous pouvez par contre enregistrer les séances et les réécouter pour les intégrer et les écrire plus tard. L’entrainement et la vivance étant les outils sophrologiques préconisés
Dominique Henriet
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J’ai ressenti tout de suite une profonde détente dans tout le corps…je me suis laissé aller à la limite de l’endormissement…
Au moment où j’ai pensé à une valeur, une s’est présentée à moi tout de suite. J’étais calme, apaisée. Je ressentais de manière puissante cette valeur et le ressenti s’est accentué en levant les bras..la valeur à comme traversé tout mon corps du bas vers le haut pour monter vers l’univers, les battements de mon cœur se sont accélérés… Ensuite la valeur s’est installée dans toutes mes cellules…j’imaginais chaque cellule vibrer la valeur..je ressorts très sereine de cette pratique-
Bonjour Mureille, quelle belle phénodescription avec votre valeur qui fait vibrer chacune de vos cellules et tout votre corps, c’est très puissant . Dominique Henriet
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Les bras au-dessus de la tête, paumes vers le ciel, entourée de la valeur “famille”, Je ressens une chaleur agréable au plexus solaire, il est même difficile de redescendre les bras, envie de prolonger le moment… je mesure la puissance de cette RD…
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Bonjour Anabelle, quelle belle valeur surtout en cette période, prolongez cette vivance autour du sapin. Dominique Henriet
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Differentes valeurs sont venues a moi pendant cette pratique. Tres forte existence de ses valeurs, traduite par une douce chaleur dans differentes parties du corps. Je ressens bien la confiance et la serenite. Je me sens apaisee.
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Bonjour Helène, c’est l’objectif de cette séance que de ressentir nos valeurs sur chaque partie du corps, des valeurs qui sont décuplées quand on est enceinte et vous le décrivez très bien. Dominique Henriet
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La détente s’installe, je perçois mes mains à la fois très lourdes et très légères. Comme si elles s’estompaient petit à petit.
J’ai ressenti de la chaleur lors du passage des mains sur les 5 systèmes en diffusant ma valeur. Et un grand calme intérieur. Une paix profonde qui s’est installée.-
Bonjour Amelie, l’intensité de votre valeur se manifeste physiquement dans vos mains et dans votre corps par ce calme et cette paix qui montre que votre corps est en accord avec votre valeur.Dominique Henriet
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la valeur resonne dans ma téte et se manisfeste égalment sous forme d’une douce chaleur a travers le corps au moment de manence et de retromanance agréable sensation et belle vivance
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Bonjour Laurie, cest bien dans le corps qu’il faut ressentir nos valeurs et cette chaleur ressenti en est une manifestation. Dominique Henriet
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Les paumes vers le ciel, je ressens un rayon frais dans mes mains à l’inspiration, à l’expiration le rayon sort plus chaud. Ma valeur se transforme en joie de vivre lorsque je la diffuse dans tout mon corps. Mon thorax se gonfle d’une belle inspiration, pleine d’énergie vitale. Valeur vitale et souffle de vie dans tout mon corps vers le monde extérieur.
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Bonjour Véronique, quelle belle vivance avec votre valeur, énergie de vie, souffle vital, tout à fait à propos pour la maternité, merci. Dominique §Henriet
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J’ai vécu cette séance de manière très intense, les valeurs de mon existences se sont présentées comme une évidence, elles étaient déjà présentes mais pas en lumière. De fortes sensations de chaleur au niveau des paumes de mains, l’impression de ressentir de façon décuplée tous les battements de mon cœur, je ressentais mon sang circuler. Tous les phénomènes de mon corps se sont intensifiés.
En ouvrant les yeux, une très grande énergie est présente.
Merci.-
Bonjour Elisabeth, de temps en temps il est vrai que cela fait du bien de mettre ” en lumière” nos valeurs et de les vivre comme phénomènes dans son corps. Dominique Henriet
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Début de séance un peu différente mais très agréable à vivre. J’étais tellement détendue que je n’ai pas eu envie de faire les contractions-détente.
Deux valeurs différentes mais complémentaires sont venues spontanément à moi.
Des sensations de picotement, d’énergie, de circulation dans tout mon corps. Les bras ouverts tournés vers l’extérieur, je me suis sentie enveloppée par mes valeurs et soutenue en même temps. Les valeurs émanaient de mon corps, se répandaient à l’extérieur, notion de partage. Et en même temps je m’emplissais de ces mêmes valeurs qui venaient de l’univers. Un échange interactif entre le monde et moi, chacun apporte à l’autre.
Des sensations de chaleur, de vie lors du mouvement de rétromanence.
Sensation d’apaisement, de sérénité, de force, de confiance pendant les pauses d’intégration et totalisation.-
Bonjour Stéphanie, vous décrivez une belle séance vécue avec vos valeurs et effectivement cette interaction entre le monde intérieur et le monde extérieur qui vient les renforcer. Ces valeurs qui donne un sens à notre vie et qu’il est nécessaire non seulement de partager mais aussi de les exprimer et les renforcer et surtout de ne pas les oublier quelque soit les circonstances et les personnes. Dominique Henriet
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La seule valeur qui vient dans mon esprit est la valeur de vie. Depuis quelques temps, je ressens fortement la présence de cette énergie de vie en moi. Je commence à vivre consciemment de cette énergie de vie. J’ai commencé à faire la distinction entre prendre la conscience de la vie et ressentir la présence de la vie en moi. La présence de quelques choses est plus concret, plus réelle, plus palpable pour moi.
C’est la même énergie qui fait grandir une petite graine et fait ouvrir une fleur. J’ai ressenti la même énergie qui circule dans mon corps.
Ce qui est important pour moi est de laisser exprimer cette énergie de vie à travers mes corps, à travers ma vie. Je me laisse guider par cette énergie de vie.
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Bonjour Jin, la vie une vraie valeur, la vie qui se ressent comme vous l’exprimer sous plusieurs formes. C’est une belle vivance . Dominique Henriet
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Bonjour, j’ai pratiqué cette séance assise et la SB m’a mise rapidement dans une vraie détente. Les contractions et décontractions ont accéléré ma détente. Sur vos conseils, j’ai laissé venir les bâillements.
Les 2 valeurs sont venues spontanément, valeurs qui me sont chères, avec beaucoup d’émotions et de sensations de joie.
Merci pour cette séance.-
Bonjour Sandie, les valeurs qui donnent sens à notre vie et c’est tellement important et qui vous donnent émotions et joie.Merci .Dominique Henriet
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J’ai choisi la posture assise en tailleur pour la 1ère fois. La SB s’est bien passée, j’ai eu de nombreux bâillements lors de l’approfondissement de la relaxation.
Une première valeur m’est apparue assez spontanément car elle est effectivement très importante pour moi.
Les bras et les paumes de main vers le ciel j’ai ressenti un sentiment d’accueil de cette valeur qui s’est ensuite propagée dans mon corps comme un flux énergétique (chaleur) lorsque je passais devant mon visage, ma poitrine, mon ventre. Cette sensation était très appréciable de sentir et a donné un profondeur supplémentaire au renforcement de cette valeur en moi.
La deuxième valeur est apparue à nouveau assez facilement. C’est une valeur que j’apprécie et à laquelle je crois chez moi et chez les autres mais que je souhaiterais voir renforcée. L’exercice était en cela très approprié. Elle est apparue comme « la clé » à ma vie, à mes projets.-
Bonjour Claire, Une belle vivance des valeurs qui vous tiennent à coeur, qui donnent du sens à votre vie et vos projets. Merci pour votre phénodescription. Dominique
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J’ai ressenti le plaisir, connu mais tellement plaisant à chaque fois, de ma respiration consciente, comme une énergie qui circulait partout. Je me suis rapidement sentie détendue et légère, en paix
J’ai vécu ma valeur avec beaucoup d’intensité, comme une offrande au monde et à moi-même en même temps lorsque mes bras étaient levés.Je l’ai vu circuler dans le cosmos sous la forme d’une énergie lumineuse et revenir vers moi. C’était doux et puissant à la fois. Au niveau du corps des sensations de présence de cette valeur qui circulait sous la forme de chaleur, et des fourmillement dans les mains. Séance très agréable de laquelle je suis revenue pleine de confiance et de paix.
Merci-
Une belle énergie ressort de votre phénodescription avec votre valeur comme offrande au monde et à vous même, belle puissance de cette valeur , merci pour ce partage . Dominique
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Bonjour
un peu de temps pour me laisser guider jusqu’au moment ou j’ai fais des tensions corporels
après j’étais plus détendue et je me suis laissée guider
lever les mains au dessus de ma tête m’a apporté
beaucoup de chaleur dans les mains, les hanches, le ventre, et cette douce chaleur est descendue dans mes jambes remplies d’énergie
en même temps que mes valeurs
belle sénace pleine de chaleur et d’énergie Merci -
Difficile de rester a un niveau de vigilance..La valeur a permis de reconstituer mon corps que je sentais désarticulé…..Dans mes mains et mes pieds beaucoup de fourmillements;
merci!-
Bonjour Anceline, la valeur permet cela aussi, de retrouver son axe et son ancrage dans cet axe et de voir dans quel endroit du corps il y a des manques ou il y a besoin de la renforcer.Dominique
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Bonjour,
Bien ancrée et bien présente à mes sensations, j’ai vécu très intensément la rencontre avec la valeur. Une valeur que je n’attendais absolument pas est finalement venue. Beaucoup d’émotions de ce fait. C’était très chouette ! Merci !
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Bonjour Céline, voilà une valeur qui vous fait vivre de belles émotions contre toute attente,, la force du ” laisser venir ce qui vient” merci.Dominique
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Relâchement un peu plus difficile que d’habitude. La détente c’est installée avec les contractions /détente. La valeur c’est imposée puis a poussé (comme une graine) jusqu’à m’envelopper. L’ouverture comme un partage et l’accueil de cette valeur qui me revient lorsque je redescends mes bras. Je me sens pleine, sereine.
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Merci Marie pour cette phénodescription sur les valeurs et particulièrement sur celle qui a poussé comme une graine , j’aime bien l’idée. Dominique
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Je sens mon corps tout entier qui respire, comme si il se gonflait à l’inspire et se dégonflait à l’expire tout entier. Après les petites contractions mon corps se détend encore plus, mon esprit s’apaise, Ma valeur : la famille : mes parents, mes enfants, mon mari, mes frères et soeurs. Puis m’est venue “le partage, la collaboration”, beaucoup d’émotions dans mon corps, de la chaleur dans mon coeur et dans la paume de mes mains tournées vers le ciel.,des petits fourmillements dans mes bras, enfin de la joie, de l’espoir. Merci pour cette belle séance.
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Merci Ariane pour ces belles valeurs que vous avez décrites
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Beaucoup de pensées parasites durant cette pratique. Sensation de lourdeur dans les bras et les mains… légère oppression au niveau du thorax au moment de l’accueil de la 1ere valeur… difficile de m’ouvrir lors de cette pratique aujourd’hui.
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bonjour Sylvia, si vous avez eu beaucoup de pensées parasites, n’hésitez surtout pas à refaire cette séance qui est tellement belle et pour vous et pour les futures mamans dans vos futurs accompagnements ( à faire avec les papas aussi, ils apprécient beaucoup)
Cordialement.Dominique Henriet
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Wouah, quelle séance ! J’aurais aimé qu’elle dure plus longtemps. Grosse émotion, plutôt inattendue, à l’évocation de la valeur. J’en ai eu les larmes aux yeux. Puis une chaleur dans la paume des mains qui s’est diffusée dans tout le corps. Pendant l’intégration de cette valeur, à nouveau la montée des larmes et d’une émotion très intense au niveau du ventre. Pendant la pause de totalisation, je me sentais pleinement sereine. Je crois que je vais refaire cette séance quelques fois !
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Quelle belle phénodescription, Coralie, et tellement chargée d’émotions .N’hesitez surtout pas à la refaire pour sentir encore ces belles émotions
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J’ai ressenti beaucoup de chaleur dans les mains lorsque mes bras montaient et étaient au dessus de ma tête. Je sentais 2 valeurs se diffuser en moi dont une qui m’est apparue comme ça sans que cela ait immédiatement un sens mais j’ai accueilli sa simple présence.
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Laisser venir et accueillir ce qui se présente, on ne peut plus belle vivance
Merci
Dominique Henriet
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Cette séance m’a paru fluide et très courte.
Deux valeurs ont émergé, j’ai pu les sentir dans des parties différentes du corps. A l’ouverture des bras, réelle sensation de chaleur dans les paumes de mains puis comme un circulation des valeurs dans mon corps (notamment tête, thorax et abdomen).
En fin de séance, je me sens particulièrement ancrée, renforcée et emplie de confiance.-
Merci, Hélène pour cette vivance des valeurs, cette belle rétromanence dans votre corps.Dominique Henriet
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Séance forte en émotion, à l’évocation de la valeur, j’ai senti mon corps frissonné
Je me sentais tellement connectée dans cette posture d’ouverture….
En intégrant la valeur et en descendant les mains au niveau du visage, moment intense, les larmes sont montées.-
Bonsoir Stéphanie, votre phénodescription est belle, j’y sens effectivement beaucoup d’émotion.Merci.Dominique Henriet
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la concentration sur ma respiration abdominale me permet de descendre en sophroliminal rapidement, et de laisser venir à ma conscience une valeur et qui au même moment j’ ouvre mes bras vers le ciel une sensation pleinement agréable
j étais dans l accueil de l ‘autre avec une sensation de chaleur quand mes mains sont redescendues-
Merci Marie pour ses sensations et l’accueil de vos valeurs.Dominique Henriet
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Difficile d’écrire, de mettre en mots les ressentis profonds et intimes après cette séance !
J’ai envie de dire spontanément puissance, lumière, force, harmonie.
Je me sens vraiment dans un beau dynamisme, l’envie de vivre ma journée en lien tout particulier avec la valeur essentielle que j’ai pu activer en moi lors de cette séance.
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