Semaine A, le corps. Commencez par vous relâcher

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Objectif : Je relâche le visage, les yeux, les épaules, les bras, le côté droit, gauche, les jambes

Lissez les plis de votre visage. Relâchez les traits de votre figure.
Détendez vos yeux. Effacez les tensions autour de vos yeux.
Libérez les tensions de épaules avec le pompage des épaules.
Geste karaté droit, canalisez, projetez, relâchez.
Geste karaté gauche, canalisez, projetez, relâchez, ressentez.
totalisation pour canaliser vos émotions.
Soulagez les jambes contractées, le bas du corps figé.

Activez votre capacité de détente et laissez-vous aller agréablement. Ce programme vous accompagne toute la semaine, 3 minutes chaque jour, cela fait 7 exercices à tester.

Savez-vous qu’en vous entrainant plusieurs fois par jour pendant 3 minutes, vous allez acquérir une détente corporelle ciblée et en même temps l’esprit de la détente, c’est à dire une détente intentionnelle, il suffira d’y penser pour la ressentir.

Accès disponible pendant 1 an

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