Votre programme en un clin d’œil

• 4h de formation
• 8 séances de sophrologie à pratiquer
• disponible deux mois

Qui est votre formateur ?

 

Matthieu Wiart accompagne en individuel ou en groupe sportifs et entraîneurs dans leur préparation mentale, selon la demande et le projet du sportif :

. réguler le stress,

. ne pas disperser son attention,

. renforcer sa motivation et sa combativité,

. améliorer la confiance en soi,

. gérer l’excitation ou la peur,

. renforcer sa récupération,

. combattre les douleurs.

 

– Titulaire d’un Master Management du Sport.

– Sophrologue diplômé par le CEAS de Paris, spécialisation sport avec Victor Sébastiao.

– Formé à la Méditation de Pleine Conscience avec le programme MBSR, à la Programmation Neuro Linguistique.

Matthieu Wiart forme des sportifs, entraîneurs et coachs à l’utilisation de la sophrologie.

 

– Formateur « Préparation Mentale » par la sophrologie depuis 6 ans,au sein de la Formation Psychologie du Sport de Trans-Faire de 2012 à 2017 et en cabinet auprès de sportifs, entraîneurs, coachs, sophrologues.

– Expérience de 11 ans comme Consultant-formateur en accompagnement du changement pour dirigeants de clubs sportifs.

– Accompagnement en sophrologie de plusieurs sportifs de haut-niveau en Football, BMX, Aviron, Basket, Natation, Golf, et de sportifs de compétition de très bons niveau en Triathlon, Course à pied et Trail, Tennis, Rugby.

– Formateur Gestion du stress en entreprises : OTIS, EDF, STEF, CELINE, La Mutuelle Générale, EGIS, PRO BTP.

– Sportif depuis l’enfance : football et tennis en compétition, course à pied, et depuis 2015 pratique du trail en montagne (Finisher du Cortina Trail en Italie en 2017).

 

Il a publié un article dans le n°4 de la revue « Sophrologie : pratiques et perspectives », article nommé : « La récupération, facteur de performance ».

 

Pourquoi le sport utilise la sophrologie ?

La sophrologie permet une rencontre entre le corps et l’esprit. On sait bien que la performance du sportif n’est pas uniquement liée à ses capacités physiques mais aussi à sa force mentale. La sophrologie cherche une rencontre, une harmonie, un équilibre entre le corps et l’esprit.

Image : Comment se sentir bien dans ses baskets si nous n’avons pas conscience qu’elles sont mal lacées ??

La sophrologie permet de déployer l’énergie juste. Le sportif dans sa pratique créé une tension musculaire, utilise de l’oxygène, et mobilise différentes zones du cerveau. Il doit ainsi trouver une juste énergie pour l’effort à produire, et ne pas en consommer inutilement. Un plongeur qui aurait une idée parasite consommera de l’oxygène. Un coureur du 100m ayant le visage en tension utilisera de l’énergie inutile. Le sportif alterne les moments de tension-relâchement (compétition-récupération). La qualité du moment de récupération est un facteur de performance du sportif.

Quels sont les thèmes travaillés en sophrologie sportive ?

Déroulé de la Masterclass de Sophrologie adaptée au Sport :
Module 1 : Régulation du stress chez un sportif
Module 2 : Régulation des émotions du sportif
Module 3 : Optimisation de la concentration d’un sportif
Module 4 : Récupération du sportif
Cette formation correspond à une journée de formation si vous la faisiez en présentiel.
-> Cours + 8 pratiques de sophrologie

Les avantages de la masterclass :

Accès gratuit à la communauté de cette formation pour poser vos questions à la communauté et partager vos expériences.

+ Accès à l’expert Matthieu Wiart avec une question joker.

+ La formation est accessible pendant deux mois, à tout moment, à votre rythme, sans frais de déplacement.

+ Les séances de sophrologie enregistrées par Matthieu Wiart