Pratique du sophro’pinceau. Activer la corporalité en redéfinissant le contour qui délimite l’extérieur de l’intérieur, c’est permettre à la sécurité intérieure d’exister. Se sentir en sécurité intérieure est essentielle pour bien dormir : Après la pratique, écrivez votre phénodescription dans l’espace commentaire, puis pensez à valider cette étape.
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